Осознанное сыроедение | Raw Start 🥑

osoznannoesyroedenie Нравится 1
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Блог о здоровом питании, веганстве и сыроедении. Здесь публикую свой опыт, вкусные и полезные рецепты, рассказываю о том, как перейти на растительное питание и многое другое.
Чат канала: @veganrawchat
Обратная связь, сотрудничество: @rawstartsupportbot
Язык канала
Русский

Категория
Здоровье и Спорт

Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Спорт
Добавлен в индекс
09.01.2018 09:52
Последнее обновление
22.04.2018 14:13
@TGStat_Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
Telegram Info
Последние новости о Telegram. Читать →
Telegram Analytics
Самые свежие новости сервиса TGStat. Подписаться →
1 517
подписчиков
~1.1k
охват 1 публикации
~1.9k
дневной охват
~2
постов / день
72.8%
ERR %
8 + 8
репосты+упоминания
Репосты и упоминания канала
wellness.mlm
wellness.mlm
Новые каналы
miss Natali
miss Natali
miss Natali
miss Natali
miss Natali
Типичный Веган🍏
Типичный Веган🍏
Типичный Веган🍏
Lighthouse / Маяк
Последние публикации
​​В12 И СПИРУЛИНА

А есть ли все таки в спирулине В12? - регулярно приходиться отвечать на этот вопрос.

Если кратко - В12 в спирулине нет, там есть похожие на него соединения. А дальше - подробнее.

Многолетние исследования показали, что В12, который нашли в спирулине, присутствует в неусвояемой для организма форме и не может быть усвоен, увы.

Однако хорошей новостью является то, что спирулина изобилует другими витаминами группы В и переполнена микроэлементами.

Второй вопрос: а где же тогда брать В12? Бады, обогащенные им дрожжи и продукты - все это надежный источник нужного витамина В12.

И да, стоит отметить, что дефицит В12 вызывает необратимые последствия, поэтому не будьте фанатичны!

Тем более, что сегодня с легкостью можно найти 100% веганские БАДы с витамином В12.

Будьте осознанны и здоровы!

#б12 #мифы
👍 10
☘️ 5
👎 5
​​‼️ИЩЕМ ЭКСПЕРТА‼️

Как я уже говорил, сейчас наша команда активно работает над созданием марафона по веганству и сыроедению.

И мы ищем экспертов и профессионалов:
- Гениев кулинарного исскуства в приготовлении блюд веганской и живой кухни, которые восхитительно готовят и могут составить ежедневные меню на каждый день.
- Фитнес-тренеров, которые могут поделиться своим опытом и составить план тренировок на каждый день (марафон длиться 21 день)
- Косметологов, и просто людей которые отлично разбираются в естественной красоте и рады поделиться знаниями и опытом с другими
- Других экспертов, если у Вас есть свои идеи - пишите. Обязательно обсудим

✈️Что мы предлагаем?
- Участие в марафоне на пакете Premium
- Пиар Вашего проекта (если он есть) на всех наших площадках (включая этот канал)
- Работа в команде единомышленников, которые каждый день меняют мир
- Перспектива стать частью нашего проекта и получать фиксированный процент с каждой продажи
- Возможность рассказать о себе большому количеству людей и улучшить этот мир
- Обучение, помощь и поддержка на каждом этапе. Мотивация и личностный рост

🌍Что нужно от Вас?
- Желание улучшить этот мир и здоровье людей
- Экспертность в своем вопросе. То есть, если Вы хотите сделать рецепты, то по настоящему вкусно готовите.
- Готовность уделить время этому проекту

🌻Желательно:
- Опыт публичных выступлений, вебинаров и т. п.
- Красивый тембр голоса
- Необходимая техника

👉👉Если Вас заинтересовало наше предложение, пишите в @rawstartsupportbot и договоримся о сотрудничестве.

И не стесняйтесь, помните: если Вы попробуете, у Вас может получиться, а может нет. А если не попробуете то вариант, увы, всего один.

Возможно Вы реально крутой эксперт, просто у Вас заниженная самооценка (мы это исправим).

Крепкого здоровья и хорошего дня!
✈️ 8
Немного юмора😂
​​КИНОА - ПИЩА АЦТЕКОВ.

Киноа - зерновая культура, по виду и вкусу чем то напоминает пшено. При этом это настоящий суперфуд, который обладает целым списком полезных свойств и готов помочь Вам улучшить свое здоровье.

