Шаманка

@shamankaru Нравится 0

- От "хорошей девочки" к успешной женщине.- Что такое ад перфекциониста и как в нем жить.- Мои благословенные ошибки.- Про бизнес, деньги и любовь. Делюсь личным опытом. Пишите: @marina_sha
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Психология


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Психология
Добавлен в индекс
25.01.2018 13:22
реклама
Монетизация в Telegram 2021?
TAGIO.PRO это сделал еще в 2020! Присоединяйся!
Нужна дешевая реклама в ТГ?
От 100Р за 1000 показов в чистых каналах в 2 клика.
Монетизация в telegram 2021?
TAGIO.PRO это сделал еще в 2020! Присоединяйся!
149
подписчиков
~0
охват 1 публикации
~2
дневной охват
N/A
постов в день
N/A
ERR %
3.61
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
11 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
0 репостов
Новые каналы
Каталог Иной Мир
Прокачай Свою Жизнь
Бизнес мотивация
КНИГИ
Книги Бизнесмена 2к18
IT'S MY LIFE ● Женский Мир
Каналы, которые цитирует @shamankaru
Лучший папа
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Шаманка 24 Sep 2020, 18:52
У нас фотосессия задержалась на 2 часа и все сдвнулось((
Шаманка 24 Sep 2020, 18:52
Доделываю пост
Шаманка 27 Apr 2020, 19:18
Как найти опору внутри? Упражнение «Действия силы»

Пару дней назад я опубликовала упражнение, которое помогает активировать внутренние ресурсы. Сегодня расскажу второе упражнение из этого цикла.

Упражнение «Мои действия силы»:

1️⃣ Возьмите бумагу и ручку. Лучше делать письменно и писать от руки.

2️⃣ Запишите основные сферы вашей жизни.
Например: семья, работа/бизнес, хобби, финансы, спорт, дом/быт и т.д.

3️⃣ Выберите какую-то сферу и погрузитесь в нее – вспомните, какие действия вы совершаете в этой сфере.

4️⃣ Найдите и запишите 10 действий, которые приносят вам радость и наполняют энергией.
Задавайте себе вопрос:
Я чувствую внутренний подъем, когда делаю – что?

5️⃣ Записывайте именно ДЕЙСТВИЯ.
Но важны уточнения – контекст действий (как, когда, для кого и т.д.).

6️⃣ Прорабатываем каждую сферу по очереди.
В итоге появится список действий из разных сфер (50 – 70 действий), которые дают вам радость и ресурс.
Рекомендую не лениться и найти не менее 10 действий в каждой сфере (можно больше).

7️⃣ Выберите по 3 самых ресурсных действия в каждой сфере.

8️⃣ По каждому из этих действий ответьте на вопросы (письменно):

- Что это значит для меня на самом деле?
- Почему это важно для меня?
- Что самое важное в этом?
- Какая/-ой я в этом действии?

Отвечайте в потоке – не задумываясь.
Записывайте все, что приходит в голову.

9️⃣ Затем включаем логику и смотрим – какие пункты, слова повторяются из раза в раз?
На что вы обращаете внимание и почему?

То, что вызывает наибольший отклик – выпишите отдельно.
Это и есть «точки входа» в ваш ресурс – ваши глубинные, истинные ценности.

Следующий этап упражнения - осознано реализовывать эти ценности в своей повседневной жизни.

Подробнее об этом я писала в предыдущем посте.

Если кратко:

1️⃣ Оцениваем повседневную жизнь по шкале от 1 до 10: насколько присутствует в моей жизни то, что наполняет меня ресурсом?

Наша задача – увеличивать количество действий, которые наполняют.

2️⃣ Напишите 5 простых действий, которые вас наполняют, и которые вы можете делать каждый день.

3️⃣ Выберите одно действие и делайте его.
Каждый день 😉
Читать полностью
Шаманка 8 Apr 2020, 18:35
ВНУТРЕННЕЕ ОПРЕДЕЛЕНИЕ ДЕНЕГ

1 апреля стартовал первый поток моего коучинг-курса «Делать деньги легко».
Я шла к этому больше года 🙈

С начала 2019 я создавала программу трансформационного курса
про внутренние стратегии, сценарии, убеждения в сфере денег и профессиональной самореализации.

Зато теперь я чувствую настоящее удовлетворение ☺️
И знаю на 100%, что мой продукт 🔥

Первая неделя позади – участники завершают работу над модулем «Внутреннее определение денег».

