Шаманка

ДЕНЬГИ ЕСТЬ ?
⠀
Недавно мне рассказали про исследование, которое проводилось одним из американских исследовательских центров.
⠀
Изучали женщин, которые в течение долгого времени являются женами очень успешных мужчин. Искали ответ на вопрос – есть ли что-нибудь общее между ними?
⠀
? Выяснили, что отличается все – возраст, типаж, характер, манера поведения, увлечения и т.д.
⠀
? И только одно объединяет этих женщин – им неведом страх остаться без денег.
⠀
? Потому что в них живет 100% убежденность: деньги есть ?
⠀
Даже если в конкретный момент на счету 0, даже если семья в кризисе – внутреннее убеждение по-прежнему говорит: деньги есть.
⠀
Именно так работают убеждения – они придают нейтральным внешним событиям ту или иную интерпретацию.
⠀
Поэтому есть люди, у которых независимо от реального количества денег внутреннее ощущение «денег нет». А есть люди с противоположным убеждением. Как вы думаете – у кого по факту денег больше? ?
⠀
???
⠀
Много лет назад судьба свела меня с замечательной семейной парой – Игорь и Светлана. Он – успешный предприниматель, №1 в своей нише, она - художник, продаёт свои картины.
⠀
? Интересный факт, который они мне рассказали – до их знакомства бизнес Игоря был далек от лидера отрасли. Банкротом он не был, но прибыль оставляла желать лучшего. Именно после начала их отношений бизнес стал стремительно развиваться.
⠀
? Всего за 2 года прибыль выросла больше, чем в 25 (!!!!) раз! ?
⠀
Одним из важнейших факторов успеха Игорь считал свою жену ❤️
⠀
Он говорил о том, что «у нее была и есть такая сильная, 100% уверенность в успехе, что она передалась мне и все поменяла».
⠀
? Каким секретом владеет Светлана? ?
⠀
Все дело в ее убеждениях - они не только не ограничивают, но, наоборот, расширяют!
⠀
Светлана выросла в успешной семье, ее родители – крупные предприниматели, и с самого детства у Светланы формировалось убеждение: деньги есть.
⠀
Как многие дети растут с фоновым «Денег нет, мы не можем себе это позволить», так Светлана выросла с фоновым «У меня всегда есть деньги».
⠀
Представляете, как сильно отличается жизнь человека с убеждением «У меня всегда есть деньги» от жизни человека с убеждением «Денег нет»?
⠀
Встречали когда-нибудь людей, которые теряют все, сколько бы ни заработали? А есть и другие люди – которые зарабатывают на всем, за что бы ни взялись.
⠀
Это работают убеждения:
⠀
? Чувствуете, что денег нет – так и будет.
⠀
? Чувствуете, что деньги есть – сбудется и это.

2 НЕДЕЛИ И 4 SWOT
⠀
Две недели – это много или мало? Можно ли измениться за 2 недели?
Сегодня я расскажу о моих 2 неделях трансформации.
⠀
В середине марта я обратилась к бизнес-аналитику Михаилу Тузову (Инстаграм @consigliere.online ) - сделать SWOT анализ моего проекта по ограничивающим убеждениям.
⠀
Это было спонтанное решение. Я читала посты Михаила, удивлялась глубине и оригинальности его мышления, точным и кратким формулировкам, когда один пост на 5 строк рождает множество инсайтов.
⠀
Скажу честно – я была знакома со SWOT анализом очень поверхностно, и даже примерно не знала, что можно ожидать. Но зато я точно знала, что Михаил – настоящий мастер, что его вИдение – редкость, и что мне точно это нужно.
⠀
Михаил дал мне задание – написать 5 пунктов о проекте в каждом разделе – сила, слабость, угроза, возможность. Я написала – это был мой первый SWOT.
⠀
После него был еще второй, третий и только с четвертым SWOT мы вышли на итоговый разбор.
⠀
Итого – 2 недели и 4 сделанных SWOT анализа.
Это если кратко.
⠀
Если не кратко – то все сложно ?
⠀
Как будто за эти 2 недели мое представление обо мне и моем проекте несколько раз полностью разобрали и собрали заново, но совершенно по-новому. Это сильно. Это не просто. Иногда - откровенно тяжело. И совершенно точно – это офигенно!
⠀
Один из вопросов Михаила так потряс меня, что я прорыдала час. Один вопрос – и целая куча моих аргументов рушится безвозвратно. И я остаюсь один на один с тем, с чем встречаться мне не хотелось.
⠀
К четвёртому SWOT я пришла уже другим человеком. Как будто всего за 2 недели я выросла сама над собой.
⠀
В первый SWOT я заходила еще точно не зная, что я хочу от проекта, не будучи ни в чем уверенной, не зная, на что я могу претендовать и чего я достойна. Со смущением, неловкостью и как будто извиняясь.
⠀
Четвертый SWOT я делала уже точно понимая – почему каждый из пунктов в моем списке стоит там, где стоит. Точно зная, что я хочу, почему и что мне нужно для того, чтобы получить это. Точно зная свои слабости, свои силы и понимая, где и как я буду их использовать.
⠀
К четвертому SWOT я поняла, что считала силой то, что на самом деле было моей слабостью. Поняла, что возможности, которые не могу использовать – это в лучшем случае не возможности, а в худшем – прямые угрозы. Я полностью пересобрала в голове весь свой проект. И себя в нем.
⠀
С огромной благодарностью и от всей души рекомендую Михаила – консильери, бизнес-аналитика, тренера, писателя. Каждую субботу я слушаю его стратегические чтения, и до сих пор отрабатываю вопросы, которые он мне задал.

