shpagat.doma

@shpagatdoma Нравится 0
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Привет! Я Даша! Та самая Шпагатная Богиня, которая поможет тебе стать гибче и сесть на шпагат 😉
Это мой личный канал, где я делюсь своими мыслями, чувствами, переживаниями и полезными упражнениями и секретами гибкости
Инста: @shpagat.doma
Гео и язык канала
Россия, Русский


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Фитнес
Добавлен в индекс
18.03.2020 09:05
5 Mar, 16:32 (197 дней назад)
Статистика публикации #190:
196
1h
297
3h
419
8h
531
24h
641
48h
Ни один из каналов не поделился данной публикацией
Просмотры публикации:
Дата
Прирост
Итого
Пт, 5 Mar
+417
417
17:32
+1h
+196
196
18:32
+2h
+58
254
19:32
+3h
+43
297
20:32
+4h
+34
331
21:32
+5h
+36
367
22:32
+6h
+25
392
23:32
+7h
+13
405
Сб, 6 Mar
+165
582
00:32
+8h
+14
419
01:32
+9h
+8
427
02:32
+10h
+3
430
03:32
+11h
+5
435
04:32
+12h
0
435
05:32
+13h
+4
439
06:32
+14h
+3
442
07:32
+15h
+6
448
08:32
+16h
+10
458
09:32
+17h
+11
469
10:32
+18h
+8
477
11:32
+19h
+14
491
12:32
+20h
+8
499
13:32
+21h
+5
504
14:32
+22h
+8
512
15:32
+23h
+9
521
16:32
+24h
+10
531
17:32
+2
533
18:32
+5
538
19:32
+7
545
20:32
+8
553
21:32
+10
563
22:32
+7
570
23:32
+10
580
Вс, 7 Mar
+106
688
00:32
+2
582
01:32
+4
586
02:32
+3
589
03:32
0
589
04:32
+1
590
05:32
+1
591
06:32
+1
592
07:32
+3
595
08:32
+3
598
09:32
+1
599
10:32
+9
608
11:32
+9
617
12:32
+1
618
13:32
+5
623
14:32
+8
631
15:32
+4
635
16:32
+6
641
17:32
+5
646
18:32
+3
649
19:32
+7
656
20:32
+5
661
21:32
+6
667
22:32
+10
677
23:32
+5
682
Пн, 8 Mar
+81
769
00:32
+6
688
01:32
+1
689
02:32
+1
690
03:32
+1
691
04:32
0
691
05:32
+1
692
06:32
+2
694
07:32
+1
695
08:32
0
695
09:32
+3
698
10:32
+3
701
11:32
+4
705
12:32
+5
710
13:32
+8
718
14:32
+4
722
15:32
+2
724
16:32
+6
730
17:32
+2
732
18:32
+5
737
19:32
+4
741
20:32
+5
746
21:32
+6
752
22:32
+5
757
23:32
+6
763
Вт, 9 Mar
+78
847
00:32
+6
769
01:32
+2
771
02:32
0
771
03:32
0
771
04:32
0
771
05:32
0
771
06:32
+2
773
07:32
+2
775
08:32
+5
780
09:32
+5
785
10:32
+4
789
11:32
+5
794
13:32
+8
802
14:32
+3
805
15:32
+2
807
16:32
+5
812
17:32
+1
813
18:32
+6
819
19:32
+5
824
20:32
+6
830
21:32
+5
835
22:32
+7
842
23:32
+3
845
Ср, 10 Mar
+90
937
00:32
+2
847
01:32
+5
852
02:32
+1
853
03:32
0
853
04:32
+2
855
05:32
0
855
06:32
+6
861
07:32
+4
865
08:32
+5
870
09:32
+1
871
10:32
+4
875
11:32
+5
880
12:32
+3
883
13:32
+5
888
14:32
+5
893
15:32
+8
901