Несколько лет назад упражнения этого модуля спасли мои отношения 😉

В тот период у нас с мужем были сильные ссоры из-за денег.

Я была трудоголиком и мне казалось, что муж работает в полсилы и ждет, что деньги сами упадут на него.

Когда ссоры стали частыми, мы исследовали наши финансовые программы.

И выяснили, что они НЕ совпадают на 100%.

🔹 «Чтобы заработать деньги, нужно много работать» - такой была моя философия.

Мои родители много и тяжело работали. Я видела это каждый день. И не знала, что бывает по-другому.

🔹 Убеждение моего мужа звучало так:
«Если много работать - денег никогда не будет»

Когда мой муж был ребенком, у его отца был сезонный бизнес.
Работа шла с апреля по октябрь, в зимние месяцы все отдыхали.

Мама тоже работала – она брала работу на дом, и работала круглый год.
Зарабатывая при этом меньше мужа.

В итоге мой муж наблюдал следующую картину:

🔹 Мама работает каждый день, но просит деньги у папы.

🔹 Папа сидит дома, катается на лыжах, путешествует и делает что угодно, только не работает. И у него всегда есть деньги.

Летом, когда отец работал без выходных, мой муж уезжал в деревню – т.е. он вообще не видел, чтобы папа работал.

Детский мозг сделал вывод:

📍 Мама постоянно работает и у нее денег нет,
📍 Папа все время отдыхает и у него деньги есть.

Не удивительно, что я хотела работать, а муж хотел отдыхать 😆

Как только наши финансовые программы были расшифрованы, они перестали управлять нами. Ссоры из-за денег прекратились ☺️

Вот и получается, что курс про деньги - далеко не только про деньги.

Надеюсь, позже я смогу поделиться историями участников, а пока скажу лишь, что работа идет интенсивно и с погружением 😉
Читать полностью
Шаманка 7 Apr 2020, 20:09
КАК НАЙТИ ОПОРУ ВНУТРИ? (упражнение)

ЗАЧЕМ искать опору внутри себя?

🔹 Опора внутри – это то, что помогает сохранить уверенность и внутренний баланс даже в трудные времена.
Остаться собой, быть верным себе и своим целям.
Продолжать жить радостной и полной жизнью.

🔹 Опора внутри – это не отрицать проблемы, не прятать голову в песок, или думать, что «меня это не касается».

🔹 Опора внутри – это не игнорирование, а свобода от внешних обстоятельств.
Это безопасность, которая всегда с вами и которую никто и никогда не сможет отнять.

ОТКУДА берется опора внутри?

💫 Одна из важных составляющих – осознанные и признанные глубинные ценности.
Понимание того, что для вас действительно важно и реализация этого в повседневной жизни (каждый день).

💫 Если вам удалось «откопать» и «активировать» ваши глубинные ценности – вы получаете безграничный источник уверенности и силы.

💫 А еще вы получаете компас, который безошибочно указывает путь.
Ваш Путь.

Я расскажу 3 упражнения, которые помогут осознать и активировать глубинные ценности.

УПРАЖНЕНИЕ «Ключевые моменты жизни»

1️⃣ Возьмите ручку и бумагу.
Упражнение лучше делать письменно и писать от руки.

2️⃣ Вспомните и запишите 10 самых ярких моментов вашей жизни.
Моментов, когда вы особенно ярко чувствовали радость, уверенность, наполненность. Когда вы чувствовали жизнь на 100%.

3️⃣ После этого берете каждый момент, который вы выписали, и письменно отвечаете на вопросы:

- Что было?
- Что это значит для меня?
- Почему это важно?
- Что для меня особенно ценного в этом?
- Какая/-ой я в этом моменте?
- Кто я в лучшие моменты моей жизни?

Отвечаете по всем 10 моментам.

4️⃣ После того, как 10 моментов отработаны, письменно отвечаете на вопрос:

- Что для меня действительно важно?

Пишите в потоке, не задумываясь, все, что придет в голову.

Это и будет вашим внутренним ориентиром.
Истинными ценностями.

5️⃣ После того, как первая часть упражнения сделана – включаем логику.

Посмотрите на свою жизнь сегодня (например, на предыдущий месяц).
Вспомните - что вы делали, о чем думали, что чувствовали?
Чем была наполнен этот месяц?

6️⃣ Оцените по 10-бальной шкале: насколько проявлено в вашей жизни за месяц то, что для вас действительно важно? От 1 до 10.

