Практики личной эффективности (Ольга Юрковская)

КАК ВЫГЛЯДИТ ВАШ ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕЧЕР? 💃
А идеальный день? Идеальная жизнь?


Задумывались ли вы когда-нибудь об этом?🧐


❗️Наверняка многие из вас сейчас сильно озадачились. Люди привыкли мечтать слишком размыто, неконкретно, невнятно. 


📌Основная ошибка мышления — пренебрегать мелочами, из которых состоит жизнь. Очень важно знать, что вас радует и доставляет удовольствие. Счастье — это, на самом деле, просто.


❤️Давайте начнем с повседневных моментов.


✔️Что вы больше любите — бодрящие потоки душа со всех сторон или расслабляющую ванну с книгой?
✔️Что для вас приятнее — упругие струи и жизнерадостное мурлыканье или несколько часов в теплой воде, покрытой ароматной пеной?


✔️Можете ли вы позволить себе то, что вам нравится, прямо сегодня? Отлично! Сделайте себе этот подарок. Это будет первый взнос в копилку вашей личной силы. 


Которая повлияет на ваше умение быть «магнитом» для денег ❤️.


А теперь давайте подумаем, как выглядит ваш идеальный вечер. 


Возможно, так?👇


...Пузырьки ледяного шампанского в запотевшем бокале. Головокружительный запах роз, оплетающих ваш южный балкон с видом на море… Янтарный закат, нежно трогающий деликатными лучами ваш нос... Плетеное кресло-качалка из ротанга… Вы полностью расслаблены и глоток за глотком вдыхаете счастье и покой…


Скорее всего, у вас иная картинка, нарисуйте ее, проживите в воображении, насладитесь хотя бы несколько минут! 

Хотите, чтоб такая картинка стала вашей реальностью? ❤️

ДАЁТЕ ЛИ ВЫ СЕБЕ ДОСТАТОЧНО ВРЕМЕНИ НА ОТДЫХ? 🧘‍♀

✔️Современные женщины привыкли брать на себя очень многое и гордо волочь на своем горбу с победным воплем: «Я сделала это!».

Лет до 30-ти сил и энергии вроде бы хватает на все. 🔥

Позже, если неправильно расставлены внутренние приоритеты, внезапно наваливается жуткая апатия. Усталость. Состояние, в котором хочется лечь и лежать. И чтобы никто не трогал хотя бы пару дней.

Но вокруг скачут дети, им нужно ваше внимание и любовь. Мужу тоже хочется вашего тепла и присутствия. Телефон разрывается от требовательных звонков родственников, коллег, начальства. 😑

А вы чувствуете себя безжизненным телом, лишенным эмоций и передвигающимся усилием воли. И вот организм услужливо подсовывает болезнь: «На, дорогая! Ляг, отдохни».

Как же поступит большинство женщин в этой ситуации? Совершенно верно. Пара горстей таблеток, чтобы заглушить неприятные симптомы, — и снова в бой. 🤷‍♀

Усталость накапливается, заставляет думать и двигаться медленнее. Начинается ошибка за ошибкой, промах за промахом.Потому что невозможно полноценно сосредоточиться и правильно оценить обстановку. Эзотерики это называют «притягивает к себе неудачи» ⛔️.

Те, кто испытывает хроническое утомление, как правило, привыкли много отдавать, а принимать, брать не умеют, их этому в детстве не учили. Это отражается на всем, особенно на доходах.

❗️Давать себе самое лучшее в приоритетном порядке — все еще дикость для многих. Пресловутое «любите себя» просто так не работает. Для этого нужно менять свои привычки и мышление много недель и даже месяцев подряд.



Хватает ли вам времени на полноценный отдых?

ПОЧЕМУ ВЫ БОИТЕСЬ БЕДНОСТИ?💰

С одной стороны, страх бедности — это страх не выжить, в буквальном смысле. С другой стороны, страх бедности — это страх отвержения своим окружением.

✔️Со страхом не выжить вроде бы все понятно — не будет денег, значит, не на что будет кушать и нечем оплачивать жилье, в итоге — голодная смерть на улице :).

✔️А вот страх отвержения своим окружением достаточно коварен. Эта штука заложена в нас эволюционно, потому что много веков назад отвержение общиной означало изгнание из племени и гарантированное невыживание.

