Репост из: печаль победит счастье
Мне очень плохо. В гостях у брата поймала паническую атаку. Легла на кровать. Говорю — не пугайся, скоро пройдет. А сама думаю, как же мне плохо, как это прекратить, почему так страшно ехать домой, так страшно здесь и сейчас, так не радует ни одна мысль. В такие моменты я обычно прибегаю к волшебной пилюле: пишу в соцсетях людям, чтобы написали мне что-нибудь хорошее. Как верно отметил сегодня ровесник моего папы, френд в фейсбуке, со временем начинаешь жить не ради чего, а ради кого. Когда мне пишут добрые слова, мне становится лучше именно из-за факта небезразличия. От того, что этим людям не все равно, одно их существование бодрит.
Мой первый психотерапевт (учительница первая моя) сказал: «знаете, в клубах анонимных алкоголиков надо принять тот факт, что есть что-то сильнее вас, какая-то сторонняя сила. И принять ее возможность что-то изменить». Мне это высказывание очень не понравилось. Мол, смещение ответственности не приводит ни к чему хорошему. И вообще, причем тут я, у меня тревожно-депрессивное расстройство, меня раздирает на тысячу горящих осколков, но они никуда не могут вырваться и кипят в моем теле, а мое тело зашито изнутри. И куда бы я не пошла — эти горящие угли во мне. Хоть стой, хоть лежи. Причем здесь клуб алкоголиков.
«Сейчас объясню», говорит психотерапевт. «Я знал очень много пациентов в разных состояниях. Даже очень тяжелых. Им не подходили таблетки, они почти не разговаривал, все было очень плохо. Но однажды что-то происходило. И они приходили, и говорили: "я проснулась утром и все изменилось", "я сделал глоток чая и понял, что хочу жить"».
Когда я ни во что не верю, я верю в силу момента и неожиданного прозрения. Я повторяю, как мантру: через час, завтра может стать лучше. Может. И что-то рано или поздно происходит. Слово друга; аромат духов прохожей; приятное одеяло в ногах; смешная картинка. А иногда будто бы ничто. Но что-то меняется.
#менталка
Мой первый психотерапевт (учительница первая моя) сказал: «знаете, в клубах анонимных алкоголиков надо принять тот факт, что есть что-то сильнее вас, какая-то сторонняя сила. И принять ее возможность что-то изменить». Мне это высказывание очень не понравилось. Мол, смещение ответственности не приводит ни к чему хорошему. И вообще, причем тут я, у меня тревожно-депрессивное расстройство, меня раздирает на тысячу горящих осколков, но они никуда не могут вырваться и кипят в моем теле, а мое тело зашито изнутри. И куда бы я не пошла — эти горящие угли во мне. Хоть стой, хоть лежи. Причем здесь клуб алкоголиков.
«Сейчас объясню», говорит психотерапевт. «Я знал очень много пациентов в разных состояниях. Даже очень тяжелых. Им не подходили таблетки, они почти не разговаривал, все было очень плохо. Но однажды что-то происходило. И они приходили, и говорили: "я проснулась утром и все изменилось", "я сделал глоток чая и понял, что хочу жить"».
Когда я ни во что не верю, я верю в силу момента и неожиданного прозрения. Я повторяю, как мантру: через час, завтра может стать лучше. Может. И что-то рано или поздно происходит. Слово друга; аромат духов прохожей; приятное одеяло в ногах; смешная картинка. А иногда будто бы ничто. Но что-то меняется.
#менталка