16:32
+7
908
17:32
+2
910
18:32
+1
911
19:32
+4
915
20:32
+4
919
21:32
+9
928
22:32
+7
935
23:32
0
935
Чт, 11 Mar
+61
998
00:32
+2
937
01:32
+1
938
02:32
0
938
03:32
+1
939
04:32
0
939
05:32
+1
940
06:32
0
940
07:32
+1
941
08:32
+4
945
09:32
+3
948
10:32
+1
949
11:32
+3
952
12:32
+6
958
13:32
+4
962
14:32
+1
963
15:32
+4
967
16:32
+5
972
17:32
+1
973
18:32
+2
975
19:32
+5
980
20:32
+4
984
21:32
+3
987
22:32
+4
991
23:32
+2
993
Пт, 12 Mar
+55
1053
00:32
+5
998
01:32
+1
999
02:32
+1
1000
03:32
0
1000
04:32
+2
1002
05:32
+1
1003
06:32
0
1003
07:32
0
1003
08:32
0
1003
09:32
+2
1005
10:32
+1
1006
11:32
+4
1010
12:32
+2
1012
13:32
+3
1015
14:32
+6
1021
15:32
+3
1024
16:32
+2
1026
17:32
+5
1031
18:32
+4
1035
19:32
+3
1038
20:32
+4
1042
21:32
+8
1050
22:32
0
1050
23:32
0
1050
Сб, 13 Mar
+47
1100
00:32
+3
1053
01:32
0
1053
02:32
+1
1054
03:32
0
1054
04:32
0
1054
05:32
+1
1055
06:32
0
1055
07:32
0
1055
08:32
+2
1057
09:32
+2
1059
10:32
+3
1062
11:32
+2
1064
12:32
+4
1068
13:32
0
1068
14:32
+4
1072
15:32
+3
1075
16:32
+2
1077
17:32
+1
1078
18:32
+1
1079
19:32
+9
1088
20:32
+1
1089
21:32
+2
1091
22:32
+5
1096
23:32
+1
1097
Вс, 14 Mar
+49
1149
00:32
+3
1100
01:32
+1
1101
02:32
+2
1103
03:32
+2
1105
04:32
0
1105
05:32
+1
1106
06:32
0
1106
07:32
+2
1108
08:32
0
1108
09:32
+1
1109
10:32
+1
1110
11:32
+4
1114
12:32
+1
1115
13:32
0
1115
14:32
+2
1117
15:32
+2
1119
16:32
+4
1123
17:32
+4
1127
18:32
+2
1129
19:32
+1
1130
20:32
+5
1135
21:32
+4
1139
22:32
+2
1141
23:32
+5
1146
Пн, 15 Mar
+59
1208
00:32
+3
1149
01:32
+1
1150
02:32
+1
1151
03:32
0
1151
04:32
0
1151
05:32
+2
1153
06:32
0
1153
07:32
0
1153
08:32
+2
1155
09:32
+1
1156
10:32
+3
1159
11:32
+3
1162
12:32
+7
1169
13:32
+3
1172
14:32
+3
1175
15:32
+5
1180
16:32
+5
1185
17:32
+6
1191
18:32
+2
1193
19:32
+2
1195
20:32
+3
1198
21:32
+3
1201
22:32
+1
1202
23:32
+4
1206
Вт, 16 Mar
+56
1264
00:32
+2
1208
01:32
+2
1210
02:32
+1
1211
03:32
+1
1212
04:32
0
1212
05:32
+2
1214
06:32
0
1214
07:32
0
1214
08:32
0
1214
09:32
+1
1215
10:32
+2
1217
11:32
+3
1220
12:32
+3
1223
13:32
+3
1226
14:32
+3
1229
15:32
+5
1234
16:32
+1
1235
17:32
+3
1238
18:32
+2
1240
19:32
+4
1244
20:32
+4
1248
21:32
+3
1251
22:32
+6
1257
23:32
+2
1259
Ср, 17 Mar
+51
1315
00:32
+5
1264
01:32
+2
1266
02:32
+1
1267
03:32
+2
1269
04:32
0
1269
05:32
0
1269
06:32
+1
1270
07:32
0
1270
08:32
+2
1272
09:32
+4
1276
10:32
+1
1277
11:32
+3
1280
12:32
+3
1283
13:32
+3
1286
14:32
+3
1289
