Результат на лице


Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Медицина


Обо мне - Ирина, практикующий врач косметолог.
Здесь мы будем обсуждать новые научные исследования в косметологии и общей медицине, поговорим о пластической хирургии и других способах сохранить красоту.
Сотрудничество @Iramedic


Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Медицина
Статистика
Фильтр публикаций


Итак, выбираем энзимный пилинг.

Интересно посмотреть на примере бренда АRAVIA, у них целая линейка. Сразу уточню, что состав оцениваю исходя из информации на их официальном сайте на сегодняшний день. Как показывает практика, бывают разные изменения , они сами предупреждают об этом на сайте.

АRAVIA Professional Enzyme Wash Powder
В основе мягкий ПАВ и фермент папаин, что и должно быть в хорошем продукте, но тальк, хоть и в небольшом количестве, но присутствует. Не будем на такой компромис соглашаться, не берём.

ARAVIA Professional энзимная пудра для умывания с азелаиновой кислотой
Здесь уже тальк в составе не указан, добавлена азелаиновая кислота, какой процент не ясно, поэтому нужно делать пробу перед первым использованием, так как не всем подойдёт. Но состав хороший, для жирной кожи то, что надо.

ARAVIA Professional энзимная пудра с витамином C.
Тоже не содержит вредных примесей, но вместо азелаиновой кислоты - мягкая форма витамина С, теоретически даже чувствительной коже должно быть комфортно.

ARAViA Laboratories с азелаиновой кислотой
В основе тальк, а все активы в хвосте, Проходим мимо.

ARAVIA Laboratories энзимная пудра для умывания с экстрактом овса
Тоже примеси талька и есть абразивные добавки, не берём.

ARAVIA энзимная пудра с PHA -кислотами
По факту кислота тут заявлена одна - глюконовая, одна из самых мягких. Отличный состав, нет лишнего мусора, в основе полезные активы. Берём для сухой и возрастной кожи, должна и для чувствительной подойти.

Девочки и мальчики, энзимные пудры используем, не ленимся, полезный этап в уходе за любым типом кожи.
Учитываем, что ферменты максимально активизируются, когда тепло и влажно. Вспенить, нанести на влажное лицо лёжа в ванне - самое то!

Можно ещё несколько интересных составов других брендов разобрать, если хотите, ставьте 🔥🔥, напишу ещё один пост.
#очищение_кожи


Энзимы в косметике.

Мне кажется это самая непонятная для обычного покупателя тема. А все потому, что производители в этом сегменте косметических продуктов старательно мудрят, ну чаще в своих интересах, конечно.

Я не буду слишком углубляться в биохимию, постараюсь кратко объяснить самые важные детали.

Энзимы (они же ферменты) - белки, которые запускают или останавливают различные процессы в организме. Например, в желудке они расщепляют белковые продукты на аминокислоты.

Для косметических целей чаще всего используют энзимы, растворяющие кератин,который удерживает уже мертвые роговые клетки. Зачем?

Во- первых, с возрастом активность своих ферментов в коже снижается, естественное отшелушивание замедляется. Это делает кожу тусклой, неравномерно пигментированной, ухудшает обменные процессы.

Во-вторых, при наличии склонности к образованию камедонов и чёрных точек нужно своевременно удалять ороговевшие клетки.

В третьих, не всегда ежедневное умывание полностью удаляет всю декоративную и солнцезащитную косметику, а ее остатки замедляют естественное отшелушивание.

Конечно, для отшелушивания у нас в арсенале есть кислоты и ретиноиды, но это слишком активные компоненты. Они не всегда уместны и не всеми переносимы.
Энзимы привлекательны своим деликатным, мягким воздействием, работают только на поверхности кожи, не повреждая живые клетки.
Их можно применять в любое время года, фоточувствительность не повышается.

И вот, прочитав о пользе энзимной косметики, человек заходит на озон (вайбериз и т. д.), видит миллион банок под этим названием, в которых чего только нет (иногда даже и энзимов нет😀).

Чтобы вам было проще ориентироваться, разделим на такие группы:

Пилинг- скатки.
Я этот формат не люблю и для домашнего применения не рекомендую. Считаю, что это слишком сильное механическое воздействие, имеет место быть только в руках косметолога, который владеет правильной техникой и не навредит.

