Привет.
Вашему вниманию еще один план для подготовки к марафону по методу Хансона - более сложный, для тех, кто уже бегал марафоны, хочет улучшать результат и привык к относительно высоким объемам (в этом плане они доходят до 103 км в неделю)
И также в публикации есть ответы на несколько вопросов по программе (для любых планов) - можно ли менять дни местами, что делать в случае пропуска по болезни и так далее.
Всем хорошей недели!
Вашему вниманию еще один план для подготовки к марафону по методу Хансона - более сложный, для тех, кто уже бегал марафоны, хочет улучшать результат и привык к относительно высоким объемам (в этом плане они доходят до 103 км в неделю)
И также в публикации есть ответы на несколько вопросов по программе (для любых планов) - можно ли менять дни местами, что делать в случае пропуска по болезни и так далее.
Всем хорошей недели!