Как выжить в браке

А вы в чём находите вдохновение?
Что вам помогает оставаться на плаву в трудные моменты? Что защищает от проваливания в проблему, когда мозги отключаются и кажется, что уже ничего не спасёт ваши отношения?
Сегодня во время общения с читателем (🤝) я поняла насколько мы с ним похожи в данном вопросе.
Я уже писала не раз, что у нас с мужем бывают очень бурные разногласия по разным вопросам. И как бы мы не ругались, я всегда помню о своём выборе, который для себя сделала когда-то.
Ещё в начале семейной жизни я решила, что наша семья и любовь для меня более ценны, чем все наши ссоры и споры. Что не мешает мне отстаивать своё мнение 😉. Но вот это понимание очень помогает справиться с трудностями взаимопонимания в спорах с мужем. Помогает быстро остановиться, восстановиться и начать уже спокойный диалог. Я всегда знаю, что это мой человек, мы с ним бОльшую часть нашей совместной жизни счастливы, даже когда нереально трудно. Помогает выровнять ситуацию и легче найти решение.
Благодарна Виталию, что сегодня напомнил мне о ценности.

А вы цените то, что имеете? А семья является вашей главной ценностью? И помните ли об этом в любой момент своей жизни? В чём ваше вдохновение?

Наша теперешняя жизнь — это результат наших мыслей, решений и наших действий или бездействий.

Всё, что происходит сейчас, всё, что нравится, что не нравится, абсолютно всё устроили мы себе сами. Понятно, что за исключением некоторых вещей в виде времени, места рождения, родителей и детства. За всё остальное только мы ответственны перед собой.
Взрослый человек тем и отличается от ребёнка, что он понимает — его жизнь зависит от него самого.
Сейчас вокруг нас столько информации — как правильно питаться, как следить за своим здоровьем, как тренироваться и выбрать тренера. Всё в основном направлено на тело. Выглядит так, будто стоит только съесть правильную еду, сдать правильные анализы, найти правильного косметолога-диетолога-мастера маникюра и всё у тебя будет прекрасно в жизни. Конечно, я не отрицаю важности перечисленных вещей. Но это не главное для взрослого человека.
Самое главное, что должно быть в порядке у взрослого — это голова. То есть, все тараканы построены и заняты делом. И я по-хорошему завидую современной молодёжи — у них есть все возможности решить свои внутренние проблемы как можно раньше.
Нас никто не учит жить. Предмета "Жизнь" нет нигде — ни в школе, ни в универе. Мы дилетанты в своей жизни. Не знаем, как поступить, что выбрать, боимся ошибиться. Как сказал Хулио Кортасар в книге "Игра в классики": "На самом деле каждый из нас - театральная пьеса, которую смотрят со второго акта. Все очень мило, но ничего не понять." Действительно, не понять. Учимся жить, набивая шишки, как слепые котята. Нет программы "Подготовка к взрослой жизни", где нам бы рассказали, что все финансовые, профессиональные, личные задачи, все обиды на родителей к зрелому возрасту должны быть решены.
Грустно смотреть на человека, который по паспорту вроде как давно взрослый, а он до сих пор обвиняет маму или папу в проблемах своей жизни.
Подтянутое, здоровое тело, конечно, полезно для человека. Но без порядка в голове оно не принесет счастья.

🔆 #невтему
Какой-то философский вечер сегодня 🙊

А скандалить мы будем красиво.

