Вы устали от похудательных и пп-марафонов?
Их правда много, и они обещают быстрый эффект. В них может быть полезная информация, и какое-то время они реально будут давать хороший результат, вы начнёте снижать вес, лучше себя чувствовать и наслаждаться понятными правилами.
А потом бывает так. Устала часто есть, следить за порциями, думать, что можно, что нельзя, искать правильные рецепты. Правила, навязанные извне приводят людей в срывы и пищевые загулы, вместе с которыми возвращаются и старые привычки, и сброшенные килограммы.
Выход из лабиринта диет, в том числе, и тех, что маскируются под правильное питание, нужно искать в голове: настраивать нарушенную связь с телом, восстанавливать возможность вовремя слышать сигналы голода и сытости и выбирать именно те продукты, которые нужны организму сейчас.
Люди возвращают себе понимание, как их тело хочет питаться, находя тот режим питания, который подходит именно им.
Об этом и многом другом на своём канале «Психология еды»
пишет психолог и специалист по коррекции веса и пищевого поведения Алена Яшанина, объединяя психологические и диетологические знания, помогая людям вернуться к себе. И в итоге обрести здоровье и стройность.
Приходите в гости 🙂 @slims_kitchen и участвуйте в опросе, среди участников которого скоро будет разыгран ценный подарок 🎁
Их правда много, и они обещают быстрый эффект. В них может быть полезная информация, и какое-то время они реально будут давать хороший результат, вы начнёте снижать вес, лучше себя чувствовать и наслаждаться понятными правилами.
А потом бывает так. Устала часто есть, следить за порциями, думать, что можно, что нельзя, искать правильные рецепты. Правила, навязанные извне приводят людей в срывы и пищевые загулы, вместе с которыми возвращаются и старые привычки, и сброшенные килограммы.
Выход из лабиринта диет, в том числе, и тех, что маскируются под правильное питание, нужно искать в голове: настраивать нарушенную связь с телом, восстанавливать возможность вовремя слышать сигналы голода и сытости и выбирать именно те продукты, которые нужны организму сейчас.
Люди возвращают себе понимание, как их тело хочет питаться, находя тот режим питания, который подходит именно им.
Об этом и многом другом на своём канале «Психология еды»
пишет психолог и специалист по коррекции веса и пищевого поведения Алена Яшанина, объединяя психологические и диетологические знания, помогая людям вернуться к себе. И в итоге обрести здоровье и стройность.
Приходите в гости 🙂 @slims_kitchen и участвуйте в опросе, среди участников которого скоро будет разыгран ценный подарок 🎁