̶Д̶о̶к̶т̶о̶р̶ Андрей Курпатов

Дорогие друзья! За плечами — много проделанной работы, пройден большой путь, и вот, наконец, я могу вам представить свой новый практический курс «Познание себя. Архитектор своей жизни»!

Сегодня практически каждый задаётся вопросом о том, кто он на самом деле, что ему действительно нужно и важно, а ещё — как со всем этим жить.

Вопросы — не праздные, а, пожалуй, даже самые значимые в жизни, принципиальные.

Но далеко не каждому понятно, с чего начать на эти вопросы отвечать. Кто-то с головой уходит в эзотерические практики, кто-то пытается читать психологические пособия, надеясь получить ответы там.

Но, поверьте, лучшего инструмента, чем мышление, у нас с вами нет. Важно только понимать, как оно работает, и как им — как инструментом — правильно распорядиться.

Этому и посвящён мой курс «Архитектор», который, я знаю, многие давно ждали.

Начнём обучение мы с вами уже 13 мая и посвятим ему 10 недель, чтобы вы смогли:

✅ избавиться от фильтров эмоций и убеждений, чтобы научиться действовать эффективно;
✅ осознать, что для вас важно и куда вам нужно двигаться дальше;
✅ создали план действий, приняли необходимые решения, которые нужны вам уже сейчас;
✅ научились менять модель реальности так, чтобы достигать целей в любой сфере жизни, в карьере и отношениях.

В канале «Суть вещей» прямо сейчас проходит презентация курса, где вы можете познакомиться с концепцией ещё лучше.

Если вы уже ждали этот курс и хотите скорее присоединиться, делюсь ссылкой сразу на программу: https://lk.brain-games.ru/y/5b8d2d0?erid=LjN8JykST.

До встречи на «Архитекторе», друзья!

Реклама. Рекламодатель ООО «Мышление». ИНН 7840097632. erid:LjN8JykST

Когда вы сталкиваетесь с упрямством, не важно — своим или чужим, — важно уметь максимально прояснять обстоятельства дела. В конце концов, если вы заинтересованы в хорошем решении, это никому не повредит.

Да, у нас может достаточно быстро сформироваться определённое видение ситуации, но поскольку наш мозг работает в полуавтоматическом режиме, он может «проскочить» важные повороты, не заметить существенные детали.

Поэтому, если есть возможность, всегда пытайтесь избегать этой изначальной предубеждённости:

▪️ посмотрите на ситуацию под разными углами зрения,
▪️ изучите её с точки зрения разных людей,
▪️ рассмотрите её в разных контекстах,
▪️ покрутите в своём воображении её возможные последствия.

За спрос, как известно, денег не берут, так и поспрашивайте — и себя, и того человека, кто имеет своё мнение по вопросу. А там, глядишь, и выкристаллизуется взаимовыгодное, и главное — разумное, осознанное, потенциально успешное решение.

Вот почему так важно помнить о когнитивных искажениях и учитывать их, а не выяснять «кто тут самый умный». В противном случае, мы неизбежно окажемся в ситуации конфликта — беспощадного и наиглупейшего…

Дорогие друзья!

Для тех, кто начал путешествие по «Дневнику канатного плясуна» в формате видеокомментария, есть отличная новость — второй выпуск также уже готов к просмотру: https://youtu.be/kc09nWS_5Lo?feature=shared.

Желаю интересной экзистенциальной медитации!

Почему даже самые умные люди допускают ошибки? Что такое быстрое и медленное мышление? Как мы позволяем себя обманывать «экспертам»?

Дорогие друзья, на моём ютуб-канале вышел новый ролик «Быстрого и медленного мышления НЕТ! Когнитивные искажения»: https://youtu.be/qaufn8V9QHs.

Желаю приятного просмотра!

Нам может казаться, что от нас толком ничего не зависит…

Мир меняется, вокруг масса разрозненных факторов, которые приходится учитывать, планы рушатся ещё до того, как целиком сформируются. Порой даже неясно, что ожидать от самого себя.

