Репост из: Доктор Анохин
Что происходит с вашим телом, если у вас дефицит белка.
Ваша тяга к углеводам и сахару вышла из под контроля
Если вы регулярно потребляете углеводы и сахар, то вполне естественно, что вы захотите их. Знаете ли вы, что белок помогает контролировать тягу к сладкому? Если вы не получаете достаточно белка, ваш ужин не насытит вас, и вы захотите перекусить что то еще. Вашему организму нужны курица, дикий лосось, куриные яйца и красное мясо. Если вы веган, вы также можете получать белок из многих растительных источников, включая тофу и йогурт.
Ваша тяга к углеводам и сахару вышла из под контроля
Если вы регулярно потребляете углеводы и сахар, то вполне естественно, что вы захотите их. Знаете ли вы, что белок помогает контролировать тягу к сладкому? Если вы не получаете достаточно белка, ваш ужин не насытит вас, и вы захотите перекусить что то еще. Вашему организму нужны курица, дикий лосось, куриные яйца и красное мясо. Если вы веган, вы также можете получать белок из многих растительных источников, включая тофу и йогурт.