ШПАГАТ ДОМА с Дарьей Мороз

@shpagatdoma Нравится 0
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Канал Мастера Спорта России по художественной гимнастике - Дарьи Мороз
Пишу полезные посты и снимаю видео о шпагатах, растяжке, стретчинге, похудении, здоровом питании, фитнесе и своих мыслях 🤸‍♀️
Instagram - https://www.instagram.com/shpagat.doma
Гео и язык канала
Россия, Русский


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Фитнес
Добавлен в индекс
18.03.2020 09:05
реклама
SearcheeBot
Ваш гид в мире Telegram-каналов
Telegram Analytics
Подписывайся, чтобы быть в курсе новостей TGStat.
TGAlertsBot
Мониторинг упоминаний ключевых слов в каналах и чатах.
3 458
подписчиков
~1.4k
охват 1 публикации
~440
дневной охват
~2
постов / нед.
39.9%
ERR %
8.42
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
20 упоминаний канала
23 упоминаний публикаций
0 репостов
Новые каналы
Майский шпагат
О чём говорят девушки
Девичьи секреты
Ира печатает...
Эдуард✅
Эдуард✅
Худей вкусно
ЗАЙДИ СЮДА С ПК🍃
Записки домохозяйки
Жизнь по белочке
90/60/90
Женский взгляд
Как похудеть
Каналы, которые цитирует @shpagatdoma
Упоминаний и репостов не обнаружено
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
🔥 ЗАРЯДОЧНЫЙ МАРАФОН 🔥

Тема зарядок с потрясающей скоростью набирает обороты! И я этому безумно рада🙏🏻 Наконец-то!

Наконец-то это пойдёт в массы!
⚡️Ваше утро тоже станет добрым!
⚡️Вы будете начинать день с хорошего настроения.
⚡️Перестанете пол дня раскачиваться, чтобы что-то сделать.
⚡️Будете с легкостью просыпаться, а не соскребать себя с кровати.

И ещё бесконечное количество плюшек появится в вашей жизни благодаря зарядкам 😜

Итак, воду пить по утрам мы уже научились, теперь следующий этап - утренняя зарядка!

И именно об этом будет мой mini Power Camp⚡️

• 21-27 июня
• 9:00 ежедневная зарядка в прямом эфире (МСК)
• марафон будет проходить в Telegram
• запись всех зарядок остаётся с вами до конца марафона
• трекер
• мой плейлист для зарядок 😉
• у вас будут домашние задания (по желанию)
• розыгрыш призов, пока держу интригу 🙈

🔥 И все это БЕСПЛАТНО🔥

Регистрируйся по ссылке 👉 https://lp.textback.ru/8a281bfa-baa9-195e-4687-017a1466401f

Ну что, готова зарядиться энергией? 😉
Читать полностью
Старт самого бодрого курса «ЗАРЯДКА ДОМА»⚡️

Уже сегодня открылся доступ к первой зарядке моего нового курса! И я в восторге🔥

В восторге от вашей реакции🙈🤟🏻 Спасибо большое за поддержку! Теперь я и по утрам буду с вами 😅

А кто ещё не понимает, о чем речь - у меня стартовал новый курс «Зарядка Дома»!

Комплекс из 30 утренних зарядок, который поможет вам быстрее просыпаться ☀️, наполняться энергией ⚡️ и хорошим настроением ☺️ на весь день!

Подробности по ссылке 👉🏼 https://shpagatdoma.ru/zaryadka

В курс входят:
• 30 разнообразных зарядок на каждый день, снятых на 10 ярких локаций Санкт-Петербурга,
• 5-7 длительной каждой зарядки,
• трекер утреннего заряда для отслеживания прогресса,
• чат поддержки в Телеграм,
• гайд «Как выбрать спортивную одежду» с ссылками на магазины и промокодами на скидку,
• и бонусом курс «Гибкость+Шпагат» 😏

Зарядки подойдут для любого уровня подготовки (новичок, любитель, профессионал).

Подробности по ссылке 👉🏼 https://shpagatdoma.ru/zaryadka
Читать полностью
🔥 СТАРТ ОНЛАЙН-КУРСА «ЗАРЯДКА ДОМА»🔥

Наконец-то, я могу вам все рассказать! 🙈

Сегодня стартуют продажи моего нового онлайн курса “Зарядка дома”! ПОДРОБНОСТИ ПО ССЫЛКЕ 👉 https://shpagatdoma.ru/zaryadka

Я знаю, как вам понравился зарядочный марафон, и мы сделали полноценный зарядочный курс!

