Как укреплять суставы и связки?
В идеале, как говорил мне спортивный врач: "как почувствуешь болевые ощущения в связках или суставах, лучше всего сразу идти к врачу на УЗИ". Признаюсь честно, я это делал крайне редко. Поэтому многие травмы дают о себе знать до сих пор…
Теперь приступим непосредственно к профилактике и лечению. Приведу пример… В Америке переломы, ожоги, растяжения и пр. лечат тестостероном пропионатом. В Европе (в частности, в Сербии) делают инъекции #тестостерон энантата. А у нас в России делают сеточку из йода, дают аскорбинку и отправляют домой на больничный. Я конечно утрирую, но смысл вы поняли.
Наши врачи – самые квалифицированные врачи в мире! За долгие года учебы и практики они уяснили, что протеин это химия, а всякие там креатины и аминокислоты, это вообще ЯД!
Так что, можете меня не слушать, но самые эффективные лекарства при травмах – эфиры тестостерона. Особенно в сочетании с #ГР!
Теперь, что касается пищевых добавок. Они конечно не так эффективны, как тестостерон, но все же весьма полезны. В магазинах спортивного питания продается великое множество добавок – хондропротекторов. Самый популярный конечно Animal Flex. Отговаривать покупать его я не буду. Это ваше дело… Однако, есть только 2 компонента, которые реально помогают восстановлению суставов и связок: глюкозамин и хондроитин. Так смысл переплачивать за раскрученый бренд, в который понапихано херова тонна компонентов, которые не нужны!?
Я бы рекомендовал обратить внимание на хондропротекторы, в состав которых входят только глюкозамин и хондроитин, а также MSM, если есть воспаление. Производитель в данном случае не так важен и можно даже выбрать отечественного производителя.
Кстати, мази и крема. никак не помогают заживлению травм☝
В идеале, как говорил мне спортивный врач: "как почувствуешь болевые ощущения в связках или суставах, лучше всего сразу идти к врачу на УЗИ". Признаюсь честно, я это делал крайне редко. Поэтому многие травмы дают о себе знать до сих пор…
Теперь приступим непосредственно к профилактике и лечению. Приведу пример… В Америке переломы, ожоги, растяжения и пр. лечат тестостероном пропионатом. В Европе (в частности, в Сербии) делают инъекции #тестостерон энантата. А у нас в России делают сеточку из йода, дают аскорбинку и отправляют домой на больничный. Я конечно утрирую, но смысл вы поняли.
Наши врачи – самые квалифицированные врачи в мире! За долгие года учебы и практики они уяснили, что протеин это химия, а всякие там креатины и аминокислоты, это вообще ЯД!
Так что, можете меня не слушать, но самые эффективные лекарства при травмах – эфиры тестостерона. Особенно в сочетании с #ГР!
Теперь, что касается пищевых добавок. Они конечно не так эффективны, как тестостерон, но все же весьма полезны. В магазинах спортивного питания продается великое множество добавок – хондропротекторов. Самый популярный конечно Animal Flex. Отговаривать покупать его я не буду. Это ваше дело… Однако, есть только 2 компонента, которые реально помогают восстановлению суставов и связок: глюкозамин и хондроитин. Так смысл переплачивать за раскрученый бренд, в который понапихано херова тонна компонентов, которые не нужны!?
Я бы рекомендовал обратить внимание на хондропротекторы, в состав которых входят только глюкозамин и хондроитин, а также MSM, если есть воспаление. Производитель в данном случае не так важен и можно даже выбрать отечественного производителя.
Кстати, мази и крема. никак не помогают заживлению травм☝