Better call Belousova

ru_psycho Нравится 0
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Привет, я психолог Наталья Белоусова. Я не забрасываю пациентов терминами и не сажаю на таблетки — я предлагаю им думать.
Для анонимных удаленных консультаций пишите – [email protected]
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Психология


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Психология
Добавлен в индекс
15.05.2017 23:06
Последнее обновление
20.11.2018 01:30
Telegram Analytics
Самые свежие новости сервиса TGStat. Подписаться →
Searchee Bot
Ваш незаменимый помощник в поиске Telеgram-каналов.
@TGStat_Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
1 300
подписчиков
~0
охват 1 публикации
~16
дневной охват
N/A
постов в день
N/A
ERR %
0.45
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
3 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
1 репостов
Журнал «Нож»
Канитель
Полный П
Журнал «Нож»
Каналы, которые цитирует @ru_psycho
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Better call Belousova 16 Sep, 00:17
Дорогие друзья!

Простите за то, что не оправдываю ваши ожидания по наполнению канала и тем более не отвечаю в последнее время на письма с просьбой о консультации. Это не потому, что я о вас забыла. Это из-за объективных обстоятельств. Обещаю вернуться, как только смогу.

А пока внимание, совет. Если вашему близкому человеку (особенно маме, папе или другому человеку за 40) стало плохо и он, распластавшись горизонтально и слабо кряхтя, уверяет, что все хорошо – вызывайте скорую. Если человек говорит, что сейчас выпьет валидол, анальгин, уголь и завтра сможет пойти на собрание, как планировалось, если в вашей семье все умирали в 105 лет от удара молнии, если вы оптимист и верите в лучшее, если боитесь штрафа за ложный вызов, если не доверяете отечественной медицине – все равно вызывайте скорую.

Это самый полезный совет из всех, которые я когда-либо вам давала и которые еще дам.
Better call Belousova 18 Jul, 21:27
Рассказала, что я думаю об инициативе Роспотребнадзора, который хочет проверять спиннеры на вредность. Заметьте, что на месте спиннера может быть что угодно, а на месте Роспотребнадзора – вы, если у вас уже есть ребенок.

https://knife.media/spinner-safety/
Better call Belousova 13 Jul, 23:55
Каждому хочется, чтобы его все любили. Как этого достичь? Мало на какой из столь общих вопросов есть однозначный ответ, но на этот — есть.

Дети думают, что люди больше любят хороших (умненьких и послушных).
Подростки думают, что люди больше любят крутых (интересных, неординарных и всячески выделяющихся).
Молодёжь думает, что люди больше любят красивых (сексуальных, уверенных в себе, подчёркнуто женственных / мужественных).
В зрелом возрасте думают, что люди больше любят успешных (тех, кто перевыполнил социальную программу индивида — поднялся в должности, разбогател, вырастил детей и прославился).

А на самом деле больше всего любят добрых. Об этом есть множество исследований, приветливые незнакомцы кажутся более красивыми, во всем мире люди разных возрастов главным качеством идеального партнера называют именно доброту. Чтобы быть добрым, необязательно обладать высоким интеллектом, доброта не увядает с годами, ее не нужно добывать напряженным трудом. Укрощайте свою раздражительность, тренируйтесь находить хорошее в каждом человеке, ежедневно помогайте тем, кому можете помочь — и ваша социальная жизнь станет гораздо приятнее, вне зависимости от вашего внешнего вида, счета в банке и запущенных комплексов.
«Я целенаправленно развиваю свое чувство юмора, – пишет читатель канала, – и в связи с этим вопрос к вам как к специалисту по человеческим душам: как понять, над чем шутить нельзя? Ведь юмор неполиткорректен и нетолерантен по своей сути, выбросить все острое, что может кого-то обидеть, нельзя, но и обижать не хочется, а у меня плохо с эмпатией и я не вижу берегов. С ув., Виталий, 21 год»

Дорогой Виталий и другие заинтересованные в вопросе!