В современном мире одобрение «общины» нам ни к чему. И, если мы хотим жить иначе, то свободно можем себе это позволить. Уехать и стать счастливыми в любой точке земного шара, если захотим.

❤️Быть богатым и успешным — прекрасно. Если вы изо всех сил этого хотите и идете к этой цели, у вас обязательно получится. Особенно если будете осознанно пользоваться навыками денежного мышления.

❗️Работать со страхом бедности во всех его проявлениях важно и нужно.

📌Дело в том, что деньги играют сегодня огромную роль во всех сферах жизни. Но многие люди, пока не достигнут больших и очень больших доходов, не понимают, что деньги не равны счастью. Деньги — это инструмент для достижения ваших целей и влияния на мир.

📌А еще деньги — это маркер вашего внутреннего «энергетического» здоровья. Чем более вы расслаблены, чем больше у вас незаблокированной энергии, тем проще становится зарабатывать деньги. Любые, какие захотите.

А вы лично боитесь остаться без денег или на 100% уверены, что с вами такое случиться не может никогда?

ВЫ ХОТИТЕ БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ ИЛИ УСПЕШНОЙ? 🧐

✔️Не для всех счастье и жизненный успех — одно и то же.

Есть женщины, для которых неотъемлемый атрибут счастья — карьера топ-менеджера или собственный бизнес. Которые обожают ставить дерзкие амбициозные цели и достигать их.💵📈

📌Таким женщинам доставляет огромное удовольствие ощущение собственной успешности, востребованности, высокого социального статуса, признания «высшим светом».

✔️Одновременно существует другой тип дам, которым не приносит удовольствия современная охота на мамонтов — достижение мегакрутых финансовых вершин, интенсивные усилия во внешнем мире для реализации своих амбиций и материальных запросов. 🏠👨‍👩‍👧‍👦

📌Этот тип женщин предпочитает реализовываться в семье, для них основная ценность — домашний очаг и все, что с ним связано. Для них наиболее важны близкие отношения с любимым мужчиной, детьми, заботы о доме, обустройство быта, тихое семейное счастье.

Для «домашней» женщины социальный успех в общепринятом смысле — бизнес, карьера, статус — не представляет большой ценности. Им важнее атмосфера, в которой они живут и создают вокруг себя.

❤️Два этих подхода к счастью — равноценные, ни один из них не лучше и не хуже. Есть один момент, который их объединяет: удовлетворенная потребность в безопасности.

❗️Женщина может с удовольствием творить, созидать, достигать, расслабляться и «делать себе счастье» только тогда, когда она чувствует себя защищенной. С современном мире защищенность означает, что есть крыша над головой, есть что кушать и есть денежная подушка безопасности.


Дамы, вы какие — активные или «домашние»? У вас уже есть денежная подушка безопасности?

ПРО ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫБОР 🚀

Представьте, что вам нужно сделать дыроколом отверстия в 2 страницах документа. В вашем офисе есть обыкновенный механический дырокол. И есть супер-новый электрический, очень мощный. Какой из дыроколов будет правильным выбором в вашей ситуации?🤯

✔️ Правильный ответ: ЛЮБОЙ.

❤️Важно лишь ваше четкое намерение набить дыр в бумаге. Ваши действия в направлении желаемого. И результат. Хоть ножницами вырезайте, без разницы — главное, получить отверстия достаточного диаметра, чтобы закрепить их в папку. Нет смысла собирать совещание и конструировать наиболее эффективную стратегию пробивания дыр. Просто сделайте это тем способом, что вам доступен прямо сейчас, и имейте нужный результат.

Понимаете, о чем я?

❗️Разница между простыми обывателями и людьми, которые зарабатывают миллионы, и при этом выглядят совсем неидеально, делают неидеальный продукт, ведут бизнес неидеально — в том, что они это УЖЕ ДЕЛАЮТ.

И тут уж выбор за вами — делать свое дело максимально хорошо на том уровне, который вам доступен сейчас. Или вообще ничего не предпринимать из страха, что кто-то что-то про вас скажет.