30 РАЗНООБРАЗНЫХ ЗАРЯДОК НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

Всего 5-7 минут и ты можешь изменить полностью направление дня! После зарядок со мной твоё утро действительно станет добрым 😉

Что там есть в курсе:
💫 30 энергетических зарядок на каждый день
💫 120 уникальных музыкальных треков
💫 10 исторических локаций Санкт-Петербурга
💫 10 ярких спортивных образов (будет гайд со всеми ссылками на магазины 😉)
💫 трекер заряда
💫 чат поддержки со мной!
💫 скидка на продление конечно же
💫 бонусный курс в подарок

ПОДРОБНОСТИ ПО ССЫЛКЕ 👉 https://shpagatdoma.ru/zaryadka
Читать полностью
[НОВОЕ ВИДЕО] Упражнения для развития гибкости подколенных мышц и задней поверхности бедра
🎦

Смотрите видео на моем официальном Youtube-канале 👉 https://youtu.be/T0TDn_1XhAo
Упражнения для развития гибкости подколенных мышц и задней поверхности бедра
Упражнения для развития гибкости подколенных мышц и задней поверхности бедра с Дарьей Мороз. Те самые упражнения, благодаря которым у вас перестанет тянуть под коленками во время выполнения шпагата и других элементов. https://www.youtube.com/watch?v=T0TDn_1XhAo #растяжка #стретчинг #развитиегибкости Понравилось видео? Обязательно поставьте лайки, подписывайтесь на канал - «Шпагат Дома с Дарьей Мороз» ↪ https://www.youtube.com/shpagatdoma?sub_confirmation=1 МЕЧТАЕТЕ СЕСТЬ НА ШПАГАТ? Смотрите курсы в моей онлайн-школе «ШПАГАТ ДОМА»: ↪ https://shpagatdoma.ru/?utm_source=youtube 👍 Еще больше полезностей: Упражнения по группам мышц https://www.youtube.com/playlist?list=PLIltYd0OwOxk2Bp4pcWQm1BTHZsTjR5oM Тренировки и упражнения для ПРОДОЛЬНОГО шпагата https://www.youtube.com/playlist?list=PLIltYd0OwOxlYwxw1Hb23YooNn_H854Wh Тренировки и упражнения для ЯГОДИЦ https://www.youtube.com/playlist?list=PLIltYd0OwOxmN_L_CDxp3tmt7jiNdmCuU Комплексы домашних тренировок https://www.youtube.com/playlist?list=PLIltYd0OwOxmKOFl…
[НОВОЕ ВИДЕО] Топ-5 типичных ошибок на занятиях по растяжке. Смотри и делай растяжку правильно! 🎦

Смотрите видео на моем официальном Youtube-канале 👉 https://www.youtube.com/watch?v=dGmuNdxz8E0
Топ-5 ошибок на занятиях по растяжке. Смотри и делай растяжку правильно!
В этом видео вы узнаете топ-5 типичных ошибок на занятиях по растяжке. Смотри и делай растяжку правильно! 00:00 Вступление 00:38 1-я ошибка в упражнении «Складка» 2:57 2-я ошибка в упражнении «Упор на коленях» 3:52 3-я ошибка в упражнении на растягивание ягодичных мышц 5:10 4-я ошибка в упражнении на растягивание передней поверхности бедра 6:18 5-я ошибка в упражнении на шпагат #растяжка #стретчинг #дарьямороз https://www.youtube.com/watch?v=dGmuNdxz8E0 ===== Понравилось видео? Обязательно поставьте лайки, подписывайтесь на канал - «Шпагат Дома с Дарьей Мороз» ↪ https://www.youtube.com/shpagatdoma?sub_confirmation=1 ===== МЕЧТАЕТЕ СЕСТЬ НА ШПАГАТ? Смотрите мой онлайн-курс «ШПАГАТ ДОМА 3.0»: ↪ https://shpagatdoma.ru/shpagat?utm_source=youtube ===== 👍 Еще больше полезностей: Упражнения по группам мышц https://www.youtube.com/playlist?list=PLIltYd0OwOxk2Bp4pcWQm1BTHZsTjR5oM Тренировки и упражнения для ПРОДОЛЬНОГО шпагата https://www.youtube.com/playlist?list=PLIltYd0OwOxlYwxw1Hb23YooNn_H854Wh Тренировки…
[НОВОЕ ВИДЕО] Топ-5 упражнений для красивой осанки. Красивая осанка в домашних условиях 🎦

Вам понадобится всего 10 минут в день, чтобы выполнять эти упражнения, быть красивой, уверенной в себе, и со здоровой спиной, что самое важное!

