Совет дня: прокачайте свои привычки
Все мы знаем, что физическая активность и питание - залог здоровья и красоты. А еще знаем, что имея кучу вредных привычек и не прививая полезные, мы тоже не будем здоровыми и красивыми.
Можно сесть на диету, правильно питаться, и скинуть пару лишних килограм. Но если правильное питание не войдет в привычку, то эти килограммы все равно вернутся.
Можно купить абонемент в спортзал, посетить несколько занятий и считать себя спортсменом. Но если тренировки не будут регулярными и не войдут в привычку, ваше тело не изменится ни на йоту.
Сформировать новую привычку - это долгий и трудный путь. Ребята с канала @wellnesspress помогают в этом непростом деле и запустили челленджи по формированию полезных привычек. Каждый новый челлендж - это новое задание и новая привычка. Выполняйте задания, отмечайтесь и читайте интересные факты о зож. А в качестве поощрительной мотивации среди финалистов каждого челленджа разыгрывают небольшие призы.
Загляните сами, советуем -
https://t.me/wellnesspress
Все мы знаем, что физическая активность и питание - залог здоровья и красоты. А еще знаем, что имея кучу вредных привычек и не прививая полезные, мы тоже не будем здоровыми и красивыми.
Можно сесть на диету, правильно питаться, и скинуть пару лишних килограм. Но если правильное питание не войдет в привычку, то эти килограммы все равно вернутся.
Можно купить абонемент в спортзал, посетить несколько занятий и считать себя спортсменом. Но если тренировки не будут регулярными и не войдут в привычку, ваше тело не изменится ни на йоту.
Сформировать новую привычку - это долгий и трудный путь. Ребята с канала @wellnesspress помогают в этом непростом деле и запустили челленджи по формированию полезных привычек. Каждый новый челлендж - это новое задание и новая привычка. Выполняйте задания, отмечайтесь и читайте интересные факты о зож. А в качестве поощрительной мотивации среди финалистов каждого челленджа разыгрывают небольшие призы.
Загляните сами, советуем -
https://t.me/wellnesspress