Чем же полезно киноа?
Киноа содержит много витаминов группы В и Е, кальция, магния, меди, марганца, цинка, железа, полноценного белка и т. д.

Она улучшает пищеварение, способствует набору мышечной массы, повышает гемоглобин, улучшает состояние кожи, выводит излишки вредного холестерина и это далеко не полный список ее полезных свойств.

Киноа - настоящий эликсир здоровья, суперфуд, который при регулярном употреблении принесет огромную пользу организму.

Из киноа можно готовить каши, добавлять в салаты и смузи - кулинарных фантазий масса.

А Вы употребляете киноа? Если да - ставьте 🍒 под постом.

Хорошего дня!
👍 28
🍒 26
👎
​​ЛИЧНЫЙ БЛОГ ВЕГЕТАРИАНКИ

Хотим познакомить Вас с личным блогом Ксении.
Ксения - веганка, мать 2 детей. Путешествует, занимается творчеством, готовит.

На своем канале @fromdaytoday Ксения делиться своими мыслями о здоровом питании, отношениях, детях и т. д.
А также публикует вкусные и полезные рецепты😘

Каждый пост Ксении - частичка ее эмоций, мыслей и ее жизни. Это микс здорового питания, творчества и путешествий!

Рекомендуем подписаться: @fromdaytoday
🥕 18
​​ЛЮТЕИН - ПОДДЕРЖКА НАШЕГО ЗРЕНИЯ

Сегодня расскажу Вам о лютеине. Для начала - что же такое лютеин? Лютеин - это такой витамин, пигмент, относящийся к группе каротиноидов. Вообщем что то вроде витамина А, но немного другой каротиноид (Провитамин А это не просто каротин, а бета каротин)

Лютеин оказывает критически важное влияние на здоровье организма и в особенности на клетчатку глаза, так как питает и защищает ее.

Особенно он важен при сильной нагрузке на глаза, например для людей, которые часто работают за компьютером или смотрят в экран смартфона (а сейчас это практически все население)

Норма лютеина для здорового человека - около 5 мг

Где же содержится лютеин?
Лютеин как правило содержится в ярко-оранжевых овощах и фруктах, а также зелени.

А вот и продукты, богатые лютеином (содержание указано на 100 г):
Шпинат - 14 мг
Базилик, петрушка - 5,7 мг
Кабачок - 2 мг
Шиповник - 2 мг
Хурма - 0,8 мг

Употребляйте продукты богатые лютеином и будьте здоровы! Хорошего дня!
👍 18
☘️ 9
🥕 2
👎
​​Сегодня блокируют Телеграм, поэтому убедитесь, что Вы включили прокси по инструкциям ниже:

Для того, чтобы не потерять доступ к Телеграму и нашему каналу в случае блокировки, жмите СЮДА 👉 proxy.expert

Кликаем на любимый самолет и во всплывающем окне нажмаем «Enable» или «Включить».

Что это дает❓
Подключит вам прокси, и вы сможете пользоваться телеграмом, даже если доступ к нему вдруг заблокируют. 😉

Если вы пользуетесь телеграмом и с телефона, и с компа - нужно будет активировать прокси (proxy.expert) на каждом устройстве.☝️

То есть нажать СЮДА 👉 proxy.expert нужно будет и с телефона, и с компа.

Хорошего дня и отличного здоровья!
👍 14
​​АУТОЛИЗА НЕ СУЩЕСТВУЕТ!

Ну что ж, так как все проголосовали за то, чтобы я начал развеивать мифы о растительном питании - начинаю. И сегодня расскажу Вам о аутолизе (который изучил академик Уголев) и объясню, почему для человека он не работает.

Дело в том, что чтобы аутолиз (то есть самопереваривание) начался, нужно, чтобы пища была мягкой и насыщенной белком. Далеко не о всех растительных продуктах можно сказать такое. Наверное только о грибах и бобовых.

Но это лишь малая часть проблемы. Гораздо важнее то, что на самопереваривание лягушки , например, которая использовалась в опыте Уголева, уходило 2-3 дня постоянного пребывания в желудочном соке.

У нас же пища находиться в желудке лишь 1-4 часа и за это время аутолиз даже не успевает начаться!