Смотрите видео на моем официальном Youtube-канале 👉 https://www.youtube.com/watch?v=WDd_dRFChjs
Топ-5 упражнений для красивой осанки. Красивая осанка в домашних условиях
Топ-5 упражнений для красивой осанки. Красивая осанка в домашних условиях с мастером спорта по гимнастике. Вам понадобится всего 10 минут в день, чтобы выполнять эти упражнения, и быть красивой, уверенной в себе, и со здоровой спиной, что самое важное! #растяжка #стретчинг #спина Понравилось видео? Обязательно поставьте лайки, подписывайтесь на канал - «Шпагат Дома с Дарьей Мороз» ↪ https://www.youtube.com/shpagatdoma 👍 Еще больше полезностей: Упражнения по группам мышц https://www.youtube.com/playlist?list=PLIltYd0OwOxk2Bp4pcWQm1BTHZsTjR5oM Тренировки и упражнения для ПРОДОЛЬНОГО шпагата https://www.youtube.com/playlist?list=PLIltYd0OwOxlYwxw1Hb23YooNn_H854Wh Тренировки и упражнения для ЯГОДИЦ https://www.youtube.com/playlist?list=PLIltYd0OwOxmN_L_CDxp3tmt7jiNdmCuU Комплексы домашних тренировок https://www.youtube.com/playlist?list=PLIltYd0OwOxmKOFl-bGKMEfgTK52JUELJ Тренировки и упражнения для ПОПЕРЕЧНОГО шпагата https://www.youtube.com/playlist?list=PLIltYd0OwOxm-DujNyXEOsu-yho_CLGEc Тренировки и упражнения…
[НОВОЕ ВИДЕО] Тренировка на продольный шпагат в домашних условиях 🎦

В этом видео я покажу, как в домашних условиях сесть на продольный шпагат.

Это полноценная тренировка на продольный шпагат. Просто включаете видео и занимаетесь растяжкой вместе со мной.

Смотреть видео тут 👈🏼

=====

МЕЧТАЕТЕ СЕСТЬ НА ШПАГАТ? Смотрите мой онлайн-курс «ШПАГАТ ДОМА 3.0»:
↪️ https://shpagatdoma.ru/shpagat?utm_source=telegram
Читать полностью
«ШПАГАТ ДОМА 3.0» СО СКИДКОЙ 25%🔥

Да-да, все верно!
Лето ближе, на улице все жарче, забирайте самый потрясающий курс по растяжке со скидкой и тренируйтесь 😌🙏🏻

❗️-25% ❗️

А что по ценам в итоге?

тариф «Могу сама» было 1490₽ СТАЛО 1190₽
тариф «Хочу результат» было 2590₽ СТАЛО 1990₽
тариф «ВИП» было 3990₽ СТАЛО 2990₽
тариф «Супер ВИП» было 6500₽ СТАЛО 4890₽

Подробное описание состава тарифов смотрите по ссылке 👇🏻

👉🏻 https://shpagatdoma.ru/shpagat?utm_source=telegram 👈🏻

Твоё тело будет в шоке от нагрузки, а ты будешь в шоке от результатов 😉🔥
Читать полностью
ТРЕНИРОВКА НА РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ СПИНЫ 💫

Смотрите тренировку на моём Youtube-канале 👉 https://youtu.be/Yckopr0gC0g

Часто болит спина?
Ноет поясница после работы, долгого сидения на стуле или ношения ребенка на руках?
Постоянно сутулишься и не можешь выпрямиться?

Я, как и многие, иногда сталкиваюсь с болями в спине, потому что сейчас очень много времени провожу за компьютером, ну и конечно мои грыжи тоже иногда дают о себе знать..

Я подготовила для вас экспресс-тренировку на развитие гибкости спины, которую можно выполнять дома, на работе, в зале после тренировок и даже на улице в парке, если позволяет погода.

Смотрите тренировку на моём Youtube-канале 👉 https://youtu.be/Yckopr0gC0g

Я постоянно выполняю упражнения на спину и даже в моем онлайн курсе «Шпагат Дома 3.0» есть отдельные упражнения на проработку гибкости спины, надеюсь, что и вам помогут эти упражнения.

