Школа саморазвития и психологии

@skills4you Нравится 0
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Канал, направленный на:
- Развитие интеллектуального потенциала
- Повышение личной эффективности человека
- Приобретение новых навыков и умений

По вопросам рекламы @Alio_Sandro
Наши проекты: https://t.me/chan_mix
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Психология


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Психология
Добавлен в индекс
29.11.2017 23:34
реклама
СысоевFM — канал о ресторанах.
Самый популярный канал о еде со скидками в ресторанах.
Началось!
Острые новости в твоём телеграме
Продвижение сайта в Yandex & Google
SEO - моя работа, пишу об этом. Иногда палю фишки.
5 522
подписчиков
~1.1k
охват 1 публикации
~1.6k
дневной охват
~2
постов / день
20.1%
ERR %
4.84
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
15826 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
6 репостов
К успеху
Обои | Wallpapers HD
Музыка | MP3 🎵
Гифомания | GiF🔞
АРАБСКИЙ ЯЗЫК
🎧Music🎧
МАГИЯ КРАСОТЫ
Поздравления
TERRY OFFICIAL ✔
TelegaBots
Чёрный юмор 😈
Секреты здоровья
Instagram & SMM
Hot Sale
К успеху
Кинопират
Фильмы HD
Сериалы HD
Гараж
Еда, я люблю тебя
Правила съема 18+
💥 This is ХАЛЯВА 💥
КнигоМания
English Books
Подземка Х
|°•Łıfė sŧørıės•°|
📚 Бумажная Фея
Health & Fitness
Миф VS Правда
Стикеры от Di
CLUB MUSIC ᴾᴿᴼ
Женская душа
Вундеркинд
🌍 ЧУДЕСА СВЕТА 🌍
Русские Фильмы HD
🎵Music 2019🎵
ХРОМОСОМА 18+
с Ali Алиэкспресс
Мир Юмора
Каналы, которые цитирует @skills4you
Грамотность
Мамочки
📚 Бумажная Фея
Секреты здоровья
Женская душа
Health & Fitness
Поздравления
МАГИЯ КРАСОТЫ
Обои | Wallpapers HD
TelegaBots
Стикеры от Di
ХРОМОСОМА 18+
Гифомания | GiF🔞
Правила съема 18+
Гараж
Men's Looks
Чёрный юмор 😈
Мир Юмора
💥 This is ХАЛЯВА 💥
с Ali Алиэкспресс
Hot Sale
Русские Фильмы HD
Киноархив
Сериалы HD
Фильмы HD
Кинопират
Еда, я люблю тебя
|°•Łıfė sŧørıės•°|
Музыка | MP3 🎵
🎧Music🎧
Подземка Х
Мой Плейлист 🔊
TERRY OFFICIAL ✔
🎵Music 2019🎵
CLUB MUSIC ᴾᴿᴼ
English Books
АРАБСКИЙ ЯЗЫК
Instagram & SMM
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
​​5 вещей, которые помогут вам стать счастливее❤️

1. ✅ Жить настоящим
Умение радоваться моменту здесь и сейчас, важнейший навык, который привлекает еще больше ярких и приятных событий. Неуспешные люди обычно концентрируются на прошлом (переживают из-за неудач, или думают «а вот были времена..»). Либо опасаются будущего, или живут мыслью «когда, тогда» (когда у меня будет 500 тыс в месяц, вот тогда-то я буду счастлив/найму первоклассного тренера, вложусь в свою внешность и т.д.). Все это не только не меняет вашу жизнь, но и не дает наслаждаться моментом и даже отвлекает от поставленных целей.

2. ✅Не зависеть от мнения других.
Это не дает вам раскрыться как личности. Вы всегда переживаете, а что подумают друзья, коллеги, если я займусь своей мечтой. Рили? На планете несколько миллиардов человек. Какой смысл подстраиваться под кого-то. Может стоит заняться тем, что нравится ВАМ, и общаться с единомышленниками, которые подтянутся быстрее, если вы уже наконец начнете жить своими мечтами, а не общественным мнением.