Да, обстоятельства действительно бывают, порой, сильнее нас и не всё мы можем взять под свой контроль. Но кое-что, всё-таки, вам по-прежнему подвластно…

Подробнее рассказываю в полной версии ролика в канале «Суть вещей»: https://t.me/myshlenie_kurpatov/1746!

Современный человек всё меньше читает — это, что называется, медицинский факт. «Новостей», конечно, читается больше, чем когда-либо, но разве это чтение? Два притопа, два прихлопа…

При этом, богатство нашего внутреннего мира зависит от того, насколько мы сами восприимчивы. А наша восприимчивость обусловлена именно богатством языка, которым мы пользуемся, навыком использования его слов.

Чем богаче наш с вами привычный язык, тем объемнее и глубже наше переживание жизни, прекрасного, и тем глубже смыслы, которые нам доступны — как в творчестве, так и в любых жизненных событиях.

То есть, дело вовсе не в чтении как таковом — бог бы с ним… Дело в том, что, отвыкая читать, мы обедняем свою жизнь, а потом удивляемся то скуке, то человеческой примитивности. Ничего удивительного.

При том, ведь, что чтение — это удивительная вещь, — особенно чтение совместное: неслучайно мы встречаемся на семинарах Академии смысла — вместе читаем и обсуждаем. Очень ценный опыт, должен вам доложить!

Представьте, много ли можно увидеть смыслов в моей книге — «Мышление. Системное исследование»?

А теперь представьте, что на ваших глазах, вместе с вами, смыслы из этого же текста вынимают десятки других людей — каждый со своим пониманием жизни и мышления… Представляете, какой проявляется объём текста?

Поверьте, это совершенно другой опыт полноты жизни!

Что отличает преуспевающего человека от того, у которого вечно всё не клеится?

Кэрол Дуэк, американский психолог и профессор Стэнфордского университета, выделила простую формулу: первые имеют «установка на рост», у вторых — «установка на данность».

▪️«Установка на рост» предполагает особый способ совладание со стрессом и кризисом. Человек не хватается за голову с криками — «Всё пропало!», а говорит: «Что ж, теперь мы знаем, в чём проблема, осталось понять, как её решить!».

▪️Напротив, если у вас «установка на данность», то вы переоцениваете то, что есть — «и так сойдёт», «плохонькое, зато своё», «где родился — там и пригодился», и недооцениваете возможности, которые безусловно тоже имеют место быть.

Понятно, что успешность человека будет разной в зависимости от того, как он думает о проблемной ситуации, и хорошая новость состоит в том, что это, в определённой степени, привычка так или иначе думать.

То есть, каждый из нас, если заметит, что он слишком привержен «установке на данность», может себя регулярно останавливать и спрашивать: «А как рассуждать о ситуации с точки зрения открывающихся мне возможностей?».

Сначала ответ будет немного искусственным, но постепенно, по мере тренировки, мы сформируем значительно более продуктивную жизненную стратегию!

И лучше, честно говоря, сразу попробовать: вспомните, что сегодня или на днях случилось, что вы оценили через «установку на данность» — как печальку или печальную печаль, и напишите в комментариях, как бы вы могли переформулировать свой «вывод», если бы использовали «установку на рост»...

Будете ли вы долго и по-настоящему счастливы, если выиграете крупную сумму денег? В чём секрет удачи и почему она может быть опасной? Где искать возможности для своего успеха?

Дорогие друзья, приглашаю вас на свой ютуб-канала — там уже вас ожидает новый ролик!

Смотрите по ссылке: https://youtu.be/EXW3iOALDsQ.

Что такое «языковые игры»? По какой причине птицы — не то, чем кажутся? Почему в конфликте лучше говорить не «ты меня обидел», а «я ощущаю свою обиженность»?