Вы сейчас даже не представляете, как сильно влияет на вас подсознательный страх неодобрения. Насколько тотально вы соизмеряете свои действия в соответствии с этим страхом. Какое может быть удовольствие от жизни, если вы принуждаете себя вписываться в чужие рамки? 😑

КАК ПРОКАЧАТЬ ИНТУИЦИЮ? 💪

Продолжаем про интуицию, раз вы так активно голосуете. ❤️

❗️Итак, чтобы повысить свою чувствительность и развить интуицию, нужно:

1⃣Планомерно избавляться от телесных зажимов, напряжений.

2⃣Научиться слышать реакцию тела на разные ситуации.

3⃣Изменить отношение к неприятностям.

✔️От телесных зажимов и напряжений можно избавляться по-разному. Я рекомендую глубокий массаж и специальные медитации.

📌Теперь про реакцию тела.

Когда вы смотрите на красивые пейзажи и на вонючие свалки с отходами — прислушайтесь к реакции своего тела: глубину дыхания, тонус мышц, ощущения в груди, животе, солнечном сплетении, копчике, где-то еще. Услышьте, как ваше тело реагирует на «да» и «нет», на приятное и неприятное. Запоминайте эти ощущения.

Отмечайте, как ваше тело реагирует на приятных вам людей и неприятных. Потренируйтесь, сначала находясь поблизости от этих людей, а затем, просто вспоминая о них. Где откликается ваше тело? Как оно откликается?

Дальше можно тренироваться на незнакомых людях в транспорте, в учреждениях, на отдыхе и т.п. Постепенно вы научитесь понимать язык своих ощущений. А потом можно будет этот навык переносить на чувствование предстоящих ситуаций. 😉

Разумеется, это не единственный способ развития интуиции, а один из.


А теперь закройте на минуту глаза и охватите вниманием тело. Где нашли напряжения? Пишите, это важно.👇

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ЧЕЛОВЕК ВРЕТ? 🧐
Или замышляет гадости против вас?

Можно, конечно, убить много лет на изучение психологии, физиогномики, идеомоторики и прочих прекрасных вещей.

Но лично я вижу большой смысл в том, чтобы развивать интуицию. Сейчас объясню, почему.❤️

✔️ Интеллект современного человека зависит от развития префронтальной коры мозга. А она значительно увеличилась не слишком давно, с точки зрения эволюции.

❗️Так что же помогало человеку без когтей, мощных клыков, шипов, панцирей выжить среди хищников? До того, как появилось первое оружие. Правильно, чутье! Высокая чувствительность тела к малейшим сигналам извне.

Тело человека, рептильный и лимбический мозг сформировались гораздо раньше и были «заточены» на то, чтобы вовремя распознавать опасность. «Чувствовать кожей», «чувствовать нутром», «видеть на три метра под землей» — это не просто устойчивые выражения. Это отголоски о былой сверхчувствительности наших предков.

В сегодняшнем мире все не так. Хищников уже нет. А нагрузки на наши рецепторы сейчас непомерны. Сознание усваивает из общего потока информации всего 1%. Тело же фиксирует абсолютно все, но мозг «не слышит» тончайшие сигналы опасности в общем гаме.

Так что же делать, чтобы повысить свою чувствительность к таким сигналам и вовремя понимать, что кто-то вот-вот вас «кинет» или сделает гадость? 🧐

Во-первых, планомерно избавляться от телесных зажимов, напряжений.

А у вас были ситуации, когда вам делал гадости тот, от кого вы совсем этого не ждали? 😑

КАК ПРОВЕРИТЬ СВОЮ ИНТУИЦИЮ? 👽

У вас на самом деле сейчас нет нормально развитой интуиции. Ставьте лайк, и я вам подробно объясню, почему.

Представьте, что вам нужно принять решение: в какую конкретно компанию из трех вам лучше пойти работать. Допустим, все три одобрили ваше резюме и прямо завтра, в понедельник, ждут вас для заключения рабочего договора.

Спорим, вы будете разрываться между рациональными доводами и эмоциональным «а вот там мне больше нравится почему-то»? При этом ни разум, ни эмоции не позволят вам выбрать наилучший для вас вариант.

