Я вылечила Фрейда

@icuredfreud Нравится 0

@icuredfreud - канал о психологии, любви, отношениях и сексе. Авторский материал от профессионального психолога. Во всем вопросам пишите: @IcuredFreud_bot
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Психология


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Психология
Добавлен в индекс
02.09.2017 12:05
реклама
СысоевFM — канал о ресторанах.
Самый популярный канал о еде со скидками в ресторанах.
Началось!
Острые новости в твоём телеграме
Зачем мы спим
Что такое сон и что происходит в мозгу, когда мы спим?
743
подписчиков
~0
охват 1 публикации
~11
дневной охват
N/A
постов в день
N/A
ERR %
3.64
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
17 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
2 репостов
ТОП каналов Telegram
Где скорая?
Естественный обзор
Matavkin Daily
The История
FinHack
Полезные записки!
История
Story
Психология эгоиста
Психология
Женский Журнал
Психология
Каналы, которые цитирует @icuredfreud
Упоминаний и репостов не обнаружено
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Добрый день, дорогие подписчики! У меня творческий кризис, поэтому временно контент писать не буду ни на этот, ни на тот каналы. Многие темы я раскрыла, сейчас не знаю, о чем ещё можно рассказать. Возможно, в будущем закрою оба канала. Спасибо вам за понимание!
Добрый день, мои верные подписчики!??? Я не знаю, когда закроется этот канал, но человек, с которым мы его создали, просил его удалить. Поэтому переходите на @QuestionsToFreud, теперь новые статьи я публикую туда. Еще напоминаю о том, что бот тоже изменился, по всем вопросам пишите на @QuestionToFreud_Bot.
Доброе утро, мои хорошие!? Как видите, канал пока работает, но скоро будет закрыт, поэтому, пока есть время, переходите на @QuestionsToFreud. Бота для связи я поменяла, так как тот перестал работать. По поводу консультаций или по каким-то другим вопросам пишите на @QuestionToFreud_Bot. И еще поздравляю всех женщин и девушек с прекрасным весенний праздником 8 марта! ??? Пусть не на улице, но в ваших сердцах и душах наступит весна и расцветет яркими тюльпанами! ??? Желаю любви, радости и душевного тепла, которые подарят вам близкие и родные люди ❤
Читать полностью
Добрый вечер, мои дорогие и любимые мои подписчики!? Новая статья уже ждем вас на "Вопросах к Фрейду"! Теперь контент буду публиковать туда. Еженедельная статья будет выходить раз в неделю вечером ближе к выходным или днем на выходных, работы много, времени не канал не хватает ? Но все равно буду стараться для вас написать что-нибудь интересное и полезное ? Всех люблю и до новых встреч на новом канале! ?
Читать полностью
Здравствуйте, дорогие мои подписчики! По некоторым причинам канал "Я вылечила Фрейда" переезжает на новый адрес - @QuestionsToFreud. Теперь он будет называться "Вопросы к Фрейду", большую часть контента я перенесла со старого канала, и так же, как и раньше еженедельно буду писать статьи. Если Вам интересно читать то, что я пишу, переходите на этот канал. 7 марта "Я вылечила Фрейда" будет закрыт. Также изменился бот для связи, по всем вопросам пишите на @QuestionsToFreud_bot.
Читать полностью
6 признаков того, что Вы неправильно отдыхаете.

"Когда не знаешь о чем писать, пиши о себе" - этой позиции я иногда придерживаюсь, когда сталкиваюсь с творческим кризисом. И поэтому сегодня я опять пишу о проблеме, которая актуальна и для меня. В последнее время моя жизнь сильно поменялась, появилось много обязанностей и дел, которых не было раньше. Они так плотно влезли в мою жизнь, что мне постоянно приходится думать, как совместить и свою основную работу и частную практику и еще кучу всего. Раньше я работала, но вечером у меня всегда оставалось время на отдых, а на сон и приятные занятия отводились выходные. Сейчас я пытаюсь уместить в 24 часа все - и работу с практикой, и готовку с уборкой, и общение с парнем, и уход за собакой. В выходные дни домашние дела никуда не деваются, и к ним еще прибавляется то, что я не успела переделать в будни. Накапливается усталость, и я уже подумываю об отпуске. И сегодня предлагаю вам разобраться в том, какие же причины мешают нам нормально отдыхать.

1. Вы доделываете работу.

Многим людям плотный рабочий режим не дает отдыхать даже в выходные. Авралы бывают у всех, и бывает, что работу отложить нет возможности.
Но отдых необходим, занимаясь работой на выходных нужно делать маленькие перерывы на отдых, а так в идеале нужно организовать себе хотя бы один выходной в неделю. И вы сразу почувствуете, как это скажется на вашем самочувствии и настроении.

2. Вы едите на выходных много фастфуда.

В выходны меньше всего хочется думать об ограничениях. Если в обычные дни вы питаетесь более-менее сбалансировано, то в выходные можете позволить себе пиццу или бургер. Проблема в том, что если увлечься, есть риск получить "углеводное похмелье".