Дорогие друзья,

🎥 32 выпуск: https://youtu.be/Jfqs7oGO9f8?si=oZGlAltnn1MuivUe
🎥 и 33 выпуск «Интеллектуальных медитаций»: https://youtu.be/ShDNzq5YdRc уже ожидают вас по ссылкам!

Желаю приятного просмотра и новых открытий!

Нам может казаться, что вся наша жизнь — это масса разрозненных факторов, которые никак друг с другом не связаны.

Но так ли это на самом деле? Действительно ли окружающие нас обстоятельства случаются сами по себе?

В современном мире, полном неопределённости, очень важно разобраться в этом вопросе. И ответ на него я даю в полном видео по этой ссылке — https://t.me/myshlenie_kurpatov/1728, в новой рубрике «Построй себя и свой мир» в канале «Суть вещей»!

Нам кажется, что дружба, любовь, отношения должны возникать сами собой — мол, понравились друг другу и начали общаться. Но как мы знаем, не так-то просто завести новых друзей, а отношения, любовь — это вообще отдельная пьеса!

Во-первых, как показывают исследования, — более привлекательными людьми нам кажутся те, кого мы хорошо знаем. То есть, взаимное узнавание — это обязательное условие создания долгосрочных социальных связей и подлинной взаимной симпатии.

Во-вторых, уже другие исследователи выяснили, что больше всего мы ценим в других людях ум и доброту. То есть человек, с которым мы сходимся, должен казаться нам достаточно умным и достаточно добрым. Но ведь это тоже надо проверить на практике, и это тоже время.

Понимаю всех, кому просто хочется большой и чистой любви, а ещё чтобы в нашей жизни было как можно больше доверия, душевного тепла и способности идти навстречу друг другу.

Но без проведенного вместе времени и открытости ничего не получится. Именно с этого вы можете и начать…

Берегите любовь и доверие, демонстрируйте их, и тогда счастливый период отношений будет продолжаться и продолжаться…

Многим кажется, что психология — это не наука, а состояние души. Но это именно наука, которая, с одной стороны, предполагает знание психических механизмов и структур социальных ситуаций, с другой — навык работы с клиентом.

Если человеку хорошо даётся общение или к нему часто обращаются за советом — это ещё не навык работы психологом. И часто приходится видеть, что человек, считающий себя «прирождённым психологом», оказывается дезориентирован, когда пытается вести приём.

По нашим временам купить «корочку» специалиста — не проблема. К сожалению, образование стремительно деградирует, а о практических навыках в профессии и вовсе говорить нечего.

Но почему человеку не хватает просто психологического чутья для работы и как он попадает в такую ловушку?

Во-первых, когда к вам за советом обращается знакомый, он задаёт вопрос, на которой, как он считает, вы можете дать ответ — в силу вашего жизненного опыта, по причине вашего прежнего общения.

К психологу же приходят клиенты, которые считают, что вы должны разбираться во всём. Именно поэтому так важны универсальные психологические знания. Ведь только они позволяют найти ключ к любой психологической проблеме.

Во-вторых, когда к вам обращается за советом кто-то из знакомых, то этот человек близок вам не только на эмоциональном уровне. Скорее всего, у вас более-менее общий жизненный контекст, информационное поле, интересы, образовательный уровень.

К психологу же могут прийти люди, жизнь которых радикально отличается от его собственной. Даже будучи мастером общения, вы можете столкнуться с поколенческими, социальными, культурными, гендерными препятствиями понимания.

Найти общий язык с человеком — не вопрос лингвистики, это вопрос его внутреннего мира. Психолог должен не только находить решение проблемы клиента, но и сделать это решение очевидным, понятным для него, как бы из его собственного внутреннего мира.

Всему этому и следует обучиться, если вы планируете получить профессию психолога. Одного «интереса к психологии», как часто говорят, к сожалению, недостаточно…

Дорогие друзья, с радостью анонсирую новый формат уже знакомых вам «Медитаций» — «Экзистенциальные медитации. Видеокомментарий к "Дневнику канатного плясуна"».