Инстаграм Михаила @consigliere.online
Канал в Телеграм @bestpapa

КАМЕННЫЙ ГОРОД
⠀
1.
Я иду по гулким пустынным улицам каменного города. Низкие дома, мощенные мостовые, пахнет древностью и запустением. Шаги гулко отдаются в тишине.
⠀
Над городом висит жаркое полуденное солнце, подёрнутое дымкой.
⠀
Город пуст, но я чувствую, что не одна. За каждым пустым окном мне чудятся люди – они тихо и увлеченно следят за мной, каждый раз успевая отпрянуть от моего взгляда.
⠀
В конце концов я перестаю вглядываться в эти слепые окна. Хорошо, пусть так. Пусть тысячи невидимых глаз следят за мной, за каждым моим шагом. Я продолжаю путь.
⠀
2.
… Есть Бесконечный и Безграничный Мир, полный возможностей и дорог. В центре этого Безграничного Мира – большая площадь.
⠀
Пустая каменная площадь в центре Безграничного и Бесконечного Мира. Пустая площадь в центре Каменного города, который охраняют тысячи теней и воспоминаний, когда-то сказанных слов, ушедших запахов и событий.
⠀
И мне нужна она – эта огромная площадь в центре Бесконечного и Безграничного Мира.
⠀
И я иду сквозь Каменный город – пустой и подстерегающий меня за каждым углом…
⠀
Поворот, еще поворот, я вижу ее – Площадь, на ней – помост, 2 ступени.
⠀
Вокруг – пустые дома с пустыми окнами, и за каждым окном я ловлю любопытные и настороженные взгляды невидимых мне людей.
⠀
На миг останавливаюсь и – делаю шаг вперед – на площадь.
⠀
Я иду, гордо подняв голову, хотя по спине пробегает холодок от взглядов, которые я ощущаю. Длинное платье обвивается вокруг ног при каждом шаге.
⠀
Я здесь – на площади, на помосте.
⠀
Стою неподвижно, гордо подняв голову, и громко, на всю площадь, на весь Каменный город и на весь Безграничный и Бесконечный Мир говорю:
⠀
«Да, это я. Я – такая. Я смею и я знаю. Изида и Маг, слившиеся воедино».
⠀
3.
Кто я?
⠀
Я – владычица моей жизни. Только я (и никто больше!) решаю, как и зачем мне жить, только я распоряжаюсь своей жизнью, своей свободой и собой. Корона моей жизни – это только моя корона.
⠀
…Бесконечный миг и дымка знойного дня рассеивается. Каменный город меняет свой цвет. Каменный город становится живым и наполняется ветром.

⠀
P.S. Я написала эту сказку в 2017 и тогда это был просто образ. Сегодня я знаю, что писала я о том, как "выпрямиться в полный рост и говорить в полный голос".

В продолжение вчерашнего поста.

БУДЬТЕ КАК ВСЕ. ИНАЧЕ ЗАКИДАЮТ КАМНЯМИ.
⠀
Бывает ли вам страшно:
⠀
? Проявить себя,
⠀
?Быть на виду,
⠀
? Выделиться и привлечь к себе внимание,
⠀
? Выпрямиться в полный рост и говорить в полный голос?
⠀
Это частый запрос клиентов. Долгое время он был актуален и для меня.
⠀
❌ «Мне кажется, что я топчусь на месте в бизнесе, потому что мне страшно привлечь к себе внимание».
⠀
❌ «Я чувствую иррациональный страх, что если количество моих подписчиков станет больше 10 000 – эти люди сметут меня своей массой».
⠀
❌ «Я готова делать что угодно для бизнеса, но не могу вести Инстаграм. Меня это напрягает, беспокоит, не знаю почему».
⠀
И еще много других формулировок...
⠀
Самое интересное, что так чаще всего чувствуют те, кому действительно есть, что сказать миру.
⠀
А вот что ощущала я, пока не решила вопрос с «проявить себя»? ⤵️
⠀
Как будто я стою голая на площади, вокруг толпа людей, все смотрят на меня и обсуждают (осуждают!). И единственное, что я хочу сделать – стать маленькой и забиться, как можно дальше. Чтобы никто меня не видел. Никогда.
⠀
Это плохо сочетаются с формированием личного бренда, не так ли? ?
⠀
Много раз я задавалась вопросом – «Откуда берется этот страх?»
⠀
Например, в моем детстве поощрялось проявлять себя - выступать, читать стихи и т.д. Но мое тело все равно боялось выделиться и встать в полный рост. Почему?
⠀
? А сегодня утром я прочитала статью о девочке Тасе, которая живет в деревне в Псковской области. Она написала письмо Путину о том, как им тяжело, и попросила помощи. Эта история попала в СМИ,
и люди со всей России стали высылать Тасе и ее семье подарки и денежные пожертвования.
⠀
? Реакция жителей деревни была резко негативной – односельчане устроили травлю девочке и ее семье, были откровенные угрозы жизни и здоровью ("Та еще выскочка. И проучили ее поделом").
⠀
Подробнее об этом в интернете по запросу "Тася Перчикова".
⠀
Почитайте обязательно. Я думаю, о таких историях стоит знать.
⠀
Я не хочу давать никаких оценок. Просто не знаю, как к этому относиться.
⠀
Но теперь, кажется, я понимаю, почему бывает так страшно "выделиться и встать в полный рост".

ПОШАГОВЫЙ АЛГОРИТМ НАБЛЮДЕНИЯ
⠀
В предыдущих постах я начала рассказ о технике Наблюдения, которая помогает убрать ограничивающие убеждения (ОУ). Ниже - пошаговый алгоритм Наблюдения.
⠀
? Перед тем, как использовать алгоритм, рекомендую прочитать предыдущие 2 поста - в них важные нюасны наблюдения ?
⠀
КАК НАБЛЮДАТЬ?
Пошаговый алгоритм для ослабления ОУ
⠀
1️⃣ Прежде чем приступить к наблюдению, нужно записать, что именно вы планируете наблюдать.
⠀
Вы знаете ваше ОУ и вам известна хотя бы часть мыслей, эмоций, действий, которые «выросли» на основе этого ОУ.
Запишите их – это поможет лучше «увидеть» и осознать.
⠀
2️⃣ Запишите и запомните «стимулы» - ситуации, которые включают ОУ. Иначе будет сложно замечать их в повседневной жизни.
⠀
3️⃣ Вы живете обычной жизнью и внимательно следите за ситуациями-"стимулами".
⠀
4️⃣ Итак, "стимул" сработал, старая схема запустилась.
⠀
5️⃣ Ваша главная задача - ЗАМЕТИТЬ!
Сказать себе: "Ага, вот оно!" и начать наблюдение.
⠀
ВАЖНО!
Нужно одновременно проживать старую схему и при этом наблюдать ее со стороны. Во время наблюдения точка сознания «раздваивается» – я одновременно проживаю и наблюдаю за тем, как проживаю.
⠀
Все действия, слова в ситуации вы делаете как обычно, на данном этапе ничего менять не нужно.
⠀
6️⃣ Наблюдаю мысли. Ответы на эти вопросы помогут включить режим наблюдения:
⠀
? Что конкретно я думаю?
⠀
? Какими словами?
⠀
? Чьим голосом говорят эти мысли?
⠀
? Наблюдаю, как мысли сменяют друг друга, какие причинно-следственные связи между ними.
⠀
?Мысли можно записать.
⠀
7️⃣ Наблюдаю эмоции:
⠀
? Какие эмоции сопровождают мысли?
⠀
? Постараться увидеть все нюансы эмоций.
⠀
? Выделить, какие мысли вызывают больше/меньше эмоций.
⠀
8️⃣ Наблюдаю реакции тела:
⠀
? Что я чувствую в теле: жар, холод, спазм и т.д.
⠀
? В какой части тела сконцентрированы ощущения?
⠀
? Как меняются ощущения в теле, если я встану/сяду/подрыгну и т.д.
⠀
? ВАЖНО! Наблюдаем тело как набор физических проявлений! НЕ называем эти физические проявления эмоциями!
⠀
9️⃣ Наблюдаю действия:
⠀
? Что я делаю или собираюсь сделать? Что я НЕ делаю?
⠀
? К каким действиям меня подталкивает старая схема?
⠀
? Какой диапазон того, что я могу сделать?
⠀
? К 10 шагу вы вдруг заметите, что ситуация неожиданно "отпустила". Сначала это будет очень короткий момент "отпускания", постепенно он будет становится все дольше.
⠀