Как специалист по человеческим душам я считаю, что шутить можно над всем. Нюанс – шутить в общем, не касаясь хрупкой сферы личного. Нормально высмеивать в общем любой народ, нормально подтрунивать над мужчинами в целом и женщинами в целом, нормально иронизировать над социальными группами «верующие» и «атеисты». Любой адекватный человек способен отделить качество юмора от его предмета. Именно поэтому адекватные люди умеют смеяться над собой.

Конечно же, глупо и жестоко шутить о смерти с тем, у кого тяжело болен близкий. Не поверите, но редкий толстяк оценит юмор о переедании. Естественно, не стоит цитировать монолог Дилана Морана о немецком языке («они говорят, а я слышу только Гитлер-Гитлер-Гитлер») бабушке, у которая вся семья погибла во Вторую мировую. Она не может оценить качество юмора, потому для нее Гитлер – это монстр, в то время как для вас он – персонаж мема «гляди, собачка, какая хуйня». Соотносите с личным.

Превращение Гитлера из монстра в мем – это нормальная реакция общества: смех помогает преодолеть страх, а стремление перестать жить в страхе свойственно для любого живого существа. Вопиюще неполиткорректные шутки не дают пафосу, окружающему любой значительный феномен, перерасти в маразм. Поэтому адекватный человек не будет писать гневные комменты другу, перепостившему картинку с «ветерашка ваиваль». Он лишь постарается оградить от постов этого друга своего брата, которому в Афгане оторвало ногу.

Понятие «святого», над которым шутить никому вокруг нельзя, у каждого свое – кто-то хватается за лом, когда собутыльник иронизирует над величием русского мира, а кто-то считает борьбу с цифрой 88 первейшим долгом честного человека. Реакция на юмор в конечном итоге зависит не от юмориста, а от адресата. Чем более свободен и реализован как личность человек, тем меньшее количество шуток кажется ему провокационными.

Смейтесь над всем, над чем можете, берегите дорогих вам людей и будьте счастливы.
Better call Belousova 29 Jun, 16:44
Этот пост про рабочее выгорание могла бы написать я – https://www.facebook.com/alena.vladimirskaya/posts/10211030806819028?pnref=story.

Добавлю только, что работа с психологом – это не обязательно длинный, тянущий из вас время и деньги процесс. Хороший психолог – это не владелец уютного кабинета с мягким диваном и цветами, с которым вы приходите поговорить раз в неделю, потому что больше никто не хочет вас слушать. Это человек, который обязан:

– посмотреть на вашу ситуацию со стороны (очень часто изнутри не видно путей выхода из кризиса, а все связанное с проблемой искажается кривыми зеркалами эмоций)

– дать немедленное руководство к действию, которое облегчит муки (в нашей стране к психологу ходят как к зубному, только когда дальше терпеть уже невозможно)

– составить для вас системный план работы над собой (основная масса этой работы всегда ложится на самого пациента, мгновенных чудесных исцелений не бывает и тут)

Если спустя три сеанса вы с психологом все еще разбираете детские травмы, а дома вам по-прежнему хочется колоть себя иголкой и килограммами покупать вещи на распродажах, это плохой психолог, бегите от него.
Better call Belousova 26 Jun, 16:20
Как оставаться на связи с вашим любимым психологом, если Телеграм заблокируют:

– с мобильного: скачайте приложение Opera VPN (с красным рогатым шлемом на пиктограмме), это один из немногих бесплатных безлимитных впн-ов

– с компьютера: скачайте браузер Opera, зайдите в Настройки → Безопасность, отметьте Включить VPN и заходите на web.telegram.org.

VPN надо выключать, когда он вам не нужен, потому что он тормозит скорость интернета.

Напоминаю, что любая неприятная херня – это не повод предаваться гневу и унынию. Это повод научиться новому и стать в результате этого умнее и увереннее в себе.
Better call Belousova 22 Jun, 10:44
Как перестать ссориться с людьми

Одна читательница спросила меня, сколько раз в день нормально ссориться с мужем. Вторая – что с ней не так, если общение с коллегами постоянно заканчивается криком. Попробую тут ответить коротко, а как-нибудь потом в «Нож» написать детальную статью.