Все из-за того, что в организме резко поднимается уровень глюкозы, затем вырабатывается инсулин, который связывает глюкозу, и ее уровень становится ниже. В результате мы ощущаем голод и усталость.
Позволяйте себе иногда вредную еду, не бросайтесь в крайности.

3. Вы все время носитесь или много лежите.

Все проводят выходные по-разному. Кто-то предпочитает сделать кучу дел и встретиться за 2 дня со множеством людей. Это забирает много энергии, и в итоге вы в понедельник чувствуете, что вам нужен еще один выходной, чтобы просто отлежаться или отоспаться. Поэтому обязательно находите время для пассивного отдыха.

Есть и такие люди, которые тратят свои выходные на просмотр сериалов или кино-марафоны, но в конце концов остаются неудовлетворенными от того, что убивали время на такие однообразные занятия.
Поэтому перед выходным подумайте, как вы бы хотели его провести, чтобы он принес вам пользу и удовольствие.

4. Вы нарушаете режим.

Это тоже очень популярный сценарий, когда вы в выходной ложитесь спать под утром или пытаетесь нагнать недостаток сна за прошлую неделю. Но все это не приносит пользы, напротив, сбивается режим сна.
Старайтесь наладить режим сна в будние дни, чтобы не страдать от усталости, впрок выспаться все равно не получится.

5. Вы проводите слишком много времени в соцсетях.

Во-первых это забирает много энергии, которую вы могли бы потратить на более интересные и полезные дела. Во-вторых вы бы могли побольше поспать вместо того, чтобы полночи провести за просмотром профилей в Instagram или ленты Вконтакте.
Выделяйте себе час или больше на приятные занятия в интернете, но не посвящайте им все свободное время.

6. Вы занимаетесь домашними делами все выходные.
Генеральная уборка и ремонт - не в счет, но и обычные домашние дела могут занять много часов. В выходные, естественно, на это больше сил, но при таком раскладе вы получаете еще один рабочий день, который не будет оплачен.
Постарайтесь разгрузить выходные дни, переделав все дела в будни, и посвятите их отдыху.

Надеюсь, мои рекомендации будут для вас полезны, мне-то точно нужно придерживаться их в своей жизни ? Буду стараться писать чаще, но на клиентов время точно найду ? Поэтому обращайтесь за консультацией, помогу и вам привести свою жизнь в порядок ? Всех люблю и до новых встреч в Telegram и в Skype ❤️
😊👍 7
😒👎
Читать полностью
Здравствуйте, мои любимые подписчики!? У меня дела и обстоятельства наложились на творческий кризис ? Но я буду исправляться и в ближайшие дни постараюсь что-нибудь написать, так что сильно не скучайте ? Отличных вам выходных! ? И поздравляю всех защитников нашей Родины с вашим праздником! ? Всего вам хорошего и до скорой встречи!?
Как я переживала расставание с любимым человеком - часть 2 (пример из личного опыта).

Тогда то все и закончилось, как сейчас помню, я не смогла больше находится у подруги и пошла домой. На улице шел первый снег, была ночь, я шла по улице и плакала. Я плакала так, что не могла остановиться, и уже не чувствовала ни температуры, ни холода. Мне просто было плохо, так плохо, будто в этих отношениях была вся моя жизнь. А ведь так и было, я потратила на них несколько лет своей жизни, много денег, нервов, столько всего пережила за эти годы. И в один момент все рухнуло. Все надежды, все старания... Осталась только боль, всепоглощающая и сильная. Полночи я плакала и с трудом смогла уснуть. Утром я поехала на кладбище к отцу, чтобы мысленно пообщаться с ним и понять, что делать дальше. Это мне не помогло, нужные мысли так и не пришли в голову. Потом я поехала забирать кофту, которую заказывала к его дню рождения, обошла весь микрорайон по холоду, но так и не нашла место, где ее можно было забрать. Я попросила помощи у мамы, и вместе мы нашли его, и в итоге пришлось ждать еще день, чтобы получить заказ. Это было больно ждать то, что будет напоминать о нем.

Но он сам о себе напомнил, написав мне. Он рассказал о своих планах, в которых не было меня. И это было так грустно, что я прибегнула к помощи алкоголя и сигарет. Я не знала, как из этого выйти, хотелось одного - забыться и облегчить боль. И забыв о своей профессии, о рекомендациях, которые я давала людям, переживающим расставание, я медленно опускалась на дно.

Больше всего расстраивало, что я не входила в его планы, и то, что он попросил отдохнуть друг от друга и подумать о том, нужны ли на такие отношения. Мы и так неделями не виделись, а тут еще нужно было ждать непонятное количество времени. Я его понимала, всегда понимала и поддерживала, но все равно сложно было это переживать. Все эти неепонятки сподвигли меня к тому, чтобы поехать к подруге. Но так было больно ехать по городу, с которым были связаны наши отношения... Бары, в которых мы сидели, магазины, в которых мы что-то покупали, и это автовокзал, с которого я уезжала к нему... Это просто разрывало на части. Пообщавшись с подругой, я поняла, что нужно выходить из этих отношений, пока они меня не убили. И ночью я написала ему, что мы расстаемся.