Энзимные маски, гели, растворы
То же не лучшее решение, так как при хранении в такой форме активность энзимов снижается. Поэтому, чаще всего, производители добавляют туда то, что потребителю на фиг не сдалось, что не является энзимным пилингом.
Там вы найдёте и масла, и экстракты, и кислоты, и все , что вам не нужно😀

Конечно, в некоторых ситуациях, добавление кислот оправдано, но далеко не все вообще вчитываются в состав.
Встречаю продукты, где преобладают кислоты, причём не самые безобидные, а энзимы в хвосте. И показания к применению такого средства, и противопоказания совершенно иные.

Энзимные пудры
Самый оптимальный формат. В сухом порошке ферменты лучше всего сохраняют свою активность, почти не требуют консервантов.

Но здесь то же бывает засада в виде нежелательных компонентов.

Косметика с ферментированными ингредиентами.
Модная тема, напишу отдельно.

Если интересна эта тема на конкретных продуктах, накидайте 🔥🔥
#очищение_кожи
#химические_пилинги


Так вот, видимо уже достаточно потребителей, которые не хотят использовать косметику с сомнительными по безопасности компонентами. И что решают некоторые производители?
Разработать новые рецептуры и избавиться от спорных ингредиентов?
Неет, это для лохов, решают просто не указывать их в составе. А че, так можно было?

Про энзимные пилинги сделаю пост, там много важных деталей. Кто пользуется ими напишите, какие пробовали.


Опасные компоненты в косметике.

Многие думают, что если косметическое средство разрешено к продаже, то оно проверено и безопасно. К сожалению, это не всегда так. Например, 'https://t.me/medictop/51?singlehttp://' rel='nofollow'>триклозан, о котором я писала пост.

Есть ещё очень неоднозначный и широко применяемый компонент - тальк.

Если кто не в теме, кратко расскажу. Все началось с детской присыпки и подозрений, что ее регулярное использование в интимной зоне могло привести к раку яичников у женщин.

Как такое возможно? Дело в том, что сам тальк - безвредный природный минерал, но очень часто содержит примесь асбеста - доказанного канцерогена. На основании ряда исследований, которые подтвердили такую взаимосвязь, на компанию Johnson & Johnson на сегодняшний день возбуждено более 9000 дел с требованием о возмещении ущерба пострадавшим.

Компания, конечно, не согласна, но уже проиграла иски на много миллионов долларов.

Так как вся эта история тянется уже очень давно, я решила просмотреть что там интересного появилось в исследованиях.
Так вот, все что касается заявлений о безопасности выглядит очень сомнительно. На самом деле исследований не так много и одни противоречат другим. Разговоры о том, что современные методы очистки талька от примесей асбеста решают проблему не внушают доверия. В образцах индийского сырья его неоднократно находили.

В итоге, Johnson & Johnson планирует в этом году прекратить производство детской присыпки вообще. Учитывая, сколько денег они на этом зарабатывали, то все это не просто так.

В России ОПИ в апреле этого года подала иск к российскому юрлицу американского производителя детской присыпки, требуют запретить реализацию и изъять из оборота.

А что с косметикой? Производители очень любят тальк, он дешёвый, хорошо помогает создавать мягкие матирующие текстуры. И встречается в достаточно дорогих брендах. Пока речи о запрете в косметике не идёт, что очень странно, учитывая данные о негативном влиянии на дыхательные пути и кожу.

Мое мнение - тальк все же стоит считать нежелательным компонентом косметики.
Про то, в каких именно продуктах он часто встречается, ещё поговорим.
Если для вас это новая информация, ставьте 🔥


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Чем смываете солнцезащитный крем ?

Знаю, что многие не любят заморачиваться и смывать как положено - сначала гидрофильным маслом, а потом пенкой или гелем. То же относится и к тональным кремам.
Особенно обижается на такое отношение жирная, склонная к камедонам и воспалениям кожа.😱

Нашла для вас интересный продукт.

https://ozon.ru/t/RzaylY5
Cica Farm Pore Cleansing.
Пенка и гидрофильное масло одновременно.
В составе мягкие ПАВы, немного масла и центелла азиатская, смывает одним этапом макияж и солнцезащитные фильтры. Очищает кожу до скрипа, но при этом смягчает и успокаивает и не пересушивает.
В целом, я не в восторге от всего бренда, но его серия с центеллой очень даже интересная и недорогая.
Такая умывалка должна, конечно, использоваться только для вечера, если вы наносили spf и макияж.