Писала когда-то письмо подруге. Она часто конфликтовала с мужем, после чего чувствовала себя абсолютно разбитой, вымотаной. А, самое главное, с, по-прежнему не устранённой, причиной ссоры.
Публикую своё письмо. Убрала только некоторые личные моменты. Мы с ней решили, что оно будет полезно многим, так как ей реально поставило мозги на место.
...Слушай, а ты какую цель хочешь достичь, начиная скандал? Что тебе нужно получить в результате? У каждого конфликта есть причина. И я так поняла, что причина ваших ссор не устраняется в итоге? То есть, вы покричали друг на друга, насыпали оскорблений, обидных сравнений, навспоминали старых грехов и ошибок, собрали всё в кучу, похлопали дверьми, побили посуду и всё это тупо в свисток? А что получить-то хотели?
Ну да, в запале скандала причина уже и не важна. Главное, в ответ побольнее уколоть оппонента. И уже совсем не думаешь, что тебя изначально обидело или задело.
Всё понятно с тобой. Пора, дорогая, учиться ссориться с мужем). Ну да. А ты как думала? Даже ссориться придётся учиться. Не только как "в любви и согласии" жить.
Самое первое, держи себя в руках — не начинай орать и обвинять с порога, как только он в дом зашёл. Запомни: Правильная Предварительная Подготовка — это полдела, она помогает получить желаемый результат.
А подготовить тебе нужно своё состояние и план действий. Да, план вашего конфликта. Ты же пишешь планы занятий для своей группы? Я удивляюсь, как ты ещё не внедрила эту же систему в свою семейную жизнь!
Лучше всё начинать с конца). Поэтому первым пунктом должен быть желаемый результат. Что ты хочешь получить в результате ссоры?
Это у тебя должно быть чётко отложено в голове во время конфликта — чего ты ждёшь от мужа.
Знаешь, план упорядочивает любую затею. Конечно, это тебе не занятие в саду. В жизни 100% всё идет не по плану. План нужен не для того, чтобы ему точно следовать. Дело в том, что он приводит твои мозги в порядок и, хотя бы частично, успокаивает эмоции. Поэтому план должен быть.
Второй пункт твоего плана — ты должна продумать, сформулировать чётко причины твоего расстройства. На что ты обижаешься? Повтори про себя весь список обид несколько раз, чтобы они отложились в памяти.
Ну и, исходя из второго пункта, в-третьих — какие чувства в тебе вызывают действия мужа? Что ты чувствуешь?
Вот об этом ты и будешь во время ссоры говорить мужу — о своих чувствах: "Меня обижает...", " Я чувствую себя одиноко...", "Мне больно, тяжело, трудно...". Говоришь ТОЛЬКО О СВОИХ чувствах, а не о том, какой муж-гад равнодушный, весь в своего папочку. Не собираешь в кучу все свои обиды, а только по конкретной ситуации. Потому что если ты опять начнёшь вспоминать всё, что накопилось за три года и оскорблять его, то он опять хлопнет дверью и закроется в кабинете.
Нет, сейчас ты поступишь по-другому. Ты теперь умеешь скандалить). Ты теперь во время ссоры говоришь только о себе и о своих чувствах. Только о себе.
Он от одного удивления будет, открыв рот, слушать тебя! Настолько непривычной окажется ситуация. Да, и я надеюсь, ты помнишь про то, что ты хочешь изменить в ваших отношениях, хочешь получить в результате скандала?
Вот уже когда ты выдохнешься, вывалишь на него все свои горести и чувства, когда поймёшь, что сказать тебе про себя больше нечего, тогда проси. Проси мужа изменить то, что тебе не нравится. Думаю, даже к этому моменту, он сам спросит об этом.
И, конечно, я ни в коем случае не даю тебе совет быть холодной, продуманной с***й. Всё должно идти из сердца и без манипуляций, когда тебе тупо новые сапожки захотелось.
То есть, у скандала действительно должна быть причина. А то я тебя знаю. Муж должен видеть, что тебе реально плохо, больно, обидно. Знаешь, когда ты будешь действовать из сердца, а не из головы, то нужные слова будут находиться сами и свои чувства ты обязательно сможешь донести до мужа.
Ну, давай! Теперь практика 🧙‍♀️ Я в тебя верю! У тебя обязательно получится! #правила_семейной_жизни

Сегодня не мой личный пост.
Прочла где-то в сети.

​​Через это проходят все, кто пробует любить

Многие мечтают о настоящей любви. А вы знаете, что это на самом деле? Это не бесконечная романтика, цветы, утро вдвоем, помолвка, свадьба и дети. Перед этим Вам суждено пройти вранье, ссоры, обиды, недостатки, возможно, даже предательство. Через это проходят все, кто пробует любить, кто ищет вторую половинку. Но лишь те, кто сможет простить вышеперечисленное - любят по-настоящему. Им ничего не страшно. Их любовь ничего не боится. Выбирайте того, кому сможете отдать жизнь. Подарить душу. Ради кого сможете растоптать свою гордость и самолюбие. Ради кого сможете пойти на жертвы. Кого сможете поставить на первое место, оставив себя на втором.

Согласны?

Сама решила, сама сделала, сама разозлилась.

А муж и не в курсе 🙈
Когда вижу на улице женщин, увешанных пакетами с продуктами, сразу вспоминаю, как я одно время злилась на мужа из-за этого. Так же накуплю всего, в одной руке ребенок, в другой сумка неподъёмная. А сумку-то выбирала в магазине побольше — чтобы трёхлитровая банка молока в неё помещалась, и ещё оставалось место на хлеб, курицу, какие-нибудь макароны и всяко разно, что мы в дом покупаем.
Руки от тяжести трясутся, спина разламывается, но тащишь это всё, как лошадь. А зачем? Хорошей женой хочется быть? Не помню рядом женщин, чтобы иначе жили. Так было принято и считалось нормальным почему-то.
Никто не научил, даже в мыслях не было, что может быть, да и должно быть по-другому. Принесу это всё домой, уставшая, злая, как чёрт, с кучей претензий и обид на мужа: — Живёт, как барин! Принеси ему, приготовь, подай да помой и убери после всего! И с таким настроением на кухню, готовить. Что могло хорошего быть в семье? А он так спокойно: — Да не носи! Кто тебя заставляет!?
И ведь действительно, никто не заставлял. Сама так решила, сама делала и сама потом злилась. Только считала, что он мог бы и догадаться, как мне тяжело. А почему он должен догадываться? Он даже не понимал причины моего недовольства.
Это уже когда мозгов прибавилось, стала рассказывать мужу, чего я хочу и что чувствую. И, самое для меня удивительное оказалось, что он всё воспринял без сопротивления, возмущения и как должное — да, есть такие вещи, которые в нашей семье может делать только он. Он берёт на себя обязанности по покупке и доставке продуктов домой. И это нормально.
Я стала писать список, что купить. Да, поначалу частенько покупал совсем не то, что мне нужно было. Но потом вошёл во вкус, даже инициативу стал проявлять — радовать нас чем-нибудь неожиданно вкусненьким. А как мне это понравилось!
Главное, помнить, что ты вышла замуж за достойного, надёжного мужчину! И жить соответственно с этим чувством. Ведь это нормально — говорить о своих чувствах и желаниях. Не придумывать свой плохой сценарий, а самой быть взрослой, адекватной личностью.
Женщины часто сами осложняют жизнь и себе и своему мужчине. А всё очень просто! Правда до этого дорасти надо.