15:32
+2
1291
16:32
+3
1294
17:32
+4
1298
18:32
+5
1303
19:32
+1
1304
20:32
+2
1306
21:32
+3
1309
22:32
+3
1312
23:32
+2
1314
Чт, 18 Mar
+54
1369
00:32
+1
1315
01:32
+2
1317
02:32
0
1317
03:32
+1
1318
04:32
0
1318
05:32
0
1318
06:32
+1
1319
07:32
0
1319
08:32
0
1319
09:32
+4
1323
10:32
+3
1326
11:32
0
1326
12:32
+4
1330
13:32
+5
1335
14:32
+1
1336
15:32
+2
1338
16:32
+1
1339
17:32
+1
1340
18:32
+2
1342
19:32
+5
1347
20:32
+7
1354
21:32
+4
1358
22:32
+3
1361
23:32
+3
1364
Пт, 19 Mar
+45
1414
00:32
+5
1369
01:32
+1
1370
02:32
+2
1372
03:32
0
1372
04:32
0
1372
05:32
0
1372
06:32
+1
1373
07:32
0
1373
08:32
+2
1375
09:32
0
1375
10:32
+6
1381
11:32
+1
1382
12:32
+2
1384
13:32
+3
1387
14:32
+2
1389
15:32
+2
1391
16:32
+1
1392
17:32
+5
1397
18:32
+3
1400
19:32
+2
1402
20:32
+1
1403
21:32
+4
1407
22:32
+1
1408
23:32
+4
1412
Сб, 20 Mar
+42
1456
00:32
+2
1414
01:32
0
1414
02:32
+1
1415
03:32
+1
1416
04:32
+2
1418
05:32
+1
1419
06:32
0
1419
07:32
+1
1420
08:32
+1
1421
09:32
+2
1423
10:32
0
1423
11:32
+1
1424
12:32
+4
1428
13:32
+5
1433
14:32
+1
1434
15:32
+1
1435
16:32
+3
1438
17:32
+1
1439
18:32
+2
1441
19:32
+4
1445
20:32
+4
1449
21:32
+4
1453
22:32
0
1453
23:32
+3
1456
Вс, 21 Mar
+45
1501
00:32
0
1456
01:32
+2
1458
02:32
0
1458
03:32
+1
1459
04:32
0
1459
05:32
+1
1460
06:32
0
1460
07:32
0
1460
08:32
0
1460
09:32
+1
1461
10:32
+1
1462
11:32
+4
1466
12:32
+1
1467
13:32
+2
1469
14:32
+4
1473
15:32
+6
1479
16:32
+2
1481
17:32
+6
1487
18:32
+2
1489
19:32
+1
1490
20:32
+2
1492
21:32
+3
1495
22:32
+3
1498
23:32
+3
1501
Пн, 22 Mar
+40
1541
00:32
0
1501
01:32
0
1501
02:32
0
1501
03:32
+2
1503
04:32
+2
1505
05:32
+1
1506
06:32
0
1506
07:32
+1
1507
08:32
0
1507
09:32
+1
1508
10:32
+2
1510
11:32
+1
1511
12:32
0
1511
13:32
+4
1515
14:32
+3
1518
15:32
+2
1520
16:32
+3
1523
17:32
+1
1524
18:32
0
1524
19:32
+1
1525
20:32
+1
1526
21:32
+7
1533
22:32
+2
1535
23:32
+3
1538
Вт, 23 Mar
+46
1587
00:32
+3
1541
01:32
+6
1547
02:32
0
1547
03:32
0
1547
04:32
0
1547
05:32
0
1547
06:32
0
1547
07:32
0
1547
08:32
+2
1549
09:32
+3
1552
10:32
0
1552
11:32
+2
1554
12:32
+4
1558
13:32
+2
1560
14:32
+4
1564
15:32
+1
1565
16:32
+3
1568
17:32
+2
1570
18:32
+2
1572
19:32
0
1572
20:32
+4
1576
21:32
+2
1578
22:32
+3
1581
23:32
+3
1584
Ср, 24 Mar
+49
1636
00:32
+3
1587
01:32
+1
1588
02:32
+1
1589
03:32
0
1589
04:32
0
1589
05:32
+1
1590
06:32
0
1590
07:32
0
1590
08:32
+2
1592
09:32
0
1592
10:32
+2
1594
11:32
+2
1596
12:32