Имеет значение так же техника умывания. Если в случае использования пенок и гелей можно обойтись руками и водой, то с гидрофилками обязательно используйте спонжи ( худший вариант) или одноразовые салфетки, чтобы точно удалить все масла с кожи. Я беру влажные салфетки Рampers, они очень мягкие, смачиваю обильно водой и они шикарно все впитывают.

Этот продукт наносим тонким слоем на сухую кожу, мокрыми пальчиками эмульгируем и смываем.

А для более деликатного очищения - моя любимка - Bioderma Sensibio Gel Moussant - он есть у меня всегда и подойдёт при любых проблемах кожи.
Беру его по 500мл, универсальное средство, глаза не раздражает.

https://ozon.ru/t/0aWLz5P
P.S. Для знакомых - если нужно, дам на пробу.
#очищение_кожи


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Так как те солнцезащитные кушоны Missha, на которые я глаз положила, мне не достались, купила другой вариант.
CLIO KILL COVER the new founwear coushion spf 50+ тон 3-ВY.
Брала в ЗЯ со скидкой за 2400р. Учитывая, что сюда входит сменный блок, то очень даже бюджетно вышло.

Тестировали с дочкой по очереди.
На мою сухую кожу ложится в общем хорошо. Наносила на верхние и нижние веки близко к глазам, не слезятся, хотя у меня такое бывает.
Но, в течении дня подсушивает, я такое не люблю, хотя морщины не подчеркивает, просто не хватает увлажнённости. Цвет для меня не очень, светловат.
У дочки кожа жирная, ей зашёл отлично, не тяжёлый, хорошо перекрывает все поствоспалительные пятна и тон ( кожа светлая, без желтизны) как родной.

Фильтры - физические и хиичические. Химики старого поколения, но безопасные.
Как всегда у Кореи - ниацинамид, что особо хорошо для жирнокожих.
Антиоксидантов минимум, поэтому для возрастной или пигментированной кожи под него желательно подобрать сыворотку.
В самую жёсткую жару ещё не пробовали, но думаю для города и жирной кожи хороший вариант.

Раньше пользовалась кушонами Nanoasia Jewelry, с пептидами. На сухой кожи лежит шикарно, но цены у них поднялись, а учитывая, что в составе есть октокрилен, тальк ( нежелательные компоненты), то за такие деньги брать их не имеет смысла. Дорогие продукты должны быть безупречны по составу.
#защита_от_солнца


В продолжении поста о домашних #пилингах, хочу вам напомнить про неинвазивную карбокситерапию.

Если кто не в курсе, то это процедура, в ходе которой в поверхностных слоях кожи образуются пузырьки углекислого газа. Организм расценивает это как гипоксию и реагирует улучшением кровотока в мелких сосудах, чтобы насытить кислородом ткани.

В результате такого воздействия:
- улучшается цвет лица,
- стимулируется синтез коллагена и выведение продуктов метаболизма,
- быстрее уходят постакне,
- уменьшается отёчность,
- лучше проникают в глубокие слои кожи активы из кремов и сывороток.

Карбокситерапия состоит из кислотной и щелочной маски, углекислый газ образуется при их соединении на поверхности кожи.
Кислоты в данном случае используют достаточно мягкие, щелочная фаза их нейтрализует, поэтому шелушения после неё в норме быть не должно.

Карбокситерапию можно проводить как у косметолога, так и самостоятельно.
Конечно, в салоне это более комфортно, вы расслаблены, вам все нанесут, смоют, после сделают массаж и питательную масочку. Отличная процедура, если нужно будет хорошо и свежо выглядеть уже завтра.
Если хотите сэкономить, то можно заняться этим и дома.
Как правило, продукты для карбокситерапии достаточно безопасны, но:
- каждый новый препарат пробуем на коже предплечья, все таки часто в них встречаются аллергичные консерванты,
- сразу после сеанса не выходим на солнце.
В принципе, карбокситерапия показана всем, у кого нет активного воспалительного процесса или повреждений на коже.
Цена, обычно, выше не только за лучший состав, но и за удобство использования ( одноразовые масочки выйдут дороже, просто гель в большом флаконе дешевле).