ТЕСТ-ДРАЙВ КУРСА "ШПАГАТ ДОМА 3.0" ↪️ https://is.gd/WRWcgl
Читать полностью
Я ЗАКРЫВАЮ ПРОДАЖИ КУРСА "ШПАГАТ ДОМА 2.0" 😱

Сегодня у вас есть последняя возможность приобрести курс "Шпагат Дома 2.0" со скидкой 30% 🔥

Дальше продажи закрываются и курс больше невозможно будет купить.

Подробности по ссылке 👉🏻 https://shpagatdoma.ru/online?utm_source=telegram

Это было довольно сложное решение, и для меня, и для моей команды🙏🏻 Но мы растём дальше и развиваемся, у нас грандиозные планы на будущие, фантастические курсы, которые мы будем снимать и радовать вас результатами 😉

До конца сегодняшнего дня вы еще успеваете купить курс со скидкой и приступить к тренировкам.

Чат у курса, конечно же, остаётся, и продлить вы его сможете так же с 50% скидкой, а вот купить этот курс после 19 апреля уже будет невозможно, так что есть куда спешить!

Переходите по ссылке и успевайте оформить заказ 👉🏻 https://shpagatdoma.ru/online?utm_source=telegram
Читать полностью
Новый курс стретчинга от Дарьи Мороз «ШПАГАТ ДОМА 3.0». Стройное и пластичное тело за 4 недели! 🔥

Подробности по ссылке 👉🏼 https://shpagatdoma.ru/shpagat

— Курс состоит из 15 тренировок, разделенных на 3 блока по уровню сложности (от простого к сложному, с повышением нагрузки).
— Каждая тренировка длится от 40 до 50 минут, и в каждой есть кардио-разогрев (без бега).
— В каждой тренировке есть разминка в виде функциональной части и растяжка, чтобы гармонично развивать силу и гибкость всего тела.

Также в 3-ем блоке тебя ждёт огненная Табата! 🔥

⭐️ ГЛАВНАЯ ФИШКА КУРСА - «Эффект персональной тренировки»! Всю тренировку ты делаешь вместе со мной, теперь не нужно ставить на паузу или перематывать.

БОНУСНЫЕ БЛОКИ:
5 ТРЕНИРОВОК НА ГИМНАСТИЧЕСКИЕ ЭЛЕМЕНТЫ: вертикальный шпагат, колечко, мостик стоя, вертолет, колесо.
3 ТРЕНИРОВКИ С ФИТНЕС РЕЗИНКАМИ: на все тело, на ноги и ягодицы, на проработку мышц спины, груди и рук.

Подробности по ссылке 👉🏼 https://shpagatdoma.ru/shpagat
Читать полностью
🔥 ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ СКИДОК НА МОИ КУРСЫ🔥

Друзья, напоминаю, что сегодня последний день 30%-ой скидки на мои онлайн курсы. Вы еще можете успеть купить курс себе или в подарок 😉

Вчера вы меня безумно поддержали, и я очередной раз убедилась, что сделала правильный выбор и продолжила развиваться в онлайне😌💫

«Гибкость+шпагат» (для новичков) от 790₽
«Шпагат дома 2.0» (для любителей) от 990₽
«Фитнес дома» (для поддержания формы) от 690₽

АКЦИЯ ПРОДЛИТСЯ ДО 23 ФЕВРАЛЯ (включительно)

Подробности по ссылке - https://taplink.cc/shpagat.doma 😌💫
👍 12
🔥 3
Читать полностью
Я написала книгу.

И уже давно 🤪

И она есть в книжных магазинах, в интернет-магазинах, и даже уже в электронной версии🙈 вот пишу и до сих пор в это не верю...

Как такое могло произойти?

2 года назад мне написало издательство АСТ. Полтора года мы вели переговоры и вот, прошлой весной заключили контракт🙈💫

Да, на карантине я времени зря не теряла. К слову, идея написать книгу давно теплилась и ждала своего часа

И вот в августе открылись предпродажи и книгу отправили в печать. И в ноябре она появилась в продаже....я вообще никогда в жизни не могла себе такого представить💫
Мечты сбываются, правда ведь?