– Нормально ссориться с любимым человеком столько, сколько вам обоим комфортно. Я за свою семейную жизнь ссорилась с мужем 0 раз, потому что мы оба не любим конфликтов. С другой стороны, в моем окружении есть колоритная семья с сицилийским темпераментом, они орут друг на друга по несколько раз на дню, но всегда готовы друг другу помочь и считают себя крепким кланом. Тут главное убедиться, что вы и оппонент одинаково видите свои ссоры. То, что вы воспринимаете как утреннюю зарядку для своего острого языка, близкому человеку может казаться катастрофой, и вот это уже действительно плохо.

– Ссора – это не случайный инцидент, когда рояль внезапно выпадает на вас из самолета, и не какая-то неотвратимость наподобие старения. Это всегда выбор. Выбор не между вашим мнением и мнением оппонента, а между миром и войной, между согласием и отсутствием такового. Цель человеческого общения – не уничтожить альтернативные взгляды на жизнь, а помочь достичь совместными усилиями чего-то, чего люди не могут достичь поодиночке. Просто спросите себя, сколько вы приобретаете в результате своих дискуссий и сколько теряете.

– Уверенный в себе человек не будет с пеной у рта отстаивать свои политические или литературные предпочтения. Он и так знает, что Макрон – душка, а Ах Астахова – обитатель дна (или наоборот). Поэтому подумайте, зачем вы кидаетесь в словесную драку при любой возможности: не затем ли, чтобы убедить самого себя?

– Причиной конфликтов чаще всего становится не полярность мнений сама по себе, а убежденность в существовании объективной истины относительно всего в мире. Но измеримая и однозначная истина важна для физиков, в пространстве психологии можете смело на нее наплевать. Не существует однозначного ответа на вопросы, хороши ли «Американские боги», средний ли у вас член или все-таки маленький и стоят ли кроссовки за 700 долларов при себестоимости в 30 своей цены. Все зависит от точки зрения. Если ваша непримиримость помещает вас в точку «я такой крутой и принципиальный», а уставших от ссор друзей и коллег – в точку «как же он осточертел», то вам придется жить с последствиями обеих точек зрения, только и всего.

#полезно
Better call Belousova 12 Jun, 17:59
Хорошие новости, 1 июля возвращается «Нож», в семью которого я вхожу. Поэтому мои свежие большие статьи с июля будут публиковаться на сайте knife.media. Подписывайтесь на их канал https://t.me/knifemedia, а мне на почту [email protected] присылайте вопросы, которые вас мучают, и я постараюсь учесть ваши интересы в своих новых материалах.
Как заставить себя пить меньше

– Пейте из высокой узкой посуды (из-за оптического эффекта мозгу кажется, что вы приняли больше, чем тот же объем, употребленный соседом из широкого пузатого бокала).

– Сделайтесь снобом и перейдите на дорогой алкоголь. Если еще и третировать друзей-собутыльников («мне, дворянину, стыдно за вас, босяки!», «ты, лошара, четвертый десяток разменял, а все еще травишь печень дешевой сивухой!»), есть шансы спасти и их – или постепенно лишиться алкотусовки, что тоже полезно.

– Разрушьте привычное расписание загулов: например, в пятницу вечером вы должны быть всегда заняты чем-то, что исключает распитие (языковой клуб «учим испанский с монашками», вечерний интенсив по безопасному вождению, ужин с родителями и компотом).

– Приготовьтесь к тому, что после лишения дозы придется свернуть ГОРУ (мнемоническое правило для состояний, которые переживает каждый отвыкающий от допинга: Голод, Одиночество, Раздражительность, Усталость). Помогает в борьбе с лишней рюмкой дневник настроения и самочувствия, который ведется на бумаге или в приложении телефона.

– Заключите с друзьями пари со ставками 1:10 – если у вас получается не пить хотя бы два месяца, каждый из друзей будет должен вам, например, тысячу рублей, если сорветесь – придется отдать каждому по 10 тысяч.