... А однажды вы поймаете себя на мысли, что "стимул" перестал запускать привычную схему. Там, где раньше были неконтролируемые мысли и эмоции - теперь спокойствие и тишина ?
⠀
В этом спокойствии у вас появилась свобода - теперь вы сами можете выбирать, как реагировать на "стимул" и реагировать ли вообще.

Это и есть освобождение от ОУ.
⠀
?Заметный результат - уже через 2 недели ежедневной (!!!) практики наблюдения!
⠀
На мой взгляд, это очень выгодная "сделка" - всего 2 недели внутренней дисциплины и то, что волновало долгие годы, перестает волновать!

ДНЕВНИК НАБЛЮДЕНИЙ: ЧТО и КАК
⠀
Вчера я писала про технику, которая помогает убирать ограничивающие убеждения (ОУ) – это Наблюдение.
⠀
Ниже о том, что наблюдать и как это делать.
⠀
? ЧТО НАБЛЮДАТЬ? ?
⠀
ОУ часто сводится к фразе или набору фраз.
Однако за этими фразами стоит нечто гораздо большее:
⠀
? Мысли. Вокруг ОУ всегда есть «мысленный фон», т.е. дополнительные рассуждения и интерпретации, которые касаются убеждения. Причем очень часто это автоматические и почти бессознательные мысли – не управляемая «мыслемешалка».
⠀
? Эмоции. Каждое ОУ имеет свой эмоциональный фон – те эмоции, которые сопровождают ОУ и вызываются им.
⠀
? Тело. Эмоциональный фон тесно связан с телом – каждая эмоция вызывает в теле определённые физические ощущения – легкость, тяжесть, сжатие, расширение, холод, жар и т.д.
⠀
? Действия. И, конечно, ОУ становится причиной определенных сценариев поведения – что мы делаем или не делаем, почему и т.д.
⠀
Наблюдение проводится на всех 4 уровнях.
⠀
? Для заметного ослабления ОУ необходимо минимум (!!!) 2 недели постоянно "ловить" и наблюдать его на всех 4 уровнях.
⠀
? КАК НАБЛЮДАТЬ? ?
⠀
? Наблюдаю бесстрастно. Разглядываю. Замечаю и изучаю.
⠀
? Позволяю этому быть.
⠀
? Без оценки. Без критики. Без борьбы.
⠀
? НЕ пытаюсь менять старые схемы: просто замечаю и наблюдаю их.
⠀
? НАБЛЮДАТЕЛЬ: КАКОЙ ОН? ?
⠀
? Он нейтрален.
⠀
? Он спокойно-доброжелателен к тому, что наблюдает.
⠀
? Единственная эмоция, которую может чувствовать Наблюдатель – интерес к тому, что наблюдает.
⠀
? Что делать НЕ надо: ?
⠀
❌ Оценивать то, что наблюдаешь.
⠀
❌Силой пытаться изменить то, что наблюдаешь.
⠀
❌ Ругать себя, чувствовать сожаление, разочарование или любые другие негативные эмоции по поводу того, что наблюдаешь.
⠀
? РЕЗУЛЬТАТ ?
⠀
Техника Наблюдения дает гарантированный результат!
⠀
Если вы в течение хотя бы 2 недель каждый день замечаете и наблюдаете ваше ОУ (на 4 уровнях) - уже через 2 недели вы заметите явное ослабление ОУ.
⠀
Завтра я выложу пошаговый алгоритм наблюдения. Он поможет легко внедрить эту технику в вашу повседневную жизнь.
⠀
Попробуйте прямо сейчас - получается включить Наблюдателя в вашей голове? ?

КАК УБРАТЬ? НАБЛЮДАТЬ! ?
⠀
Делюсь техникой, которую я использую для нейтрализации найденных ограничивающих убеждений.
⠀
? Это не волшебная таблетка. Чтобы получить результат, нужно время и хорошо поработать. Но если делать, результат обязательно будет ?
⠀
? Это не единственная техника (есть более мощные), но она экологична, безопасна и ее можно делать самостоятельно ?
⠀
? Конечно, первый шаг в работе с ОУ – найти их. Про это будут отдельные посты, а примеры того, какие бывают ОУ и как они проявляются в жизни - в предыдущих постах.
⠀
Само выявление ОУ - это уже трансформация. Иногда осознания бывает достаточно для освобождения. Но также не редки случаи, когда этого не хватает:
⠀
«Все понимаю, но изменить не могу». Как раз об этом - ниже.
⠀
? Техника проста и сложна одновременно - нужно Наблюдать обнаруженное ОУ ?
⠀
??? Как это работает?
⠀
? Если вы хотите ограничивающее убеждение заменить на новое, расширяющее – сначала нужно ослабить старое, т.е. «почистить» место в голове под новое убеждение.
⠀
? Убеждения – это фундамент нашей личности. Часто убеждения живут с нами не год и не два, а десять, двадцать, тридцать лет. Представляете, какую силу можно набрать за 20 лет?!
⠀
? Все эти годы мы верили, что наше убеждение и есть реальность. Мы были полностью ассоциированы с убеждением и ставили знак равенства «убеждение = жизнь».
⠀
Не важно, шла ли речь о том, какая я, какие люди, что хорошо и что плохо – все это воспринималось не как убеждение, а как истина. Мы считали, что такова реальность.
⠀
? Поэтому первое, что поможет ослабить ОУ – это диссоциация ?
⠀
Нам нужен новый опыт. Опыт того, что убеждение – это всего лишь наше вИдение реальности. Одно из многих. Это НЕ реальность и НЕ знак равенства.
⠀
Причем нужен именно живой, непосредственный опыт. Не теория, не логика, а новый опыт проживания ⚡️
⠀
? Наблюдение решает эту задачу - диссоциация с убеждением как живой, непосредственный опыт ?
⠀
Наблюдать – это как «вынырнуть» из ОУ и увидеть, что есть другие варианты. Выйти за рамки привычного = расширить границы возможного ?
⠀
Итак:
⠀
? ОУ (схемы мышления, поведения, эмоций) не изменяются сразу. Но за 3 – 4 недели можно значительно ослабить старую схему.
⠀
? Сначала ослабляем старые схемы – освобождаем место. И только потом на этом месте формируем новые схемы.
⠀
? Главный инструмент для ослабления старых схем: Наблюдение.
⠀
Завтра я расскажу о том, что нужно наблюдать, как это делать, а также о том, как наблюдать не стоит.

