LuluGym ☀️Гимнастика для сестер

@missmuslima Нравится 2
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Преображение вашей мечты.
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Психология


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Психология
Добавлен в индекс
31.10.2017 16:46
реклама
TGStat Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
TGAlertsBot
Мониторинг упоминаний ключевых слов в каналах и чатах.
Telegram Analytics
Подписывайся, чтобы быть в курсе новостей TGStat.
1 035
подписчиков
~0
охват 1 публикации
~68
дневной охват
~27
постов / месяц
N/A
ERR %
1.73
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
31 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
16 репостов
📚Islamic_kids_books🌈
INSPIRATION Sisters
Насыха
HUDA_NISA
HUDA_NISA
Türkçe konuşalım
Türkçe konuşalım
Грозный Чечня
Мой Diary
بسم الله
Салам, Грозный
HUDA_NISA
HUDA_NISA
🍃 АХАВАТ 🍃
🍃 АХАВАТ 🍃
HUDA_NISA
Праведные Жены
HUDA_NISA
Сестрам
Сестрам
🍃 АХАВАТ 🍃
Об исламе детям 💡
🍃 АХАВАТ 🍃
🍃 АХАВАТ 🍃
?Eco-market «As-Sahwa»?
Каналы, которые цитирует @missmuslima
ISTIQAMA ONLINE SCHOOL
ISTIQAMA ONLINE SCHOOL
islamdeti.com
Развивайка
Фитнес для сестер
المَدْرَسَة
? guraba_أجنبي
📚Islamic_kids_books🌈
INSPIRATION Sisters
DF - Имена Аллаха
Насыха
Насыха
☀️Цветы жизни☀️
Сестрам
ЖЕНСКИЙ КАНАЛ
?Eco-market «As-Sahwa»?
HUDA_NISA
الزوج و الزوجة
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Мilkyschool приглашает малышей от 5 лет на увлекательный курс:

✅"Познаем Аллаха через Его творения"

🔵Урок один раз в неделю, раздельно для мальчиков и девочек:

👚Девочки: среда в 17:30
👕Мальчики суббота в 16:30, ин шаа Аллах.

🔴Стоимость: БЕСПЛАТНО

Учитель: Умм Абдульазиз

❗Успейте записаться
Ожидаемое начало курса: январь или конец декабря
#актуальныйнабор

👉Для вопросов и записи
📲@milkyadmin
Читать полностью
Репост из: أم هـريـرة
🌹Ассаляму аляйкум уа рахмату Ллахи уа баракатух🌿🌹

•Добро пожаловать в наш Образовательный Центр для сестер и их деток 🌷ISTIQAMA🌷

•Здесь вы можете найти курсы:
— Арабского языка;
— Таджвида;
— Шариатских наук;
— Иностранных языков;
— Детские курсы.

Также в школе есть отделение Красоты и здоровья.

📖Начните развивать себя вместе с нами!🌴🌺

📌Лучшие ученицы получают сертификат на бесплатное обучение.

https://t.me/istiqama_34
Читать полностью
Репост из: أم هـريـرة
🌹Ассаляму аляйкум уа рахмату Ллахи уа баракатух🌿🌹

•Добро пожаловать в наш Образовательный Центр для сестер и их деток 🌷ISTIQAMA🌷

•Здесь вы можете найти курсы:
— Арабского языка;
— Таджвида;
— Шариатских наук;
— Иностранных языков;
— Детские курсы.

Также в школе есть отделение Красоты и здоровья.

📖Начните развивать себя вместе с нами!🌴🌺

📌Лучшие ученицы получают сертификат на бесплатное обучение.

https://t.me/istiqama_34
Читать полностью
🌷Ассаляму алейкум, милые сестры !