– Расскажите кому-нибудь, кто умеет слушать без охов и ахов (психологу, порядочному другу), почему вы стремитесь выпить. Этот рассказ может стать сюрпризом для вас самого, а проговоренные проблемы перейдут из категории вытесняемых страхов в категорию дел, над которыми ваше сознание готово работать.
Attached file
Этот пост пригодится вам утром
Better call Belousova 25 May, 17:24
Смотрите, вот несколько ярких типов неудачников, от их сценариев еще не поздно спастись – http://telegra.ph/7-tipov-lyudej-kotorym-grozit-beda-05-25
7 типов людей, которым грозит беда
Каждая семья, может быть, и несчастлива по-своему, но вот в несчастье отдельных людей отчетливо просматриваютcя сценарии, чаще всего заложенные в детстве. Чувствуете, что ваша жизнь никуда не движется? Возможно, вы относитесь к одному из этих типов. Это тип неудачника, помешанный на лайфхаках. Вы встречали таких — у него телефон на две симки и еще одна трубка, чтобы экономить на звонках трем основным операторам — сосчитать, во сколько суммарно ему обошлась эта псевдополезная затея, дилер не может. Это он десять…
Better call Belousova 22 May, 18:22
Выступление видеоблогера Саши Спилберг в Госдуме – это то, чего нам всем не хватало в Госдуме, конечно.

В тему: 5 заблуждений эйджиста

– Молодость = глупость

Глупость – следствие отсутствия опыта и его осмысления. В 2017 средний первоклассник обрабатывает в сотни раз больше информации, чем средний студент в 1987. Делайте выводы.

– Вот раньше была музыка / кино / нравы, не то что сейчас у этих!

Булочки с изюмом в детстве были вкуснее исключительно потому, что вы ощущали их новизну, а не из-за подлой добавки Е666 в современном тесте. Парни в старых бойз-бэндах были симпатичнее, потому что у вас тогда играл гормон, а сейчас, в эпоху Бибера, не играет.

– Юных нужно оберегать, на ужасы реального мира они еще успеют насмотреться

Ребенок, который ест с пола, вырастает с лучшим иммунитетом, чем обитатель стерильной хрустальной капсулы. Эта аналогия применима и ко всему остальному. Ограждать от всего плохого – жизни не хватит, лучше рассказать о причинно-следственных связях и научить противостоять злу.

– Молодежь – сплошь бунтари без причины и нигилисты без ценностей

Бунтарей среди них и правда больше обычного, но ведь и причина есть – это невписанность в структуру общества. Как только молодой человек ощупью находит в нем свое место, он перестает ломать и начинает строить.

– Подростка только оставь на минутку, сразу начнет нюхать клей, есть желтый снег и прыгать с крыши с портретом Гитлера

Есть и такие, но взрослых, которых тянет к дурному, ничуть не меньше – просто они лучше маскируются.
Better call Belousova 17 May, 23:57
В светлый день борьбы с гомофобией поговорим о том, как общественные установки влияют на личную жизнь.

Три распространенных жалобы в моей практике:

– я девушка, достигаю оргазма только с женщинами, но не могу представить отношений с ними
– я девушка, мне хочется нравиться парням, но не получаю удовольствия ни от секса, ни от отношений
– я парень и меня влечет к парням, вылечите меня, я хочу нормальную жизнь

Эти случаи связывает то, что социальные установки вмешались в личную жизнь людей еще на этапе их взросления и сделали их несчастными. Почему так происходит постоянно? Дело в том, что моральные нормы – это механизмы, сформировавшиеся для повышения шансов на выживание вида в целом, то есть для максимизации воспроизводства популяции. Интересы отдельной особи здесь не учитываются, она – статистическая погрешность. И когда смотришь на эту схему с высоты тысячелетий эволюции, нельзя не признать, что она имеет смысл: без нее некому было бы сегодня защищать ни права ЛГБТ, ни посконные семейные ценности, потому что все мы давно бы вымерли.

Если вы – белая ворона, значит, вам не повезло и жестокая местами общественная мораль вас не защищает. Она вообще защищает только то, что обеспечивает ее существование. Мораль покрывает, например, коррупцию, потому что подмазывание колесиков изначально неэффективной (золотыми горами управляет несовершенный человек с официальной зарплатой в копейку) бюрократической машины заставляет эту машину хоть как-то двигаться в интересах конкретной личности. Работает и покрывается общественной моралью все то, что апеллирует к базовым человеческим эмоциям: коррупция – к жадности, гомофобия – к страху перед неизвестным и готовности разрозненного стада сплотиться вокруг общего врага.