А ЕСЛИ ВСЕ-ТАКИ СТЫДНО?
⠀
Благо-Дарю всех, кто откликнулся на предыдущие посты про стыд и поделился своими историями. Ваша обратная связь очень важна для меня! ❤️
⠀
Изучая оттенки стыда у себя и моих клиентов, я в полной мере осознала, какая это большая и важная тема. Очень неоднозначная и противоречивая.
⠀
Хочу поделиться с вами сильными находками и открытиями по теме стыда (сильные = точные и насыщенные смыслом, дающие много пищи для размышлений):
⠀
? Стыд – это «социальная смерть», когда социум не принимает и отвергает. По этой причине для ребенка, который не способен выжить вне социума, стыд = смерть. Без метафор и кавычек.
⠀
? Стыд – яркое физическое чувство, которое проживается не столько головой, сколько телом. Есть мнение, что «сгорать от стыда» ведет свое начало от реальных костров, на которых сжигали «ведьм», а в реальности – ярких и сексуальных женщин, которые хотели жить собственной жизнью. Поэтому стыд – не только в голове, это еще и память тела.
⠀
? Стыд – одна из инфантильных эмоций (эмоция психологического ребенка). Взрослый человек (тот, кто взял ответственность за свою жизнь) не испытывает чувства стыда, так как все его действия осознанны и ответственность за них взята.
⠀
Взрослый человек осознает свои поступки и их возможные последствий, готов к этим последствиям и потому свободен от стыда ?
⠀
А что вы думаете о стыде? По вашему мнению, что такое стыд? Согласны с тезисами выше?
⠀
P.S. Завтра я расскажу о технике, которую использую для того, чтобы трансформировать стыд в радость.

МНЕ (не) СТЫДНО. Часть 2.
⠀
Начало – в предыдущем посте ⤴
⠀
Почему же мне стало стыдно продолжать игру, когда я поняла, что могу выиграть? ? А вот и ответ.
⠀
Однажды я принимала участие в чате продвижения для Инстаграм. Участники чата комментируют посты друг друга, помогая друг другу продвигаться. В день нужно отработать 20 – 30 постов, это занимает примерно 40 минут. Такой чат - не эффективный метод продвижения, но благодаря ему я получила ценный инсайт ?
⠀
В чате сложилась такая ситуация - пост одного из участников был удален админом. В результате этот участник прокомментировал чужие посты, а на свой пост комментарии не получил ?
⠀
Вполне естественно, что человек возмущен и пишет об этом, формулировка примерно такая: «Что за бред! Я что, просто так читал и комментировал все это?!» ?
⠀
Я читаю эти слова и моя первая (а потому самая искренняя!) мысль звучит так:
⠀
❗️ «Надо же! И он так в открытую пишет о том, что его в первую очередь интересует его собственная выгода!» ❗️
⠀
Мысль проносится быстро, но я успеваю «схватить ее за хвост». Я в шоке от себя ???
⠀
Вы только вдумайтесь! Чат создан для взаимопиара. Развитие СВОЕГО аккаунта – единственная ❗️причина, почему каждый находится здесь.
⠀
Это логика, а мое подсознание считает совершенно по-другому! Глубоко внутри какая-то часть моей личности верит, что:
⠀
? Нужно вести себя так, чтобы никто не узнал, что я здесь только для развития своего аккаунта = для собственной выгоды! Думать о своей выгоде - ужас! Какой стыд!
⠀
? Нужно вести себя так, как будто мне радостно и интересно читать чужие посты, а то, что комментируют мой пост – это совсем не важно, это приятный дополнительный бонус.
⠀
⁉️ Знало ли мое сознание о том, что подсознание верит в это? Конечно, нет!
⠀
⁉️ Но как я при этом действовала? Конечно, как требует подсознание!
⠀
Например, я перестала выкладывать свои посты. Т.е. смысл чата для меня пропал.
⠀
? Что сделал бы другой человек? Правильно, вышел бы из чата.
⠀
? Что сделала я? Продолжила комментировать чужие посты!
⠀
Прежде чем выйти из чата я целую неделю каждый день (!!!) комментировала по 20 – 30 постов! ?
⠀
Думала ли я о том, что это бессмысленная деятельность? Нуууу, как бы да. Каждый день я говорила себе, что выложу пост и получу свои комментарии. Но каждый день я не выкладывала пост.
⠀
Давайте посмотрим правде в глаза. Эта ситуация - не про сознательный выбор. Это о том, как мое подсознание отрабатывало свою программу.
⠀
Какая же это была программа?

Все очень просто.
Думаю, не только мне в детстве говорили:
⠀
❗️ «Марина, как тебе не стыдно думать только о себе?!»
⠀
Это было явное неодобрение со стороны взрослых, и часто после него шло наказание (пусть маленькое, но ведь наказание!) - не дали конфету, не разрешили посмотреть мультик. И мое подсознание запомнило:
⠀
❗️ Думать о себе – стыдно. Нужно думать о других.
⠀
❗️ Думать о себе – опасно, за это наказывают.
⠀
❗️ А если уж думаешь о себе, то делай это так, чтобы никто не догадался об этом.
⠀
Именно эту программу реализовывало мое подсознание - уделять максимум внимания чужим интересам и верить, что дойдет очередь и до моих.
⠀
Но в жизни все устроено по-другому. Поэтому, осознав это ОУ, я сразу же начала его трансформацию.
⠀
А о ком вы думаете в первую очередь? О себе, о других? Почему?