Именно поэтому опыт Уголева работает на крокодилах, удавах и т. п., а человек и удав, к слову, немного разные виды.

И что: значит сыроедение бессмысленно? Конечно же нет, ведь сыроедение обладает множеством других плюсов. Подробнее о них я расскажу в следующих постах.

Хорошего дня и крепкого здоровья!

#мифы
🐸 40
​​ФИЛЬМ "ЗАПЛАТИ ВПЕРЕД".

Если Вы не знаете, что посмотреть на выходных - рекомендую шедевр кино, фильм "Заплати вперед. Заплати другому".

Этот фильм о том, как важно помогать другим людям. О том, почему даже небольшая помощь каждого может улучшить жизнь людей в целом!

О том, как важно не падать дахом в трудных ситуациях и жить по совести!

Это микс различных эмоций: счаться и горя, радости и печали, вдохновения и депрессии и т. д.

https://ok.ru/video/16498428450

Хорошего вечера и отличных выходных!
👍 19
🖥 11
👎
КРЕАТИВНАЯ РЕКЛАМА ОТ МТС.

Веганство и сыроедение становится настолько популярным, что даже Мобильные ТелеСистемы (МТС) стали использовать эту тему в своей рекламе.

И получилось достаточно креативно:)

https://youtu.be/IGisfqyI2Hk

——
Если Вы боитесь, что телеграм заблокируют и не знаете, что делать, переходите по этой ссылке http://proxy.expert/, нажимайте на иконку телеграм, и включайте VPN в один клик!
👍 13
😂 9
👎
​​СЛАДКАЯ ЛОЖЬ ИЛИ НЕПРИЯТНАЯ ПРАВДА?

Как и многие другие темы, веганство и сыроедение покрыто пеленой мифов и заблуждений. Вследствие фанатичного и необдуманного подхода к этому типу питания люди гробят свое здоровье, а ведь изначально была цель улучшить его.

У меня накопилось множество интересных тем для постов, которые развеивают популярные мифы о растительном питании и позволяют взглянуть на картину в полном объеме, а как следствие - сделать свой образ жизни еще более здоровым.

Однако они из них ламают привычные шаблоны и сперва могут показаться нелогичной чушью или просто быть не очень приятными. Главное: они проверены на моем личном опыте и опыте других людей + подкреплены научными фактами.

И у меня к Вам вопрос: начать развеивать мифы о растительном питании?
👍 - Да, конечно, я хочу знать правду и улучшить свое здоровье, а не верить в приятную утопию
👎 - Нет, не стоит. Лучше буду верить в эти мифы, так спокойнее и безопаснее
👍 185
👎
​​ВАЖНОСТЬ ПОДДЕРЖКИ ЕДИНОМЫШЛЕНИКОВ.

Я не устану повторять, что на сыроедении и веганстве критически важна поддержка единомышленников. Тех людей, которые такие же как Вы и готовы дать Вам дельный совет и поддержать.

Именно таких людей Вы найдете на самой масштабной вегетарианской выставке VEG LIFE EXPO, которая пройдет в Москве с 13 по 15 апреля.

👉👉Принять участие: http://veg-life-expo.ru/

Также более 80 компаний представят около 2000 наименований самой разнообразной
продукции и как всегда на выставке будут выступать известные эксперты в теме ЗОЖ, врачи, фитнес-
инструкторы, шеф-повара известных ресторанов и популярные блогеры.

Детская зона, зона красоты, вегетарианские кафе и рестораны и другие плюшки прилагаются.

Это будет очень круто, всем рекомендую участвовать и зарядиться мотивацией на весь предстоящий год!
​​ВЕБИНАР О ЗЕЛЕНИ НАЧНЕТСЯ ЧЕРЕЗ 30 МИНУТ!

Уже через 30 минут в 20:00 по МСК мы начинаем вебинар о том, как улучшить свое здоровье с помощью зелени.

На вебинаре Вы узнаете много интересной и полезной информации о зелени, а также все участники получат отличные призы и подарки!

👉👉Присоединяйтесь к вебинару по ссылке: http://webinar.rawstart.ru/room/greenwebinar

Мы долго готовились к этому вебинару и надеемся, что он станет одним из самых полезных в Вашей жизни.

👉👉Заходите в эфир http://webinar.rawstart.ru/room/greenwebinar, будем рады Вас видеть!

Хорошего вечера!