Простыми шагами

Оказывается перестроить мышление и изменить свою жизнь легче чем я думал. Если знать что делать пошагово, то это превращается своего рода в игру с дополнительными случайными заданиями.


Я давно хотел мыслить как то иначе. Поэтому вкладывал свои средства и энергию в действия которые по моему мнению должны привести к ключевым знаниям, осознанности и счастливой жизни. Придуманная картинка себя в будущем была пунктом назначения. А визуализация помогала двигаться, давай дорогу под моими ногами .Это привело меня к тому что я начал делать то что люблю и следовать к своим желаниям. А когда знаешь куда идешь, путь становится насыщенным, объяснимым и более легким.

Для того чтоб понять свой истинный путь, решил отказаться от всего что меня окружало. Избавляться от закрепленных годами привычек помогали различные эксперименты над сознанием и постоянная смена атмосфер в моей жизни. Этот период продолжался больше года. Но благодаря ему мне удалось освободить энергию для создания своей новой осознанной личности.

Чтоб не расходовать как я свое время , энергию и средства для поиска ,можно воспользоваться одним очень интересным инструментом. Он будет отличным дополнением в познании себя. Благодаря ему ты без каких либо затрат получишь все интересующие знания , войдешь в состояние гармонии и найдешь указатели своего пути. Что сделает твою жизнь более насыщенной и счастливой .

Все это возможно благодаря простой медитации. Каждый человек знает про этот инструмент , но почему то не спешит им пользоваться .. А ведь именно медитация позволяет корректировать свою жизнь простыми движениями. Закрепив ее в привычку результат не заставит себя ждать .

На санскрите медитация значит культивация личности. Мне очень нравится смысл этого определения, ведь в голове сразу возникает ассоциация с земледелием или уходом за садом своей мечты. Но чтоб возделать сад нового разума, нужно сначала расчистить место и устранить все сорняки. Ведь если не подготовить землю богатого урожая мне точно не дождаться.

Медитация открывает двери из сознания в подсознание. Я практикую медитацию для того , чтобы получить доступ к своему саду, где хранились нежелательные привычки и модели поведения. Заменяя эти сорняки на цветы и деревья которые помогут мне преуспеть в жизни. Медитируя , я перестаю ощущать собственное тело, устраняю влияние внешней среды и теряю счет времени. Иными словами забываю свою личность. Закрытые глаза позволяют отключить сенсорные органы , что снижает поток информации. Благодаря чему мой аналитическим ум снижает активность .

Каждое утро я выполняю несколько закрепленных в привычку действий. Выглядит это так:

Сажусь на стул и выпрямляю спину(ровная спина помогает поглощать больше кислорода)
Концентрируюсь несколько минут на дыхании( Что частично убирает мысли)
Представляю и чувствую , что помещение в котором находится мое тело заполняется водой.(Начиная от пальцев ног до макушки медленно наполняется вода. При этом концентрация моего сознания направленна на медленное движение, благодаря которому чувствуется каждая отдельная часть тела. Мысли часто уносят меня , но главной задачей является вернуться обратно к концентрации.)

Как только все части тела получили внимание, чувства обостряются и внимание переходит на удовольствие всего тела. Концентрируясь на ощущениях мысли окончательно покидают меня. Я теряю время, тело и пространство .

30 минут достаточно, для того чтоб проникнуть в свой сад для культивации сада.

Данное действие является самым первым шагом в мир медитации. Рекомендуется повторять его каждый день. Самое благоприятное время утро . Так же я изредко делаю его на ночь. Тот кто повторит данное упражнение 7 дней пишите мне, начну писать второй шаг.

Доброты и Удачи

Катаясь по острову местами складывалось впечатление , что он не меняется на зимний период. Градусник уже давно показывает минусовую температуру. Деревья сбросили свою красивую одежду , а снег даже и не собирался давать им новый окрас. Осадки на Ольхоне выпадают редко , поэтому расчитывать на снежную зиму не стоит. Чего не скажешь про материк окружающий остров, над которым изредка поднимаются тучи и награждают землю снегом .

Все это природное великолепие создает потрясающую картинку снежных шапок, лежащих на горах. Дополнив чистейшим голубым небом, ярким солнцем и замерзающим Байкалом получается изобилие природных красок , от которых просто пьянеешь и впадаешь в состояние наблюдения .Я частенько замирал на месте, и просто смотрел получая от процесса удовольствие.

