Можно ли бухать после спортзала?
А действительно? Наверняка, каждый задавал себе такой вопрос. Попробуем взглянуть на всё с точки зрения биохимии.
1️⃣ Для любого физиологического процесса необходимо топливо — АТФ. А АТФ в нашем организме образуется из глюкозы.
2️⃣ Есть 2 пути получения АТФ. Один для пацанов (аэробный), другой для лошков (анаэробный). В первом случае из глюкозы образуется 38 молекул АТФ, а во втором всего 2.
3️⃣ И при аэробном, и анаэробном гликолизе все реакции одинаковы и идут до пирувата с выработкой тех самых 2 АТФ. Если нам достаточно НАДН+Н+ (который, кстати образуется благодаря окислению из НАДН) — пируват прет в митохондрию и там декарбоксилируется до ещё 36 АТФ. Но при недостатке кислорода пируват просто превращается в лактат. Да, да, тот самый который накапливается в мышцах при тяжелой физнагрузке.
4️⃣ А теперь чудо! Есть такая штука, как цикл Кори. Это когда магическим образом лактат обратно перегоняется в глюкозу. Только вот для этого процесса помимо лактатдегидрогеназы и аланина (привет тот самый АЛТ в БХ анализе) нужен ещё и НАД. А откуда организму его взять, если человек подбухнул и весь НАД отправлен на танцы вокруг этанола и алкогольдегидрогезы?
5️⃣ Вот и выходит, что организм борется с интоксикацией, вместо того, чтобы бросить весь НАД на выведение лактата из мышц.
Как вы заметили, про спорт у нас получается писать слегка мудрёно. Зато я знаю одного парня, который делает это гораздо круче. Особенно, когда речь заходит про то, как накачать себе банки и орехи!
А действительно? Наверняка, каждый задавал себе такой вопрос. Попробуем взглянуть на всё с точки зрения биохимии.
1️⃣ Для любого физиологического процесса необходимо топливо — АТФ. А АТФ в нашем организме образуется из глюкозы.
2️⃣ Есть 2 пути получения АТФ. Один для пацанов (аэробный), другой для лошков (анаэробный). В первом случае из глюкозы образуется 38 молекул АТФ, а во втором всего 2.
3️⃣ И при аэробном, и анаэробном гликолизе все реакции одинаковы и идут до пирувата с выработкой тех самых 2 АТФ. Если нам достаточно НАДН+Н+ (который, кстати образуется благодаря окислению из НАДН) — пируват прет в митохондрию и там декарбоксилируется до ещё 36 АТФ. Но при недостатке кислорода пируват просто превращается в лактат. Да, да, тот самый который накапливается в мышцах при тяжелой физнагрузке.
4️⃣ А теперь чудо! Есть такая штука, как цикл Кори. Это когда магическим образом лактат обратно перегоняется в глюкозу. Только вот для этого процесса помимо лактатдегидрогеназы и аланина (привет тот самый АЛТ в БХ анализе) нужен ещё и НАД. А откуда организму его взять, если человек подбухнул и весь НАД отправлен на танцы вокруг этанола и алкогольдегидрогезы?
5️⃣ Вот и выходит, что организм борется с интоксикацией, вместо того, чтобы бросить весь НАД на выведение лактата из мышц.
Как вы заметили, про спорт у нас получается писать слегка мудрёно. Зато я знаю одного парня, который делает это гораздо круче. Особенно, когда речь заходит про то, как накачать себе банки и орехи!