3. ✅Не наступать в говно дважды.
Если вы наступили в «мину», наверное, идя дальше, вы уже будете смотреть под ноги. Так почему, когда люди теряют доверие, предавая или общаясь с вами ради собственных интересов, не давая в ответ ничего, вы даете им второй шанс? Не нужно держать обиды. Лучше простить, оттереть говно от ботинка, но больше не наступать туда.

4. ✅Не соглашайтесь на то, чего вы не хотите
Хотите быть по настоящему счастливым? Избавьтесь от чувства, что вы кому-то, что-то должны. Не хотите, не делайте, все просто. Адекватный человек всегда дает право выбора и никогда не обидится на отказ. Обида, это способ манипуляции.

5. ✅Не гонитесь за идеалом
Его просто не существует. Всегда будет что-то лучше. Вместо того, чтобы постоянно сокрушаться, радуйтесь любым победам. Это повысит вашу самооценку и поможет достигать более крупные цели.

@skills4you
Читать полностью
​​Лучшая карта для путешественника

При оформлении карты All Airlines вы получите:
✈️ 3 000 миль (1 миля = 1 рубль)
✈️ бесплатное годовое обслуживание + страховку здоровья и багажа — каждый год
Страховка годится для оформления шенгена и активных видов спорта. Обычная цена такой страховки от 6000 рублей в год, но вы получаете - бесплатно.

✔️Накопленными милями можно компенсировать стоимость билета любой авиакомпании мира. Мили компенсируют полную стоимость билета, включая топливные сборы.

Вот все способы накопления миль:
✔️За любые покупки милями возвращается 2%
✔За туры, ж/д и авиабилеты на travel.tinkoff.ru вернется 5%, за покупки авиабилетов на всех остальных сервисах — 3%
✔️Если бронировать отели или машины через travel.tinkoff.ru, то милями вернется 10%. Там тот же Booking.com и Rentalcars, но с 10% скидкой.

А вот еще немного фишек:
• Карту доставят бесплатно домой или в офис;
• Один из самых выгодных курсов конвертации за рубежом;
• Мили сохраняются 5 лет.

Оформить кредитную карту:
www.tinkoff.ru/sl/4vrf7Hyjyoh

Или оформить дебетовую карту:
www.tinkoff.ru/sl/6HmFkexgenM
Читать полностью
Cамым возбуждающим напитком, по утверждениям ученых, является гранатовый сок. А самые лучшие подборки каналов проводят ребята из @SNGpro, доказано:

📚Чтение
@Aphoriisms — «Афоризмы»
@psychologiesru - Стихи
@kripi - Бизнес секреты
@boo4you - КнигоМания

🎓Познавательное
@mackapad - Язык тела
@unikum_kid - Обучалки
@covetnik - Лайфхаки советы
@skills4you - Психология
@hudesa - Красивые места
@mif_rus - Миф vs Правда
@markesmm - Instagram школа
@kkatastrof -Катастрофы GiF
@arabictutor -Арабский язык
@englishbookstg - Eng Books

🎧Музыка
@clubmusicpro - Bass 2019
@muz_1tv - Муз Хиты
@music_likee-New Music 2019
@texty_pesen - Тексты Песен
@terry_black-Ternovoy Music
@my_playlisttg - Remix
@podzemka_x - Андеграунд
@egor_krid - Егор Крид
@my3uka - Строки из Песен
@SproMelody - Музыка 50/50

📝Цитаты и афоризмы
@castanedacarlos -Кастанеда
@amore_8 - Женский цитатник
@nasha_dusha- Истории любви

👩‍🍳Кулинария
@food_yummy - Выпечка
@edaloveyou - Готовим дома

🎬Кино
@kino_pirat - Кино новинки
@hd_ki_no - Фильмы HD
@serial_hd - Netflix
@kinoarhif - Киносклад
@russkie_filmy_hd-Фильмы HD

