POWER HOUSE

@powerhousegym3000 Нравится 0
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

🔝Бодибилдинг 🏋️
🔝Фитнес 🏃‍♀️
🔝Музыка 🎧
🔝Набор массы 🍔
🔝Сжигание жира 🍏
🔝Правильное питание 🍯
Менеджер:@Curtisdub
Гео и язык канала
Россия, Русский


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Спорт
Добавлен в индекс
07.11.2017 23:07
Последнее обновление
19.03.2019 20:57
реклама
СысоевFM - канал о ресторанах
Самый популярный канал о еде со скидками в ресторанах.
@ChatKeeperBot
Самый популярный бот-модератор в русском Телеграм.
Searchee Bot
Поисковик по самой большой базе Telegram-каналов.
9
подписчиков
~0
охват 1 публикации
~1
дневной охват
N/A
постов в день
N/A
ERR %
0
индекс цитирования
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
POWER HOUSE 16 Nov, 20:15
Пропорции ...
POWER HOUSE 16 Nov, 16:15
Бицепс для мужика честь, ну а кости и у скелетов есть 💪
http://telegra.ph/Sgibanie-ruk-sidya-na-naklonnoj-skame-11-14
Сгибание рук сидя на наклонной скамье 
Бицепс для мужика честь, ну а кости и у скелетов есть. В общем готовься, настало твое время убивать руки по полной. Начнем мы со сгибания рук на наклонной скамье, что является отличным упражнением для накачки бицепса. Если все делать правильно, то задействуются следующие мышцы: лучевая и плече-лучевая. В начальной точке тянется как нижняя, так и верхняя оконечность двуглавой мышцы плеча. А ты понимаешь, если прорабатывается больший пласт целевых мышц, то и прокачка будет более продуктивной.  Как делать  Спинка…
POWER HOUSE 16 Nov, 12:15
Зверь🦁
POWER HOUSE 16 Nov, 08:15
POWER HOUSE 16 Nov, 00:15
POWER HOUSE 15 Nov, 20:15
🥚=💪
POWER HOUSE 15 Nov, 16:15
Не забывай про них 😢
http://telegra.ph/Otzhimaniya-na-brusyah-Tehnika-i-sovety-11-14
Отжимания на брусьях. Техника и советы 
Наивно полагаешь, что способен сделать из своих макаронин мощные базуки без базы? Выбрасывай дурь из головы, зажимай блин между булок и дуй отжиматься на брусьях! Попутно прочти как правильно это делать.  Как правильно делать  Все начинается с правильного начального положения: упор должен быть на прямых руках между брусьев. Ладони, в таком случае, повернуты к тебе. Главное, не разгибай руки слишком сильно. С большими весами так можно получить серьезную травму.  Теперь дело за малым - согнуть и разогнуть локти.…
POWER HOUSE 15 Nov, 12:15
ТТррррах 🍎
Attached file
POWER HOUSE 15 Nov, 08:15
Подумай с утреца👌
POWER HOUSE 15 Nov, 04:15
Когда тренишь в пустом зале 💥
Attached file
POWER HOUSE 15 Nov, 00:15
Attached file
POWER HOUSE 14 Nov, 16:15
Фото боксерского поединка между Роем Кэмпбеллом и Диком Хайлендом, Канада, 1913 г🏆Фото боксерского поединка между Роем Кэмпбеллом и Диком Хайлендом, Канада, 1913 г🏆

Глянуть бы сам замес
POWER HOUSE 13 Nov, 16:02
POWER HOUSE 12 Nov, 00:15
POWER HOUSE 11 Nov, 20:15
Фаптайм😈
POWER HOUSE 11 Nov, 16:15
Твой инст после первой треньки😤(битлы не в кассу особо)
POWER HOUSE 11 Nov, 08:15
Короче , старый дедовский способ : вкалываешь в банку синтольчика 💉💪😉и буквально через пол года твои руки будут валяться в ведре у хирурга🔪🔪
В перспективе можешь стать Джаксом из мортала😌
POWER HOUSE 11 Nov, 04:15
По совету Rich Piana это самое лучшее упражнение на трицепс.
Резинка не особо здесь важна и скамью можно сделать ниже по удобсвту.
POWER HOUSE 11 Nov, 00:15
Заходишь такой в падик и хуяк ...🏋🏿‍♀
POWER HOUSE 10 Nov, 20:15