Репост из: Викиум. Тренировка мозга
😡Почему мы кричим друг на друга, и что с этим делать?
Разберемся в причине. Функция крика —обратить на себя внимание. Есть несколько причин, почему человек повышает голос. Это могут быть нормы общения в семье, и человек переносит такую модель поведения на других. Еще одна причина — страх потери контроля над ситуацией. В этом случае напряжение концентрируется и случается взрыв эмоций. Отдельно стоит отметить крик, как реакцию на игнорирование — человек просто хочет достучаться до вас. Нередко крик используют и манипуляторы, веря в то, что лучшая защита — это нападение.
📌Что делать, если на вас кричат?
Это сложно, но не стоит кричать в ответ: подождите, пока человек выпустит пар. Смотрите собеседнику в глаза, показывая, что вы его внимательно слушаете. А когда монолог закончится, объясните, что общение в подобном тоне для вас неприемлемо. Популярный прием, которым часто пользуются школьные учителя, желающие добиться, чтобы их слушали — говорить тише. Если это работает с детьми, то, возможно, сработает и со взрослым собеседником. Вариант «решительный»: разворачивайтесь и уходите. Не стоит провоцировать и дразнить человека, который вышел из себя и кричит на вас — такое поведение не приведет ни к чему хорошему.
Я часто выхожу из себя: что мне делать? В первую очередь, осознайте причину. Да, вы скорее всего скажете «потому что по-другому не понимают». Так чаще всего говорят о ребенке. Но задумайтесь, кто этого самого ребенка приучил общаться в таком ключе? Если вы кричите на близких, а они не реагируют, стоит задуматься, возможно, у них уже выработался иммунитет и ваши эмоции они воспринимают как «запланированный концерт по заявкам»? А если вас понимают только после крика, велики шансы, что просто изменив модель поведения и взяв себя в руки, вы сможете донести информацию лучше.
✅Крик — неэффективный способ коммуникации. Он никогда не решит проблему, но вызывает раздражение, выводит на эмоции и провоцирует стресс. Если вы чувствуете, что градус эмоций зашкаливает, попробуйте моментальные техники релаксации. Они представлены в нашем курсе «Детоксикация мозга».
Разберемся в причине. Функция крика —обратить на себя внимание. Есть несколько причин, почему человек повышает голос. Это могут быть нормы общения в семье, и человек переносит такую модель поведения на других. Еще одна причина — страх потери контроля над ситуацией. В этом случае напряжение концентрируется и случается взрыв эмоций. Отдельно стоит отметить крик, как реакцию на игнорирование — человек просто хочет достучаться до вас. Нередко крик используют и манипуляторы, веря в то, что лучшая защита — это нападение.
📌Что делать, если на вас кричат?
Это сложно, но не стоит кричать в ответ: подождите, пока человек выпустит пар. Смотрите собеседнику в глаза, показывая, что вы его внимательно слушаете. А когда монолог закончится, объясните, что общение в подобном тоне для вас неприемлемо. Популярный прием, которым часто пользуются школьные учителя, желающие добиться, чтобы их слушали — говорить тише. Если это работает с детьми, то, возможно, сработает и со взрослым собеседником. Вариант «решительный»: разворачивайтесь и уходите. Не стоит провоцировать и дразнить человека, который вышел из себя и кричит на вас — такое поведение не приведет ни к чему хорошему.
Я часто выхожу из себя: что мне делать? В первую очередь, осознайте причину. Да, вы скорее всего скажете «потому что по-другому не понимают». Так чаще всего говорят о ребенке. Но задумайтесь, кто этого самого ребенка приучил общаться в таком ключе? Если вы кричите на близких, а они не реагируют, стоит задуматься, возможно, у них уже выработался иммунитет и ваши эмоции они воспринимают как «запланированный концерт по заявкам»? А если вас понимают только после крика, велики шансы, что просто изменив модель поведения и взяв себя в руки, вы сможете донести информацию лучше.
✅Крик — неэффективный способ коммуникации. Он никогда не решит проблему, но вызывает раздражение, выводит на эмоции и провоцирует стресс. Если вы чувствуете, что градус эмоций зашкаливает, попробуйте моментальные техники релаксации. Они представлены в нашем курсе «Детоксикация мозга».