На следующий день мы решили все общие дела, и началась моя депрессия... Осталась только я в своем одиноком мире и куча вещей, подаренных им... Осталась только я и наш общий проект... Осталась только я и сердце, разорванное в клочья... Мне никто не был нужен... Меня обижали люди своими словами, меня глушила тишина, меня уничтожало одиночество... Я была одна, абсолютно одна, и даже начав новые отношения через какое-то время, я тащила это одиночество и боль с собой. И ничего не клеилось, ничего не получалось, моя любовь была как труп, который я волочила за собой по жизни. Мне казалось, что я никого не смогу полюбить, что во мне умерло это чувство, пока я не пережила всю свою боль... Каждый мучительный момент... И теперь я снова живу и чувствую, и рада, что снова могу любить.
Читать полностью
Как я рассталась человеком, которого любила -
часть 1 (пример из личного опыта).

В моей жизни было всего трое отношений, и опыт расставаний соответственно небольшой. И, как и любой человек, который попал в незнакомую ситуацию с негативной эмоциональной окраской, я не знала, что мне делать. Да и вообще каждое расставание индивидуально, поэтому эмоции возникают разные.

Первый раз я рассталась с парнем, потому что мне стало тесно в наших отношениях. Мне хотелось свободы, ярких впечатлений и путешествий, но мне приходилось сидеть дома, смотреть сериалы и зарывать свой творческий потенциал ради того, чтобы быть с ним. Проанализировав эти отношения, я поняла, что это была созависимость, и тогда я не могла поступить по-другому. Это были первые мои отношения, и в силу того, что в родительской семье была заложена такая модель, где женщина зависит от мужчины, я начала воспроизводить ее в своей жизни. Если бы не пример родителей, я бы научилась развивать свои увлечения, а не подстраиваться под интересы другого человека. Я не могла поступать так, как хочу, поэтому приходилось все делать втайне или назло. В конечном итоге все приводило к конфликтам.

С годами все накапливалось, и потом произошла ссора, которая и привела к разрыву. Расставание было тяжелым и продолжительным, несмотря на то, что расстались мы сразу после ссоры и больше не виделись. Он часто мне звонил и писал смс, чем еще больше усугублял мое эмоциональное состояние. Я много плакала и своими депрессивными настроениями довела себя до психосоматики – сильной аллергии. Еще у меня сильно тряслись руки, и часто болела голова.

К счастью, из этих отношений я почти сразу перешла в новые, которые меня больше устраивали в плане творчества и путешествий. Еще где-то год я страдала по бывшему парню, и даже начала с ним дружить, но потом, найдя отдушину в новых отношениях, я, наконец, успокоилась. Через какое-то время мы перестали общаться, и я забыла о нем.

Потом были новые отношения, которые были наполнены творчеством – стихами и музыкой и путешествиями по разным городам. Тут я научилась развивать себя вне зависимости от того, что хочет мужчина. Я стала самостоятельной, ответственной и независимой, и порой, мне казалось, что парень мне и не нужен вовсе. С одной стороны это радовало, с другой – хотелось все-таки мужской поддержки, но ее я получала недостаточно, в силу того, что мы жили в разных городах. Я научилась надеяться на саму себя. Поначалу меня не устраивало то, что мы жили далеко друг от друга, но потом я увидела в этом много плюсов. У меня было много времени для себя, можно было тратить его и на работу, и на друзей, и на мои увлечения. На расстоянии было легче и интереснее любить, мы скучали друг по другу, я даже написала ему несколько писем. Время от времени меня все равно напрягало, что мы не можем жить вместе, и в конечном итоге оказалось, что у нас абсолютно разные цели в жизни. Я хотела общего пространства и семью, он развиваться в профессиональном и творческом плане. Для меня это была почти трагедия, ведь это предвещало конец нашим отношениям. Но ему не хотелось расставаться, поэтому он согласился жить вместе.

И, когда мы были близки к переезду, я заболела, и болела 2 недели. Это была простуда с насморком, больным горлом и температурой. Психологи говорят, что она возникает вследствие того, что в человеке накопились непережитые обиды. Это был предел, и я не могла больше ждать того, что мы съедемся. Я уже не первый год этого ждала, и сейчас это начало проступать в виде проблем со здоровьем. Мы созвонились в конце недели, и завязалась ссора. Обычно, у нас получалось решить конфликт, но не в этой ситуации. Тут мы столкнулись с тем, что наши ресурсы настолько истощились с годами, что у нас не осталось на это никаких сил. Мы ругались по телефону и по смс, и мне стало так плохо, что я поехала к подруге, чтобы она меня поддержала. Мы продолжали конфликтовать, и в какой-то момент я задала вопрос о том, хочет ли он продолжать отношения, и он сказал:"Нет"...
Читать полностью
Добрый вечер, мои дорогие подписчики! ? Прошу прощения за то, что так я не написала ничего за неделю, моя новая жизнь затягивает меня так, что на телеграм времени почти не остается ? Но мне это нравится ?Завтра обещаю исправиться и днем опубликую 2 статьи о том, как я рассталась с человеком, которого очень любила. Там будут описаны все мои мысли и переживания, и никакого психоанализа. Это был один из самых сильных и болезненных моментов в моей жизни, и тогда я действительно потеряла контроль над своей жизнью и своими эмоциями.
Читать полностью
Здравствуйте, мои хорошие! ? Что-то я заработалась, а с каналом захалтурила, но обещаю исправиться ?? В начале недели ждите пример из моего личного опыта, а именно тот момент моей жизни, когда я переживала расставание. Жесткий, чистосердечный, но честный. И тогда я поступала совсем не как психолог... В общем решила я вам все рассказать и предстать перед вами настоящей. Ведь, какими крутыми специалистами мы ни были бы в своей работе, в жизни мы - люди...
Читать полностью
Чек-лист: 8 признаков того, что Вы находитесь в состоянии стресса.