МНЕ (не) СТЫДНО
⠀
Однажды на денежном тренинге мы делали такое упражнение:
⠀
? Все участники взяли некую сумму денег разменом (например, 300 руб. по 50, 100, 5, 10 руб.).
⠀
? Задача каждого: отдать другим участникам все свои деньги и посмотреть, какие действия буду делать дальше.
⠀
? Разговаривать в процессе упражнения нельзя.
⠀
? Задача упражнения – выявить свои подсознательные схемы и стереотипы поведения.
⠀
Не буду делать спойлеры и рассказывать, что происходило на игре и что это означало ?
⠀
Расскажу о своих инсайтах.
⠀
Самый яркий инсайт - в какой-то момент игры я сама себя остановила. Время играть еще было, ресурсы, которые можно было получить – были. Я знала об этом.
⠀
Но вдруг я заметила 2 вещи:
? У меня уже достаточно ресурсов (достаточно = не с пустыми руками),
⠀
? А у кого-то, оказывается, вообще не осталось никаких ресурсов! ?
⠀
В этот момент я остро почувствовала, что мне неудобно и неловко (стыдно!) продолжать игру и увеличивать свои ресурсы.
⠀
Ведь мне уже достаточно, а у других вообще ничего нет!
⠀
Я замедлилась, а потом и вовсе вышла из игры ?
⠀
Все происходило очень быстро, это решение было почти бессознательным. Но я сразу поняла – точно также я действую и в жизни ?
⠀
Как только мои основные потребности закрыты, я останавливаюсь, перестаю увеличивать свой доход и начинаю раздавать скидки и бесплатные предложения. «Потому что мне уже достаточно, а у других вообще ничего нет»!
⠀
Как просто это делать, когда ты коуч! Какое раздолье, чтобы объяснить самой себе, что "этому человеку нужна помощь, а ты ведь заработала уже достаточно". И еще вот это, коронное - «С тебя не убудет, а человеку поможешь» ?
⠀
Но что же лежит в основе этого поведения? Помните, что привело меня к выходу из игры? Неловкость и стыд! Так чего же я стыжусь на самом деле? ?
⠀
Продолжение истории – завтра.
⠀
А вам знакомо чувство стыда?
⠀
Как вы думаете, что такое стыд – «хранитель нравственности» или «огонь, пожирающий изнутри»?

ВЫУЧЕННАЯ БЕСПОМОЩНОСТЬ. 3 часть.
⠀
Начало – в предыдущих 2х постах ⬆️
⠀
Каким же образом у Сергея сформировалось убеждение, что ставить цели и планировать – бесполезно?
⠀
Передаю слово Сергею:
⠀
«Когда я был ребенком, мы почти каждые выходные выезжали за город всей семьей – за грибами, купаться, кататься на лыжах и т.д. Круглый год.
⠀
Субботнее утро начиналось со сборов. Папа собирался сам, мама собирала меня и брата. В итоге мама почти всегда не успевала собраться, а папа злился, что приходится ждать.
⠀
В какой-то момент папа раздевался, говоря при этом, что «мы везде уже опоздали и никуда не поедем, раз вы нормально собраться не можете».
⠀
Мама с папой начинали ругаться.
⠀
А для меня радостное ожидание приключений сменялось трагедией и разочарованием.
⠀
Я убегал к себе в комнату в слезах и самое яркое чувство – чувство полной безысходности.
⠀
Потому что папа не просто отменял поездку, он подробно рассказывал, что "сегодняшний день никогда не повторится и что тот лес, который мы могли бы увидеть сегодня, мы не сможем увидеть уже никогда"!
⠀
Это была трагедия – непоправимая, полная отчаяния от того, что это я сам все испортил (долго собирался!) и что уже ничего никогда нельзя исправить и изменить.
⠀
НО! Поругавшись как следует, мама и папа мирились, и снова собирались на прогулку. И мы все-таки ехали за город.
⠀
Так было почти каждые выходные, круглый год. Иногда сборы проходили мирно, но гораздо чаще – по этой схеме.
⠀
И каждый раз я переживал это как в первый раз. Не знаю, почему я не привык, и почему эмоции каждый раз были так сильны - сначала радостное ожидание, а потом сильнейшее отчаяние, разочарование и чувство вины».
⠀
Какие же выводы сделал маленький Сергей?
⠀
❌ Ставить цели и планировать бесполезно, ты никогда не знаешь, что будет в следующий момент.
⠀
❌ Хорошее совершенно неожиданно может смениться плохим, а плохое совершенно неожиданно может смениться хорошим.
⠀
❌ Я никак не могу на это повлиять. Не могу предсказать и не могу предотвратить.
⠀
❌ Моя жизнь никак от меня не зависит и лучшее, что я могу – это не делать ничего. Чтобы случайно не сделать хуже.
⠀
Такая история...

ВЫУЧЕННАЯ БЕСПОМОЩНОСТЬ. Часть 2.
⠀
Начало – в предыдущем посте ⬆️
⠀
Так откуда же у взрослого человека ощущение тотальной беспомощности?
⠀
Несколько историй из детства Сергея:
⠀
? Хотеть и получать желаемое
⠀
В детстве Сергея его бабушки-дедушки любили повторять свои убеждения про "хотеть и получать":
⠀
♦️ «Много хочешь, мало получишь»,
⠀
♦️ «Хотеть только для себя – стыдно, нужно думать о других»,
⠀
♦️ «Нельзя быть эгоистом».
⠀
При этом родители Сергея достаточно часто ссорились, и одна из стандартных схем ссоры выглядела так:
⠀
♦️ У папы появилось желание – новая машина, путешествие и т.д.
⠀
♦️ Мама по каким-то причинам против этого желания, но договориться у них не получается.
⠀
♦️ В итоге папа делает то, что хочет и получает желаемое, а мама плачет и чувствует себя очень несчастной.
⠀
Папа всегда что-то хотел и получал желаемое. Мама почти всегда была несчастна из-за этого.
⠀
? Вывод, который сделал Сергей:
⠀
❌ Хотеть – это стыдно! Потому что тогда ты эгоист и от этого страдают другие.
⠀
❌ Получать то, что хотел – вообще ужас! После этого с тобой не будут разговаривать, все будут несчастны, ты будешь отвергнут!
⠀
Итого: Хотеть и получать желаемое: опасно, опасно, опасно! ???
⠀
Сергей: «В глубине души я до сих пор уверен, что сказать вслух, что я что-то хочу – это стыдно»...
⠀
Вот такие истории из детства. Не удивительно, что подобные убеждения блокируют способность человека желать. И вместо желаний приходят апатия и ощущение бессмысленности жизни.
⠀
Завтра расскажу про то, как у Сергея сформировалось убеждение, что ставить цели и планировать – бесполезно.
⠀
А как у вас с желаниями? Легко ли вам желать? Легко ли получать желанное?