https://www.wildberries.ru/catalog/120898606/detail.aspx?size=213721065

https://www.wildberries.ru/catalog/5195774/detail.aspx?size=18864692
Хорошие профессиональные бренды, в пересчёте на одну процедуру цена вполне адекватная. Но, если есть возможность, сделайте сначала одну процедуру у косметолога, распробуйте продукт, и, если зашёл, тогда можно курсом продолжить дома.

https://www.wildberries.ru/catalog/135586741/detail.aspx?size=231800499

https://www.wildberries.ru/catalog/138223878/detail.aspx?size=235109699
Хорошие мягкие составы, хоть и любят этот бренд ругать, в этих позициях все нормально, но послабее, чем профка.

https://www.wildberries.ru/catalog/141626052/detail.aspx?size=239822917
Продукт неагрессивный, мне не очень, слабенький, особенно за такую цену.

Карбокситерапию считаю вполне безопасным дополнением к текущему летнему уходу.
#пилинг


Biomatrix probio soft peel
Biomatrix azelaic soft peel

Обращаем внимание на слово soft - это продукты именно для домашнего использования, чудесные безопасные составы, очень рекомендую.

В качестве исключения, для тех, у кого резистентная кожа, нет никаких высыпаний, розацеа, пигментации и прочих проблем, предложу один профессиональный продукт:
Biotime probio peel.
Хороший комплекс мягких кислот для увлажнения, антиоксидантного действия, стимуляции коллагеногенеза и укрепления эпидермиса.
Чтобы снизить вероятность нежелательных реакций, соблюдаем следующие правила:
- перед нанесением состава впервые, умываем кожу только мягкими средствами, не старайтесь ее сильно обезжирить,
- начинаем с экспозиции - 1 минута,
- после #пилинга наносим максимально гипоаллергенные косметические средства,
- помним про обязательное использование хороших проверенных солнцезащитных средств в постпилинговый период.
У кого есть опыт применения пилингов, пишите в комментариях!


Попросили меня сделать обзор пилингов для лица, которые можно купить самостоятельно и использовать летом.
Я внимательно посмотрела, что есть в свободном доступе. Уже ничему не удивляюсь, но большая часть продуктов для самостоятельного использования категорически не подходит.
С одной стороны - я понимаю, что не у всех есть возможность делать лёгкий пилинг у косметолога, хочется сэкономить время, силы и деньги.
С другой стороны - шансы получить проблемы, а потом бегать на платные консультации, покупать лекарства и новую косметику достаточно высоки.

Особенно хочу предостеречь тех, у кого есть акне, даже в ремиссии. Очень многие пилинги, даже из тех, которые позиционируют как антиакне, могут вызвать его обострение.
Большая часть производителей ( или это менеджеры по продажам) указывают, что их пилинг всесезонный. Я считаю, что это очень условное понятие и зависит от типа и состояния конкретной кожи.
Прежде, чем наносить на себя непроверенный состав, подумайте о том, что если вдруг случится дерматит, то вы, возможно, даже не сможете использовать солнцезащитный крем. А вам, допустим, нужно выходить на улицу в солнечное время.
По итогу, несколько позиций, которые я считаю достаточно безопасными, посоветую.

Aravia пилинг для сияния кожи с комплексом кислот 10%.
Aravia пилинг с молочной кислотой 10%.
Belita пилинг для лица и шеи 8% янтарная, молочная, лимонная кислота.
Два последних содержат консерванты, которые вполне безопасны, но могут быть аллергенами. НЕ наносим на лицо без предварительного тестирования на предплечье!!!

Обратите внимание, я рекомендую не всю линию этих брендов, а конкретные продукты!

Ещё варианты будут в следующем посте.
Фото в комментариях.
#пилинг


Если выбираете гидролат, советую присмотреться к брендам Smorodina и Levrana, консерванты честно указаны и вполне годные.
Часто гидролаты вводят в состав тоников и других косметических продуктов.