Кажется, что стресс стал частью жизни современного человека, и мы перестаем замечать дискомфорт, который он доставляет. Так же не стоит забывать о том, как разрушительно он влияет на эмоциональное и физическое здоровье. Для Вас я выделила несколько признаков, указывающих на то, что Вы находитесь в постоянном стрессе. Не забывайте о том, что некоторые из них могут указывать и на другие состояния, если у Вас бессонница, это может быть признаком депрессии, а головные боли могут быть вызваны разными причинами, от проблем со зрением до онкологии. Сталкиваясь с такими проблемами, обратитесь к врачу.

1. Проблемы со сном.

Стресс влияет на процесс засыпания и на длительность сна. Может возникнуть бессонница, которая может быть кратковременной (от нескольких дней до нескольких недель) и хронической (от месяца и дольше). Состояние тревоги может сделать сон поверхностным и беспокойным, например, если Вы спите как обычно, но утром чувствуете себя уставшей или уставшим, это Ваш случай. Если решить проблему со сном так и не получается, Вам стоит задуматься о том, что же заставляет Вас тревожиться, и возможно придется обратиться к психологу.

2. Вы стали раздражительнее.

Постоянное напряжение влияет на эмоциональное состояние. Частым проявлением могут быть вспышки гнева и раздражительность. Если Вас выводят из равновесия обычные ситуации, на которые Вы раньше не обратили бы внимания, Вам стоит задуматься. Раздражительность может возникнуть из-за того, что Ваша нервная система истощена и не может проработать происходящие ситуации. Также раздражительность может быть симптомом других проблем со здоровьем, так что есть смысл обратиться к эндокринологу и неврологу.

3. У Вас есть проблемы с концентрацией.

Под влиянием стресса можно столкнуться с еще одной проблемой - плохая память и концентрация внимания. Ученые доказали, что стресс влияет на префронтальную кору головного мозга, которая связана с оперативной памятью. Так что если Вам трудно запоминать и удерживать информацию в памяти, возможно, все дело в постоянном напряжении.

4. Проблемы с пищеварением.

Мало у кого диарея и запоры ассоциируются со стрессом, но все же, это факт. Например, синдром раздраженного кишечника связывают с депрессией и тревожностью. Помните, под этими симптомами могут скрываться другие состояния: если Вы обнаружили кровь в стуле или, у Вас резко упал вес, обратитесь к врачу, чтобы узнать из-за чего это происходит.

5. Вы часто простужаетесь.

Еще один тревожный симптом - ослабление иммунитета. Длительный стресс влияет на работу иммунной системы и может сделать организм более восприимчивым к различным инфекциям. Врачи утверждают, что люди, находящиеся в хроническом стрессе, чаще болеют простудой и гриппом.

6. Вы переедаете или, наоборот, едите слишком мало.

Под влиянием стресса меняются пищевые привычки. Может произойти потеря аппетита из-за выброса адреналина, и организм копит силы для борьбы или бегства и ставит голод на паузу. Иногда происходит обратный процесс, выделяется гормон кортизол, который усиливает аппетит, и Вы начинаете есть больше. Также в состоянии стресса люди чаще всего предпочитают жирную и сладкую пищу.

7. У Вас частые головные боли.

Часто из-за постоянного эмоционального напряжения возникают головные боли. Эти боли стали частью нашей жизни, но тем не менее, они доставляют дискомфорт и приводят к разным психосоматическим заболеваниям.

8. У Вас снизилось либидо.

Стресс может влиять на либидо и гасить сексуальное желание. Если Вы постоянно напряжены или встревожены, секса хочется меньше.

Давно не было у нас чек-листов, и я решила разнообразить контент этим форматом ? Как у вас дела, дорогие? ? Нажмите на кнопку, соответствующую настроению ? У меня все отлично ? Несмотря на сложную неделю, я чувствую, что живу той жизнью, которую давно хотела ? Рядом любимый человек, с которым у нас общий быт и собака ❤️ Жизнь вызывает радость, и сейчас я настроена на работу ? Если Вы нуждаетесь в помощи, обращайтесь за консультацией ? До новых встреч! ?
😃👍 16
😟👎 3
😐 6
Читать полностью
Дорогие и любимые, еженедельная статья будет только завтра ? Неделя выдалась сложная в плане работы, а сегодня я устроила себе заслуженный дрыходной ? Завтра с новыми силами напишу что-нибудь интересное, поэтому не переключайтесь ?
Почему нас привлекают плохие парни?