+1
1597
13:32
+2
1599
14:32
+3
1602
15:32
+4
1606
16:32
+1
1607
17:32
+3
1610
18:32
+4
1614
19:32
+3
1617
20:32
+5
1622
21:32
+5
1627
22:32
+2
1629
23:32
+3
1632
Чт, 25 Mar
+49
1685
00:32
+4
1636
01:32
0
1636
02:32
0
1636
03:32
0
1636
04:32
0
1636
05:32
+1
1637
06:32
0
1637
07:32
+2
1639
08:32
+1
1640
09:32
0
1640
10:32
+4
1644
11:32
+5
1649
12:32
+3
1652
13:32
+3
1655
14:32
+1
1656
15:32
+1
1657
16:32
+2
1659
17:32
+1
1660
18:32
+2
1662
19:32
+1
1663
20:32
+5
1668
21:32
+2
1670
22:32
+7
1677
23:32
+6
1683
Пт, 26 Mar
+44
1729
00:32
+2
1685
01:32
+2
1687
02:32
+1
1688
03:32
+1
1689
04:32
+2
1691
05:32
+2
1693
06:32
0
1693
07:32
0
1693
08:32
0
1693
09:32
+2
1695
10:32
+3
1698
11:32
+5
1703
12:32
+1
1704
13:32
0
1704
14:32
+1
1705
15:32
+1
1706
16:32
+2
1708
17:32
+2
1710
18:32
+3
1713
19:32
+4
1717
20:32
+2
1719
21:32
+5
1724
22:32
+1
1725
23:32
+4
1729
Сб, 27 Mar
+43
1772
00:32
0
1729
01:32
0
1729
02:32
0
1729
03:32
0
1729
04:32
0
1729
05:32
0
1729
06:32
0
1729
07:32
0
1729
08:32
0
1729
09:32
0
1729
10:32
+3
1732
11:32
+4
1736
12:32
+5
1741
13:32
+2
1743
14:32
+2
1745
15:32
+2
1747
16:32
+2
1749
17:32
+2
1751
18:32
+3
1754
19:32
+2
1756
20:32
+4
1760
21:32
+7
1767
22:32
+2
1769
23:32
+2
1771
Вс, 28 Mar
+51
1823
00:32
+1
1772
01:32
0
1772
02:32
+1
1773
03:32
0
1773
04:32
0
1773
05:32
+1
1774
06:32
0
1774
07:32
0
1774
08:32
0
1774
09:32
+1
1775
10:32
+2
1777
11:32
+3
1780
12:32
+4
1784
13:32
+2
1786
14:32
+3
1789
15:32
+3
1792
16:32
+4
1796
17:32
+3
1799
18:32
0
1799
19:32
+5
1804
20:32
+2
1806
21:32
+5
1811
22:32
+5
1816
23:32
+3
1819
Пн, 29 Mar
+47
1870
00:32
+4
1823
01:32
+1
1824
02:32
0
1824
03:32
0
1824
04:32
0
1824
05:32
0
1824
06:32
0
1824
07:32
0
1824
08:32
+1
1825
09:32
+1
1826
10:32
+3
1829
11:32
+1
1830
12:32
+2
1832
13:32
+3
1835
14:32
+1
1836
15:32
+1
1837
16:32
+3
1840
17:32
+2
1842
18:32
+4
1846
19:32
+5
1851
20:32
+7
1858
21:32
+5
1863
22:32
+3
1866
23:32
+4
1870
Вт, 30 Mar
+41
1911
00:32
0
1870
01:32
0
1870
02:32
+1
1871
03:32
0
1871
04:32
0
1871
05:32
0
1871
06:32
+1
1872
07:32
+2
1874
08:32
+3
1877
09:32
+2
1879
10:32
+1
1880
11:32
0
1880
12:32
0
1880
13:32
+1
1881
14:32
+2
1883
15:32
+2
1885
16:32
+3
1888
17:32
+3
1891
18:32
+2
1893
19:32
+1
1894
20:32
+1
1895
21:32
+3
1898
22:32
+3
1901
23:32
+5
1906
Ср, 31 Mar
+38
1949
00:32
+5
1911
01:32
+2
1913
02:32
0
1913
03:32
0
1913
04:32
0
1913
05:32
0
1913
06:32
0
1913
07:32
+1
1914
08:32
0
1914
09:32
+2