Тоник.
Это уже комплексный продукт, состоит из нескольких компонентов.
Изначально тоники были придуманы для того, чтобы снимать остатки моющих средств и восстанавливать кислотность кожи. Сейчас уже многие пользуются мягкими ПАВами и эта функция не особо актуальна, поэтому производители, что бы мы не вздумали экономить на тониках, добавляют в них много чего - увлажнители, антиоксиданты, экстракты, гидролаты и т. д.
В общем, тоники уже есть на все случаи и потребности.
Отдельно можно выделить кислотосодержащие, с ними нужно быть осторожными, применять вдумчиво.

Тонеры.
Тоже изначально отличались более густой консистенцией, наносились на лицо не ватными дисками и распылителями, а руками. Но сейчас правило такое - я художник, я так вижу. Поэтому можно встретить жидкий тонер и густой тоник.
Если есть опыт использования гидролатов, напишите в комментариях.


Заметила, что многие не очень понимают, чем отличаются гидролаты, тоники, тонеры и как их использовать.
Разберём подробно.

Гидролат.
Растительное сырье обрабатывают паром в специальных аппаратах, отделяются эфирные масла, а оставшаяся водная фракция - гидролат, содержит флавоноиды, танины, терпены и прочие полезности.
Не путаем это с отварами ( кипячение в воде) и настоями ( замачивание в воде).
У гидролатов:
- больше активных веществ в составе,
- отсутствуют дубильные и красящие компоненты ( поэтому гидролаты прозрачны),
- более длительный срок хранения.
В целом, гидролаты очень полезны в качестве одного из этапов ухода и подбираются исходя из того, какую задачу хотим решить.
Варианты применения:
- распыляем на кожу лица или тела после умывания перед сывороткой или кремом,
- смачиваем ватные диски и делаем компресс ( например, вместо патчей),
- разводим гидролатом порошковые и альгинатные маски,
- распыляем на кожу головы и волосы,
- орошаем кожу после эпиляции или бритья,
- ополаскиваем полость рта,
- освежаем лицо в течении дня, можно сверху на макияж.
Как выбирать составы? Вот тут начинается самое интересное. Некоторые производители не вводят ( или просто не указывают) консерванты, заявляя, что небольшое количество эфирных масел, которое остаётся в продукте, достаточно для консервации. Здесь очень спорная тема, я такому не доверяю, лучше, когда указаны консерванты, но они безопасные и в небольшом количестве. В любом случае, гидролаты храните в холодильнике.
Этот тип продукта любят подделывать, наливая в дистиллированную воду эфирные масла и отдушки, поэтому берём у производителей с хорошей репутацией и читаем состав внимательно!
Если потрясти флакончик с гидролатом, содержимое должно оставаться прозрачным, не давать пены и осадка.
По поводу запахов - не рассчитывайте, что гидролаты будут пахнуть так, как растение вживую. При дистилляции, за счёт отделения эфирных масел запах меняется, кому- то нравится, кому- то нет.
⬇️⬇️⬇️⬇️


Недорогие новинки.

Попросили меня найти, что есть бюджетного в новинках.

Sinergetic крем для рук и ногтей питательный.
За 150р - шикарный вариант. В составе ничего вредного, даже я не смогла придраться, при этом много активов - масло каритэ, какао, арганы, жожоба, бетаин, трегалоза, бисаболол.
Текстура плотная, но впитывается отлично, пахнет какао, кожа после него гладкая и блестящая и результат достаточно устойчивый. Я приятно удивлена.

Lactomed гель для интимной гигиены.

Исключительно на мягких ПАВах, молочная кислота, экстракт корня солодки, алантоин, молочные и шёлковые протеины - однозначно рекомендую, тем более по такой цене.

Smorodina with prebiotic твёрдый гель для душа.
Интересный формат, очень экономичный и удобно брать в дорогу, в тренажёрный зал, исключительно мягкие ПАВы, много масел, пантенол, инулин - больше подойдёт для сухой кожи.

MISOLI dream glow патчи для век.
С растительным аналогом коллагена, пептидами и бакучиолом, состав хорош для курсового применения, улучшит качество кожи, если со скидкой - хороший вариант.


Выбираю кушон.