Плохих и хороших людей не бывает, у всех есть и положительные и отрицательные черты, которые в определенных ситуациях перевешивают, и поэтому мы можем навязать человеку какой-то ярлык. Что касается отношений, работая с разными девушками и женщинами, я увидела, что у некоторых четко прослеживалась такая тенденция – они выбирали мужчин с ярлыком «плохой». Меня заинтересовал этот вопрос, ведь среди таких девушек были и мои подруги, которые, казалось бы, априори не могут сделать такой выбор.

Проанализировав конкретные случаи, я выявила следующее:

1) Девушки выстраивают отношения с «плохими» парнями, потому что проецируют на них образ своего отца. Если отец пил, курил, ругался матом и поднимал руку на жену, то есть большая вероятность того, что парень будет именно таким. Тоже касается и черт характера, если папа был вспыльчивым и резким, то партнер будет иметь такие же качества.

2) Часто, женщины выбирают таких мужчин, потому что они выглядят сильными и независимыми, и им кажется, что с ними они будут как за каменной стеной. Но потом они оказываются в таких отношениях, из которых боятся уйти, потому что есть реальная угроза здоровью и жизни.

3) Что касается интимных отношений, фантазии о насилии у женщин занимают первое место среди сексуальных фантазий. Некоторым женщинам с детства внушают, что испытывать сексуальное влечение постыдно, но, как всем нам известно, запретный плод сладок. Поэтому отношения с такими мужчинами становятся лазейкой к реализации их сексуальности.

4) И опять про сексуальные отношения, есть и такие девушки, которые нуждаются в адреналине и острых ощущениях. Они встречаются с «плохими» парнями, потому что в отношениях с ними испытывают желанные эмоции – возбуждение и радость от риска.

Сексуальные фантазии это конечно интересно, да и с родительскими установками и особенностями воспитания трудно совладать, но сталкиваясь с насилием, в конечном итоге бедные девушки получают только тяжелый травматический опыт.

Исследования психологов подтверждают, что женщин в мужчинах привлекает нарциссизм и склонность к психопатии, если конечно, они не достигают клинического уровня. Нарциссизм – это склонность к доминированию, чувство превосходства над всеми, концентрация только на собственных интересах. Для психопатов характерны бесчувственность, низкая способность к эмпатии и антисоциальное поведение. Такие мужчины кажутся привлекательными для сексуальных отношений, потому что если собрать вместе все плюсы этих черт, получится такая картина – уверенный в себе мужчина, готовый рисковать, бросаться деньгами и не думать о завтрашнем дне. Такой порывистый и дерзкий парень становится похож на героя романа или фильма.

Но если речь не идет о партнере на всю жизнь, а о краткосрочных интрижках, что может быть лучше для пробуждения сексуальности, чем запретность и опасность. Ведь надежность и забота совсем не будоражат сознание и не возбуждают. Если говорить о страсти и сексе, все дикое и грубое несет возбуждение. И еще такой момент, если Вы застряли в отношениях с «плохим» парнем, то вполне возможно, Вы просто не верите, что достойны большего.

Может, Вы отыгрывайте семейный сценарий, может, причина в низкой самооценке, в любом случае задумайтесь над тем, что сила и агрессия красиво смотрятся лишь в кино, а в жизни Вы достойны хорошего парня.

Вот такая у нас сегодня статья? Все брала из опыта работы, общения с подругами и своей личной жизни? Да, я тоже выбирала мужчин, общаясь с которыми я чувствовала себя жертвой, но сейчас научилась выстраивать равноправные, адекватные отношения, чем очень горжусь? Желаю всем девушкам, подписанным на мой канал, встретить таких парней, которые будут любить и уважать? А, если у Вас есть какие-то проблемы в отношениях, записывайтесь ко мне на консультацию? Всего Вам хорошего и до новых встреч! ?
👍 14
👎
Читать полностью
Как справиться с ревностью?

Ревновать - это нормально, и каждый человек хоть раз в жизни, но испытывал это чувство. Мы ревнуем наших партнеров в другим людям или даже работа, которая занимает большую часть их времени. Родителей ревнуем в братьям и сестрам, подругу к приятельнице, с которой они видятся чаще, чем с нами. Ссоры, возникающие из-за ревности могут испортить любые отношения. С ревностью трудно справляться. Сегодня мы разберемся, нужно ли ее подавлять, откуда она берется и как ее можно контролировать.

Ревность - это не абсолютное зло, если бы она была таковой, она бы не возникала у каждого из нас. Можно сказать, что она досталась нам по наследству, чтобы выжить наши предки соревновались друг с другом, а чтобы соревноваться нужны эмоции. Именно ревность помогает расслабляться, она мотивирует, придает тонус.

Мысль о том, что кто-то ревнует Вас к другому человеку, может польстить, но действия, которые совершаются в порыве ревности не порадуют никого. Ведь это неприятно, когда кто-то проверяет Ваши переписки или требует признаться в измене.