- Чем выше балл – тем выше ваша устойчивость, внутренняя сила и ресурс.
- Чем ниже балл – тем меньше уверенности и устойчивости. И сильнее зависимость от внешних обстоятельств (в том числе стрессовых).

Наша задача – увеличивать в повседневной жизни количество того, что действительно важно.

7️⃣ Напишите 10 простых способов, как вы можете усилить то, что для вас действительно важно, в вашей повседневной жизни.

8️⃣ Выберите одно простое действие и делайте его каждый день.
Делайте с полным осознанием того, зачем вы это делаете и что это значит для вас.

❗️ Примечание:
При анализе повседневной жизни вы увидите, что некоторые рутинные действия являются выражением ваших глубинных ценностей.
Рекомендую обратить особое внимание на эти действия:

- Перестать делать их на автомате.
- Сделать «действиями силы» - действиями, через которые вы реализуете то, что для вас действительно важно.

Еще 2 упражнения - в следующих постах.
Читать полностью
Шаманка 1 Apr 2020, 11:16
Полезная ссылка 👇 Тканевые маски на заказ.
Я себе заказала и очень довольна)
У Леночки всегда все вещи супер качества!


https://www.instagram.com/p/B-WyuueCAyS/?igshid=fvb0ltkitqk3
Шаманка 23 Mar 2020, 14:30
Действия силы: быть в центре (упражнение)

Наш мир меняется каждый день – и это уже не метафора.

Сохранять внутреннее равновесие и силу мне помогают несколько техник.
Расскажу про одну из них.

🔹 Быть в центре (себя).

Единственное, что у меня действительно есть и что останется навсегда – это я.
Поэтому опору я ищу в себе. Для этого я обращаю свой внутренний взор и внимание в себя.

Как я это делаю:

🔹 Ощущаю, что чувствует тело. В течение дня много раз возвращаюсь к ощущениям тела. Делаю зарядку каждое утро – чтобы ТЕЛОМ почувствовать «Я двигаюсь, я здорова, я жива».

🔹 Осознаю свои эмоции. И если мне становится тревожно – наблюдаю тревогу, а не убегаю от нее. Отличное упражнение, чтобы успокоиться. Подробнее по хештегу #barmina_наблюдение (Instagram)

🔹 Внимательно смотрю на свои мысли и направляю их в зону влияния (а не в зону беспокойства).

💡 Зона влияния – это то, на что я реально МОГУ ПОВЛЯТЬ прямо сейчас.

💡 Зона беспокойства – это то, о чем я беспокоюсь, но повлиять НЕ могу.

💡 Фокус на зоне влияния и реальные действия в этой зоне делают нас сильными и уверенными. Наполняют устойчивостью и радостью.

💡Фокус на зоне беспокойства обессиливает, делает слабыми, испуганными и неспособными к действиям и решениям.
Худшее, что можно сделать – залипнуть в зоне беспокойства надолго.

Что еще я делаю, чтобы быть в центре себя?

🔹 Фильтрую информационный шум.
Смотрю новости один раз в день – чтобы быть в курсе, но не «залипать».

🔹 Активное действую в зоне своего влияния.

Соблюдаю самоизоляцию и готовлю к запуску курс «Делать деньги легко» (старт 1 апреля).
Для меня работа над курсом – 100% действие силы в зоне влияния. То, что наполняет и дает огромный ресурс.

Уверена, у каждого человека есть такое действие силы в зоне влияния.
Сейчас самое время практиковать его как можно чаще.

За поддержкой и вдохновением приглашаю сюда ⤵️

Бесплатный мастер-класс
Психология дохода. Почему мы откладываем действия, ведущие к деньгам?

Сегодня, 23 марта, понедельник
В 19.00 (мск)
Участие бесплатно
Регистрация – обязательна:
https://clck.ru/McqHt


Приходите!
Поговорим про действия, которые дают нам силу 💖
Читать полностью
Шаманка 10 Mar 2020, 14:17
ДЕНЬГИ И ПРОКРАСТИНАЦИЯ

Завтра, 11 марта (среда), в 12.00 (мск) я проведу практический мастер-класс «Деньги и прокрастинация».

Мастер-класс бесплатный, регистрация обязательна:
https://mk.barmina-blog.ru

ЗАПИСИ НЕ БУДЕТ

Поговорим о том, почему мы откладываем действия, ведущие к деньгам. И что с этим делать.

Опрос, который я проводила пару недель назад, показал, что прокрастинация – главная проблема 😞

🔹 Более 50% опрошенных ответили, что самое сложное в сфере денег – увеличить свой доход.
🔹И сложность возникает из-за того, что «знаю, но не делаю».
Или «делаю слишком медленно / мало / через силу».

