shpagat.doma

@shpagatdoma Нравится 0
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Привет! Я Даша! Та самая Шпагатная Богиня, которая поможет тебе стать гибче и сесть на шпагат 😉
Это мой личный канал, где я делюсь своими мыслями, чувствами, переживаниями и полезными упражнениями и секретами гибкости
Инста: @shpagat.doma
Гео и язык канала
Россия, Русский


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Фитнес
Добавлен в индекс
18.03.2020 09:05
16 May, 13:12 (75 дней назад)
Статистика публикации #192:
154
1h
256
3h
389
8h
521
24h
631
48h
Ни один из каналов не поделился данной публикацией
Просмотры публикации:
Дата
Прирост
Итого
Вс, 16 May
+431
431
14:12
+1h
+154
154
15:12
+2h
+63
217
16:12
+3h
+39
256
17:12
+4h
+31
287
18:12
+5h
+32
319
19:12
+6h
+32
351
20:12
+7h
+18
369
21:12
+8h
+20
389
22:12
+9h
+20
409
23:12
+10h
+16
425
Пн, 17 May
+159
590
00:12
+11h
+6
431
01:12
+12h
+7
438
02:12
+13h
+4
442
03:12
+14h
+1
443
04:12
+15h
+3
446
05:12
+16h
+7
453
06:12
+17h
+4
457
07:12
+18h
+12
469
08:12
+19h
+8
477
09:12
+20h
+12
489
10:12
+21h
+9
498
11:12
+22h
+5
503
12:12
+23h
+8
511
13:12
+24h
+10
521
14:12
+10
531
15:12
+11
542
16:12
+7
549
17:12
+8
557
18:12
+3
560
19:12
+5
565
20:12
+8
573
21:12
+2
575
22:12
+8
583
23:12
+2
585
Вт, 18 May
+98
688
00:12
+5
590
01:12
+4
594
02:12
+3
597
03:12
0
597
04:12
+1
598
05:12
0
598
06:12
0
598
07:12
+7
605
08:12
+4
609
09:12
+9
618
10:12
+1
619
11:12
+3
622
12:12
+5
627
13:12
+4
631
14:12
+10
641
15:12
+8
649
16:12
+6
655
17:12
+3
658
18:12
+5
663
19:12
+5
668
20:12
+6
674
21:12
+6
680
22:12
+1
681
23:12
+4
685
Ср, 19 May
+177
865
00:12
+3
688
01:12
+2
690
02:12
+1
691
03:12
+1
692
04:12
0
692
05:12
+2
694
06:12
+2
696
07:12
+4
700
08:12
+6
706
09:12
+1
707
10:12
+4
711
11:12
+1
712
12:12
+2
714
13:12
+3
717
14:12
+4
721
15:12
+55
776
16:12
+23
799
17:12
+17
816
18:12
+7
823
19:12
+9
832
20:12
+7
839
21:12
+9
848
22:12
+10
858
23:12
+4
862
Чт, 20 May
+73
938
00:12
+3
865
01:12
+4
869
02:12
0
869
03:12
+1
870
04:12
+2
872
05:12
0
872
06:12
0
872
07:12
+4
876
08:12
+6
882
09:12
+4
886
10:12
+3
889
11:12
+4
893
12:12
+4
897
13:12
+8
905
14:12
+6
911
15:12
+3
914
16:12
+2
916
17:12
+2
918
18:12
+3
921
19:12
+3
924
20:12
+3
927
21:12
+3
930
22:12
+4
934
23:12
+4
938
Пт, 21 May
+114
1052
00:12
0
938
01:12
+2
940
02:12
0
940
03:12
0
940
04:12
0
940
05:12
+1
941
06:12
0
941
07:12
0
941
08:12
+5
946