🛍Магазины
@salemarketa-AliExpres Sale
@aliexrs - Ali Алиэкспресс
@chan4you - Халява

🎭Развлекательное
@mirymora - Мир Юмора Тут
@mi_mi_zhivotnie - Животные
@shortiki_fun - АнекдотЫ
@black_comedy - Чёрный Юмор
@sprotaro - Гифки Котиков

🎩Для мужчин
@looksmens - Мужские мысли
@vgarage - АвтоГараж
@bestgirls18 -Правила Съёма
@sproman - Пошлые Gif
@bezlif4ika - Без лифчика

🍓Интимные
@fu_poshlaya - Я тебя хочу
@xromosooma - Хромосома

📩Для Telegram
@stikerdi - Топ стикеры
@telega_bots - Лучшие боты!
@SproWalls - HD 3D Обои

👠Для женщин
@kogottok - Женский журнал
@pozdravik- С Днем Рождения
@fitnessliferu - Худеем
@secret_happy -Женская душа
@healthd -Народная Медицина
@bumfeya -Блокноты handmade
@sprowoman - Модный Маникюр

✅Рекомендуем
@babytime11 — Поделки детям
@ruGrammar — «Грамотность»
Читать полностью
Что ухудшает работу нашего мозга?

Интеллектуальные способности зависят от многих факторов. Например, от уровня сахара в крови, эмоционального состояния, количества солнечного света, которое получает организм человека в течении дня, а также от многих других вещей, о которых идет речь в посте.

7 факторов, которые ухудшают работу мозга:

1. Хроническое недосыпание

С этой проблемой сталкивается каждый. По статистике, за последнее столетие в среднем время для сна сократилось на 20%. В состоянии, когда человек сильно не выспался, некоторые участки его мозга погружаются в режим медленного сна. В следствии этого, ухудшается мелкая моторика и способность концентреговать внимание на чем-либо.

2. Стресс

Сильное эмоциональное напряжение нарушает нейронные связи, которые отвечают за понимание последовательности событий и за установление причинно-следственных связей. Хроническое стрессовое состояние значительно угнетает интеллектуальную деятельность мозга.

Зачастую, для того, чтобы исправить свое психическое состояние, люди принимают антидепрессанты и снотворные средства, что в свою очередь становится причиной появления проблем с памятью и возникновения более серьезных психических нарушений.

3. Отсутствие завтрака

Из-за отсутствия завтрака снижается тонус человека и его работоспособность. Очевидно, что в таком случае организму не хватает энергии, но причина кроется еще и в том, что в крови понижается уровень сахара, что затрудняет доступ полезных веществ к мозгу.

4. Избыток сахара

Для повышения продуктивности можно съесть что-то сладкое. В особенности полезен черный шоколад. Но все хорошо в меру, и повышенный уровень сахара в крови проводит к тому, что хуже усваиваются полезные вещества и белки. Избыток сахара ведет к таким же последствиям, как и его недостаток.

5. Недостаток солнечного света

Познавательные способности человека также зависят от количества солнечного света, который получает организм человека. Ультрафиолетовые лучи регулируют кровоток в организме, а также солнечный свет способствует выработке гормона серотонина, который обуславливает хорошее настроение.

6. Обезвоживание

Мозг в большей степени, чем другие органы человеческого организма, состоит из воды, и поэтому обезвоживание В первую очередь негативно сказывается на способности запоминать.

7. Информационное поле и многозадачность

Постоянно мы получаем больше информации, чем способны усвоить, и на это мозг отвечает сопротивлением. Это значит, что через некоторое время что-либо запомнить становиться проблематично, а в тяжелых случаях наблюдаются даже провалы в памяти.