1916
10:32
+2
1918
11:32
+2
1920
12:32
+2
1922
13:32
+4
1926
14:32
+3
1929
15:32
+5
1934
16:32
+2
1936
17:32
+2
1938
18:32
+3
1941
19:32
+4
1945
20:32
+3
1948
21:32
0
1948
22:32
0
1948
23:32
+1
1949
Чт, 1 Apr
+35
1984
00:32
0
1949
01:32
+2
1951
02:32
0
1951
03:32
+1
1952
04:32
0
1952
05:32
0
1952
06:32
0
1952
07:32
0
1952
08:32
+1
1953
09:32
0
1953
10:32
+1
1954
11:32
+2
1956
12:32
0
1956
13:32
+5
1961
14:32
+5
1966
15:32
+2
1968
16:32
+1
1969
17:32
+5
1974
18:32
+2
1976
19:32
+3
1979
20:32
+1
1980
21:32
0
1980
22:32
+1
1981
23:32
+2
1983
Пт, 2 Apr
+27
2011
00:32
+1
1984
01:32
0
1984
02:32
+1
1985
03:32
+1
1986
04:32
+1
1987
05:32
0
1987
06:32
0
1987
07:32
+1
1988
08:32
+2
1990
09:32
+1
1991
10:32
0
1991
11:32
+3
1994
12:32
+1
1995
13:32
+1
1996
14:32
+1
1997
15:32
+1
1998
16:32
0
1998
17:32
0
1998
18:32
+1
1999
19:32
+3
2002
20:32
+3
2005
21:32
+1
2006
22:32
+2
2008
23:32
+1
2009
Сб, 3 Apr
+29
2040
00:32
+2
2011
01:32
+2
2013
02:32
+3
2016
03:32
0
2016
04:32
+1
2017
05:32
+1
2018
06:32
0
2018
07:32
+1
2019
08:32
+1
2020
09:32
+1
2021
10:32
0
2021
11:32
+1
2022
12:32
+1
2023
13:32
0
2023
14:32
+1
2024
15:32
+1
2025
16:32
+2
2027
17:32
+3
2030
18:32
+1
2031
19:32
+2
2033
20:32
+2
2035
21:32
+1
2036
22:32
0
2036
23:32
+1
2037
Вс, 4 Apr
+45
2085
00:32
+3
2040
01:32
0
2040
02:32
+1
2041
03:32
0
2041
04:32
0
2041
05:32
+1
2042
06:32
+1
2043
07:32
+2
2045
08:32
+1
2046
09:32
+1
2047
10:32
0
2047
11:32
+2
2049
12:32
+2
2051
13:32
0
2051
14:32
+4
2055
15:32
+1
2056
16:32
+3
2059
Пн, 5 Apr
+43
2128
00:32
+26
2085
Вт, 6 Apr
+32
2160
00:32
+43
2128
Ср, 7 Apr
+28
2188
00:32
+32
2160
Чт, 8 Apr
+37
2225
00:32
+28
2188
Пт, 9 Apr
+42
2267
00:32
+37
2225
Сб, 10 Apr
+30
2297
00:32
+42
2267
Вс, 11 Apr
+34
2331
00:32
+30
2297
Пн, 12 Apr
+39
2370
00:32
+34
2331
Вт, 13 Apr
+25
2395
00:32
+39
2370
Ср, 14 Apr
+34
2429
00:32
+25
2395
Чт, 15 Apr
+34
2463
00:32
+34
2429
Пт, 16 Apr
+36
2499
00:32
+34
2463
Сб, 17 Apr
+29
2528
00:32
+36
2499
Вс, 18 Apr
+180
2708
00:32
+29
2528
Пн, 19 Apr
+158
2866
00:32
+180
2708
Вт, 20 Apr
+68
2934
00:32
+158
2866
Ср, 21 Apr
+47
2981
00:32
+68
2934
Чт, 22 Apr
+35
3016
00:32
+47
2981
Пт, 23 Apr
+39
3055
00:32
+35
3016
Сб, 24 Apr
+37
3092
00:32
+39
3055
Вс, 25 Apr
+39
3131
00:32
+37
3092
Пн, 26 Apr
+33
3164
00:32
+39
3131
Вт, 27 Apr
+32
3196
00:32
+33
3164
Ср, 28 Apr
+36
3232
00:32
+32
3196
Чт, 29 Apr
+30
3262
00:32
+36
3232
Пт, 30 Apr
+27
3289
00:32
+30
3262
Сб, 1 May