Сегодня хочу рассказать вам о сестре 3 - их мальчишек, у которой старший сын уже 4 -ый год на семейном обучений. Сестра пишет о том, как организовать семейное обучение, что это такое, какие трудности на СО, об изюминках воспитания сыновей в исламе , и о воспитании в исламе в общем . Все это вы сможете почитать на ее канале
👌 "Ислам и дети" t.me/islamdeti

👍🏻Возможно , вы уже встречали на просторах сети этот кладезь полезнейших детских исламских уроков , развивашек, исламских поделок, мусульманских рассказов в блоге islamdeti.com. А если нет, скорее заходите и вы , обязательно найдете для себя и своих детей много важного и нужного в сфере воспитания детей в исламе.
Читать полностью
Есть одно упражнение, которое помогает родителям понять, что чувствует ребенок, когда на него кричат.
Так же требуется:

🔴Менеджер по работе с клиентами


🔼Обязанности:

Обрабатывать анкеты, заносить данные в таблицу, открывать группы курсов по графику, писать клиентам перед набором , ориентировать по группам.

🔼 Требования:

Хороший интернет, свободное время, хороший телефон, грамотная речь без ошибок, дружелюбие и умение работать с клиентами.

🔼 Условия:

Начальная ставка 5000 руб. Далее ставка может расти в зависимости от объема работы и трудолюбия.

Писать по номеру +79171911999
Читать полностью
ВАКАНСИЯ В ШКОЛУ МЕЧТЫ MilkySchool

Требуется:

🔴 SMMменеджер:

Администратир Инстаграм страницы

Обязанности:

*Посты по контент плану и графику
*Сторис по графику
*PR страницы ввиде бесплатного метода и платного метода
*Взаимодействие с блогерами и фирмами
И другое....


🔼Требование:

Образование, опыт в ведении страницы, целеустремленность, свободные час, два в день, хороший интернет

🔼Условия:

Начальная ставка 15 000р
Далее ставка поднимается в зависимости с увеличением объема работы, охвата, записей и трудолюбия. Оплата может быть и 30 000 все зависит от вас.

Писать на вотс ап +79171911999 Виолетта


🔴 Администратор телеграмм канала

Обязанности:

*Выставлять по графику готовые посты (подгонять под шаблон, писать не нужно❌)

*Иногда делать опросы

*Искать каналы на вп и рекламу по графику

🔼Требования:

Трудолюбие, желание развиваться, опыт ведения

🔼Условия:

Начальная ставка 5000 руб

Писать по номеру +79171911999 Виолетта









🔴 Менеджер телеграмм канала
Читать полностью
Ассаляму аляйкум уа рахматуЛлахи уа баракятух.

*MilkySchool открывает сбор для сестры*

💡Дорогие сестры просим вас о помощи для одной сестры, матери 11 детей.

Которая по Мудрости Всевышнего Аллаха оказалась в тяжелой ситуации.

*ИНФОРМАЦИЯ ДОСТОВЕРНАЯ*

📌 Они временно остались без кормильца. Родители пожилые, которые помогают по мере своих сил. Сестра вышла на работу, чтобы как-то продержаться. Но вы понимаете что этого совсем не достаточно.

📌 Сейчас появились новые проблемы. Пришла комиссия домой и конфисковали предметы быта и домашнего пользования, а также электронику, телефон...

📌 Началась учеба, детям нужны теплые носки, одежда, тетради, ручки и т.д. Так же нужно платить за квартиру.
И чем-то кормить детей. Вы только представьте: на обед сестра варит 7- литровую кастрюлю супа, которую дети съедают за один присест....

*Реквизиты для помощи:*

СБЕРБАНК

4817 7602 0093 5629
В.Г

(В сообщении напишите "Помощь") после, ин ша Аллах отправим сестре переводом

Информацию на канал скинем ин ша Аллах
Читать полностью
Ассаламу алейкум уа рахматуЛлахи уа баракятуху требуется переводчик с арабского языка

За оплату @vioaya
Знание - это удел, который Всевышний Аллах не даёт никому, кроме тех, кто заслуживает его. А те, от кого скрылся этот удел - пусть не винят в этом никого, кроме самих себя. Этот путь не лёгок, и на нём остаются лишь те, в чьём сердце есть искренность.