С каждым днем прогрессивная часть населения планеты становится все более прогрессивной, толерантной, щедрой к слабым. Но эта часть – лишь локомотив длинного поезда, представляющего все остальное человечество. На реформирование тяжелой и неповоротливой системы морали уходят десятилетия, и выходя на демонстрации, с радужными ли флагами или с транспарантами против коррупции, вы делаете это скорее для детей и внуков, чем для себя. Для остро страдающей личности здесь и сейчас единственный рациональный выбор – это перестать ждать милостей от системы и приготовиться от нее защищаться.

Отделите себя от общества, перестаньте ассоциировать себя с ним и принимать те его правила, которые ломают вам жизнь. Аксиома здесь – никто никому ничего не должен, если долг не был оговорен и установлен актом доброй воли партнеров, находившихся в здравом уме и твердой памяти. Девушка, которой комфортно одной, не должна родственникам выходить замуж, а государство не обязано потворствовать вам в воровстве сериалов через торренты. Мужчина не обязан содержать женщину, а она не обязана с ним встречаться только потому, что сожительство двух девушек будет плохо воспринято в поселке. Парень не должен идти в армию, чтобы лишиться конечностей на войне ради страны, из которой он мечтает уехать.

Если вы белая ворона, то главный ваш долг перед собой – отрастить зубы и когти такой величины, чтобы успешно обороняться от общества, и мощные лапы, чтобы в случае опасности от него бежать на более комфортную территорию. Я бы очень хотела, например, посмотреть на остатки того, кто захочет избить Ярослава Могутина – писателя, фотографа и гея, который эмигрировал из России в Штаты и регулярно посещает качалку.

Если вы постоянно наступаете себе на горло, потому что боитесь стать изгоем, это значит, что вы цепляетесь за социум, который делает вам больно, потому что в глубине души разделяете его ценности (в которые входит стигматизация таких, как вы). Социум не обязан принимать вас таким, какой вы есть, но вы можете покинуть его и обрасти лучшим обществом. Всегда есть более приятные альтернативы, но чтобы увидеть их, нужно осознать, что все это время на тебе были розовые очки конформиста, потом снять их и выйти из матрицы.
Better call Belousova 15 May, 19:37
Вас уже тысяча, моя маленькая армия воинов психического здоровья! Сегодня поговорим о том, чем феминизм здорового человека отличается от феминизма курильщика.

Рациональный феминизм, как и любое здоровое движение за перемены, включает готовность играть по правилам общества, которое хочешь изменить. Нерациональный феминизм, напротив, пытается навязать свои правила обществу, которому они совершенно не нужны. Из последних примеров: Винокурова и Баронова организовывают митинги, а Потупчик вступается за участницу Pussy Riot, на которую напал тронутый волейболист — это воспринимается как проявления girl power прежде всего потому, что на месте героинь-женщин могли бы быть герои-мужчины. Важен поступок, пол не важен — это и есть настоящее равноправие полов. А вот когда официальные феминистки форсят слово «подрузья» или воюют за право показывать голую грудь в инстаграме, это воспринимается как дичь и низводит дискурс вокруг движения на уровень «че там у людей не от мира сего».

Проблема уважения к женщине до сих пор остро стоит в обществе в том числе и потому, что официальные феминистки пытаются строить свой новый мир отдельно от реальности вместо того, чтобы заставить себя уважать понятными всем достойными поступками. И в такой ситуации самыми настоящими феминистками оказываются женщины, которые о феминизме не думают вообще.

Невозможно модернизировать правила бейсбола, принося на поле вместо мяча шахматы, а вместо биты — огурец. Чтобы противник, условный косный шовинист, тебя услышал и засомневался в своих взглядах на женский вопрос, нужно заговорить с ним на одном языке. Да, часто это требует большого труда, анализа и воли, а иногда это даже язык силы, до которого не хочется снисходить. Но по крайней мере, тогда коммуникация состоится и вы получите шанс на понимание, а значит — и на перемены. Без этого так и останется: мужики-свинтусы на Марсе, подрузья-богини на Венере.
Better call Belousova 12 May, 12:40
5 дурацких социальных установок, которые портят вам жизнь:

— «Родину не выбирают»
Вы не дерево, которое погибнет, если его в тридцать лет выдрать с корнями и попытаться пересадить в соседний лес. Современный человек может и должен искать место, где ему будет хорошо, если его текущая среда обитания безнадежна. Дисфункциональные любовные отношения с местом рождения хороши для тягомотных романов, в реальности гораздо разумнее пытаться вырваться из болота, пока есть силы.

