Бегать просто

@runforhealth Нравится 0
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Канал о том, как простым способом изменить свое тело, избавиться от вредных привычек и улучшить качество жизни.
Оглавление канала: https://goo.gl/mA4j8A
Контакты: @Viktor_Karhu
Реклама: @gClark
Гео и язык канала
Россия, Русский


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Фитнес
Добавлен в индекс
31.07.2017 01:42
26 Jan 2018, 16:11 (1334 дня назад)
Не все продукты одинаково полезны.
И не так много однозначно "полезных" или "вредных" продуктов, но зато все продукты можно сравнивать между собой.
По какому параметру? В частности, по соотношению нутриентов и энергии (калорий) в порции.

Посмотрим, какие продукты лучше других по этому параметру в разных категориях (среди молочных, зерновых, фруктов и овощей, мяса и рыбы)
Питательность продуктов: соотношение нутриентов и калорий
Не все продукты одинаково полезны. И не так много однозначно "полезных" или "вредных" продуктов, но зато все продукты можно сравнивать между собой.  По какому параметру? В частности, по соотношению нутриентов и энергии (калорий) в порции. 45 граммов сыра и 240 мл нежирного молока оба содержат 300 мг кальция, например. Но в сыре калорий в два раза больше - в нем больше жира, а в молоке - воды. То есть молоко питательнее. Что делает его лучшим выбором. Но это не значит, что нужно отказаться от условного сыра…