Репост из: Музей полиамории
(это вторая часть текста, начало выше ⬆️⬆️⬆️)
1. По возможности я стараюсь заботиться о близких людях, только если я уже позаботился о себе. "Сначала наденьте маску на себя", вот это всё. Во-первых, я у себя один, и никто кроме меня мои потребности не удовлетворит. Во-вторых, у меня лучше и больше получается поддержать кого-то, если я чувствую себя хорошо — физически и психологически. Помогать людям, даже любимым, в ущерб себе — вредно для меня и для моих отношений.
Иногда я этим принципом поступаюсь, и всё-таки отодвигаю свои потребности на второй план. Но каждый раз это моё осознанное и взвешенное решение, а не просто желание быть удобным / не выглядеть эгоистом и т.д.
2. Я сам для себя определяю, какие формы поддержки мне проще всего оказывать, и прибегаю к ним чаще остальных.
Например, написать слова поддержки, обнять и погладить или прислать денег для меня очень легко. Проводить время, активно слушать и поддерживать вербально (в смысле голосом) для меня уже сложнее. А вот эмпатировать и выражать эмоции мне чудовищно трудно, если только я не в очень ресурсном состоянии.
При этом я стараюсь честно говорить, какую поддержку могу оказать, а какую не могу. Что-то вроде: "Я не могу найти слова, чтобы тебя поддержать, но я очень тебе сочувствую — можно я просто тебя обниму?"
3. Если поддержка нужна нескольким людям одновременно, а ресурса на всех не хватает, у меня нет готового рецепта на такой случай. Обычно я действую по ситуации, тут правда нет и не может быть никаких железобетонных правил.
Но такие ситуации характерны не только для полиамории. Абсолютно у всех может случиться так, что сразу несколько значимых людей будут нуждаться в поддержке. Близкого друга уволили с работы, партнёрка или партнёр заболели, нужно помочь ребёнку с домашкой, у бабушки умерла собака... Мы ведь не только в романтических и сексуальных отношениях состоим — у нас много других связей разной степени близости, и всех этих людей нам хочется поддержать.
И когда такая необходимость возникает, нам приходится действовать исходя из своих желаний и возможностей, которые не всегда совпадают. И да, кто-то может почувствовать обиду и решить, что ими несправедливо пренебрегли. Но в здоровых равноправных отношениях люди берут и обсуждают свои мысли и чувства и приходят к компромиссу. Ну или расстаются/меняют формат отношений, если их потребности плохо совместимы — что тоже естественно и нормально.
Надеюсь, этот текст был вам чем-нибудь полезен.
P.S. Не удержусь и добавлю: считать, что в моногамных отношениях вам гарантирована поддержка и никто никогда не пренебрежёт вашими потребностями — заблуждение. Это я вам как безотцовщина говорю.
Спасибо, что прочли.
1. По возможности я стараюсь заботиться о близких людях, только если я уже позаботился о себе. "Сначала наденьте маску на себя", вот это всё. Во-первых, я у себя один, и никто кроме меня мои потребности не удовлетворит. Во-вторых, у меня лучше и больше получается поддержать кого-то, если я чувствую себя хорошо — физически и психологически. Помогать людям, даже любимым, в ущерб себе — вредно для меня и для моих отношений.
Иногда я этим принципом поступаюсь, и всё-таки отодвигаю свои потребности на второй план. Но каждый раз это моё осознанное и взвешенное решение, а не просто желание быть удобным / не выглядеть эгоистом и т.д.
2. Я сам для себя определяю, какие формы поддержки мне проще всего оказывать, и прибегаю к ним чаще остальных.
Например, написать слова поддержки, обнять и погладить или прислать денег для меня очень легко. Проводить время, активно слушать и поддерживать вербально (в смысле голосом) для меня уже сложнее. А вот эмпатировать и выражать эмоции мне чудовищно трудно, если только я не в очень ресурсном состоянии.
При этом я стараюсь честно говорить, какую поддержку могу оказать, а какую не могу. Что-то вроде: "Я не могу найти слова, чтобы тебя поддержать, но я очень тебе сочувствую — можно я просто тебя обниму?"
3. Если поддержка нужна нескольким людям одновременно, а ресурса на всех не хватает, у меня нет готового рецепта на такой случай. Обычно я действую по ситуации, тут правда нет и не может быть никаких железобетонных правил.
Но такие ситуации характерны не только для полиамории. Абсолютно у всех может случиться так, что сразу несколько значимых людей будут нуждаться в поддержке. Близкого друга уволили с работы, партнёрка или партнёр заболели, нужно помочь ребёнку с домашкой, у бабушки умерла собака... Мы ведь не только в романтических и сексуальных отношениях состоим — у нас много других связей разной степени близости, и всех этих людей нам хочется поддержать.
И когда такая необходимость возникает, нам приходится действовать исходя из своих желаний и возможностей, которые не всегда совпадают. И да, кто-то может почувствовать обиду и решить, что ими несправедливо пренебрегли. Но в здоровых равноправных отношениях люди берут и обсуждают свои мысли и чувства и приходят к компромиссу. Ну или расстаются/меняют формат отношений, если их потребности плохо совместимы — что тоже естественно и нормально.
Надеюсь, этот текст был вам чем-нибудь полезен.
P.S. Не удержусь и добавлю: считать, что в моногамных отношениях вам гарантирована поддержка и никто никогда не пренебрежёт вашими потребностями — заблуждение. Это я вам как безотцовщина говорю.
Спасибо, что прочли.