— «Семью не выбирают»
Команда, показанная в «Форсаже» – это настоящая семья. Семья, описанная в заметке «38-летний омич зарубил жену и падчерицу за отказ предоставить огурец для опохмела» – это не настоящая семья. Собирать вокруг себя крутых людей, которыми восхищаешься и ради которых готов свернуть горы, так же правильно, как и вычеркивать из своей жизни отца-насильника или мать, которая воспитала тебя заикой с нулевой самооценкой.

— «Сердцу не прикажешь»
Те, кто не могут ему приказать, ведут жизнь, полную разочарований. Те, кто могут, соответственно, наоборот (гугл: зефирный эксперимент). Сердце – орган довольно тупой, то есть эмоции, конечно, оживляют человеческое существование, но руководствоваться ими в принятии решений – это как пытаться уехать на работу на велосипеде, слепленном из лепестков орхидей.

— «Любовь зла»
Любовь ровно такова, каков ее носитель. Если носитель глуп и готов постоянно страдать ради некоего жестокого козла с красивыми глазами и бицепсами, то так ему, носителю, и надо. Этими сумбурными и часто обреченными на крах отношениями матушка эволюция сообщает, что размножаться данным особям еще рано.

— «Пора взрослеть»
Общество нудит: завязывай с видеоиграми, строй карьеру в финансовом секторе, планируй на год вперед, присматривай спутника жизни и ипотеку, а вы ему в ответ мем «мои родители в 28: женаты, двое детей, дом полная чаша. я в 28: заказываю пиццу через приложение, чтобы не пришлось заговорить с другим человеком». Кто прав? Не поверите, но лично я за вас с мемасиком. Видеоигры никак не вредят, вы никому не должны иметь стабильный заработок, свой угол в Лихоборах ничем не лучше пятилетней кругосветки. Повзрослеть не значит сдаться и принять правила, по которым играет большинство. Повзрослеть – значит нащупать свою игру с собственными правилами.
Better call Belousova 11 May, 13:24
http://telegra.ph/Pochemu-vy-demotivirovany-05-11 #полезно
Почему вы демотивированы
Есть такая приятная точка зрения, согласно которой лени как деструктивного качества не существует — она полезный предохранитель, берегущий вас от занятий, к которым вы не склонны и не способны по природе. Балбесов, не способных ни к чему, кроме тупого потребления порно и плоского юмора в интернете, конечно, предостаточно (верю, что это не про вас), но мысль в целом правильная. Вот десять установок, которые где-то глубоко внутри блокируют вашу энергию, волю и разум. В 19 веке ряд ученых были уверены, что предел…
Девять из десяти самодиагностированных душевных болезней, о которых вы слышите в быту – не более чем игра воображения. Почему люди так любят ставить себе психические диагнозы? #вредно

— Диагноз – это оправдание. «Я не могу перестать закидываться спидами, так как наркомания – это болезнь». «Я не могу взять себя в руки и бросить мужчину, который меня отлупил, потому что у меня заниженная самооценка в результате детской травмы». «Я не могу найти хорошую работу, потому что я социофоб, а карьера строится на связях». Хокинг, значит, может полететь в космос, а вы совсем ничего не можете поделать со стремлением обгрызать ногти после совещаний. Ну-ну.

— Диагноз – это повод поинтересничать. Массовая культура воспевает исключительно харизматичных поехавших: все эти высокофункциональные социопаты в кепи, импозантные садистки (IQ 250 и кожаные шорты), серийные поджигатели с магнетическим взглядом, маньяки со щенячьими глазами и мягкими ушками. Между тем, основная масса людей с серьезными диагнозами – это глубоко несчастные и не вызывающие симпатий у окружающих люди. Поверьте, вам не понравится быть одним из них.