Но, наверное, одна из самых ярких эмоций было, когда моя школьная подружка прислала мне видео из книжного магазина, где берет книжку с полки и идёт на кассу...до сих пор мурашки🤪

Кто уже приобрёл и прочитал, поделитесь впечатлениями в комментариях,

Ну, а если вы захотите приобрести эту «мечту», переходите по ссылке 👉🏻 https://taplink.cc/shpagat.doma/p/429ce0/
Создай идеальное тело и сядь на шпагат с помощью онлайн тренировок с Мастером Спорта по гимнастике - Дарьей Мороз!
шпагат, как сесть на шпагат, сесть на шпагат, как сесть на шпагат в домашних условиях, шпагат спб, шпагат питер, курсы шпагата, растяжка, как быстро сесть на шпагат, как сесть на шпагат дома, сесть на шпагат дома, шпагат дома, дарья мороз, мороз шпагат, школа шпагатов, шпагат онлайн, как накачать попу, накачать попу, как накачать попу в домашних условиях, как накачать попу девушке, как быстро накачать попу, как накачать попу в домашних условиях девушке, как накачать попу за неделю, как быстро накачать попу
Читать полностью
Я начала заниматься с психологом 🙄

В конце весны.
Я не могла спать по ночам.
Мне постоянно снились кошмары.
Я плакала каждый день.

Конечно, меня не все поддержали в решении обратиться к специалисту. Друзья да, а вот родители испугались и сказали никому не говорить, чтобы не опозориться 🤦🏻‍♀️

2 занятия хватило, чтобы начать спать ночью. Увеличила количество отдыха и прогулок. Гулять без музыки, без подкастов, без телефонных разговоров, вообще без телефона (это у меня плохо получалось).

Но мне помогли 🥳

Помните, обращаться к специалисту за помощью - ЭТО НОРМАЛЬНО❗️

👉🏻Мы ведь идём к стоматологу, когда зубы болят? Или к диетологу, когда не можем разобраться с весом? Или к тренеру, чтобы не нанести себе лишние травмы и довериться профессионалу?

Теперь я доверю себя другим экспертам и специалистам, потому что ОДНА, я бы никогда не вырулила бы ситуацию.

❗️Важно, чтобы ваше желание внести изменения в вашу жизнь, сопровождалось профессионалом

И не важно, что это будет: нарушение со сном (как у меня) или отсутствие мотивации заниматься спортом. Мой марафон, кстати, для этого и создан 😏 (начнётся уже 1 февраля, ЗАВТРА)

❓Вот вы мне напишите, были ли у вас такие моменты, когда вы понимаете, что тонете и помощь специалиста просто необходима?
Читать полностью
Сонливость, хроническая усталость, плохое настроение? 🤔

Или что бывает, если не тренить))

Ну на самом деле, давайте по-чесноку!

Как только мы перестаём регулярно тренироваться - очень сложно снова начать - напишите в комменты +, если сталкивались с этим🙏🏻

👉🏻 Становится очень лениво, наш мозг постоянно придумывает отмазки, лишь бы сохранить побольше энергии. Было такое? Наверняка! И чем дальше ты тянешь, тем больше отмазок ничего не делать.

И в такие моменты нужно просто встать и начать тренировку.

Потом будет легче, самое сложное - сделать первый шаг. Второй и третий тоже, может, будет сложно сделать, зато потом, как вольётесь в тренировочный режим, потом оторваться не сможете😉

Будете кайфовать от каждого движения, от того, что вы - герой и сделали тренировку, от красивых фоточек в шпагате, от отражения в зеркале 😏

А прямо сейчас встаньте и сделайте 15 приседаний, сделали? ⬇️
Читать полностью
Как часто нужно растягиваться, чтобы сесть на шпагат? 🤔

РЕГУЛЯРНО!

А регулярно - это сколько? 😂

1. Каждый день делать зарядку утром
2. Через день делать полноценную тренировку на растяжку (по моим курсам - это идеальная схема)

Если ходите на групповые тренировки по растяжке, то 2-3 раза в неделю, только регулярно, а не 2 месяца😅

Если занимаетесь с тренером индивидуально, то 2 раза в неделю + самостоятельно 3-4 раза в неделю👌🏻 тоже отличная схема, чтобы улучшить гибкость и сесть на шпагат😌🙏🏻

А когда же я на шпагат сяду, если так буду заниматься?

Я не знаю 🤷🏻‍♀️ да и никто не знает! Это очень индивидуально, зависит от природной гибкости в первую очередь!

А если я бревно, то у меня нет шансов, да?