✔️Почему? Да потому что интуиция дает очень тонкие подсказки на языке тела. Но люди обычно не в состоянии услышать их из-за телесной нечувствительности. Они настолько привыкли не замечать привычных мышечных напряжений, что о более тонких ощущениях и говорить не приходится.

❤️Нужны доказательства?

Вот прямо сейчас закройте глаза и ощутите, как напряжены ваши виски, челюсть, мышцы вокруг глаз, шея… С первого раза можете всего этого даже не почувствовать и будете уверены, что ничего такого у вас нет. Совсем. На самом деле есть, но вы не чувствуете.

❗️Те, кто сразу смог почувствовать хотя бы часть напряжений — у вас отличные шансы довольно быстро натренировать мощную интуицию и прекратить метаться между «направо пойдешь, коня потеряешь… налево пойдешь, жену потеряешь… прямо пойдешь, по полной хлебнешь...».

А те, кто не почувствовал практически ничего — тоже не все потеряно, но придется повозиться чуть дольше :). Зато в результате вы научитесь прекрасно все «чуять» не только тем местом, которым привыкли обычные люди 😉.

КАК ВЫ ОБЫЧНО ПРИНИМАЕТЕ РЕШЕНИЯ? 🧐


Наверняка же хочется, чтобы все было, и ничего за это не было 😊?

Я вам уже много раз рассказывала про психологический возраст. И вы знаете, что взрослые люди ведут себя как подростки именно из-за психологической незрелости. И что психологически взрослеть — выгодно, потому что жить становится проще, успех достигается… успех достигается, да 😉.


⛔️Инфантильные люди принимают решение под действием эмоций. Или начинают искать проверенные инструкции, советуются со всеми подряд.


❗️Напротив, психологически взрослый человек без долгих раздумий действует, опираясь на собственную интуицию, часто вопреки общепринятым стандартам, но, тем не менее, успешно. 


Если кому-то из вас в сложных ситуациях пока трудно делать выбор, начинать действовать — читайте мою статью «КАК ПЕРЕСТАТЬ БОЯТЬСЯ СДЕЛАТЬ ОШИБКУ? КАК ПОБОРОТЬ СТРАХ НЕУДАЧИ». Вам точно станет легче, гарантирую. Кликайте на название статьи и читайте. 


К сожалению, у современных людей с интуицией дела не очень 😑. Многие могут разве что угадать, в какой руке арбуз. Поэтому для принятия решений в основном используется интеллект и эмоции. А более высокий уровень восприятия, увы, недоступен.


Сейчас некоторые могут мне возразить: «Да ладно! Я и тут вот правильно почувствовала, и вот здесь угадала — что не надо было идти на эту встречу, и что вот то синее платье в оранжевый горошек будет смотреться кошмарно». Но я не об этом. 


Я о том, на что вы опираетесь в сложных, стрессовых ситуациях. Что вы обычно делаете? 


Слушаете себя? 

Советуетесь с кем-то? 

Долго обдумываете и ищете ответы в книгах? 

Берете консультации у специалистов? 

Впадаете в эмоции и ревете, истерите? 

Что-то еще? 

Обдумайте свое поведение! А завтра продолжим разговор про интуицию, если вам это интересно. Хотите продолжения темы — ставьте ❤️, чтобы я видела, нужно вам это или нет, ок?

ПРИЗНАКИ СОЗАВИСИМОСТИ: ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ ✔️

Вот вам анекдот в тему.

«Если я вижу, что человек взволнован или расстроен, то стараюсь как следует на него наорать, чтобы он успокоился. Этому меня научили папа с мамой!»

❗️Созависимые родители стремятся к тотальному контролю над детьми. А созависимые дети часто считают, что должны соответствовать ожиданиям родителей, чтобы заслужить их любовь и нормальное отношение.

Как понять, что что-то не так?

Проверьте у себя наличие маркеров созависимых отношений:

⛔️ ваши родители обращаются с вами, как с ребёнком;
⛔️вы принимаете важные решения, основываясь на возможном согласии/несогласии родителей;
⛔️вам страшно поссориться с родителями;
⛔️ ваши родители манипулируют вами с помощью угроз или обвинений;
⛔️ ваши родители манипулируют вами с помощью денег;
⛔️ вы считаете себя ответственным за то, как чувствуют себя ваши родители;
⛔️ если родители несчастны, вы чувствуете, что это ваша вина;
⛔️ как бы вы ни старались, родителям этого всегда недостаточно;
⛔️ вы думаете, что когда-нибудь ваши родители станут лучше...