09:12
+3
949
10:12
+3
952
11:12
+4
956
12:12
+4
960
13:12
0
960
14:12
+1
961
15:12
+2
963
16:12
+2
965
17:12
+2
967
18:12
+4
971
19:12
+5
976
20:12
+3
979
21:12
+8
987
22:12
+5
992
23:12
+39
1031
Сб, 22 May
+119
1171
00:12
+21
1052
01:12
+6
1058
02:12
+4
1062
03:12
+1
1063
04:12
+3
1066
05:12
+3
1069
06:12
+4
1073
07:12
+7
1080
08:12
+8
1088
09:12
+13
1101
10:12
+8
1109
11:12
+12
1121
12:12
+5
1126
13:12
+9
1135
14:12
+3
1138
15:12
+2
1140
16:12
+8
1148
17:12
+5
1153
18:12
+2
1155
19:12
+2
1157
20:12
+3
1160
21:12
+2
1162
22:12
+2
1164
23:12
+2
1166
Вс, 23 May
+65
1236
00:12
+5
1171
01:12
+3
1174
02:12
0
1174
03:12
0
1174
04:12
0
1174
05:12
0
1174
06:12
+1
1175
07:12
+1
1176
08:12
+1
1177
09:12
0
1177
10:12
+1
1178
11:12
+7
1185
12:12
+5
1190
13:12
+4
1194
14:12
+5
1199
15:12
+1
1200
16:12
+8
1208
17:12
+1
1209
18:12
+3
1212
19:12
+6
1218
20:12
+7
1225
21:12
+4
1229
22:12
+3
1232
23:12
+3
1235
Пн, 24 May
+88
1324
00:12
+1
1236
01:12
+1
1237
02:12
0
1237
03:12
0
1237
04:12
+1
1238
05:12
+1
1239
06:12
+2
1241
07:12
+2
1243
08:12
0
1243
09:12
+3
1246
10:12
+1
1247
11:12
+5
1252
12:12
+5
1257
13:12
+4
1261
14:12
+1
1262
15:12
+6
1268
16:12
+3
1271
17:12
+2
1273
18:12
+3
1276
19:12
+19
1295
20:12
+9
1304
21:12
+7
1311
22:12
+7
1318
23:12
+2
1320
Вт, 25 May
+55
1379
00:12
+4
1324
01:12
+2
1326
02:12
0
1326
03:12
0
1326
04:12
0
1326
05:12
0
1326
06:12
+1
1327
07:12
+2
1329
08:12
+4
1333
09:12
+7
1340
10:12
+3
1343
11:12
+5
1348
12:12
+4
1352
13:12
+6
1358
14:12
+6
1364
15:12
0
1364
16:12
+1
1365
17:12
+3
1368
18:12
+1
1369
19:12
+3
1372
20:12
+1
1373
21:12
+1
1374
22:12
+1
1375
23:12
+2
1377
Ср, 26 May
+30
1409
00:12
+2
1379
01:12
0
1379
02:12
+1
1380
03:12
+1
1381
04:12
0
1381
05:12
+1
1382
06:12
0
1382
07:12
0
1382
08:12
+1
1383
09:12
+2
1385
10:12
0
1385
11:12
+2
1387
12:12
+3
1390
13:12
+2
1392
14:12
+2
1394
15:12
+1
1395
16:12
+1
1396
17:12
+4
1400
18:12
+2
1402
19:12
+2
1404
20:12
+1
1405
21:12
+2
1407
22:12
+1
1408
23:12
+1
1409
Чт, 27 May
+38
1447
00:12
0
1409
01:12
0
1409
02:12
0
1409
03:12
0
1409
04:12
+1
1410
05:12
0
1410
06:12
0
1410
07:12
0
1410
08:12
+1
1411
09:12
+2
1413
10:12
+2
1415
11:12
0
1415
12:12
+3
1418
13:12
+2
1420
14:12
0
1420
15:12
+2
1422
16:12
0
1422
17:12
+3
1425
18:12
+5
1430
19:12
+3
1433
20:12
+4
1437
21:12
+3
1440
22:12
+5
1445
23:12
+2
1447
Пт, 28 May
+31
1478
00:12
0
1447
01:12
+1
1448
02:12
0
1448
03:12
+2
1450