И знайте, что призыв к Аллаху - это путь Пророков. И тот, кто идёт по пути Пророков - встретит на своём пути различные виды страданий.

Пусть Аллах, Свят Он и Велик, укрепит нас и вас на этом пути
Читать полностью
еклянную кабину, которую проще отчистить.

💎Позволяйте себе маленькие слабости. Эксперты считают: любимые занятия, такие как поход по магазинам, поездка в гости или чтение захватывающего детектива, не менее полезны, чем фитнес-тренировки. Они вызывают выброс эндорфинов и адреналина – гормонов, которые оказывают омолаживающее действие на все системы организма.

💎 Не приспосабливайтесь к общественному мнению, если оно вам не по душе. Ломать свои привычки ради окружающих – слишком большой стресс, укорачивающий жизнь.

💎Полюбите помидоры. Если вам до сих пор это не удалось, кладите их в бутерброды, супы, ешьте с солью или сахаром. Томаты, оказывается, самый что ни на есть молодильный продукт: 1–2 штуки в день снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний на целых 30%. Кроме того, содержащийся в помидорах ликопин защищает от фотостарения (преждевременного образования морщин под воздействием солнечных лучей).

💎Сдавайте кровь. Удивительно, но факт: мужчины-доноры в 17 раз реже страдают от сердечных приступов.

💎Спите в темноте и холоде. В спальне должно быть не выше 18-20 градусов. Для здоровья, а следовательно — красоты, нужна прохлада. Даже зимой старайтесь ночью открываю форточку. На окна повесьте плотные шторы. Ведь в темноте вырабатывается мелатонин, который помогает организму восстановиться.

💎Ложитесь пораньше и спите восемь часов—с 22 до 24 часов во сне вырабатывается гормон, отвечающий за молодость и красоту! Спите не менее восьми часов в сутки и желательно на ортопедической подушке!
Вставайте поэтапно— Просыпайтесь не позднее восьми утра. Я иногда встаю в шесть!
С кровати сразу не вскакивайте. Сначала потянитесь, можете сделать небольшую разминку: потрите уши — 15 раз по часовой стрелке и столько же — против.
После чего начинайте медленно крутить головой вправо-влево. И так — 100 раз! Вы почувствуете, как энергия буквально наполняет вас! Подниматься нужно медленно, потому как резкий переход от одного состояния к другому очень вреден.

💎Пейте чистую воду— после пробуждения выпейте стакан воды. При этом она должна быть комнатной температуры. И не из-под крана! Стоит иметь фильтры или покупать бутилированную воду в магазине.

💎Готовьте правильно— При готовке никогда не нагревайте масло, так как оно начинает выделять вредные вещества! Откажитесь от большого огня. А лучше всего — купите специальную кастрюлю, в которой пища за счет высокого давления готовится при низкой температуре. Тогда в ней сохранятся все полезные вещества! Если готовите в духовке, то следите, чтобы температура не превышала 120 градусов.

💎Соли — да, сахару — нет!— Соль необходима нашему организму. Но употреблять ее нужно в минимальных количествах, лучше всего — морскую. А вот сахар я лучше заменить сухофруктами или медом.

💎Работайте и не спешите на пенсию— Чем позднее ты выйдешь на пенсию, тем дольше останешься молодым! Работа продлевает и годы, и молодость!

💎Не злитесь и не завидуйте— Следите за своим душевным состоянием. Как только вы научитесь жить в гармонии с собой и окружающим миром, перестанете злиться и завидовать, сразу заметите изменения: и морщинки выровняются, и глаза засияют, и фигура постройнеет!

💎Банный день надо устраивать себе раз в неделю: распаривать все тело, потом от души тереть кожу мочалкой, скрабом, счищая все старое и отмершее. Потом долго лежать в теплой воде, расслабляясь. И завершать ритуал нанесением масла для тела. Это и чисто физическое очищение, и налаживание всех обменных процессов, улучшение лимфотока, снятие стресса и мышечных спазмов.

