НОВЫЙ ТЫ

@noviyti Нравится 1 ВП

Метафизика жизни, счастье внутри и взгляд на мир с другой стороны. Блог о саморазвитии: мудрость, полезности, лайфхаки на каждый день. Делюсь своим опытом и мыслями.
Вопросы » @PesterevaElena
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Блоги


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Блоги
Добавлен в индекс
13.10.2017 17:58
19 Nov 2017, 12:49 (1265 дней назад)
​​Метод избавления от негативных чувств, эмоций и вредных привычек

Когда мы начинаем осознавать свои эмоции, негативные чувства, настроение и вредные привычки, то можем полностью от них избавиться.

Осознанная эмоция исчезает.

Осознанность подразумевает, что мы живем здесь сейчас, в реальности. Как только мы погружаемся в воспоминания, начинаем сожалеть о прошлом, либо начинаем бояться будущего, начинаются проблемы, мы утрачиваем чувство реальности, ощущение здесь и сейчас и контроль над энергией внимания.

Чтобы понять общий механизм действия осознанности, разберем это на примере гнева, самого разрушительного чувства.
Читать далее
👍 3
👎