Решила приобрести кушон из тех, которые ещё не пробовала. Условием выбора было наличие SPF, желательно 40-50 и отсутствие вредных или спорных ингредиентов.
Выбор пал на MISSHA, причём под эти запросы подходят не все позиции.
Соответствуют:
- MISSHA glow cushion - spf 40, добавки гиалуронки и коллагена.
- MISSHA stay cushion - spf 40, гидролизат шелка, гиалуронки, экстракт шелка.
Выглядит все это интересно.
Но вот вопрос - где лучше покупать?
Разница в цене на маркетплейсе и ЗЯ не реально странная. Кстати, выбор продуктов MISSHA вообще- то не очень, многих позиций нет в наличии.

Девочки, как думаете, где лучше взять, что бы точно оригинал?
Если кто- нибудь пользовался такими кушонами, напишите, как вам?
⬇️⬇️⬇️


Разбор мицеллярок.

Bioderma Sensibio H2O

В основе - мягкий ПАВ - PEG-6 Caprylic/Capric Glycerides, который качественно и безопасно очищает кожу, за ним целый комплекс увлажнителей:
-фруктоолигосахариды,
- маннитол,
- ксилитол,
- рамноза,
- экстракт огурца.
Существует мнение, что составы такого типа можно не смывать водой. Я считаю, что лучше смывать, если есть возможность. На практике, я раньше часто брала этот продукт в поездки, где приходилось обходиться без смывания, моей сухой коже было комфортно.
Мицеллярка на твёрдую пятерочку.

Icon Skin
Стало интересно попробовать, так как состав перекликается с Bioderma.
В основе тоже PEG-6, только другой набор увлажнителей - глицерин, пантенол, экстракт алоэ, бетаин, гиалуронка, молочная кислота - хороший выбор.
По ощущениям очень приятная, мягко и легко растворяет макияж ( на видео достаточно стойкие тени). Читала, что некоторым щиплет глаза, но у меня таких проблем не было.
В общем, наши тоже могут, если захотят.🥰

Рекомендую попробовать оба продукта для сухой и чувствительной кожи, можно жирнокожикам на ретиноидах.

Nivea MicellAir для сухой и чувствительной кожи

В основе - PEG-40 Hydrogenated Castor Oil, если он в большом количестве, то на коже остаётся плёночка, даже на моей сухой коже это чувствуется, не люблю такие составы. Учитывая, что в этой мицеллярке ещё и приличное содержание миндального масла, то ее обязательно нужно досмывать пенкой или гелем, особенно при склонности к камедонам.
В целом, повторно не возьму и вам не советую.

Кто знает классные мицеллярки, пишите какие, посмотрим состав!
#очищение_кожи


Сладкое лекарство.

Манноза - моносахарид, входит в состав клеточной стенки растений.
Является метабиотиком, поддерживая рост полезных бифидобактерий.
При попадании в мочевыводящие пути защищает эпителий от патогенных видов кишечной палочки, которая чаще всего является возбудителем циститов.

Используется для лечения ИМП ( инфекций мочеполовых путей) ещё с 1970-х годов как самостоятельный продукт, так и в сочетании с пробиотиками и некоторыми растительными препаратами.
Сейчас острые и рецидивирующие циститы лечат антибиотиками, но все чаще встречаются случаи их неэффективности и появление устойчивых штаммов микроорганизмов. Уже накоплено много исследований, показывающих, что манноза может быть также или более эффективна для лечения и профилактики ИМП у женщин, особенно до менопаузы.
Например, в одном из исследований применялась такая схема :
- 1,5 г маннозы 2р в день 3 дня,
- далее 1р в день 10 дней,
- далее в течении 6 мес 1 р в день 1 неделя в месяц.
Показано, что применение маннозы не мешает использованию любых антибактериальных препаратов.

Манноза подавляет аутоиммунные и воспалительные процессы и может быть полезна при диабете 1 типа, астме, колите, остеоартрите, волчанке, атопическом дерматите.

Все больше появляется исследований, где манноза применяется в комплексном лечении рака различной локализации.
Есть данные о противовирусном действии.

В общем, исследований по этому нутрицевтику действительно много и все они в его пользу.
Из побочных эффектов при длительной терапии большими дозами маннозы отмечена только возможная лёгкая диарея.
Препарат на фото выложен в качестве примера, достоверных данных о том, какой производитель лучше, у меня нет.
Если у кого- то есть личный опыт применения этого #БАДа, напишите, очень интересно.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc9852811/



Показано 16 последних публикаций.