Мы так много сил тратим на организацию своего времени… Но, если целая треть жизни приходится на сон, то почему мы не прилагаем к нему пропорциональное количество усилий?
💡 Вы знаете, зачем мы спим?
Кажется, что главная цель сна - «выспаться», то есть избавиться от желания спать.
Однако за последние полвека ученые узнали много нового о влиянии на организм и многообразии функций сна.
✅ Сон помогает мозгу улучшить способность учиться, запоминать, приходить к логическим выводам и делать выбор.
✅ Сон перенастраивает эмоциональные нейронные цепочки, позволяя нам невозмутимо встречать социальные и психологические вызовы следующего дня.
✅ Сон пополняет арсенал иммунной системы, помогая противостоять инфекциям.
✅ Сон улучшает обмен веществ благодаря регуляции баланса инсулина и циркулирующей в крови глюкозы.
✅ Сон также регулирует наш аппетит, снижая подверженность импульсивным желаниям, помогая выбирать здоровую еду и контролировать вес тела.
✅ Достаточный сон поддерживает здоровую микрофлору кишечника, с которой, как мы знаем, начинается здоровье пищеварения.
✅ От правильного сна зависит и состояние сердечно-сосудистой системы: он понижает кровяное давление и поддерживает сердце в отличном состоянии.
Можно сказать, что в классической триаде здорового образа жизни – сон, питание, физическая активность – сон лидирует❗️
К сожалению, проблема со сном стала привычным явлением. Причина – постоянный стресс, высокие нагрузки, растущие персональные требования современной жизни.
🌘 СуперЮ Релакс – макс – инновационный растительный релаксант с клинически доказанной эффективностью. Расслабит организм и подарит ему максимальный отдых.
Это новая формула хорошего сна и жизненных сил.