💎и конечно же совершайте намаз, читайте Коран и совершенствуйся своё поклонение
💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞
Читать полностью
🌺 *Секреты молодости*. 🌺
У каждой женщины могут быть свои причины, чтобы стремиться к внешней красоте. Неважно, какая мотивация будет у вас, главное – чтобы она помогала вам в этом стремлении, и не жалеть для этого усилий и времени. Как только вы сами ощутите себя красивой, это чувство обязательно передастся окружающим.
📌60% успеха в деле сохранения молодости и здоровья зависит от вашего образа жизни. Да-да, не от генов и не от финансовых возможностей, а от того, как вы спите, что едите, чем увлекаетесь.

💎Для начала определите свою слабую сторону. Как правило, лицо стареет не симметрично: одна сторона лица стареет и увядает больше другой. Чтобы определить ее, проведите тест. Улыбнитесь с закрытым ртом, не разжимая губ и приподняв уголки рта. На одной стороне морщин образуется больше, она и является более уязвимой. Чтобы ее укрепить, нужно спать на этой стороне лица и чаще жевать этой стороной.

📌Вообще, морщин бояться не нужно, они все равно неизбежны. Не морщины старят нас, а тусклая и дряблая кожа, потухший взгляд, угрюмое выражение лица. И моложе нас делает не отсутствие морщин, а улыбка, живой взгляд и, конечно, ухоженная кожа.

💎Тщательно очищайте и увлажняйте свою кожу

Руки всегда должны быть теплыми, нести в себе нежность и заботу. Прежде, чем нанести на кожу крем, лосьон, сыворотку – любое ухаживающее средство, хорошенько согрейте его в руках. А затем забудьте на время обо всех своих проблемах, расслабьтесь и, чувствуя каждый миллиметр кожи, нанесите крем, получая от этого удовольствие, восхищаясь его ароматом, текстурой и веря в его действие.
следите за своим питанием, принимайте витамины, выпивайте не менее 1,5 литров воды в день

💎Следует исключить из ежедневного рациона те продукты, которые приводят к старению и увяданию кожи и организма в целом: сладости, копчености, мучные изделия. Включайте в свое меню побольше овощей, фруктов, растительного масла, рыбы, цельных зерновых.
Кушайте корнеплоды. Они отличаются от плодов, произрастающих наверху, тем, что витамины в них не исчезают со временем, а накапливаются. Обратите внимание: морковь поддержит остроту зрения, пастернак снизит риск остеохондроза, а топинамбур предотвратит сахарный диабет.

💎 Навещайте родителей. По мнению экспертов, когда человек находится рядом со своей матерью, у него нормализуется повышенное давление.

💎Заведите домашнего любимца. Люди у которых дома есть например коты, реже страдают от стресса и повышенного давления.

💎Купите будильник с мягкой мелодией. Внезапный громкий звук – вроде утреннего вопля будильника – повышает риск сердечного приступа. Наше тело воспринимает громкие звуки как сигнал опасности и реагирует соответственно – выбросом адреналина, который перенапрягает сердце.

💎Ешьте орехи. У каждого вида орехов свои полезные свойства, главное, чтобы у вас не было на них аллергии. Не приветствуются только соленые орешки.

💎 Осваивайте новые увлечения. Многие долгожители считают, что отпраздновать сотый день рождения им помогла игра на музыкальном инструменте или изучение иностранных языков. Если вы в детстве мечтали петь в хоре, не стесняйтесь – запишитесь в самодеятельность, даже если вам уже исполнилось 40. Не говорите себе: «Мне уже поздно, я уже стар для этого» – этим вы программируете себя на ускоренное старение.

💎Переезжайете за город. Сельские жители позитивнее смотрят на жизнь, чем горожане, постоянно живущие в атмосфере спешки и стресса. Хотя, возможно, это верно для европейских селян, а не для российских…

💎Изучайте этикетки. Прочитав то, что на них написано, вы можете и передумать покупать тот продукт, чья этикетка кишит буквами Е, красителями и усилителями вкуса. Так что ваша еда станет более здоровой.

