Валерия Куцына 🍑Наприседала

@naprisedala_com Нравится 0
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

🍑Канал Валерии Куцыной
✔️Пишу о своих буднях
✔️О похудении и мотивации для красивой фигуры
Консультации, планы питания и тренировок👇🏽
naprisedala.com
Instagram: valeria_kutsyna
Ютуб-канал: Наприседала🍑
Гео и язык канала
Россия, Русский


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Спорт
Добавлен в индекс
09.01.2018 17:25
реклама
SearcheeBot
Ваш гид в мире Telegram-каналов
TGAlertsBot
Мониторинг упоминаний ключевых слов в каналах и чатах.
Telegram Analytics
Подписывайся, чтобы быть в курсе новостей TGStat.
559
подписчиков
~0
охват 1 публикации
~77
дневной охват
N/A
постов в день
N/A
ERR %
0.97
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
13 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
0 репостов
Meerim Osmonova
Магия стройности
Новые каналы
Выпечка, десерты
Домашние заготовки
Рецептики
Салатики
Мой путь в Telegram
Мой путь в Telegram
Иду и пою
Каналы, которые цитирует @naprisedala_com
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Чек-лист для тех, кто в бесплатном марафоне!
Присоединиться ещё можно:

https://instagram.com/marafon_naprisedala
Attached file
Сегодня без сторис.
Поделюсь тут, чем занимаюсь)

Учу хореографию по видео. Ян играет на сушилке для белья😅
Инста сторис временно «поломались», ничего не грузит. И в эфир для марафона не могу выйти😬🤪

Поэтому отчёт о тренировке пока будет здесь
Напишите обратную связь в Инста, кому отзывается🙌🏻
Карантин. И моя уверенность в себе
Attached file
Attached file
🟢В марафоне:
☑️12 двадцатиминутных тренировок в формате «повторяй за мной»
☑️15 заданий по питанию и работе с привычками. Никаких диет и голодовок! Корректируем питанием постепенно, едим вкусно!
☑️15 прямых эфиров с ответами на вопросы и разбором отчётов
☑️Программа питания со 150 вариантами приемов еды под твои индивидуальные цели и параметры
☑️Доступ к тренировкам марафона на год.

Подробно о том, как проходит участие, рассказываю в видео: https://youtu.be/BrpgiIjn6sI
Читать полностью
Жду вас в марафоне😘😘

https://naprisedala.com/fitnes-marafon

Давайте! Не время ныть. Да, меньше досуга и привычного отдыха. Но пусть это время будет толчком улучшить жизнь.

Не лежать на диване, а прокачивать себя. Тем более, что жаркие дни уже вот-вот. И сейчас действительно шанс до лета в комфортном темпе улучшить своё тело!!
Мой март вышел не такой, как я ожидала на все 💯

Сначала болезнь меня и малого на 2 недели. И в тот момент я думала, что всем планам хана😬Но главное я успела. Переслушиваю свои аудио с планами, которые записывала выше.

Последние 1,5 недели я либо работаю, либо с малым, либо делаю домашние дела. А. И тренируюсь😀
Но на самом деле из-за карантина все позакрывали. И, кроме прогулок, нигде не отдохнёшь. Скучаю по массажу, хочу на стрижку, маникюр, брови, за новыми платьями и 100500 всего🤩
Я заболела в первых числах марта, больше недели сидела дома. А, как выболелась, через пару дней все закрыли.

Поэтому мой карантин уже с месяц почти🙈

Зато больше работы будет.
Финалим сегодня бесплатный марафон.

Идёт набор на продолжение марафона с 1го апреля. И после старта возьмусь за съемку видео на Ютуб и буду писать гайд. О похудении. Всю сжатую инфо, чтобы понятно и в одном месте💛
Читать полностью
Кто в марафоне бесплатном, у вас до завтра спец цена на участие в фитнес-марафоне 1-15 апреля💛💛💛

Успевайте, ссылка в закрытом аккаунте😘
Второй эфир уже идёт🔥
Делюсь шагами по похудению без напряга😉
Иногда у меня такие «глубокие» переписки в Директе 🙌🏻🌸