Проповедуя идею «сверхчеловека», Ницше предлагал переизобрести себя — в ответ на вызовы времени. Но текущие времена требуют не только переизобретения, а нашего возвращения к истоку человечности, к пониманию, кто мы такие на самом деле.

И книга «Дневник канатного плясуна» как раз об этом — об экзистенциальном кризисе современности и пути к его преодолению.

«Экзистенциальные медитации» будут интересны и тем, кто уже знаком с книгой, и тем, кто впервые слышит о ней — видеокомментарии очень подробны и позволят вам максимально глубоко погрузиться в контекст.

Выпуск уже ожидает вас по ссылке: https://youtu.be/2f_AGdp4yiI. Желаю приятного и интересного просмотра!

Избыточная масса тела отбирает наши жизни. И дело не только в здоровье — хотя и оно страдает тоже, — но и в ежедневных ограничениях.

Чего только стоит покупка новой одежды. Это не сидит, тут ещё больше полнит, этого нет в нужном размере. Каково в этот момент вашей самооценке? Страшно подумать.

Мы живём в мире, где еда больше не выполняет своей прямой функции базового насыщения и поддержания жизнедеятельности организма. Теперь еда — это радость, счастье, развлечение, лекарство от скуки.

А её состав? Всё сплошь рафинированное, жир с сахаром, да с маркетинговой пометкой «низкокалорийное». Потому нет ничего удивительного в том, что количество людей с ожирением в мире утроилось по сравнению с показателями 1975 года — статистика ВОЗ.

Но значит ли это, что стоит смириться и сдаться под натиском пищевой промышленности? Отказаться от себя, своего здоровья, самооценки и красоты?

Нет! Более того, нет и никакой необходимости мучать себя диетами и изнуряющими физическими нагрузками, чтобы избавиться от лишнего — достаточно только вашего мышления и работы с пищевыми привычками.

Именно с этой целью и встретимся с вами уже 15 апреля на онлайн-марафоне «Худеем с Андреем Курпатовым»!

За 21 день на марафоне вы:

✅ поймёте, почему набирали вес и не могли его сбросить;
✅ освоите методики, которые позволят справиться со стрессом без переедания;
✅ узнаете эффективные техники похудения;
✅ научитесь избегать срывов;
✅ найдёте свою личную мотивацию, чтобы придерживаться правильного питания;
✅ и сбросите первые килограммы без насилия над собой.

Чтобы узнать подробности и присоединиться, переходите по ссылке: https://lk.brain-games.ru/y/93b1907?erid=LjN8KXb5W. До встречи!

Реклама. Рекламодатель ООО «Мышление». ИНН 7840097632. erid:LjN8KXb5W

Дорогие друзья, если, вдруг, вы заглядываете не только в телеграм, но и в телевизор, то там теперь меня тоже можно будет увидеть — в моей авторской рубрике нового утреннего шоу на ТНТ!

Когда-то «Доктор Курпатов» начинался именно на ТНТ, но я оказался недостаточно «скандальным» для этого канала старого формата, а поэтому пришлось уйти на «Домашний» и уже после этого — на «Первый канал».

Но времена меняются, меняется и ТНТ, и на сей раз я, вроде как, оказался к месту. Буду рад, если моя рубрика придётся Вам по вкусу!

Завтра премьера в шоу «УТРО. ТНТ» с 7:00 до 9:00 по мск! Тема выпуска: «Боитесь нового? Бойтесь!».

До встречи на ТНТ! И да, это НЕ первоапрельская шутка)

Почему даже самое твёрдое намерение «начать с понедельника» практически всегда претерпевает фиаско? Что такое «сила воли» и существует ли она вообще? В чём секрет верной постановки целей?

Дорогие друзья, на моём ютуб-канале вышел новый ролик, который, уверен, многим сейчас будет очень полезен: https://youtu.be/8Op0OwRtf6E?feature=shared.

Приятного просмотра и хороших начинаний!