Я собрала свои практические наработки по этой теме и подготовила мастер-класс.

О ЧЕМ ПОГОВОРИМ НА МАСТЕР-КЛАССЕ:

📍 Почему мы откладываем действия, ведущие к деньгам, но продолжаем тревожиться, что денег не хватает?

📍 Зачем мы избегаем финансовый успех? Что пугает больше, чем отсутствие денег?

📍 Почему мы ставим цели, пишем пошаговые планы, но не делаем? Как изменить этот негативный сценарий?

📍 Как не «залипать» на игры/сериалы/ социальные сети? Как справиться с ленью и делать больше?

📍 Как перестать делать «детские деньги» и начать зарабатывать «по-взрослому»?

БУДЕТ МНОГО ПРАКТИКИ, в том числе:

🔹 Пошаговый алгоритм «Как найти истинную причину прокрастинации» - ведь только найдя истинную причину можно перестать прокрастинировать.

🔹 3 упражнения для определения своего денежного сценария.

🔹 Разбор ваших ситуаций в прямом эфире.

🔹 Розыгрыш моей индивидуальной консультации (1 час).

Вопросы для мастер-класса можете присылать заранее – в директ.
На вопросы, которые прислали заранее, отвечу обязательно 😉

До встречи завтра! 💛
Регистрируйтесь здесь:
https://mk.barmina-blog.ru
Читать полностью
Шаманка 8 Mar 2020, 17:53
ПОЧЕМУ МЫ БОИМСЯ ЖИТЬ?

Существование – это не жить на 30 000 в месяц.
Существование – это жить на 30% своих возможностей.

Ты точно знаешь, как увеличить свой доход.
Ты много раз писала пошаговый план.
Проходила разборы, тренинги, курсы.
Но план так и остался планом.
«Знаю, но не делаю» - вот настоящая эпидемия современности.

Почему мы не живем на 100%?
Почему так много откладываем?
Что случилось с нашим отважным сердцем?

Почему мы сомневаемся, опасаемся, оглядываемся и сожалеем?

Потупляем глаза.
Хотим быть хорошими.
Заслужить одобрение и похвалу.

Называем мЕньшую цену за свои услуги.
Стесняемся своих успехов.
Чувствуем себя неловко, когда надо сказать «Нет».
Чувствуем стыд, когда надо рекламировать и продавать себя.

Мы не живем, а как будто готовимся жить.
Почему мы боимся жить на 100%?

Мы думаем, что когда у нас будут деньги, мы сможем жить полной жизнью.
Но все наоборот.

У нас будут деньги тогда, когда мы будем жить на 100%.

Перестанем огладываться.
Ходить мелкими шагами.
Говорить тихим голосом.
Одергивать себя.
Когда перестанем быть удобными.

Признаем, что можем налажать – и это нормально.
«Свобода ничего не стоит, если не включает в себя свободу ошибаться».

Я много говорю про деньги.
Но что такое деньги?
Это индикатор. Показатель. Лакмусовая бумажка.

Когда мы откладываем действия, ведущие к деньгам – мы просто боимся дышать.

Боимся жить полной жизнью
Стоять в полный рост
Говорить в полный голос

То, что сдерживает нас - сдерживает рост доходов.
Почему жизнь так пугает нас?

Мы боимся умереть, но еще больше боимся жить.

P.S.
На эту тему ⬆️ мой новый мастер-класс «Деньги и прокрастинация».
Все подробности – завтра.
Читать полностью
Шаманка 21 Feb 2020, 17:54
Шаманка 21 Feb 2020, 17:54
Шаманка 21 Feb 2020, 17:54
Опрос и тест «Как эмоции влияют на мои финансы?»

Хочу поделиться моим авторским тестом «Как мысли и эмоции влияют на мою ситуацию с деньгами?».
Пройдя тест вы получите полезные рекомендации и узнаете, как стать более эффективным в денежных вопросах.
Отзывы о тесте - ниже 👇

Для того, чтобы получить тест бесплатно, пройдите, пожалуйста, небольшой опрос:

🔹 Анонимно
🔹 Ничего писать не надо, только ставить галочки, выбирая варианты
🔹 Займет 2 – 3 минуты
🔹 Ссылка на опрос:

https://forms.gle/wZyYP4J3WBityMJE8

Большое спасибо за участие в опросе!
Для меня это очень важно 💛

Тест "Как эмоции влияют на мои финансы" придет на указанный e-mail после прохождения опроса ☺️
Мышление и деньги
Друзья! Меня зовут Марина Бармина, я бизнес-тренер, работаю с финансовым мышлением и психологией денег. Хочу поделиться моим авторским тестом «Как мысли и эмоции влияют на мою ситуацию с деньгами?». Пройдя тест вы получите полезные рекомендации и узнаете, как стать более эффективным в денежных вопросах. Для того, чтобы получить тест, пройдите, пожалуйста, небольшой анонимный опрос. 23 вопроса, 5 минут времени, и все, что нужно – кликать по квадратикам и кружочкам, выбирая ответ :) С 2017 года я занимаюсь изучением денежных сценариев и на собственном опыте знаю, какая это важная тема. Ваши ответы помогут сделать мою работу лучше! Спасибо Вам! Задать мне вопрос можно здесь @barmina.blog (Инстаграм)
Читать полностью
Шаманка 2 Feb 2020, 17:11
Крестьянин и лошадь

У одного старого крестьянина сбежала его единственная лошадь, и он не мог ее найти.

"Бедный, какое у тебя горе!" — вздыхали односельчане.
"О чем вы? — отвечал крестьянин, — у меня нет горя, я просто ищу лошадь, которая убежала!"

Через какое-то время лошадь вернулась, да не одна, а привела с собой сильного молодого коня.

"Какая у тебя радость! — охали односельчане. — Не было лошади — а вот появились сразу две". "О чем вы? — удивлялся крестьянин. — Что праздновать? Просто в моем стойле стоят теперь две лошади, и я иду их кормить".

Но вот сын этого крестьянина поехал кататься на новом скакуне, упал и сломал ногу.

"Бедный, — снова охали соседи, — какое несчастье!"
"Я не вижу несчастья, — отвечал крестьянин, — просто у сына сломана нога, и ее надо лечить".

Тут началась война, всех молодых мужчин забрали воевать, и только сын старого крестьянина остался дома...

Источник: psychologos.ru

P.S. В продолжение предыдущих постов про ошибки, отсутствие правильных ответов и будущее, которое скрыто от нас.
Читать полностью
Шаманка 1 Feb 2020, 16:56
УПРАЖНЕНИЕ
Как от сценария «Правильный ответ/ошибка» вернуться к сценарию, в котором ошибок не существует?

Начало - в предыдущем посте.

Простой и работающий способ - научитесь новому ФИЗИЧЕСКОМУ навыку.

🔹 Это может быть что угодно – танцы, сноуборд, кайт, езда на велосипеде и т.д.

🔹 Главное – вы должны быть на уровне 0.
Как ребенок, который не умеет ходить и только-только учится вставать.

🔹 Это должен быть физический навык – чтобы вспомнило тело.
И чтобы инсайт был настоящим – телесным.

🔹 Новый навык должен вам нравится и вызывать интерес.
И он не должен быть слишком простым.

🔹 Освоение навыка займет какое-то время - выделите это время.
Не нужно становиться профессионалом,
Важно ощущение пути - от нуля до "я могу". Это важно.

🔹 Держите на краю сознания мысль о том, что процесс освоения – метафора.
Так мы осваиваем все новое – новые цели, роли, новую работу и т.д.

И вас ждет упоительное чувство победы ❤️

Для меня таким обучением стал сноуборд.
Я в прямом смысле «училась ходить» – была полный 0 на старте 🙈

📌 Первые склоны прошли именно так – встать-упасть, встать-упасть, встать-упасть.
И так всю трассу - десятки и сотни "ошибок".

📌 Я падала-вставала множество раз, а потом вдруг поехала.
Это было именно вдруг.
Казалось, что ничего не изменилось – мозг по-прежнему не понимал, что нужно делать.
Но тело научилось само, в обход мозга.
И я начала кататься.

📌 Самым ярким инсайтом стало понимание, что вообще не важно, что говорил инструктор, не важно, что я понимала и не понимала из его объяснений.
Не важно, что я думала и чувствовала.

Важно было одно – падать и вставать (= делать "ошибку" и продолжать).
Это было ключевое действие. И его было достаточно.

Так я на чувственном, телесном уровне вспомнила важнейший навык, которым мы обладаем с рождения – навык постепенного движения к цели.

🔹 Движения, в котором ошибок не существует.

🔹 Потому что в жизни каждый шаг (не важно, с положительным или отрицательным результатом) – это еще один шаг к цели. К цели, а не от нее.