💎Ешьте чеснок. это суперпродукт для сердца! В чесноке находится вещество аллицин, которое расширяет кровеносные сосуды и облегчает движение крови. В том числе в коронарной артерии, питающей само сердце.

💎Почаще меняйте штору для душа. Тканевая шторка в ванной – питомник для бактерий и грибков, которые могут вызывать аллергии и астму. Меняйте ее раз в полгода или смените на ст
Читать полностью
⏬ЗАУЧИВАЕМ С КОНЦА⏬
🌸🌸 3️⃣0️⃣ ДЖУЗ 🌸🌸
🌸🌸🌸АММА🌸🌸🌸
_________________________________
🌷ХИФЗ СЕСТРАМ الحفظ للأخوات
Публикации в очередности:

🌼Арабский текст
🌼Учим с сетрами
🌼Повторяем каждый аят по 3 раза
🌼Повторяем всю суру
🌼Учим перевод
🌼Тафсир ас-Саади
⛔В аудио женский голос, слушаем без присутствия мужчин или в 🎧
Репост из: حمزة
|Объявления Для Московских Мусульман|
Ассаляму Алейкум , ва рахматуЛлахи Ва Баракатух

Страница создана для Московских Мусульман с целью распространения объявлений.
https://t.me/reklama_moskow
Какие тренировки хотите на канале?
anonymous poll

На похудение – 61
👍👍👍👍👍👍👍 48%

Вумбилдинг – 31
👍👍👍👍 25%

Грудь – 22
👍👍👍 17%

Другое – 8
👍 6%

Рельеф – 4
▫️ 3%

👥 126 people voted so far.
На похудение – 48%
Рельеф – 3%
Вумбилдинг – 25%
Грудь – 17%
Другое – 6%
Для вас есть бот, вы можете писать на тему спорта, похудения, питания и тп. Ин ша Аллах я буду отвечать по мере возможности на этом канале.
Не стесняйтесь
@luluvoprosbot
​​🍳🍎🍆🍳🍎🍆
Хочешь похудеть, но не хватает мотивации?

🔥🤺🔥🤺🔥
Новая школа фитнеса и гимнастики LuluGym

Начинает горячий, отчаянно бешеный набор, на фитнес игру!

🌶🏋‍♀️🌶🏋‍♀️🌶🏋‍♀️🌶🏋‍♀️🌶🏋‍♀️🌶🏋‍♀️🌶🏋‍♀️

🤺🔥"Фитнес-Квест LuluFit"🔥💥

Вы верно заметили, мы возвращаем старые, мотивирующие марафоны ин ша Аллах

Мы разрушаем стериотипы скучного спорта, фитнеса и диет! Марафон веселого похудения в форме игры. Креативные шутки, батлы и конкурсы не для слабонервных!😏

🚙 Мегаклассные тренировки;
🚙 Доступное меню с интересными рецептами;
🚙 Командные соревнования и батлы;
👑 И главное, поклонение!!!

А самых старательных ждут супер ПРИЗЫ

〰➰〰➰〰➰〰

Такая техника квеста по авторской программе поможет вам не акцентировать внимание на еде и не думать о времени #когдаужеможноесть. Вы разгрузите вашу голову от проблем, избавитесь от депрессии, улучшите настроение и весело дойдете до конца, даже не думая о том, тяжело вам или нет.

🔥💥🔥💥🔥💥🔥💥🔥💥🔥💥🔥💥

Цена за первые 130 мест - 350₽


💯 Марафон ведет: 💯
Профессиональный тренер, мастер спорта по художественной гимнастике, многократная чемпионка международного уровня - Виолетта Умм Айя


Ссылка чтобы узнать больше о марафоне🔽
http://lulugym.tilda.ws/lulufit


Ссылка для записи по скидке🔽

https://api.whatsapp.com/send?phone=79618126666
Читать полностью