Послание себе прежней?
Только что я вспоминала чувства, которые испытывала год, два, пять лет назад... бывало тяжело, больно, но сейчас осознала: все испытания, которые подкидывала мне жизнь - ни что иное как возможности стать счастливее
Так уж случается, что люди и обстоятельства, потенциально тянущие меня вниз, отдаляются, а на их место приходит нечто куда бОльшее
Однажды я прочла, что нужно посылать самому себе, прежнему, испытывающему трудности, послания. Послания от себя будущего: «Не переживай об этом так сильно, Алина, вот увидишь, вскоре это сделает тебя счастливее - жизнь готовит для тебя нечто изумительное, поверь мне, я-то знаю) все будет хорошо!»
Таким образом то, что ты пережил, будет уже не тяжелым камнем, который таскал на себе столько лет: ты отпускаешь ситуацию с улыбкой: пусть этот булыжник останется позади твоего пути, лишний груз ни к чему.
Это очень облегчающее упражнение, пусть и кажется глупым на первый взгляд) просто попробуй) не нужно даже писать на бумаге - достаточно произнести это вслух ?