Всем доброго времени суток! Встречайте Анастасию Пропащую, а точнее меня.
Спасибо вам за то, что настойчиво спрашиваете меня, когда будут новые посты. Рада, что у многих из моих подписчиков ко мне и к тому, что я делаю, такой живой интерес. ❤️А теперь по делу. У всех у нас случаются сложности в жизни разного характера: в семье, в финансах, в целях на будущее и т.д. И совершенно никто не застрахован от падений, неудач и проигрышей.
Наша жизнь подобна кардиограмме. Есть пики, а есть и впадины. И это хорошо. Потому что, если в нашей жизни все прямолинейно, то… это смерть.
Но как справляться с глубокими впадинами? Как не потерять себя и не уйти в депрессию? И что немаловажно, как накопить силы для того, чтобы из этой впадины выбраться?
Для себя я выделила 2 способа:
ЗАМЕДЛЕНИЕ и
УСКОРЕНИЕ.
Например, если вы вдруг понимаете, что все уже летит к чертям, неудача за неудачей просто, как вихрь, вас уносит вниз… остановитесь,
замедлитесь. Делайте все неспешно, изучайте то, что творится с вами и не принимайте никаких решений. Отдалитесь и будьте как бы Наблюдателем, который смотрит на все происходящее со стороны. Не спишите и делайте все очень плавно, будто у вас кончаются батарейки.
Этот способ помогает особенно тогда, когда от стресса мы сами начинаем создавать себе проблемы. Мы начинаем бояться, а от этого поступаем неправильно. Просто отстранитесь, будто ваша жизнь не ваша, а чья-то другая. Этот взгляд со стороны, спокойствие и холодный рассудок поможет найти вам правильное решение. + Сохранит ваши силы, которые вы бы могли потратить на переживания и стресс.
Но бывают и такие ситуации, когда наоборот лучше
ускориться. Допустим, вы уже будучи с холодным рассудком приняли какое-то решение, либо наметили себе определенную стратегию или план. И тут у вас на пути выстроилась целая вереница проблем и трудностей. Конечно же, наступает паника, неуверенность в себе, ощущение, будто наступила «черная полоса». И хочется сразу сбежать, бросить все, забраться под одеялко и хныкать.
В таких случаях, когда ваш разум уже принял решение, наметил план и вдруг столкнулся с трудностями…ускоряйтесь. Включайте снова Наблюдателя и делайте все на автомате, так как написано в вашем плане. Как говорится, «глаза боятся, а руки делают». Меньше поддавайтесь эмоциям. Если вы пользуетесь этим методом, обязательно позаботьтесь о наличии этого плана. Иначе в какой-то момент вы застопоритесь и не будете знать, что делать. И тогда вами будут управлять эмоции, что при стрессовых ситуациях просто противопоказано.
Надеюсь, этот пост был вам полезен
. Всем продуктивного вечера!