В некоторых случаях ревность бывает обоснована, но чаще всего основной проблемой ревнивых людей считают низкую самооценку. Это мнение основано на привязанности, которая сформировалась  у нас на основе раннего взаимодействия с родителями. И чаще всего этот стиль привязанности переходит в отношения партнеров. Эти стили можно разделить на 2 группы:

1) Надежный стиль форсируется в семьях, где родители уверены в себе и любят друг друга.

2) Ненадежные стили - тревожный, избегающий и дезорганизованный.

Названия говорят сами за себя. Чтобы понять, какой ненадежный стиль для Вас характерен, ответьте на следующие вопросы. Испытываете ли Вы чувство пустоты и собственной никчемности? Царит ли у Вас в доме атмосфера любви, или же Вы испытываете тревогу? Может Вас в детстве все время подавляли и ругали?

Если один из этих вопросов задевает Вас, то скорее всего Ваш стиль привязанности ненадежный. Но эти стили можно изменить благодаря приобретению нового опыта и работой над самооценкой.

Ревность может быть обусловлена низкой и завышенной самооценкой. Например, Вы можете ревновать, потому что считаете, что Вам должны проявлять больше внимания. Также ревность может отражать Ваши ценности: Вы искренне верите в любовь, преданность и честность друг перед другом. Любая угроза, которая может разрушить Ваши иллюзии, кажется попыткой отнять самое святое, что у Вас есть.

Что же нужно сделать для того, чтобы ревность не разрушила отношения? Для начала стоит запомнить, что эмоции и поведение - это не одно и то же, поступки несут за собой разрушительную силу. Примите факт, что ревнуете. Следите за эмоциями. Не подавляйте, не игнорируете их,  признайте наличие и разрешите им быть. Да, Вы ревнуете, но это не значит, что ревность обуславливает все Ваши поступки. Вы не должны подчиняться этим эмоциям и чувствам. Попробуйте ощутить, возвращаясь мысленно к неприятным ситуациям, что тревога и злость усиливаются. Не подавляйте их, позвольте им быть. Переживание ситуации заново позволяет снизить напряженность, и в дальнейшем Вам будет легче справиться с ревностью.

Примите факт неопределенности, Вы не можете быть уверены в том, что Вас будут любить вечно. Оставайтесь здесь и сейчас, и тогда Вы научитесь получать радость от того, что имеете.

Попробуйте оценить Ваши запросы к отношениям, насколько они реалистичны. Может быть Вы считаете, что Вашему партнеру кроме Вас никто не может нравиться? Но симпатия к другим - вполне нормальное явление, а Вам нужно помнить о том, что если кто-то с Вами, значит, ему это зачем-нибудь да нужно.

Исключите негатив из Ваших отношений, научитесь делать комплименты и говорите что-нибудь хорошее. Вместо "без тебя вижу" говорите "спасибо", и такие перемены укрепят отношения и исключат из них ревность.

Неделя была насыщенная, но я таки написала статью ? Мне интересны темы отношений, поэтому я решила поговорить с вами о ревности ? Чувстве, совершенно мне незнакомом, но возникающем во многих парах. Кстати над отношениями я тоже работаю ? Читайте и записывайтесь на консультации. ?
😊👍 24
😒👎 1
Читать полностью
Почему не работает совет "Успокойся"?

Рано или поздно каждый из нас в своей жизни сталкивается с тем, что кто-то пытается их успокоить, обычно это происходит, когда Вы плачете, злитесь, либо находитесь в тревожном состоянии. И, под действием таких сильных эмоций, Вы не может успокоится, а этот совет только раздражает Вас.

Все потому что он подразумевает то, что у человека полностью отсутствует эмпатия, и он не желает понимать и воспринимать Ваши эмоции. Это выглядит будто ему плевать на Ваше состояние, но он требует того, чтобы Вы вели себя прилично.

Сразу возникает чувство ненужности и бессмысленности общения с этим человеком. Вы чувствуете себя ребенком, который не может контролировать ситуацию и свое эмоциональное состояние. Фраза "Успокойся" - это барьер, отрицание диалога и демонстрация своего превосходства.

И самая большая проблема в том, что если кто-то говорит Вам "Успокойся", то скорее всего он не готов к диалогу. И отношения их горизонтальных становятся вертикальными, то есть сверху вниз.

Именно на этой фразе продолжение диалога невозможно. Ведь другой человек действительно может полагать, что Вы спокойны. Но в это время Вы можете находится в истерике и быть во власти своих сильных эмоций.

Чем еще плоха эта фраза, так это тем, что предъявляя к Вам такие требования человек нарушает Ваши границы. Есть конечно люди, которые с детства привыкли избегать конфликты, выполнять требования и подавлять свои эмоции. Но, если Вы уважаете свою личность и дорожите психическим здоровьем, то не станете подавлять свой гнев, свою тревогу и грусть, потому что все эмоциональные состояния нужно проживать. Ведь у всех эмоций есть такая особенность вытесняться в бессознательное и накапливаться. И в конечном итоге это приведет к нервным срывам и истощению.