Если вы ответили «да» на два и более пунктов — вполне вероятно, что в детстве вы были травмированы токсичным поведением родителей.

А бывает ли по-другому?

Ну конечно, бывает...


Сколько раз вы ответили «да» в проверочном тесте выше? Напишите в комментариях число.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ РОДИТЕЛИ БЕСКОНЕЧНО ВАС КРИТИКУЮТ?🙈

✔️Нужно осознать, что вашей вины в том, что родители постоянно переходят на оскорбления и унижения, нет. Поэтому стараться что-то доказать таким родителям не имеет смысла.

✔️Вы можете вывернуться наизнанку, пытаясь соответствовать всем нереалистичным ожиданиям и требованиям, но это не поможет. Дело не в вас. Дело в их характере, уровне интеллекта и взглядах на мир.

✔️Хороший способ разобраться в мучающей вас ситуации — посмотреть на случившееся глазами стороннего наблюдателя. Это позволит осознать, что родители не такие уж и непогрешимые, переосмыслить их поступки и низвести с пьедестала в ранг обычных людей.

✔️Найдите несколько удобных приемов, чтобы блокировать оскорбления и унижения. Не давайте перехватить инициативу в разговоре.

✔️Всем рекомендую отличный способ закончить неприятный разговор или не затягивать его с самого начала: «У меня батарея садится. Быстро говори, что хотела, а то сейчас все отключится!».

✔️Заканчивайте общение тогда, когда этого хотите вы. И желательно до того, как вы начали ощущать неприятные эмоции.

❗️Вы имеете право на уважительное отношение. Ваши родители в состоянии сдерживаться и вести себя культурно в кабинете у начальника или на приеме в вышестоящих инстанциях?

А как вы обычно реагируете на критику и унижающие комментарии родителей?

ПОЧЕМУ НЕКОТОРЫЕ РОДИТЕЛИ ВСЕ ВРЕМЯ КРИТИКУЮТ ДЕТЕЙ?⛔️

Есть так называемые «непогрешимые» родители, которые воспринимают неподчинение и малейшие проявления индивидуальности как нападение на них самих. Они оскорбляют и унижают своих детей, разрушают их самооценку, якобы исходя из благих побуждений. 🙅

❌Дети непогрешимых родителей считают их совершенством. Грустно наблюдать, как взрослые люди заявляют со вздохом: «Мама во всем права. Она очень умная и всегда желала мне добра, а я за всю жизнь ни разу так и не оправдала ее надежд».


❌Еще один тип — унижающие родители. Они постоянно оскорбляют и критикуют ребёнка, подшучивают над ним. Это может быть сарказм, насмешки, обидные прозвища, унижение, которое выдается за заботу. «Ты выглядишь, как дешевая проститутка. Подумай, что скажут соседи и коллеги на работе — тебе же это не надо, правда?»

❌Иногда критика вызвана неосознаваемой конкуренцией: «Ты не можешь добиться в этом деле большего успеха, чем я».

Дети родителей-конкурентов платят за своё душевное спокойствие саботажем своих успехов, предпочитая занижать свои реальные способности.

❗️Истинная причина жестких словесных атак во многих случаях — нереалистичные надежды, которые взрослые возложили на ребёнка. И именно он страдает, когда их иллюзии рушатся.

❗️Неудачи детей токсичные родители воспринимают как конец света и личное оскорбление. Тогда они заявляют: «Лучше бы ты не родился, ты ни на что не способен».

У выросших в таких семьях детей часто бывают суицидальные наклонности.


Ваши родители вас критикуют?

КАК ОБЪЯСНИТЬ МАМЕ, ЧТО ВЫ УЖЕ БОЛЬШАЯ ДЕВОЧКА?👩‍👧

Родительский контроль часто не имеет здоровых границ и является чрезмерным — и неважно, что вам уже 20, 30, 40, 50...