И для достижении цели достаточно ПРОДОЛЖАТЬ движение.
Читать полностью
Шаманка 30 Jan 2020, 21:55
МИР БЕЗ ОШИБОК

Начало – в предыдущем посте.

Вчера я рассказала про "сценарии школы".
А что происходит в жизни?

ЖИЗНЬ:

🔹 Правильный и не правильный ответ может быть только у примера.
Потому что пример конечен – все условия известны, и будущего у примера нет.
Он статичен и однозначен. Все, что с ним могло случиться – уже указано в условиях.

🔹 Жизнь динамична и многомерна. У нее есть будущее и оно неизвестно.
Никто не знает, каковы будут последствия любого действия.
И если последствия недели - месяца - года мы можем как-то представить, то последствия действия через 10 лет для нас невообразимы.

У нас нет физической возможности знать правильный ответ.
А значит - правильных ответов не существует. Как не существует и ошибок.

Есть только Путь.

🔹 Как мы идем к результату в жизни и в школе – отличается кардинально.

ПРИМЕР ИЗ ЖИЗНИ: как дети учатся ходить

📌 Сначала ребенок встает и сразу падает.
Но разве при падении мы думаем – «Он опять сделал ошибку…»?

Нет.
Нам даже не приходит в голову считать падение ошибкой.
Падение воспринимается адекватно – как часть процесса освоения навыка.

📌 Мы искренне сфокусированы успехах.
Мы сосредоточены не на падениях («ошибках»), а на продвижении в освоении навыка – мы прежде всего видим, что с каждым разом ребенок держится увереннее.

📌 Чем больше попыток совершает ребенок (= чем активнее он падает = чем больше делает «ошибок») – тем быстрее он научится ходить.

Видите, какое кардинальное отличие от школы?

🔹 В школе успешным (отличником) становится тот, кто делает меньше ошибок.

🔹 В жизни успешным становится тот, кто делает больше ошибок.

Это одна из причин, почему отличникам бывает сложно после школы – они слишком хорошо освоили навык избегать ошибки…

💫 Хорошая новость - каждый из нас когда-то учился ходить.
А значит – каждому знаком естественный сценарий жизни:

🔹 Ошибок не существует, есть только движение к результату.
Движение требует времени.
Чем масштабнее цель или сложнее навык – тем больше нужно времени (и тем больше будет «падений»).

🔹 На пути движения к результату будут неприятные моменты (ребенок может упасть и удариться), это естественно.

🔥 И это прекрасно – потому что с каждым новым шагом-попыткой (= «ошибкой») мы чуть увереннее и быстрее двигаемся к цели.

🔹 В школе наши навыки оценивали по количеству верно решенных задач.
В жизни уровень владения навыком зависит от количества «ошибок», сделанных в этом направлении.

Как вы думаете, изменилась бы жизнь, если бы вы были свободны от ошибок?

Что стало бы для вас возможным в мире, где ошибок не существует?
Читать полностью
Шаманка 29 Jan 2020, 23:02
ОШИБКИ И ИЛЛЮЗИИ

Продолжаю тему ментальных сценариев, которым мы учимся в школе.
Сегодня расскажу про ошибки.
Существуют ли они на самом деле?

Давайте сравним школу и жизнь.

ШКОЛА:

🔹 Есть задание, которое я должна сделать.

🔹 Почти всегда у школьных заданий есть правильный ответ.
И часто он только один.

🔹Все, что не правильный ответ = ошибка.

🔹 Позитивное подкрепление имеет только правильный ответ.
Если есть ошибка – мне снизят оценку, то есть будет наказание.

🔹 Почти всегда правильный ответ нужно дать с первой попытки.
Даже если это проверка домашнего задания учитель не предложит подумать еще раз.
Вместо этого ошибочный ответ будет зачеркнут, а оценка снижена.

🔹 Если все совсем плохо (задание сделано на 2), мне разрешат его переписать, но это тоже не про «подумай еще раз».
Мне просто дадут другие задания, то есть это будет еще одна попытка дать правильный ответ с первого раза.

🔹 Ошибки имеют бОльшее значение, чем правильные ответы.
Если я написала контрольную и 10 задач решила верно, а в одной сделала ошибку – оценку мне поставят с ориентиром на ошибку (оценка будет снижена).
Фокус не на десяти успешных задачах, а на одной не успешной.

🔹 Я выполняю задания, но решение о том, правильный ответ или нет, принимаю не я.
Мои выполненные задания всегда оценивает кто-то другой.
Кто-то другой знает лучше.