ВЫУЧЕННАЯ БЕСПОМОЩНОСТЬ
⠀
? «Мне лень»
⠀
? «Я постоянно откладываю»
⠀
? «Не могу себя заставить»
⠀
Часто с такими запросами обращаются клиенты. Но прокрастинация и лень – только внешние симптомы. Чтобы изменить ситуацию, нужно искать причину и работать именно с ней.
⠀
Одна (но не единственная) из причин – выученная беспомощность.
⠀
Это комплекс убеждений, эмоциональных реакций и сценариев, которые сводятся к тому, что человек не чувствует себя хозяином своей жизни:
⠀
? От меня ничего не зависит, я ничего не могу изменить
⠀
? Что бы я ни делал, меня ждет неудача
⠀
? У меня не получится, не стоит и пытаться
⠀
Но с такими формулировками приходят редко. Обычно выученная беспомощность завуалирована и проявляются как лень и нежелание что-то делать. А в основе проблемы – глубинное неверие в то, что «я могу что-то изменить», настолько глубинное, что человек может даже не осознавать его.
⠀
Сегодня я хочу рассказать о человеке, у которого выученная беспомощность стала одним из основных жизненных сценариев.
⠀
В июле 2018 года мы начали работать с Сергеем (владелец небольшого бизнеса).
⠀
Запрос Сергея: «Я чувствую апатию, мне ничего не хочется, работаю и живу на автомате. Бизнес умирает, я знаю, что нужно предпринимать что-то, но не могу. Нет ни желания, ни сил».
⠀
Мы исследовали картину мира Сергея, и в итоге обнаружили следующее.
⠀
? Эффективная схема внутренней мотивации работает так:
⠀
Человек что-то хочет, о чем-то мечтает ➡️
Ставит цель ➡️
Планирует действия ➡️
Совершает действия ➡️
Получает результат, анализирует его ➡️
Корректирует план, совершает новые действия и в итоге достигает цель ?
⠀
А потом - новая мечта и новая цель.
⠀
⛔️ Но в голове у Сергея эта «схема» работала совсем не так:
⠀
❌ Я ничего не хочу.
⠀
❌ Ставить цели – бессмысленно. Я не верю, что могу достигнуть цель.
⠀
❌Планировать – бесполезно. Я знаю, что не сделаю свой план и все будет не так, как я планировал.
⠀
❌ Я совершаю какие-то действия. Чаще всего - рутину.
⠀
❌ Я получаю что-то. Я не знаю, хотел я это или что-то другое.
⠀
❌Я чувствую апатию. Я чувствую себя беспомощным, я не управляю своей жизнью.
⠀
Представляете, как тяжело жить с такими убеждениями? ? Особенно, если ты – предприниматель...

Как вы думаете, откуда у взрослого человека такое ощущение беспомощности?

Завтра я расскажу о том, как это ощущение появилось у Сергея.

ВОЛК В ОКНЕ

На опушке леса стоит дом. С высоким крыльцом, петухом на крыше, приветливый такой дом. Милый.

Но впечатление это обманчиво, – не каждому гостю здесь рады. Хозяйка сурова и строга. Спуску никому не даст. Сочувствия от ее не дождетесь, жалости не бывало здесь. Глаза у хозяйки острые да приметливые, ложь за версту чует, сожаления и сомнения на дух не выносит.

Сколько лет люди приходят к Хозяйке – всегда ее дом здесь стоит, и при родителях стоял, и при дедах, и при прадедах, говорят, стоял. Может, это уже внучка старой Хозяйки, но никто о том точно не знает.

Хозяйка высока да худа, молчалива, с осанкой строгой, гордой. Седые волосы убраны, на лице морщины, а походка легкая, как у девушки.

Приходят к Хозяйке за советом, за травами, у кого здоровье поплохело или беда какая случилось. Не всякому помогает Хозяйка, да и помощь ее опасна, а все равно ходят люди. Сколько стоит деревня в долине, так и ходят к Хозяйке в ее дом на опушке леса. Ходят и разные небыли рассказывают. А может, и правда все это – кто же проверить возьмется-то.

Мой дед рассказывал, много лет назад пошел он к Хозяйке за помощью. Молодой был, едва 20 лет минуло. Пришел он к дому ее на рассвете, еще солнце не взошло и туман лежал по лесу. Подошел к опушке, остановился, залез в кусты и решил подождать – посмотреть на Хозяйку издали.

Сидит в кустах мой дед, не шелохнется. А день разгорается и вот солнце из-за горизонта показалось. Слышит дед, что в доме ходит кто-то, посудой гремит, вот-вот Хозяйка на крыльцо выйдет.

Вдруг видит дед – окно открывается. Распахнула Хозяйка окно, в лес смотрит. Вдруг подалась она странно назад и в окно как выпрыгнет – стремительно, как пловец в воду головой вниз, - одним легким точным движением.

Отшатнулся дед, глаза отвел, а в следующий миг смотрит – поджарый волк приземлился на землю. Серый, с черной маской на морде. Отряхнулся и в лес. Прыжки широкие, сильные, издалека видно, как над травой стелется, как мощные ноги несут сильного зверя.

Тут мой дед развернулся и бежать, не разбирая дороги. Когда опомнился – не помнит, только смотрит – солнце уже встало, туман пропал, росы высохла. И стоит он в каком-то незнакомом лесу, в котором отродясь не бывал. Красивый лес. Корабельные сосны в небо, светло, празднично в таком лесу. Да только моему деду не до красоты было, домой бы попасть.

Пошел мой дед наугад, по солнцу, идет и вдруг слышит, приближается к нему кто-то – ветки трещат, как будто большой кто бежит по лесу. Страшно моему деду стало, да деваться некуда – в корабельном лесу далеко все видно, и на дерево не залезешь. Замер дед, слышит только, как все ближе и ближе к нему шум. Видит – бежит кто-то, мелькает между деревьев зверь какой-то. Присмотрелся – а это волк, который из окна выпрыгнул. Метровыми прыжками несется к нему, легко перемахивает через поваленные деревья, мощный, сильный. Смертельный.

Деду бы жизнь свою спасать, а засмотрелся он на волка. Красивый был волк. Никогда он такого не видал, хотя на охоте много раз волков стрелял.