Такой контроль может выглядеть как осторожность, предусмотрительность, забота. Однако родители в этом случае заботятся в первую очередь о себе. Они боятся стать ненужными, поэтому прикладывают все усилия, чтобы ребенок от них зависел.

Популярные фразы контролирующих родителей:

❌«Сделай это, или я с тобой больше не буду разговаривать».

❌«Я делаю это исключительно для твоего же блага».

❌«Если ты не выполнишь это, я расстроюсь и мне будет плохо».

❌«Ты должна делать, как я говорю — я жизнь прожила и знаю, как надо».

Есть родители-манипуляторы, которые предпочитают скрытый контроль. Они добиваются своего не прямыми просьбами и приказами, а искусно формируя чувство вины. Оказывают «бескорыстную» помощь, умело делая ребенка эмоциональным должником.

Как же выйти из-под контроля?

❗️Прекратить опасаться «страшных последствий» — как правило, это обычный шантаж. Принять как факт, что вы не являетесь частью ваших родителей — вы отдельный человек.

❗️Необходимо твердо осознавать, что вы действительно способны справляться со своей жизнью сами.

Для этого проанализируйте объективные факты и найдите свои слабые места — мишени для контроля. И нейтрализуйте их.

А ваши родители пытаются вас направлять и контролировать?

ПРИЧИНЫ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ И НЕ МЕНЕЕ ХРОНИЧЕСКОГО НЕДОВОЛЬСТВА СОБОЙ😑

Сейчас большинство женщин живет с ощущением, что они хронически ничего не успевают. Упускают что-то очень важное.

У вас как, есть такое? Или же все совсем наоборот?

За время онлайн-занятий я пообщалась с тысячами женщин по всему миру и выяснила, как же выглядит их картинка идеальной жизни. Некоторые параметры этой картинки настойчиво повторялись, независимо от возраста и места проживания.

Чего же хотят женщины?❤️

✓ уютный, красиво обустроенный дом или квартиру
✓ порядок (!) в голове, в вещах и в делах
✓ много свободного времени для отдыха и кайфа
✓ заботы от близких вместо постоянного их обслуживания

Именно безопасность, защищенность, упорядоченность и «любимость» дают женщинам ощущение счастья и удовольствия от жизни.

А что же имеем в реальности?

Скорее всего, квартира маловата или чем-то не устраивает.
Вокруг — творческий беспорядок, или, если в доме маленькие дети, то и вовсе суровый бардак. Повсюду использованная посуда, разбросанные вещи и игрушки, неожиданные фантики от конфет в наволочках и провода от гаджетов, свисающие зловещими змеями из каждой свободной розетки 😉.

Поутру вместо нарядной легкокрылой нимфы из зеркала на вас взирает некто вурдалаковатого вида — невыспавшийся, всклокоченный, с сероватым цветом лица, одетый в… подставьте сами.

Потом минимум на полдня торжественно растягивается дистанционное, кхм, школьное обучение. И если ноутбук у вас один, а детишек несколько — примите мои глубокие соболезнования.

Работаете удаленно? Значит, то единственное время, когда вас никто не побеспокоит — глубокая ночь. Но в это время что-то делать нет уже ни сил, ни желания.

А утром все по кругу...😑

Если параллельно всему вышеперечисленному вы вынашиваете идею своего проекта, то, к сожалению, она так и останется идеей. Потому что перестроить свой быт, работу и отношения с близкими так, чтобы они вам помогали, а не мешали, мало кому под силу.

И неудовлетворенность от того, что что-то значимое для вас навсегда увязло в бытовой рутине, наверняка отравляет вам настроение каждый день. Так как вместо действительно важных дел для будущего вы тратите время на… снова подставьте свое.

Можно ли как-то «оптимизировать» быт, отношения, воспитание детей и рутинные рабочие задачи, чтобы они не отнимали у вас абсолютно все время?

Конечно можно. И нужно!

Я приглашаю вас на бесплатный 5 -ти дневный онлайн - курс "Как все успевать и быстрее достигать целей".

На уроках курса я по пунктам рассказываю участницам, как повысить свою эффективность в каждой сфере жизни.

Хотите? Тогда встречаемся сегодня в 19:00 МСК! Регистрируйтесь, и не опаздывайте!