04:12
0
1450
05:12
0
1450
06:12
+1
1451
07:12
+3
1454
08:12
+4
1458
09:12
+2
1460
10:12
+1
1461
11:12
+1
1462
12:12
0
1462
13:12
+3
1465
14:12
0
1465
15:12
+2
1467
16:12
+1
1468
17:12
+1
1469
18:12
+1
1470
19:12
+1
1471
20:12
+1
1472
21:12
+2
1474
22:12
+2
1476
23:12
+2
1478
Сб, 29 May
+33
1511
00:12
0
1478
01:12
+1
1479
02:12
0
1479
03:12
+1
1480
04:12
0
1480
05:12
+2
1482
06:12
0
1482
07:12
+2
1484
08:12
+1
1485
09:12
+1
1486
10:12
+1
1487
11:12
+3
1490
12:12
+2
1492
13:12
+1
1493
14:12
+1
1494
15:12
+1
1495
16:12
+1
1496
17:12
+1
1497
18:12
+3
1500
19:12
+1
1501
20:12
+2
1503
21:12
+4
1507
22:12
+1
1508
23:12
+2
1510
Вс, 30 May
+25
1536
00:12
+1
1511
01:12
0
1511
02:12
0
1511
03:12
+2
1513
04:12
0
1513
05:12
0
1513
06:12
+1
1514
07:12
0
1514
08:12
+2
1516
09:12
0
1516
10:12
+1
1517
11:12
+2
1519
12:12
0
1519
13:12
0
1519
14:12
+2
1521
15:12
+3
1524
16:12
0
1524
17:12
0
1524
18:12
0
1524
19:12
+1
1525
20:12
+3
1528
21:12
+3
1531
22:12
+3
1534
23:12
0
1534
Пн, 31 May
+51
1587
00:12
+2
1536
01:12
0
1536
02:12
+1
1537
03:12
0
1537
04:12
0
1537
05:12
+1
1538
06:12
0
1538
07:12
+1
1539
08:12
+4
1543
09:12
+1
1544
10:12
+1
1545
11:12
+3
1548
12:12
+1
1549
13:12
0
1549
14:12
+5
1554
15:12
+4
1558
16:12
+4
1562
17:12
+2
1564
18:12
+4
1568
19:12
+1
1569
20:12
+5
1574
21:12
+4
1578
22:12
+5
1583
Вт, 1 Jun
+42
1629
00:12
+4
1587
01:12
0
1587
02:12
+1
1588
03:12
0
1588
04:12
0
1588
05:12
0
1588
06:12
0
1588
07:12
+1
1589
08:12
0
1589
09:12
0
1589
10:12
+2
1591
11:12
+1
1592
12:12
+3
1595
13:12
+10
1605
14:12
+3
1608
15:12
+1
1609
16:12
+1
1610
17:12
+4
1614
18:12
+2
1616
19:12
+3
1619
20:12
+5
1624
21:12
0
1624
22:12
+1
1625
23:12
+2
1627
Ср, 2 Jun
+17
1646
00:12
+2
1629
01:12
+2
1631
02:12
+1
1632
03:12
0
1632
04:12
0
1632
05:12
0
1632
06:12
0
1632
07:12
0
1632
08:12
+1
1633
09:12
+1
1634
10:12
0
1634
11:12
+2
1636
12:12
+1
1637
13:12
+2
1639
14:12
0
1639
15:12
0
1639
16:12
+1
1640
17:12
0
1640
18:12
+1
1641
19:12
+1
1642
20:12
0
1642
21:12
+1
1643
22:12
+1
1644
23:12
+1
1645
Чт, 3 Jun
+20
1666
00:12
+1
1646
01:12
+2
1648
02:12
0
1648
03:12
+1
1649
04:12
0
1649
05:12
0
1649
06:12
0
1649
07:12
0
1649
08:12
+2
1651
09:12
0
1651
10:12
+2
1653
11:12
+1
1654
12:12
0
1654
13:12
0
1654
14:12
0
1654
15:12
+2
1656
16:12
0
1656
17:12
+2
1658
18:12
0
1658
19:12
+3
1661
20:12
+1
1662
21:12
+1
1663
22:12
0
1663
23:12
+2
1665
Пт, 4 Jun
+13
1679
00:12
+1
1666
01:12
0
