Планы и итоги в праздник — лучшая тактика психануть после.
Это затратный процесс для нашего мозга, а он не любит тратиться, так что эффективность и выводов, и отдыха будет так себе. Вообще идея работать в святое время безделья вредная потому, что неполезная. Посему каникулярный пост не будет длинным)
И даже если вы вынуждены сейчас работать, то можно, нет нужно снимать напряжение там, где это возможно. Долой лишнюю нагрузку с мозга! Тут два способа (вообще больше), и они оба отлично работают одновременно (все вместе отлично работают)).
✅ Первый основной, поэтому он должен быть первым.
Итоги временно отложить. Вообще не думать об этих розовых слонах. Даже если они прекрасны. Тем более если так, потому что успехи влекут за собой завышенное планирование. Отметить про себя, принять радость и отложить. На какое время – зависит от жизненной ситуации; если сейчас на отдыхе, то на несколько дней после его окончания, если на работе, то строго через несколько дней после того, как наконец и у вас будет время затормозить.
Уговорить себя можно примерно так:
– Я обязательно проанализирую итоги года и сделаю самые логичные и точные выводы, вообще мои выводы будут супер, но через одну рабочую неделю после того, как выйду с каникул.
В большинстве случаев можно и позже, итоги не самое срочное, в отличие от планов.
Планы душат своим громадьём. И, как ни странно, не всегда базируются на итогах и даже принадлежат порой чужим целям. Потому долгосрочное планирование отложить туда же. Сейчас исполнять только то, что неотъемлемо течёт вместе с бытом. Причём максимально делегировать. Потом ещё раз. И ещё. До тех пор, пока не понравится. И затем ещё разок.
Не всё держится на вас, не все вокруг беспомощны, даже если крепко присели на вену. Никто из нас почти ничего не контролирует, хоть порой и блуждаем в таких иллюзиях. И тем более любовь близких не зависит от того на сколько вы выматываетесь чтобы еë заслужить. Любящие останутся с вами, а использующие потеряют интерес, и это прекрасно – абьюз с воза.
✅ А сейчас второй способ отдохнуть эффективнее.
Отдых и восстановление не всегда одно и то же. Первое можно получать, переключаясь с одной деятельности на другую. Восстановиться можно только полностью расслабившись, сняв спазмы и блоки. Это внешне пассивное состояние, внутри даёт возможность подкорке, подсознанию, каждой клетке и в целом организму наконец–то всё исправить. Но как затормозить до такого дзэна?
Человек включается в состояние отдыха на третий – пятый день. Так что активное начало праздников как раз неплохо. А вот когда уже становится лень, не хочется делать даже то, что вроде хотелось или планировалось, тогда и вот он тот самый момент! Его ловить и любить!
Проблема как раз в том, что и на отдыхе мы думаем, что должны, должны, должны. Наш мудрый организм знает кто кому на самом деле должен (все ему), и опускается в такое знакомое многим состояние, когда и дела не делаются и в душе гул.
Получается Человек Прокрастинирующий.
Не совсем по-настоящему, а вынужденно, от невозможности восстановиться. Зависает в смеси напряжения и усталости с каплей расслабления и вишенкой неудовольствия собой. Ну не самый питательный коктейль, что уж.
Эффективность от такого застревания все равно никакая, а от удовольствия ого-го! Во время удовольствия наполняются ресурсные закрома, лечится психика и тело. Проходят спазмы, из-за которых толком ни работы, ни отдыха, ни нормального планирования.
Поможет ловко заменить эту как бы лень на осознанное получение удовольствия. Разрешить себе делать то, что хочется, может просто спать – восстановление же! А остальное энергозатратное потом–потом, после отдыха.
Вы пережили 2020 – это лучший итог. Все победили, такие умнички, а теперь бережнее к себе, ок?
Обнимаю всех крепко и слушаю:
https://t.me/rasskagi_o_sebe
Это затратный процесс для нашего мозга, а он не любит тратиться, так что эффективность и выводов, и отдыха будет так себе. Вообще идея работать в святое время безделья вредная потому, что неполезная. Посему каникулярный пост не будет длинным)
И даже если вы вынуждены сейчас работать, то можно, нет нужно снимать напряжение там, где это возможно. Долой лишнюю нагрузку с мозга! Тут два способа (вообще больше), и они оба отлично работают одновременно (все вместе отлично работают)).
✅ Первый основной, поэтому он должен быть первым.
Итоги временно отложить. Вообще не думать об этих розовых слонах. Даже если они прекрасны. Тем более если так, потому что успехи влекут за собой завышенное планирование. Отметить про себя, принять радость и отложить. На какое время – зависит от жизненной ситуации; если сейчас на отдыхе, то на несколько дней после его окончания, если на работе, то строго через несколько дней после того, как наконец и у вас будет время затормозить.
Уговорить себя можно примерно так:
– Я обязательно проанализирую итоги года и сделаю самые логичные и точные выводы, вообще мои выводы будут супер, но через одну рабочую неделю после того, как выйду с каникул.
В большинстве случаев можно и позже, итоги не самое срочное, в отличие от планов.
Планы душат своим громадьём. И, как ни странно, не всегда базируются на итогах и даже принадлежат порой чужим целям. Потому долгосрочное планирование отложить туда же. Сейчас исполнять только то, что неотъемлемо течёт вместе с бытом. Причём максимально делегировать. Потом ещё раз. И ещё. До тех пор, пока не понравится. И затем ещё разок.
Не всё держится на вас, не все вокруг беспомощны, даже если крепко присели на вену. Никто из нас почти ничего не контролирует, хоть порой и блуждаем в таких иллюзиях. И тем более любовь близких не зависит от того на сколько вы выматываетесь чтобы еë заслужить. Любящие останутся с вами, а использующие потеряют интерес, и это прекрасно – абьюз с воза.
✅ А сейчас второй способ отдохнуть эффективнее.
Отдых и восстановление не всегда одно и то же. Первое можно получать, переключаясь с одной деятельности на другую. Восстановиться можно только полностью расслабившись, сняв спазмы и блоки. Это внешне пассивное состояние, внутри даёт возможность подкорке, подсознанию, каждой клетке и в целом организму наконец–то всё исправить. Но как затормозить до такого дзэна?
Человек включается в состояние отдыха на третий – пятый день. Так что активное начало праздников как раз неплохо. А вот когда уже становится лень, не хочется делать даже то, что вроде хотелось или планировалось, тогда и вот он тот самый момент! Его ловить и любить!
Проблема как раз в том, что и на отдыхе мы думаем, что должны, должны, должны. Наш мудрый организм знает кто кому на самом деле должен (все ему), и опускается в такое знакомое многим состояние, когда и дела не делаются и в душе гул.
Получается Человек Прокрастинирующий.
Не совсем по-настоящему, а вынужденно, от невозможности восстановиться. Зависает в смеси напряжения и усталости с каплей расслабления и вишенкой неудовольствия собой. Ну не самый питательный коктейль, что уж.
Эффективность от такого застревания все равно никакая, а от удовольствия ого-го! Во время удовольствия наполняются ресурсные закрома, лечится психика и тело. Проходят спазмы, из-за которых толком ни работы, ни отдыха, ни нормального планирования.
Поможет ловко заменить эту как бы лень на осознанное получение удовольствия. Разрешить себе делать то, что хочется, может просто спать – восстановление же! А остальное энергозатратное потом–потом, после отдыха.
Вы пережили 2020 – это лучший итог. Все победили, такие умнички, а теперь бережнее к себе, ок?
Обнимаю всех крепко и слушаю:
https://t.me/rasskagi_o_sebe