КАК ВЫ ОТНОСИТЕСЬ К ТЕМЕ РОДИТЕЛЬСКОЙ ТОКСИЧНОСТИ?👨‍👩‍👦

Часто наталкиваюсь в группах соцсетей на жалобы женщин, считающих своих родителей токсичными.

При ближайшем рассмотрении выясняется, что «токсичные родители» — это те, кто:


📌не желает помогать тридцатилетней «деточке» деньгами;
📌 отказывается сидеть с внуками;
📌 имеет наглость налаживать личную жизнь, покупать себе новое жилье, путешествовать.

Токсичность на самом деле — это другое.

✔️Это тонкий яд ежедневных негативных эмоций, упреков, критики, претензий, обид, давления. Накапливаясь, он способен отравить душу.

Родительское игнорирование эмоций, глухота к словам ребенка, мама как центр семейной вселенной и все её истерики-манипуляции, бесконечная критика или тревога — да, это влияет на то, что происходит с вами сегодня.

Действительно, определенное поведение родителей, даже если оно прикрыто фразами «это для твоего блага», «я стольким ради тебя пожертвовала», является травмирующим.

Однако знание об этом нужно не для того, чтобы кого-то назначить ответственным за все свои проблемы. Наоборот, оно необходимо, чтобы разграничить свою ответственность от не своей — и перестать себя винить за последнюю. ❤️

Реальные жертвы токсичных родителей и во взрослом возрасте мучаются ощущением, что они «не такие» — а если бы были «такие», то их родители вели бы себя совсем иначе. И такое восприятие себя мешает самореализации, отношениям с другими людьми, адекватному восприятию жизни в принципе.



Вас устраивают ваши отношения с родителями?

КАК УЙТИ ИЗ НАЙМА В СВОЙ БИЗНЕС И НЕ ПРОГОРЕТЬ? 🔥

Сейчас я вам расскажу про первые три шага. Вот смотрите.

📌Первое, что вам необходимо — это подушка безопасности хотя бы на год вперед. Потому что, пока ваш бизнес будет встраиваться в существующий рынок и набирать обороты, вам нужно будет кушать, одевать детей, заправлять машину — это как минимум. Вы не должны дергаться из-за бытовых мелочей.

📌Второе — нужно понять, зачем вам именно этот бизнес. Если этот вариант возник только лишь из-за желания заработать денег, то надолго вас, скорее всего, не хватит. Беготня в духе «купи-продай-купи-продай» редко выходит на более масштабный уровень. И от того, что бегаешь еще быстрее, денег особо не прибавляется.

Должны быть какие-то еще мотивирующие лично вас вещи.💃

📌Третье — следует с самого начала правильно и точно определить ваш тип бизнеса:
либо это будет бизнес в реале «на потоке», либо бизнес по типу демпинга с урезанием всех издержек, либо бизнес с какой-то идеей уникальности.

В любом случае, в самом начале необходимо точно изучить спрос и правильно определить тип вашего будущего бизнеса. ❤️

А у вас уже есть свой бизнес, или вы еще не решились на его создание?

ЗАЧЕМ ВАМ ЛИЧНЫЙ БРЕНД? 💰

Читаю ваши комментарии в своём Инстаграм, и понимаю — не все видят необходимость в личном бренде.

Девушка пишет: «Я ничего не продаю. Мне наверное не нужно ничего прокачивать?»

✔️Вы можете начать писать о себе и о своем любимом деле. К вам постепенно подтянутся единомышленники, расширится круг людей, которые знают, что, например, Лена — отличный редактор. Или юрист. Или няня. Да кто угодно. Тот, кто любит свое дело. Ну или хотя бы хорошо в нем разбирается.

❗️В соцсетях и среди знакомых всегда кто-нибудь ищет хорошего редактора, юриста или няню. Если вы пишете о себе и своем деле/увлечении, если с каждым днем все больше людей о вас знают, то шансы остаться без работы и клиентов ничтожно малы, они стремятся к нулю, поверьте мне.

✈️Рекомендуют тех, кого знают. Ваша известность — это гарантия как минимум удержаться на плаву в трудные времена. А как максимум (и как правило) — это прямой путь к увеличению ваших доходов. Если подойти к процессу с умом.