Поймите одну вещь, если человек Вам говорит: "Успокойся", это значит то, что в данной ситуации ему нечего Вам дать, и он не может помочь. И не стоит ожидать от него того, что он изменит решение, чтобы лишний раз не накручивать себя.

Сегодня вот такая кратенькая статья, специально, чтобы Вы потихоньку раскачивались после новогодних праздников ? Первые рабочие дни даются особенно тяжело, но если сразу не хвататься за все дела и не заваливать себя работой, то можно пережить их легче и приятнее ? Вот и я так лайтово начала год и работу на канале ? Остался один рабочий день, отдыхайте, высыпайтесь и берегите свои нервы ??? Я рада, что Вы со мной ?
👍 22
👎
Читать полностью
Здравствуйте, мои любимые и дорогие! ? Хоть я и не очень религиозна, но поздравляю вас с Рождеством Христовым! ? Пусть конец новогодних праздников будет спокойным и размеренным, и даст вам сил на весь год! Отдохните, как следует! ? Статья будет скоро, а именно в среду или четверг ??? Всех целую и люблю ?❤️
С новым 2019 годом, дорогие мои подписчики!? Желаю вам быть здоровыми во всех планах и смыслах, пусть в жизни будет как можно больше ярких и запоминающихся моментов, а рядом будут верные друзья и близкие, любимые люди! ??? Верьте в лучшее и смотрите на жизнь оптимистично, воспринимайте проблемы, как задания, которые вам приготовила жизнь, и которые нужно выполнить! Ведь жизнь прекрасна, несмотря на все трудности, которые каждому из нас встречаются на пути! Настраивайте свое восприятие на позитив, и пусть у вас все будет хорошо! ? А пока праздники, продолжайте кушать позавчерашние салаты, пить шампанское, радоваться елке и общению с близкими! ???? А я пойду к своему счастью и буду проводить эти волшебные праздничные дни с ним ❤ Не скучайте, скоро увидимся ?
Читать полностью
Как поверить в свои силы?

Это извечный вопрос и проблема для многих людей, ведь тревожность крепко прикрепляется к нашей личности с самого детства. Во всех бедах виноваты убеждения наших родителей, что мы не самостоятельны и не можем ни с чем справиться без посторонней помощи. Да, ребенок безусловно ограничен в силу того, что мозг и организм в целом недостаточно развиты, и жизненного опыта пока что маловато. Но иногда эти мысли настолько прорастают, и человек и во взрослом возрасте может быть глубоко убежден в том, что без помощи и поддержки родителей у него не получится. Также такие люди склонны цепляться за своих партнеров и требовать того, чтобы им помогали и о них заботились.

С такой установкой можно работать, но если человека убеждали с детства, это будет довольно сложно. И первым шагом изменению этой ситуации будет ее осознание. Но помимо родительских программ есть и наши собственные. У каждого есть ресурсы, который нам нужно трезво оценить. Если Вы - "жаворонок" то Вам будет трудно работать в ночные смены. Если Вы спокойный и уравновешенный, то активности сангвиника Вам будет сложно достичь. Здесь и кроется проблема в оценке своих возможностей.

Не все зависит от уровня интеллекта. Если человек начал опираться только на показатели теста Айзенка, его будет ожидать череда неудач, и если он продолжит делать упор на свои мозги, то начнет терять веру в себя. Но интересный момент в том, что для того, чтобы поверить в себя, надо, чтобы неудачи появлялись, потом меняйте ситуацию, если она разительно Вам мне подходит.

Самое печальное, если человек находится в "неудачной" ситуации слишком долго, он перестает ее замечать и начинает воспринимать как норму. Тогда ему придется признать, что он уже 10 лет находится на том же уровне в некомфортной ситуации. Легче признать провал, чем осознать то, что происходит уже много лет, и сколько усилий на это потрачено.

Для менее длительных ситуаций можно использовать такой метод: сначала Вы имитируете того, кем хотите стать, а потом становитесь этим человеком. Кажется, что это утверждение спорное, но эта идея действительно работает. Взять, например, исследования открытых и закрытых поз. Если человек принимает закрытые властные позы с позицией над кем-то,  у него происходят изменения на физиологическом и поведенческом уровне, он действительно становится более стойким и жестким.

Если же человек принимает открытые позы, у него, напротив, происходят такие изменения, что действительно приводит к большей открытости, восприимчивости и успешности. Если человек принимает позу жертвы, весь закрывается и прячется от окружающих, то у него выделяются стрессовые гормоны, и окружающие начинают воспринимать его как неудачника. Таким образом, чтобы чувствовать себя увереннее, нужно каждое утро начинать с позы звезды, раздвинуть ноги в стороны и поднять широко расставленные руки вверх. А на ночь проговаривайте себе 5-10 вещей, которые Вы сделали за день, и за которые можете себя похвалить. В течение дня работайте над убеждениями, говорите себе, что Вы - взрослый, самостоятельный, самодостаточный человек, и сами можете удовлетворить большую часть своих потребностей, и только Вы можете осуществить свои цели. И уверенность в себе не заставит себя долго ждать.