10 ЛЕТ ШКОЛЫ - и в голове сформировано следующее:

🔹 Правильный ответ существует. Я могу не знать, но кто-то точно знает.
Кто-то знает лучше меня, какое решение будет правильным.

Поэтому так важно – «что подумают другие».
Поэтому ответы на жизненные вопросы мы ищем в астрологии, нумерологии и других «логиях».
Потому что привыкли – другой знает лучше, чем я.
Не я принимаю решение, правильный ли ответ.
Это решение всегда принимает кто-то другой ("учитель").

🔹 Последствия принятого решения негативны?
Вывод один – я сделала ошибку.
Правильный ответ был, я просто его не знала и вот – негативные последствия.

🔹 Негативные последствия и ошибки – это плохо.
За ошибкой всегда следует наказание (даже если не внешнее, то внутреннее – сомнения, сожаления, вина или стыд).

Ошибка – это всегда отрицательная коннотация.
Даже в казалось бы обнадеживающих словах «Не ошибается тот, кто ничего не делает» звучит оправдание («ну да, ошибка не круто, но смирись – все ошибаются»).

🔹 Хочешь найти новую работу, получить повышение, начать собственный бизнес?
А в груди предательски холодеет: «Вдруг у меня не получится?»

«Основа» для этого «не получится» - та самая единственная попытка.
Правильный ответ должен быть дан с первого раза, иначе – ошибка и наказание.

Знакомые сценарии, правда?
Если не задумываться, кажется, что это и есть реальная жизнь.
Что по-другому не бывает.

Но, может, все-таки бывает по-другому?...
Читать полностью
Шаманка 25 Jan 2020, 13:46
ШКОЛА или ЖИЗНЬ?
Чему на самом деле учит школа и как с этим жить?

Как говорил мой друг: «Школа учит содержанию, но приучает к форме».
Истинная правда.

📌 Мы выходим из школы и забываем, чему нас учили – забываем содержание.

📌 Но то, КАК нас учили - форма, сценарии школы - остаются с нами надолго. На всю жизнь, если ничего с этим не делать.

И, к сожалению, школа учит вещам, которые на 100% противоречат реальной жизни.

ВАЖНО! Сейчас я говорю про школу как СИСТЕМУ.
Как некий регламентированный процесс, который во всех школах одинаков – учителя, уроки, задания, оценки, контрольные и т.д.

💫 ЖИЗНЬ:

Мы рождаемся с набором навыков, необходимых для полной и радостной жизни.

Мы с детства умеем быть настойчивыми, смелыми, учиться, пробовать снова и снова.
Умеем побеждать.

Сомневаетесь?
Посмотрите на детей 1-2 лет, - как они учатся ходить, как познают мир, как требуют и получают то, что хотят.

🔹 Страх сделать ошибку – отсутствует.

🔹 Оценка себя глазами других – отсутствует.

🔹 Желание сделать идеально – отсутствует.

Ребенок упадет и встанет столько раз, сколько нужно, чтобы получить результат.
В детстве мы точно знаем, что хотим, и умеем получать это.

💫 ШКОЛА:

10 лет школьной жизни = почти гарантированное научению тому, как НЕ быть счастливым и успешным.

И спустя много лет после выпускного «школа» остается в нас.
В наших нейронных связах и привычках мышления.

🔹 Не в том, о чем мы думаем.
🔹 Но в том, КАК мы думаем. А это гораздо серьезнее.

Проблема усугубляется тем, что школьные сценарии настолько глубоко укореняются в голове, что мы их не замечаем.
Не представляем, что может быть по-другому.
Принимаем как само собой разумеющееся.

БЛАГОДАРЯ ШКОЛЕ

📍 Мы верим, что правильный ответ существует.

📍 Верим, что существуют ошибки, и верим в них так глубоко, что боимся их совершать.

📍 Верим, что надо работать над своей самооценкой (хотя самооценка – иллюзия и вредная привычка).

📍 Верим, что можно что-то «сделать идеально».

📍 Получаем искаженное понимание ответственности, которая вместо того, чтобы быть величайшей свободой становится тяжелой ношей.

📍 Получаем страх – «А вдруг у меня не получится?» (хотя только в школе что-то может не получиться).

Мои слова кажутся вам бредом?
Или вы тоже замечали пагубное влияние школьной системы на мышление?