ЕСТЬ КОНЕЧНО! Результат от тренировок будет у всех👌🏻 Разница только в сроках. Например, скоро будет шанс поучаствовать в моем марафоне, как раз проверите свои силы 🤗

Дерзайте! У вас все обязательно получится😌🙏🏻
Читать полностью
​​Друзья, приглашаю вас на мой 21-дневный авторский онлайн марафон «РАЗМОРОЗЬ СВОЕ ТЕЛО» 🔥

На марафоне вы научитесь регулярно тренироваться, сбалансированно питаться, почувствуете возможности своего тела, научитесь справляться с прокрастинацией и стрессом!

Старт 1-го февраля.

ЧТО ВАС ЖДЕТ НА МАРАФОНЕ:

💫 10 энергетические зарядок в прямом эфире по утрам.
💫 10 тренировок на гибкость всего тела в прямом эфире по утрам.
💫 6 тренировок на растяжку/шпагаты, ягодицы и пресс (2 раза в неделю) в прямом эфире вечером.
💫 3 прямых эфира с сертифицированным нутрициологом, фуд-коучем на тему составления полноценного здорового рациона питания и правильной комбинаций продуктов во время тренировок.
💫 3 прямых эфира с профессиональным психологом и арт-терапевтом на темы: мотивация, борьба со стрессом, борьба с синдромом выгорания, повышение женской энергетики.

💰 Призовой фонд 50.000 рублей! Разыграем среди активных участниц марафона.
🎁 Призы и подарки от партнёров.

Переходите по ссылке, читайте подробности и РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ 👉 https://shpagatdoma.ru/marafon

Автор и ведущая марафона - Дарья Мороз 🤸🏻‍♀️

Хватит откладывать жизнь на потом! Хочешь внедрить здоровые привычки в свою жизнь? Присоединяйтесь к марафону прямо сейчас! 👇🏼

Старт марафона: 1-го февраля
Длительность: 21 день

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ по ссылке 👉 https://shpagatdoma.ru/marafon
Читать полностью
А ты правильно выполняешь складку?😉

Особенно после праздников велика вероятность положить живот на бедра, особо не напрягаясь🙈😂

Итак, поехали:

1️⃣ Максимально круглая спина и таз в наклоне назад или нейтральном положении. Если тянуться руками вперёд, а позвоночником назад, то очень классно растянем широчайшую и трапецию- будет приятно☺️

2️⃣ Спина прямая (стараемся даже прогнуться в пояснице) и таз наклонён вперёд- растягиваем ягодичные, заднюю поверхность бедра и подколенные связки

3️⃣ Упрощенный вариант 2.
Всегда! Всегда если чувствуете, что сложно выполнять какое-либо упражнение- подкладывайте блок под ягодицы, чтобы таз был выше пяток👌🏻

4️⃣ Выполняя складку сидя, всегда старайтесь руками тянуться вперёд, а носом тянуться к пяткам, если хотите растянуть заднюю поверхность и под коленками конечно же😁

Проверила свою складку? А ты как делаешь? 👇🏻
Читать полностью
​​Дорогие подписчики, приветствую вас!

На связи Дарья Мороз!

У меня для вас бомбическая новость!

Догадываюсь, что вы уже не раз задавались вопросом «Что подарить подруге? Маме? Коллеге?»

Эти вопросы — главная головная боль в декабре. Особенно, когда до Нового года уже осталось меньше недели...

✦ А что если возможно одним подарком нанести непоправимую радость и пользу для человека, позаботиться о его теле и здоровье?
✦ А вам этот подарок поможет сэкономить время и силы?
✦ Представьте только на минуту, что больше не нужно стоять в очередях за кружками, гелями для душа и кремами.
Подарок останется с человеком и он будет точно вас благодарить)

Я сама очень люблю дарить те подарки, которые останутся в памяти человека и я вместе с ними.

🎁 Подарочный сертификат - это уникальная возможность порадовать свою маму, подругу или коллегу, и конечно же, себя!

Уже сегодня вы можете приобрести любой из моих авторских курсов со скидкой 30% в подарок!

Выбирайте курс и больше не думайте, что подарить:
(cсылка на покупку подарка находится под тарифами)

🎁 Купить курс "ШПАГАТ ДОМА" в подарок 👈🏼

🎁 Купить курс "ГИБКОСТЬ + ШПАГАТ" в подарок 👈🏼

🎁 Купить курс "ФИТНЕС ДОМА" в подарок 👈🏼

Сделайте свой подарок незабываемым!

Гибкое тело, растяжка, шпагат и упругие ягодицы - это реальность моих курсов!

С наступающим вас 2021 годом! 💫
👍 14
🔥 14
Читать полностью