— Диагноз – это инструмент манипуляции. «Я не мудак, это Аспергер». «Как ты можешь себя вести себя с матерью, у меня сейчас случится еще один нервный срыв». Парализуя психиатрическими терминами совестливых близких, вы выигрываете здесь и сейчас, но глобально неизбежно проиграете: их терпение лопнет, и вам предложат лечь, наконец, в больничку и подлечиться до состояния нормального человека.

— Диагноз – это то, что вам услужливо подсовывают медиа, маркетологи и короли мусорного интернета. Глянец наращивает аудиторию на психологических тестах уже лет сорок, потому что все любят читать про себя и вешать на себя разнообразные ярлычки в моменты, свободные от навешивания ярлычков на других. Маркетологи впаривают БАДы против депрессии, кроссовки, без которых вы не крутыш, и тампоны, в отсутствие которых вас ждет позор и социальная смерть. Создатели тысяч корявых сайтов, где перепечатывается одна и та же упрощенная информация про симптомы, зарабатывают по копеечке на каждом киберхондрике, не доверяющем отечественной медицине, но доверяющем (спаси нас, святой Аристотель, покровитель логики!) первой попавшейся интернет-странице.

Друзья мои! В этот светлый весенний день напоминаю, что Хармс врать не будет: лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным.
Привет, воображаемые друзья. Сегодня на повестке дня хороший вопрос: как понять, что пора обратиться к психологу, и как выбрать подходящего?

Пора, если:

— есть острая проблема, которая выводит вас из равновесия, из-за которой вы не спите, начинаете заваливать работу / учебу, теряете самоконтроль в публичных местах, закатываете неожиданные для вас самих истерики — то есть когда ваше состояние из обычных личных проблем переходит в стадию разрушения социальных функций

— предстоит принять сложное решение, вы не уверены в выборе и у вас нет незаинтересованной третьей стороны: все друзья и родственники пристрастны, никто из них не годится на роль мудрого наставника

— вы несколько раз пытались изменить свою жизнь, но в итоге возвращались в то место, откуда начинали (на дно)

— у вас нет друзей, никто не хочет с вами общаться, и вы не понимаете, почему

— вы не узнаете себя: появились психосоматические боли, фобии, срывы по пустякам, эмоциональная холодность, апатия, вы выпиваете за вечер поллитра водки, хотя еще в прошлом году было достаточно двух бокалов вина и т. д.


Как выбрать специалиста:

— не слушайте рекомендации знакомых, а смотрите на их состояние после лечения — иначе можете стать жертвой психоаналитиков, которые тянут из пациентов деньги годами, и те, обогатившись знаниями о своем свеженьком симптоме, томно едят антидепрессанты перед подругами, завидующими столь тонкой душевной организации

— обратитесь к тому, к кому испытываете уважение и человеческую симпатию лично вы — невозможно всерьез воспринимать советы профессора, если он каждый раз напоминает вам жующую столетнюю черепаху, и никакие сертификаты тренинговых центров на стенах не заменят психологу ум

— не работайте с гештальт-терапевтом, который все сводит к незакрытым гештальтам, и с фанатом Фрейда, который требует пересказывать семейную историю до седьмого колена. Методики — это вторично, и их выпячивание ничего хорошего о специалисте не говорит. Первично желание услышать пациента, способность разложить ситуацию на различные факторы, чье взаимодействие ее вызвало, и дать простые работающие решения, которые облегчат состояние пациента уже после первой консультации.
http://telegra.ph/Kak-obshchatsya-s-roditelyami-04-30
Как общаться с родителями
Не сойти с ума на праздниках бок о бок с родителями сложно, но возможно. Не бойтесь, я сто раз так делала. «Все скандалы потому, что родители воспринимают меня как ребенка, а я уже вырос!». Ничего подобного. Фундаментальная ошибка детей состоит в том, что они в глубине души сами ощущают себя детьми, пока их родители живы и особенно – когда они рядом. «Я сам знаю, что мне лучше делать, пускай они отстанут, мы разные, мы не можем понять друг друга, раз так, лучше вообще не общаться» — сорри, ребята, но это…