И я рекомендовала бы вплотную заняться именно самопиаром хотя бы в соцсетях. Это только звучит страшно. На самом деле все вполне доступно — бери и делай.

Если у вас есть желание разобраться, как все это работает, с чего начинать новичку — рекомендую вам посмотреть мои курсы и семинары в записи. ❤️

А вы прокачиваете свои соцсети?

КАК ВЫ ДУМАЕТЕ, ГДЕ МОЖНО БЫСТРО НАЙТИ КЛИЕНТОВ, ПАРТНЕРОВ, ЗАКАЗЧИКОВ? 🧐

✔️ Конечно, в соцсетях!

Для этого нужно четко и ясно заявить о себе. Грамотное позиционирование — половина дела. А вторая половина состоит в умном продвижении и организации продаж.❤️

Некоторых пугает слово «продвижение». Кого, собственно, двигаем, и куда?

❗️Продвигаем мы себя. Это значит, что постепенно, день за днем наши действия в соцсетях состоят в том, чтобы быть заметным, интересным и привлекать свою целевую аудиторию с помощью контента и экспертных комментариев.

🏆Контент — это не только километровые умные посты, нет. Это и фото, и видео, и короткие заметки, зарисовки из жизни — все то, что делает вас знакомым, безопасным, значимым и компетентным в нужной вам сфере для ваших читателей, подписчиков.

✔️Из соцсетей можно сформировать бесперебойный источник покупателей ваших товаров или услуг. Причем можно легко обойтись без платной рекламы, если она пока не по карману. Алгоритмы ранжирования постов у каждой сети свои, и это нужно учитывать.

✈️Механику продвижения в
разных соцсетях я знаю досконально, и в каждой из них у меня есть свой личный аккаунт, грамотно заточенный на извлечение прибыли.
Например, в Фейсбуке у меня более 24 тыс. подписчиков, и только с помощью личного аккаунта я заработала там за два года 15 миллионов рублей. А мой паблик в ВКонтакте с более 16 тыс. подписчиков принес мне 5,5 миллионов.

Если вы хотите заняться своим продвижением в соцсетях и сформировать из них надежный канал продаж товаров и услуг, рекомендую изучить мои курсы по этой теме. 🎁


А вы какой контент предпочитаете — полезные статьи, юмор, фото, видяшки, что-то еще?

ВЫСОКИЕ ГОНОРАРЫ В ИНТЕРНЕТЕ: МИФ ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ? 💰
Ну что вам сказать, товарищи… Регулярно читаю ваши комментарии по поводу работы в Интернете у себя в Инстаграме. ❤️

В основном, комментирующие делятся на 4 типа:

1⃣Зарабатывают в интернете, все у них хорошо.
2⃣Пока незнакомы с работой в интернете, но хотели бы.
3⃣Работают в интернете, но заработок пока не впечатляет.
4⃣Непонятно, работают ли вообще где-то, но пишут свои домыслы, что в интернете заработать трудно, разве что с помощью инфобизнеса…

Кхм…

✔️ Для третьей категории могу дать совет. Чтобы заработок впечатлял — вам необходимо прокачать личный бренд.

У меня есть куча семинаров по этой теме: как личный бренд сформировать, как прокачать, как масштабировать, как стать медийной личностью при желании. Выбирайте и стартуйте! ✈️

Сейчас в Рунете такая ситуация, что серьезно озаботившиеся саморекламой люди могут не быть крутыми специалистами, но это не мешает им отлично продавать свои услуги — только за счет того, что их все знают. Улавливаете суть?

📌Главное, что я до вас хочу сегодня донести — создать и прокачать свой личный бренд может абсолютно каждый. И с его помощью можно успешно и дорого продавать практически что угодно.

Тем кто пишет, что в интернете заработать можно только инфобизнесом, хочу сказать, что они глубоко заблуждаются. Это все равно что утверждать, что в реале можно хорошо заработать только валютной проституцией или пойти в депутаты. 😏

У меня вокруг масса примеров, когда люди через интернет продают свой хендмейд, услуги, консультации на несколько тысяч долларов ежемесячно. Весь секрет в том, что сначала они грамотно работают на свою репутацию, а потом она работает на них.


Вот вы уже работаете в Интернете? А доход вас устраивает? 👇