1666
02:12
0
1666
03:12
0
1666
04:12
0
1666
05:12
0
1666
06:12
0
1666
07:12
0
1666
08:12
+1
1667
09:12
+1
1668
10:12
0
1668
11:12
+3
1671
12:12
0
1671
13:12
+2
1673
14:12
+2
1675
15:12
+1
1676
16:12
0
1676
17:12
+1
1677
18:12
0
1677
19:12
+1
1678
20:12
0
1678
21:12
+1
1679
22:12
0
1679
23:12
0
1679
Сб, 5 Jun
+14
1693
00:12
0
1679
01:12
+1
1680
02:12
0
1680
03:12
0
1680
04:12
0
1680
05:12
0
1680
06:12
0
1680
07:12
+1
1681
08:12
0
1681
09:12
+1
1682
10:12
+1
1683
11:12
+3
1686
12:12
+1
1687
13:12
0
1687
14:12
0
1687
15:12
0
1687
16:12
0
1687
17:12
0
1687
18:12
+1
1688
19:12
0
1688
20:12
+1
1689
21:12
0
1689
22:12
0
1689
23:12
+2
1691
Вс, 6 Jun
+12
1705
00:12
+2
1693
01:12
+1
1694
02:12
0
1694
03:12
0
1694
04:12
0
1694
05:12
0
1694
06:12
0
1694
07:12
+1
1695
08:12
0
1695
09:12
0
1695
10:12
+1
1696
11:12
0
1696
12:12
0
1696
13:12
0
1696
14:12
+1
1697
15:12
+1
1698
16:12
0
1698
17:12
0
1698
18:12
0
1698
19:12
0
1698
20:12
+1
1699
21:12
0
1699
22:12
+2
1701
23:12
0
1701
Пн, 7 Jun
+21
1726
00:12
+4
1705
01:12
+1
1706
02:12
0
1706
03:12
0
1706
04:12
+1
1707
05:12
0
1707
06:12
0
1707
07:12
0
1707
08:12
0
1707
09:12
+1
1708
10:12
0
1708
11:12
0
1708
12:12
0
1708
13:12
0
1708
14:12
+1
1709
15:12
+1
1710
16:12
0
1710
17:12
+1
1711
18:12
+5
1716
19:12
+1
1717
20:12
+1
1718
21:12
+2
1720
22:12
+2
1722
23:12
+2
1724
Вт, 8 Jun
+22
1748
00:12
+2
1726
01:12
+4
1730
02:12
0
1730
03:12
0
1730
04:12
0
1730
05:12
+2
1732
06:12
0
1732
07:12
+1
1733
08:12
0
1733
09:12
+2
1735
10:12
0
1735
11:12
+3
1738
12:12
+1
1739
13:12
+4
1743
14:12
0
1743
15:12
0
1743
16:12
0
1743
17:12
0
1743
18:12
0
1743
19:12
+2
1745
20:12
+1
1746
21:12
0
1746
22:12
0
1746
23:12
0
1746
Ср, 9 Jun
+14
1762
00:12
+2
1748
01:12
+3
1751
02:12
0
1751
03:12
0
1751
04:12
+1
1752
05:12
0
1752
06:12
+1
1753
07:12
0
1753
08:12
0
1753
09:12
0
1753
10:12
+2
1755
11:12
+2
1757
12:12
+1
1758
13:12
0
1758
14:12
0
1758
15:12
0
1758
16:12
+1
1759
17:12
+1
1760
18:12
0
1760
19:12
0
1760
20:12
0
1760
21:12
0
1760
22:12
+1
1761
23:12
+1
1762
Чт, 10 Jun
+13
1775
00:12
0
1762
01:12
0
1762
02:12
0
1762
03:12
0
1762
04:12
0
1762
05:12
0
1762
06:12
0
1762
07:12
0
1762
08:12
+1
1763
09:12
0
1763
10:12
0
1763
11:12
+1
1764
12:12
+2
1766
13:12
+1
1767
14:12
0
1767
15:12
0
1767
16:12
0
1767
17:12
+2
1769
18:12
0
1769
19:12
0
1769
20:12
0
1769
21:12
+3
1772
22:12
0
1772
23:12
+2
1774
Пт, 11 Jun
+10
1785
00:12
+1
1775
01:12