Наблюдая, приходило состояние всесильной пустоты. В котором теряется время и мысли, планы и события, люди и Я сам.Некая медитация которая наполняет сознание гармоничной энергией. Чувствуется целостность и спокойствие. Ритм жизни становится медленнее , спешка теряет свои свойства сменяясь моментом мгновения.

Такое состояние сложно описать текстом или передать словами. Его невозможно показать или обьяснить. Такое можно лишь почувствовать самому. Этим я и занимался целый месяц регулярно выполняя и закрепляя свои привычки, мысли, чувства, наблюдения, тренировки, медитации ,внедряя все это в новую жизнь.

Как только данное состояние закрепилось в моей жизни, я взглянул на запись своих целей и обнаружил , что все действия частично привели уже к выполнению двух пунктов. И самое ценное и важное уже было со мной . Остается лишь продолжать выполнять сильные привычки и переходить к третьему пункту.

Теперь чувства, мысли и даже замерзающая переправа прямым текстом говорили ,что мой трип отшельника завершён и нужно двигаться дальше. Этим я и занялся. Понадобилось несколько дней чтоб найти место для зимовки машины и вещей. И вот : одно мгновение и я уже стою на трассе вытягивая руку. Через пару дней и 1.5 тысячи километров начинается новый период жизни. Не переключайся.

Я искренне убежден , что делая каждый день шаг, рано или поздно я доберусь до заданой цели. Но бывает на моем пути встречаются моменты когда двигаться вообще не хочется . Откуда взять энергию для движения ?

Достаточно : Разбивать задачи на задачки, при этом внедряя что то новое. Не важно сколько будет попыток потраченных на неработающую стратегию - главное чтоб каждый день было движение.

Хочу поделиться с тобой застоем написания поста о своем путешествии в Америку.Я собираюсь написать об этом уже два года. Правда. Два года ! Можешь себе представить как сильно я затянул с ним .И когда сажусь писать мысли как будто ветром сдувает. А Если посмотреть на результат , то можно обнаружить пустой лист . Ближайших два дня, я похож на Эдварда Моро в начале фильма «Области Тьмы» .

Благодаря сказанному выше вывел для себя отличную методику написание текстов .. Ставлю Таймер на 30 минут. Пальцы на клавиатуру . Закрываю глаза и понеслась.. Не видя текст начинает работать подсознание , что помогает подойти к задачке с другой стороны. По истечении времени перехожу на 30 минутную медитацию ,где концентрирую внимание на дыхании.. И так можно повторять сколько угодно .

Делая что то новое и результат не заставит ждать. А как ты справляешь застоями ? Если у тебя имеется стратегия пиши мне об этом в личку.

Я - САМЫЙ ГЛАВНЫЙ АКТИВ!!!

При составлении активов я сделал акцент на себе. Мои мысли, решения ,действия которые я могу совершить это бесконечный волшебный фонтан. И чтоб он бился вечно нужно разобраться в том что побуждает его это делать.

Когда я начал реализовывать свои цели в жизнь столкнулся с тем, что порой мое состояние не способно действовать. Энергии не было , клонило в сон , желания что либо делать отсутствовало, а солнце еще даже не село. В таком состоянии конечно можно двигаться вперед, но лучше сразу разобраться с чем это связанно .

Тело является домой для миллиарда клеток. А значит и от их состояния зависит моя энергия .

Как они себя чувствуют ? Получают ли достаточно пищи? Уважительно ли я отношусь к ним ?

Я выделили несколько важных пунктов , чтоб мой организм был активным и энергичным всегда.

Питание клеток- Мои друзья питаются кислородом! Чем больше его поступает, тем активность выше. И наоборот. С помощью обычного дыхание можно увеличить поступление кислорода в организм.

Сон - Благодаря этому отдыху восстанавливается вся потраченная энергия . Думаю тема достойна отдельного поста.

Самочувствие - Нервные клетки не восстанавливаются. Стресс вредит очень сильно. Поэтому я уделил должное внимание мыслям которые генерирую настроив их на позитивную волну.

Алкоголь - Убивает клетки.. Тут все просто. Я посмотрел достаточно видео , чтоб исключить его из своей жизни. Употребление алкоголя еще убивает и продуктивность.

Тренировки - Благодаря регулярным нагрузками на тело, оно становится продуктивнее. Кислорода поступает больше в связи чем , активность повышается в разы.

Качество воздуха - Вдыхая всякий шлак, он откладывается в нашем организме, что способствует развитию различных болезней и понижению работоспособности мозга и тела .. Благодаря простым прогулкам на чистом воздухе, можно выгнать всех эти незваных гостей.

