Почему не получается во время секса быть здесь и сейчас? Одна из самых распространенных причин — неумение концентрироваться. Хорошая новость в том, что концентрация не талант и не джедайская техника, а тренируемый навык. Развивать его можно несколькими способами, самый простой из которых — йога. И если у вас по каким-то причинам не получается ходить на занятия по йоге офлайн, подпишитесь на канал Анны и начинайте с небольшой практики дома.
В канале «Йога для жизни» Анна (преподавательница йоги с 10-летним стажем) простым и понятным языком объясняет важные нюансы, которые делают практику йоги более здоровой, эффективной и осмысленной. Там же она публикует видео и текстовые объяснения отдельных поз. В основном канал ориентирован на начинающих, но полезно может быть и тем, кто уже занимается и хочет улучшить свою практику. Плюс, в канале регулярно появляются упражнения, способные помочь в определенных ситуациях, например, в случае боли в пояснице.
С чего начать чтение и практику?
🔹 Чего все ждут от занятий, и когда ожидания сбываются
🔹 Как полюбить свое тело, и другие «побочные эффекты» йоги
🔹 Как сесть на шпагат и не навредить себе
🔹 Как понять, что вы не гибкие
#рекомендация
В канале «Йога для жизни» Анна (преподавательница йоги с 10-летним стажем) простым и понятным языком объясняет важные нюансы, которые делают практику йоги более здоровой, эффективной и осмысленной. Там же она публикует видео и текстовые объяснения отдельных поз. В основном канал ориентирован на начинающих, но полезно может быть и тем, кто уже занимается и хочет улучшить свою практику. Плюс, в канале регулярно появляются упражнения, способные помочь в определенных ситуациях, например, в случае боли в пояснице.
С чего начать чтение и практику?
🔹 Чего все ждут от занятий, и когда ожидания сбываются
🔹 Как полюбить свое тело, и другие «побочные эффекты» йоги
🔹 Как сесть на шпагат и не навредить себе
🔹 Как понять, что вы не гибкие
#рекомендация