В следующих постах расскажу о каждом ограничивающем школьном сценарии.
И попробуем поискать «противоядие» от этих вредных привычек мышления.
Читать полностью
Шаманка 31 Dec 2019, 23:24
В новом, 2020,

я желаю себе и вам

✨ Легкости и радости – легкого настроения, поведения и легких мыслей

✨ Спонтанности и задора

✨ Внутренней улыбки

✨ Идти легко, наслаждаясь каждым шагом, каждым движением жизни

✨ С интересом и удивлением смотреть по сторонам

✨ Чувствовать телом

✨ Желать

💛 И быть влюбленным – в себя, в жизнь, в таинственный и прекрасный мир, который нас окружает!

С Новым, 2020, годом! 🔥
Читать полностью
Шаманка 31 Dec 2019, 18:56
Прощай, 2019!

Прощай прекрасный год!
Интенсивный, яркий, порой сложный, но всегда живой и полный!

Благодарю тебя за многое:

💫 За то, что я впервые по-настоящему поняла, что такое ответственность, и почему ответственность = свобода.

💫 За то, что я впервые узнала, как это – у меня получится, потому что я сделаю так, чтобы у меня получилось.

💫 Благодарю за новых важных людей, за встречи и разговоры.

💫 За смелость быть собой и заявлять о себе. Громко.

💫 За легкость и радость, весенний ветер и вдохновение

💫 За то, что было много работы, и работа была по душе

💫 За летние дни, прогулки в парке и восхитительные летние вечера, закатное небо и счастье, которое через край

💫 За сложности и поиск. И то, что на любой вопрос всегда приходит ответ.

💫 За все неожиданное и нежданное, что вдруг врывается в жизнь и переворачивает ее с ног на голову, и в этот момент ты особенно остро чувствуешь – «Я жива!» И это несказанное счастье!

💫 За тишину, размеренность и смыслы, которые я встретила в чешской деревне.

💫 За итоги этого года и планы на новый год.

2019 был плотным, противоречивым и важным.
Щедрым и очень большим.
Благодарю тебя, прекрасный год, за твою щедрость и доброту 💛

«Никто не назвал бы Вселенную тесной» (Стивен Хокинг)
Теперь я действительно это знаю.
Читать полностью
Шаманка 29 Oct 2019, 15:21
Моя финансовая программа


Я как-то писала о том, что хочу сделать групповую онлайн программу по ограничивающим убеждениям.

Результат – я написала 5 (!!!) программ!
С разными акцентами и разной продолжительностью.
И ни одна из них меня не устраивает полностью 🙈

Вот они – синдром отличницы, самозванца и перфекциониста 🙈🙈🙈

Что же делать, когда с одной стороны – желание создать «идеальную» программу, а с другой – опыт, который все настойчивее требует выхода?

Ответ один – делать.
И начать лучше с самых простых шагов.

Для меня таким шагом стало решение провести тестовый мини-тренинг.
Мое первое 🔥 мероприятие в групповом ОНЛАЙН формате.
(Поверьте, решиться было не просто 😆)

Но решение принято 😉
И я приглашаю вас 🤗

Тренинг:
💡 Моя финансовая программа (ограничивающие сценарии, которые мешают увеличить доход)💡

🔹 9 ноября 2019 (суббота)
🔹10.00 – 14.00 (мск)
🔹 Формат: онлайн
🔹 Цена: 800 руб.

Что будем делать:
💫 Выявлять свою финансовую программу и неэффективные «денежные» сценарии.

💫 Находить ответы на вопросы – что привело меня к той ситуации, в которой нахожусь сейчас.

💫 Коснемся вопросов:
- Что такое деньги для меня?
- Я и деньги – в каких мы отношениях?
- Зачем мне деньги?
- Я выбираю деньги или избегаю их?

💫 Научу упражнению, которое поможет ослабить привычные сценарии и начать создавать новые, более эффективные.

🔥 Специальное предложение для тех, кто хочет более глубокой проработки:
индивидуальная консультация за 50% стоимости.

📍 Обычная стоимость - 4 500 руб. (2 часа).
📍 Для участников тренинга – 2 200 руб. (2 часа).

Итого:
3 000 руб. = тренинг + индивидуальная консультация.

Запись и вопросы – в директ.


💫 А если вы ждали какой-нибудь «знак», то это именно он 😆
Знак о том, чтобы что-то начать или закончить.
Сказать кому-то/чему-то Да или Нет.
Сделать то, что делать страшно.
То, что долго откладывали, но это все равно не выходит из головы.

Это знак, потому что для меня решение о тренинге и сам этот пост – знаки.
Я тоже делаю то, что долго откладывала и что так страшно было начинать.
Читать полностью