🔆 #правила_семейной_жизни

Для кого этот канал
🔆 #для_кого_этот_канал

Этот канал для тех, кто создал семью раз и навсегда.
Или, по крайней мере, искренне на это надеялся, когда регистрировал брак 💑

Для тех, кто начал считать свой брак ошибкой.
Для тех, кто разочаровался, устал от напряжения, от непонимания, устал от надежд.

Для тех, у кого появились страхи, неуверенность, желание сбежать к маме и чтобы всё само собой устроилось.

Для тех, кто хочет всё наладить и не знает как.

Для вас я создала этот канал.

Он даст вам вдохновение.
Вдохновение на изучение и понимание себя и партнёра, на делание, на желание найти в себе смелость, уверенность, источник силы и любви.
На желание делиться своей любовью.
Вы вспомните, что всё возможно, что всё в ваших руках - ваше счастье и счастье вашей семьи.

Ой, простите, забыла представиться.
Здравствуйте! Я Ольга.

Обычная советская женщина с необычной судьбой.

Много лет училась тому, о чём пишу в дневниках, коротких историях и о чём сейчас буду писать в блоге.

Моя жизнь похожа на ралли. Париж-Дакар.
По бездорожью на огромной скорости.

Скучной её точно не назовёшь.
Можно не один роман написать.
Даже фантазировать не придётся.

Я не психолог, не коуч, не тренер, не учитель и не книжный теоретик.
Я самый, что ни на есть практик.
Я эксперт.
Эксперт по семейным отношениям, по сохранению семьи, по выживанию в браке.

Кто-то там говорил про 10000 часов для наработки мастерства?

Мои 330 000 часов реальной практики "в поле", иногда в "боевых условиях" и "горячих точках" двух официальных браков сделали меня экспертом.
И тот факт, что моя вторая семья (счастливая для нас двоих) существует уже больше 30 лет, говорит об огромном опыте и моей экспертности в этой теме.

Как вы поняли, замуж я выходила дважды.

В первом браке за три года прожила все стадии от
- Мир не видел такой любви! - до трех спасений бегством.
Во втором учла все предыдущие ошибки, наделала кучу новых. Всё, как у всех...

В двух словах про себя говорю: -Живу. Люблю.

Что люблю?

Обожаю свою семью.
Люблю кофе по утрам, музыку, португальский портвейн.
Люблю момент разбега и отрыва от земли, когда лечу на самолёте.
Люблю просыпаться, когда муж будит по утрам, а не по звонку будильника.

Знаю, чего хочу и умею получать желаемое.
Умею оставлять прошлое в прошлом.

Ценю свой внутренний комфорт.
Если что-то внутри царапает, не успокоюсь, пока не найду причину и не исправлю этот момент.

Жизнь очень жестко научила меня не отмахиваться от своих чувств и стремлений.

Равнодушна к политике, феминизму и нетрадиционной ориентации.
Поэтому в канале вы этого не найдёте.

Хочу, чтобы мой блог помог вам научиться побеждать, а не только выживать.
Чтобы помог научиться жить счастливую жизнь.

Потому что этому не учат никакие школы и универы.
Нас учат всему, кроме самого необходимого.
Нас учат химическим формулам, логарифмам, законам физики.
Но! Никто нас не учит жить, понимать и принимать себя и свои чувства, строить отношения, создавать семью.
Это очень трудно, до всего доходить самому через боль и неизвестность.

Я пишу, чтобы вы не чувствовали себя одинокими.
Пишу для тех, кто быть может находится на пороге принятия решения, увидит в моих рассказах себя и это заставит задуматься.

Я приглашаю вас в свой блог не только развлечься, а еще и с пользой провести время.

Спасибо, что зашли на огонёк.
Подписывайтесь, располагайтесь поудобнее.
Наливайте кофеёк-чаёк или что там вы любите.
Поговорим? 🔆