Действия силы: быть в центре (упражнение)
⠀
Наш мир меняется каждый день – и это уже не метафора.
⠀
Сохранять внутреннее равновесие и силу мне помогают несколько техник.
Расскажу про одну из них.
⠀
🔹 Быть в центре (себя).
⠀
Единственное, что у меня действительно есть и что останется навсегда – это я.
Поэтому опору я ищу в себе. Для этого я обращаю свой внутренний взор и внимание в себя.
⠀
Как я это делаю:
⠀
🔹 Ощущаю, что чувствует тело. В течение дня много раз возвращаюсь к ощущениям тела. Делаю зарядку каждое утро – чтобы ТЕЛОМ почувствовать «Я двигаюсь, я здорова, я жива».
⠀
🔹 Осознаю свои эмоции. И если мне становится тревожно – наблюдаю тревогу, а не убегаю от нее. Отличное упражнение, чтобы успокоиться. Подробнее по хештегу #barmina_наблюдение (Instagram)
⠀
🔹 Внимательно смотрю на свои мысли и направляю их в зону влияния (а не в зону беспокойства).
⠀
💡 Зона влияния – это то, на что я реально МОГУ ПОВЛЯТЬ прямо сейчас.
⠀
💡 Зона беспокойства – это то, о чем я беспокоюсь, но повлиять НЕ могу.
⠀
💡 Фокус на зоне влияния и реальные действия в этой зоне делают нас сильными и уверенными. Наполняют устойчивостью и радостью.
⠀
💡Фокус на зоне беспокойства обессиливает, делает слабыми, испуганными и неспособными к действиям и решениям.
Худшее, что можно сделать – залипнуть в зоне беспокойства надолго.
⠀
Что еще я делаю, чтобы быть в центре себя?
⠀
🔹 Фильтрую информационный шум.
Смотрю новости один раз в день – чтобы быть в курсе, но не «залипать».
⠀
🔹 Активное действую в зоне своего влияния.
⠀
Соблюдаю самоизоляцию и готовлю к запуску курс «Делать деньги легко» (старт 1 апреля).
Для меня работа над курсом – 100% действие силы в зоне влияния. То, что наполняет и дает огромный ресурс.
⠀
Уверена, у каждого человека есть такое действие силы в зоне влияния.
Сейчас самое время практиковать его как можно чаще.
⠀
За поддержкой и вдохновением приглашаю сюда ⤵️
⠀
Бесплатный мастер-класс
Психология дохода. Почему мы откладываем действия, ведущие к деньгам?
⠀
Сегодня, 23 марта, понедельник
В 19.00 (мск)
Участие бесплатно
Регистрация – обязательна:
https://clck.ru/McqHt Приходите!
Поговорим про действия, которые дают нам силу 💖