0
1775
02:12
0
1775
03:12
0
1775
04:12
0
1775
05:12
0
1775
06:12
0
1775
07:12
+1
1776
08:12
+1
1777
09:12
0
1777
10:12
+1
1778
11:12
+1
1779
12:12
0
1779
13:12
0
1779
14:12
+1
1780
15:12
+1
1781
16:12
+2
1783
17:12
0
1783
18:12
0
1783
19:12
0
1783
20:12
0
1783
21:12
0
1783
22:12
0
1783
23:12
+2
1785
Сб, 12 Jun
+4
1789
00:12
0
1785
01:12
0
1785
02:12
0
1785
03:12
0
1785
04:12
0
1785
05:12
0
1785
06:12
0
1785
07:12
+1
1786
08:12
0
1786
09:12
0
1786
10:12
0
1786
11:12
0
1786
12:12
0
1786
13:12
0
1786
14:12
0
1786
15:12
0
1786
16:12
+1
1787
17:12
0
1787
18:12
0
1787
19:12
+1
1788
20:12
0
1788
21:12
0
1788
22:12
0
1788
23:12
0
1788
Вс, 13 Jun
+10
1799
00:12
+1
1789
01:12
+1
1790
02:12
0
1790
03:12
0
1790
04:12
0
1790
05:12
0
1790
06:12
0
1790
07:12
+1
1791
08:12
0
1791
09:12
0
1791
10:12
0
1791
11:12
+1
1792
12:12
+1
1793
13:12
+1
1794
14:12
0
1794
15:12
0
1794
16:12
+2
1796
17:12
0
1796
18:12
0
1796
19:12
0
1796
20:12
+1
1797
21:12
+1
1798
22:12
0
1798
23:12
+1
1799
Пн, 14 Jun
+7
1806
00:12
0
1799
01:12
0
1799
02:12
0
1799
03:12
0
1799
04:12
+1
1800
05:12
0
1800
06:12
+1
1801
07:12
0
1801
08:12
0
1801
09:12
+1
1802
10:12
0
1802
11:12
0
1802
12:12
0
1802
13:12
+1
1803
14:12
0
1803
15:12
0
1803
16:12
0
1803
17:12
+1
1804
18:12
+2
1806
19:12
0
1806
20:12
0
1806
21:12
0
1806
22:12
0
1806
23:12
0
1806
Вт, 15 Jun
+10
1816
00:12
0
1806
01:12
0
1806
02:12
0
1806
03:12
0
1806
04:12
0
1806
05:12
0
1806
06:12
0
1806
07:12
+1
1807
08:12
+2
1809
09:12
0
1809
10:12
+1
1810
11:12
0
1810
12:12
+1
1811
Ср, 16 Jun
+17
1833
00:12
+5
1816
Чт, 17 Jun
+9
1842
00:12
+17
1833
Пт, 18 Jun
+33
1875
00:12
+9
1842
Сб, 19 Jun
+16
1891
00:12
+33
1875
Вс, 20 Jun
+21
1912
00:12
+16
1891
Пн, 21 Jun
+15
1927
00:12
+21
1912
Вт, 22 Jun
+9
1936
00:12
+15
1927
Ср, 23 Jun
+17
1953
00:12
+9
1936
Чт, 24 Jun
+7
1960
00:12
+17
1953
Пт, 25 Jun
+12
1972
00:12
+7
1960
Сб, 26 Jun
+12
1984
00:12
+12
1972
Вс, 27 Jun
+8
1992
00:12
+12
1984
Пн, 28 Jun
+10
2002
00:12
+8
1992
Вт, 29 Jun
+11
2013
00:12
+10
2002
Ср, 30 Jun
+18
2031
00:12
+11
2013
Чт, 1 Jul
+19
2050
00:12
+18
2031
Пт, 2 Jul
+19
2069
00:12
+19
2050
Сб, 3 Jul
+11
2080
00:12
+19
2069
Вс, 4 Jul
+10
2090
00:12
+11
2080
Пн, 5 Jul
+18
2108
00:12
+10
2090
Вт, 6 Jul
+77
2185
00:12
+18
2108
Ср, 7 Jul
+84
2269
00:12
+77
2185
Чт, 8 Jul
+20
2289
00:12
+84
2269
Пт, 9 Jul
+20
2309
00:12
+20
2289
Сб, 10 Jul
+3
2312
00:12
+20
2309
Вс, 11 Jul
+9
2321