Подлетел волк стремительным прыжком, прыгнул на грудь, повалил деда. Упали они, - дед на спине лежит, волк у него на груди стоит. Стоит и молчит. И в глаза смотрит. И слышит дед голос, как будто в его голове голос говорит, да только не его тот голос, а женщины – Хозяйки? – и говорит этот женский голос – медленно так, напевно, как будто улыбается:

- Повезло тебе. Ты целый, полный. Не за что ухватиться, не висит свободных концов.

… И в следующий миг волк перелетел через деда и стремительно скрылся в лесу.


... Очнулся дед только вечером, на закате. Смотрит – сидит он под деревом, на околице своей деревни. Как он сюда попал, где был целый день – не помнит. Может, приснилось ему все и вовсе не ходил он к Хозяйке?..

ПРОВАЛ. Часть 2 ?
⠀
В прошлом посте я рассказала о том, как письмо с моим мнением о новом директоре я случайно отправила самому директору.
⠀
И вот что было дальше.
⠀
Слава богу! В этом письме я искренно, откровенно и не стесняясь в выражениях ??? писала о том, какой у меня о***ный начальник! Какой он умный и откуда он все это знает и умеет!
⠀
Мой начальник был не только умный, но и с чувством юмора и здоровым любопытством – он, конечно же, прочитал мое письмо! ???
⠀
Но все 2 года нашей совместной работы делал вид, что не читал. Ни разу даже не намекнул! Джентельмен ? И только потом, от наших общих знакомых, я узнала, как он рассказывает этот прикол на корпоративах ? о сотруднице, которая прислала ему по ошибке матное письмо, полное восхищения ???‍♀️
⠀
А вы когда-нибудь отправляли письма/сообщения по ошибке?
Хотелось провалиться сквозь землю после этого? ?

ПРОВАЛ
⠀
Это было много лет назад. Я работала руководителем отдела маркетинга в крупной компании. У нас сменился генеральный директор.
⠀
Новый директор вышел на работу и… сел работать в нашем отделе. В его кабинете был ремонт. Так мы проработали 2 недели бок о бок - новый директор и отдел маркетинга.
⠀
И волей-неволей мы слышали, о чем он говорит по телефону – о планировании, стратегическом развитии, бюджетах и т.д. Тогда для меня это было в новинку, я мало знала про управление компанией, стратегию и т.д.
⠀
И вот однажды, после очередного разговора директора по телефону, я написала письмо своей подруге, в котором не стесняясь в выражениях описывала свои эмоции о новом начальнике. И отправила это письмо.
⠀
Только не подруге.
А самому начальнику ?
Который сидел за столом напротив меня ???
⠀
Как только я поняла, КОМУ отправила письмо, я почти сползла под стол ? Меня остановила мысль, что ситуацию еще можно спасти. Может, он еще не прочитал письмо?
⠀
Я встала, уверенным шагом подошла к его столу и сообщила, что случайно отправила ему письмо, которое было адресовано другому человеку. Просьба проявить уважение и удалить письмо, не читая.
⠀
Мой директор серьёзно покивал головой и обещал все удалить. Конечно же не читая ?
⠀
Хотите знать, что было в этом письме? И сдержал ли слово мой начальник? ?

Часть 3. НЕДОВОЛЬСТВО, ВОСХИЩЕНИЕ И СТРАХ ПОДНЯТЬ ЦЕНЫ.
⠀
Заключительная часть. Начало – в предыдущих 2 постах.
⠀
… Итак, мы продолжали исследовать картину мира Натальи и погружались все глубже. В итоге мы пришли в раннее детство.
⠀
Наталье 5 лет, она в деревне у бабушки ?
⠀
Бабушка кормит ребенка от души, да и ребенок любит поесть – с полным кайфом уплетает бутерброды, котлетки и многое-многое другое ? После лета у бабушки Наталья вернулась к родителям пухлячком ?
⠀
И следующие несколько лет продолжала набирать вес. Мама начала беспокоиться. Дочка растет, но стройной не становится. Мамина тревога увеличивалась, и однажды она начала открыто говорить дочке о том, что «ты толстая», «нельзя ходить с таким животом», «втяни живот», «ешь меньше» и т.д. ?
⠀
Поведение мамы понятно. Она хотела добра и воспитывала, как умела. Но результат получился неоднозначный.
⠀
Удовольствие (от себя, от жизни, от еды) покинуло Наталью, и на его место пришло тотальное недовольство. То, что зародилось как недовольство своим телом («с таким животом ходить нельзя!») росло и распространялось на новые сферы.
⠀
Недовольство собой стало базовым самоощущением личности ?
⠀
В 12 лет Наталья резко похудела и больше никогда не набирала лишний вес. Детские воспоминания стерлись и вроде бы прошлое ушло навсегда.
⠀
Но только вместо внутренней расслабленности и кайфа от себя (которые так важны для женщины) она обрела постоянное напряжение и недовольство собой…
⠀
На этом исследование было закончено и началась работа по трансформации.
⠀
Наталья была готова к переменам и перемены пришли. Само осознание проблемы принесло первую большую трансформацию, потом было много домашних заданий, наблюдений и т.д.
⠀
Прошло 6 месяцев с последней консультации и сегодня результат такой:
⠀
? Осознав напряжение и недовольство как основные ноты жизни, Наталья научилась управлять фокусом внимания и сместила его на расслабленность и удовольствие от себя.
⠀
? Благодаря медитациям вспомнила свое самоощущение в детстве – когда была полна радости и умела кайфовать. Научилась входить в это состояние и подолгу оставаться в нем. В итоге - ощущения от жизни и от себя сильно изменились.
⠀
? С новыми ощущениями Наталья поняла, что готова съехаться с любимым мужчиной и жить вместе. До этого они больше года обсуждали этот вопрос, но Наталья все время говорила «Нет». Она чувствовала сильное сопротивление (ведь если она будет жить не одна – и дома придется «соответствовать» и вызывать восхищение, а это был перебор даже для нее!). И наконец она сказала "Да!"
⠀
? Сейчас у Натальи:
? Счастливая семейная жизнь,
? Переезд в «квартиру мечты»,
? Повышение дохода и качества жизни.
⠀
Именно так обычно и бывает – когда мы меняем базовые вещи в нашей картине мира – меняется все ?
⠀
Понравилась ли вам история? Была ли она полезна для вас?