Это важно, верить в себя. Ведь, если Вы в себя не поверите, то и другие в Вас не поверят. И Ваши некомфортные убеждения, будут ограничивать Вашу жизнь и мешать самореализовываться. Через веру в себя и самореализацию приходит любовь к самому себе. Поэтому эта проблема важна, она затрагивает важные сферы нашей жизни и части нашей личности. Если Вы не уверены с себе, боитесь того, что у Вас ничего не получится и тревожитесь из-за того, что не можете реализовать свой внутренний потенциал, обращайтесь ко мне за консультацией ? После праздников постараюсь найти для Вас время ? Для заказа пишите боту - @IcuredFreud_bot. И еще - пусть эта неделя у Вас будет наполнена волшебством и ожиданием праздника! ? ? С наступающим Вас Новым годом! ? ?
😊👍 7
😒👎
Читать полностью
Как научиться признавать свои ошибки?

У каждого человека в жизни бывали такие ситуации, когда он совершал необдуманные поступки, говорил что-то такое, чего не стоило бы говорить или, напротив, не делал того, что нужно было сделать. И если кто-то из нас, сделав что-то неправильное, начинает обвинять себя и заниматься самобичеванием, то другой это отрицает и приписывает ответственность за произошедшую ситуацию кому-то еще.

Вы поругались с любимым человеком? Он сам виноват, потому что Вы пришли с работы раздраженной после сложного рабочего дня, и поэтому он попал под горячую руку. Проблемы на работе? Виноват начальник, которому Вы явно не нравитесь. Многие в описанном портрете видят своих знакомых, но мало кто признает свои ошибки. Не многие готовы нести ответственность за свои поступки. Тут и возникает проблема, если человек не способен признать свои ошибки, то он не сможет проработать ее опыт. Пока он не способен учиться на своих ошибках, он будет совершать их снова и снова.

Но даже если человек не признает своих ошибок сознательно, в глубине души он знает о том, что сделал что-то не так. Есть еще один вариант, когда человек ни кого, ни в чем не обвиняет, но в тоже время и сам не задумывается о том, как оказался в этой ситуации, он пытается поскорее обо всем забыть.

Я разработала несколько рекомендаций, специально для последнего типа людей и тех, кто склонен к самобичеванию.

1. Для начала стоит признать тот факт, что ошибки – это неотъемлемая часть человеческой жизни. Ошибки служат нам уроками. Все учились ходить и все падали, а когда учились бегать, разбивали колени. И принимая тот факт, что наша личность взращена на наших же ошибках, попробуйте принять себя такими, какие Вы есть. Именно неровности нашей личности делают нас самими собой. Принимать ошибки мешает нам гордость. Мы боимся выглядеть слабее. Но ошибки не делают нас слабыми, напротив, их принятие говорит о зрелом подходе к решению проблем.

2. Затем присмотритесь к конкретным событиям в Вашей жизни. Если Вы читаете эту статью, то, скорее всего помимо случайного интереса, Вас преследует какое-то событие из прошлого, которое мешает Вам спокойно жить. Возможно, это событие повторилось второй раз, и теперь Вы пытаетесь найти выход из этого порочного круга.

Опишите себе ситуацию, распишите ее. Что именно пошло не так? Если это повторилось второй раз – что и где именно это произошло? Если Вам сложно разобраться самостоятельно, спросите мнение близкого человека: мамы, партнера, друга. Если проблема во взаимоотношениях, обсудите их с партнером. Попытка разговора может привести к понимаю, что Вы не готовы воспринимать критику конструктивно и в пылу гневных вспышек совершаете ошибки. Это трудно, но необходимо понять, что Вы сами рушите своим взаимоотношения.

3. И главное, что бы Вы не сделали, Вы должны понять, что нужно жить дальше. Вы вовремя не заметили, что Ваш домашний питомец заболел? Это печально, наверное, нужно было быть внимательнее. Но Вы – не ветеринар, и Вы не знали, что с ним. Примите и простите себя. Этот опыт может спасти жизнь другому животному.

Вы не остановили друга, он сел за руль пьяным и попал в ДТП? Вы не можете нести ответственность за действия взрослых людей. Вы могли что-то сделать. Это печальный опыт. И в следующий раз Вы надежно спрячете ключи и не допустите этой ситуации еще раз. Ошибки могут быть ужасными, и никто не хочет с ними жить. Но когда Вы убегаете от них, подумайте, хотели бы Вы пережить это во второй раз.

Сегодня я решила затронуть эту тему, потому что немногие умеют прощать себя. Сейчас я обращаюсь к людям, которые были мне близки, да и вам, дорогие подписчики будет полезно это прочитать:"Учитесь прощать себе ошибки, даже если последствия ударили по вашей жизни! Возможно, вы жалеете об этом, но это было ваше решение! И груз вины вам тоже ни к чему! Воспримите ошибки как урок, который дала вам жизнь!" А еще что-то я перестала креативить в контенте, уж не знаю, что и придумать ? Так что буду продолжать в том же духе ? Желаю Вам крепкого психического здоровья в конце года и приятного ожидания праздника! ?
😃👍 11
😫👎
Читать полностью