Питание - От размеренного питание зависит вообще вся наша жизнь.. Можно как навредить так и лечить. Напишу свои мысли позже, эта тема заслуживает отдельного поста.

Отдых - Не стоит и забывать об отдыхе. Способность отвлечься и отключить мысли повышают эффективность.

Слышать - Выработанная привычка слышать свое тело может очень здорово пригодится в жизни. Ведь организм постоянно мне о чем то говорит , остается только отвечать ему. Благодарность не заставит себя ждать в виде отличного здоровья и повышенной активности.

Благодаря таких элементарным вещам можно зарядить свой фонтан бесконечной энергией. Выработав привычку концентрировать внимание на всех пунктах твоя жизнь станет приятнее, активнее и насыщеннее .. Ну и бонус в виде долголетия точно будет обеспечен..

Стою вчера, смотрю на шапку над головой в виде миллиарда звезд. В голове крутится мысль Сильные привычки , сильные привычки . Сильные и полезные привычки ..

И Всплывает у меня один очень интересный эксперимент который я делал в прошлом году .. И тоже на Байкале. Он заключался в том чтоб провести 60 часов без еды и воды .. У меня остались записи и хочу поделиться ими с тобой.

Июль 2016:
Закончив свой велотрип на Ольхоне я случайно встретил интересного человека. Который посветил много лет своей жизни на изучение человеческого организма и сейчас занимается тем что продвигает свою академию во всем мире. Он зовет себя Голтис.До этой неслучайной встречи я задумывался уже о том , что мне хочется сделать эксперимент без еды. Пообщавшись я понял что это очень легко. И мне хватило пару минут чтоб решится прямо сейчас .

Всю жизнь в голове у меня был шаблон, что человек не может прожить без воды 3 дня. Так вот, этот шаблон полная ерунда - может, я больше скажу он еще и будет себя чувствовать при этом отлично . Все сложности в этом эксперименте только в голове. Наш организм настолько идеален что он может все, а это все зависит от нашей веры и нашего грамотного подхода к чему либо.

Для чего это делается? : Когда начал жить в пути у меня появилось очень много вопросов и эти вопросы начинаются с себя и своего тела. В обычном состоянии организм перерабатывает еду которую мы ему дает, если поступление еды приостановить то он начнет лечить самого себя - это своего рода чистка .Да и просто было интересно попробовать как это не пить 60 часов и в каких условиях я смогу выжить в своих трипах.

Как я себя чувствовал : на протяжении всего эксперимента состояние мое было отличным. Если сравнивать с обычным то я был более заторможен и ленив . Конечно - ведь энергия моя падала. Единственный симптом который у меня был - холодные руки. Которые я не мог согреть еще дня три после выхода. Журчание в животе прекратились спустя первые часов 15.

Что получил : Почистился ,получил ответ как это- без воды. Этот эксперимент очень сильно дает понять как все легко и на сколько мы сильны. Что ничего бояться не стоит. Благодаря этой практике я понял какую еду я хочу исключить. Отчетливо помню первые Байкальские капли воды которые поступили в мой организм.

На тот момент я ночевал на маленьком острове и переходя по переправе я окунался в Байкал и пил его с большим удовольствиям маленькими глоточками. Самая вкусная вода в моей жизни. Вкуснее ее было только яблоко которым я наслаждался около полу часа пройдя переправу.. Я не могу описать на сколько сильна была музыка в моей голове при этой трапезе (Это чувство было сильнее даже самого ….ну ты понял о чем я 🙂 . Обязательно стоит попробовать этот опыт чтоб кушать всю еду как первый раз. Я очень рад, что сделал этот маленький шаг к познанию себя. Внутри гигантский МИР.

Читая свои же строки я вдохновляюсь на новый эксперимент по чистке организма. Да и опять хочется больше чувствовать еду которую я кушаю.. Это отличная практика которая повышает много показателей ..

Я выделил как всегда 3 :Мое тело становится более здоровым ! Я буду кушать еду с большим желанием . И это сильная привычка которая помогает росту воли..

И так цель : Каждый понедельник чистить организм путем голодания .. Первый этап наблюдений : 7 повторений. С сегодняшнего Понедельника. А именно с 16 октября я буду проводить каждый первый день недели не кушая еду . Допускаю выпить всего 3 стакана воды для выхода различных ненужных пассажиров в моем теле ..

Чтоб больше дополнить канал полезностями и задать ему вектор .Нужно твое мнение.

Интересны тебе различные эксперименты ?