Часть 2. НЕДОВОЛЬСТВО, ВОСХИЩЕНИЕ И СТРАХ ПОДНЯТЬ ЦЕНЫ
⠀
Сегодня расскажу вторую часть истории. Первая часть - в предыдущем посте.
⠀
Чтобы найти причину странной связи между восхищением клиента и ценой, мы с Натальей углубились в изучение ее картины мира:
⠀
? Что такое восхищение?
? Что стоит за ним?
? Почему восхищение важнее денег, полученных за заказ?
? Что происходит, если восхищения нет?
? Что происходит, если клиент агрессивно недоволен?
⠀
Отвечая на эти вопросы, моделируя ситуации, наблюдая оттенки эмоций, мы нашли источник этой схемы мышления.
⠀
Все оказалось не так, как выглядело внешне ?
⠀
⚡️ Дело не в том, что Наталья стремилась получить (восхищение клиента).
⚡️ Гораздо важнее было то, от чего Наталья хотела убежать - от недовольства.
⠀
Чье же недовольство пугало больше всего? Первая гипотеза – недовольство клиента. Но нет, не складывается. Наталья заглянула в себя глубже, и инсайт пришел – нет, не чужое недовольство пугает.
⠀
? Самое страшное и разрушительное чувство – недовольство собой ❌
? И единственное противоядие – бурное восхищение клиента.
? Если реакция чуть слабее, нейтральна, или (о ужас!) негативна – Наталья мгновенно погружается в океан недовольства собой.
⠀
То самое недовольство, которое парализует и обесценивает все, что делаешь. Которое убивает уверенность, стремления и цели. Недовольство, когда по-настоящему «не перевариваешь» себя – во всех смыслах.
⠀
Недовольство как 100% непринятие себя ?
⠀
С такими причинами работать сложно и тяжело. Но Наталья хотела идти вперед. И мы пошли.
⠀
Для этого мы полностью погрузились в чувство недовольства собой и стали его исследовать. Откуда оно появилось? Как работает? И вообще – о чем все это?
⠀
Исследование привело нас в раннее детство.
Наталье 5 лет, она в деревне у бабушки...
⠀
Продолжение – завтра.
⠀
А какие у вас отношения с собой? Умеете кайфовать от себя?

НЕДОВОЛЬСТВО, ВОСХИЩЕНИЕ И СТРАХ ПОДНЯТЬ ЦЕНЫ
⠀
Сегодня расскажу вам показательную историю ?
⠀
Весной я работала с Натальей – талантливым дизайнером и фотографом. Ее работы действительно круты ?
⠀
Наталья обратилась ко мне с запросом:
«Я не могу повысить цены на свои услуги. Просто не могу себя заставить» ☹️
⠀
Мы начали исследовование и выяснили, что главная проблема Натальи – отсутствие адекватного критерия для оценки своих работ. Конечно, она знает объективные критерии. Но они для нее не важны.
⠀
Например, Наталья делает фотосессию товаров для Инстаграм. После публикации ее фотографий продажи выросли на 40%! ? Ну разве не аргумент, чтобы повысить цены?!
⠀
Но нет. Ее уверенность и радость от результата длятся первые 15 – 30 минут. А после – сомнения обуревают с новой силой. И с каждым новым успешным заказом она (внимание!) все дальше от повышения цен.
⠀
Как это может быть? ?
⠀
А вот и ответ. Для Натальи критерий собственной оценки был только один - чтобы клиент был доволен. Точнее: чтобы он был восхищен ?
⠀
И этот критерий – настоящая жесть... ?
⠀
Когда мы оцениваем работу не объективными цифрами, а субъективными эмоциями (своими или клиента) – наша жизнь становится неуправляемой.
⠀
Работа превращается из разумной деятельности в бесконечные американские горки. Клиент восхищен – я счастлива. Клиент показался мне слишком спокойным – и меня начинают сжирать сомнения. А самое ужасное - никогда заранее не знаешь, какова будет реакция. А если это постоянный клиент, то вообще туши свет: ведь каждый следующий заказ нужно сделать еще круче – иначе не будет эффекта ВАУ! ?
⠀
И поднять цены становится невозможно. Организм устраивает забастовку – он заранее протестует против повышения стресса.
⠀
Логика проста:
? Какой мой ценный конечный продукт? Восхищение клиента.
? Если я подняла цены, моего ценного конечного продукта должно быть "больше" или он должен быть лучше.
? Это значит – мои работы должны вызывать еще большее восхищение ?
⠀
Так Наталья лицом к лицу столкнулась с тем, что мешало ей поднять цены: восхищение клиента как главный показатель качества ее работы. Невозможно измерить восхищение, а значит – невозможно перевести его в денежный эквивалент, следовательно - невозможно поднять цены.
⠀
В чем же причина такого отношения к работе? Как это часто бывает – причину мы нашли в детстве. И она оказалась невероятной – страх растолстеть!
⠀
Хотите узнать, как восхищение клиента связано с желанием сохранить хорошую фигуру?

⠀
ГЕРОИ И ЦЕННОСТИ
⠀
Сегодня я сделала интересное упражнение – нужно подумать, кто является моим Героем и описать, какой это человек ?
⠀
Герой – это некий идеал, к которому я стремлюсь. Человек, на кого я хочу быть похожей. Героем может быть кто угодно – историческая фигура, знакомый, литературный персонаж, герой фильма, комикса и т.д.
⠀
Вот мои Герои ?
⠀
? Генри Форд, Дэвид Огилви, Фрэнк Беттджер и все герои из «Кто построил Америку».
⠀
Что важно (какие они, почему они Герои для меня): новаторы, меняющие мир.
⠀
? Иван Тургенев, Агата Кристи.
⠀
Что важно: кайф от жизни, любовь к жизни во всех ее проявлениях, радость без драм.
⠀
? Александр Пушкин.
⠀
Что важно: проводник, который умеет точно схватить суть вещей и передать ее в точных словах и образах. Точность и Великая Красота.
⠀
? Дон Хуан, Агнес Быстрая Лосиха.
⠀
Что важно: чувство юмора как философия жизни, видеть истинную ткань мира и жить в соответствии с ней. Путь Духа. Постоянно учиться, быть Искателем и Учителем.
⠀
Вот он, ясный портрет моих жизненных ценностей ?
⠀
Интересно, что мои ценности не имеют гендерных различий – для моих Героев не важно, мужчина это или женщина. В равной степени они могут быть и мужчиной, и женщиной ??
⠀
Ну и, конечно, мои Герои ясно говорят о том, что я – Деятель! ?
⠀
Предлагаю уделить 5 минут времени и подумать - а кто ваши Герои? Какие они? Что важно для вас?