Итак, прошло 3 недели нового года (почти месяц!); вы как?
Я «нормально». Сегодня планово общалась с врачом, который напомнил, что у меня биполярное расстройство, и что не стоит пытаться сделать много всякого, потому что потом будет получаться делать только очень мало.
Когда я взялась за чистый ежедневник, ух сколько я запланировала! Через пару дней посмотрела, посмеялась, перепланировала поменьше. :) Но знаете, все равно был такой momentum, типа ух, в этом году я точно всё смогу!! Я реально вставала без будильника не слишком поздно, делала потихоньку дела из списка, рисовала, ходила в зал, и даже погулять днём, и старалась готовить, чтобы нормально питаться, и мазать лицо масочками, чистить зубы и ходить в душ каждый день: притворялась человеком _не_ в депрессии. в общем недавно я кончилась. Меня не хватило. Я закончилась. Срочно стало надо спать 12 часов, а остальные 12 часов залипать в игры/сериалы/итд.
Я, конечно, человек с расстройством, но даже если бы у меня не было расстройства, пожалуй, совет доктора мне бы помог! Поэтому делюсь с вами.
Доктор сказал, что даже когда все получается, и все дела/работа — в радость, нужно самому ブレーキをかける, то есть притормозить. Это супер-пупер сложно для меня. Потому что я так искренне радуюсь, когда у меня есть энергия на то, чтобы делать, как нравится. Но очень важно не пытаться сделать то, что не в твоих ресурсах.
Я вообще раньше говорила, что челенджи люблю (на работе, в учебе). Вспоминаю сейчас то время и понимаю, что говорила так из-за неуверенности в себе. Мне нравится, когда у меня хорошо получается то, что я делаю. Когда хорошо получается поставить цель, спланировать действия и выполнить их. Мне ничуть не доставляет удовольствия ставить завышенные цели (о чем постоянно просили в консалтинге). Меня демотивирует нереалистичность запланированного. И когда волна гипомания кончается, не хватает сил даже на почистить зубы. Хожу как зомби, жду, когда можно будет лечь спать. 19:31? Пора выпить таблеточки и ждать, пока начнёт клонить в сон. Чуть-чуть осталось потерпеть.