Полезное чтиво
Тим Спектор — профессор Королевского колледжа Лондона, лауреат академических наград, автор более 700 статей, руководитель проекта по исследованию микробиома человека и автор нескольких книг, в том числе The Diet Myth.
На цитаты и тезисы из последней сегодня и @renatshagabutdinov/полезное-чтиво-a64e4fb9f56e' rel='nofollow'>посмотрим:
- витаминные добавки бесполезны и даже могут быть вредны (если только у вас нет сильного дефицита какого-то витамина, конечно).
- 2 литра чистой воды в день - это современный миф, не подкрепленный исследованиями. Чувство жажды - лучший ориентир.
- в 65-75 процентах готовых продуктов содержится сахар (много, как правило). От соусов до булочек и йогуртов.
- ну а спорт - не лучшее средство для снижения веса. Но зато он полезен для здоровья (и на том спасибо!)
Тим Спектор — профессор Королевского колледжа Лондона, лауреат академических наград, автор более 700 статей, руководитель проекта по исследованию микробиома человека и автор нескольких книг, в том числе The Diet Myth.
На цитаты и тезисы из последней сегодня и @renatshagabutdinov/полезное-чтиво-a64e4fb9f56e' rel='nofollow'>посмотрим:
- витаминные добавки бесполезны и даже могут быть вредны (если только у вас нет сильного дефицита какого-то витамина, конечно).
- 2 литра чистой воды в день - это современный миф, не подкрепленный исследованиями. Чувство жажды - лучший ориентир.
- в 65-75 процентах готовых продуктов содержится сахар (много, как правило). От соусов до булочек и йогуртов.
- ну а спорт - не лучшее средство для снижения веса. Но зато он полезен для здоровья (и на том спасибо!)