Как быть энергичным!?

▪️ Как влиять на нашу энергетику физически:
1) Питание. Плохое питание является признаком плохого самочувствия.
2) Вода. Необходимо пить много воды.
3) Сон. Нужно спать 7-8 часов(желательно спать с открытым окном).
4) Спорт. Регулярное занятие спортом, тренировки бодрят.

▪️ Как влиять на нашу энергетику умствено:
1) Максимально жестко ограничить себя от негатива.
2) Наличие целей в жизни.

Всем спасибо за внимание!)😉