Ухудшает ситуацию то, что в современном мире приходится жить в режиме многозадачности. Этот режим не позволяет человеку сконцентрироваться на чем-то одном, что ведет к привычке воспринимать всю информацию поверхностно.
Читать полностью
Авторский блог, честно и без купюр повествующей о развитии топовой кальянной сети. Как получить алкогольную лицензию? Как законно уменьшить налоги? Где найти персонал и чему их научить? Расскажу все, что скрывают рестораторы !
Вы знали, что женщины видят кошмарные сны на 80% чаще, чем мужчины? Но сегодня не об этом. Рекомендуем подписаться на познавательные каналы от @SNGpro:

🎓Познавательное
@WomanGQ— Женский интим
@englishbookstg - Eng Books
@polezno_znay - Шок факты
@unikum_kid - Обучалки
@skills4you - Психология
@mif_rus - Миф vs Правда
@kkatastrof -Катастрофы GiF
@impuls_uspexa -Бизнес идеи
@developspeech-Словар. запас
@breakmyth -Эрудиция, факты
@medapte4ka-Просто здоровье
@znamenitie -История в фото
@gifkreativ - Gif Креатив
@historiesoflife-Истории 18+
@oceanfoto - Мир океана
@fotogorod - Красивые фото

🔮Астрология
@sprotaro - Котики Гороскоп
@goroscopscorpiona-Скорпион
@goroscopdeva - Дева зодиак
@goroscopes - ГороскопЧик

🎧Музыка
@electrodream - Электро сон
@onebeat - Бомбовые Треки
@muz_1tv - Муз Хиты
@music_likee-New Music 2019
@muzic_life - Муз Новинки
@terry_black - 8D Music!
@my_playlisttg-Самое лучшее
@podzemka_x - Андеграунд
@egor_krid - Егор Крид
@marshmello_7 - Top Music
@my3uka - Строки из Песен
@rock_blues - Old School!
@musicaltravel-Новинка 2019
@kalif0rnia - Атомные Треки

📝Цитаты и афоризмы
@amore_8 - Женский цитатник
@ceplyayet - Со смыслом..
@motivation150 - Мотивация
@usa_track_7 -Картинка кайф

👩‍🍳Кулинария
@edaloveyou - Готовим дома
@oguzok - Вкусно и просто

🎬Кино
@kino_pirat - Кино новинки
@hd_ki_no - Фильмы HD
@serial_hd - Netflix
@kinoarhif - Киносклад
@hdpremium - Фильмы online

💅🏻Мода и стиль
@sprowoman - Модный Маникюр
@manikzay-Идеи для маникюра

🖥Медиа
@androidnks - Платные проги
@sprowalls - Full HD обои
@ru_criminal - КриминаЛ

🛍Магазины
@pekin_shop_bishkek-Женский
@chan4you - Халява

📚Чтение
@mackapad - Язык тела
@psychologiesru - Стихи
@castanedacarlos -Кастанеда
@boo4you - КнигоМания
@moneystory - Бизнес

🎭Развлекательное
@Pozdravik -С Днем Рождения
@mi_mi_zhivotnie - Животные
@uragif - Прикольные Гифки
@smyusl- Контент со смыслом
@bezemor - Комната Высмеха
@bikinili - Фитоняшки
@idiomi- Улетные Шутки
@anekdot_old - АнекдотЫ

🎩Для мужчин
@bezlif4ika - Без лифчика
@looksmens - Мужские мысли
@vgarage - АвтоГараж
@sproman - Пошлые Gif
@bestgirls18 -Правила Съёма
@xromosooma - Хромосома

👠Для женщин
@fitnessliferu - Худеем
@healthd -Народная Медицина
@bumfeya -Блокноты handmade
@sprobaby - Gif Малыши
@girlboxes - Be Sexy

📩Для Telegram
@telega_bots - Лучшие боты!
@sprostickers - Топ Стикеры
@Pojelaniya - Пожелания

✅Рекомендуем
@erudite_ru — Головоломки
@psihsexi — Психология кекса
Читать полностью
Как работать эффективно и задействовать 100% интеллекта?

Концентрируйся на одной задаче.
Дай своему мозгу использовать свою силу на все 100%. Выполняй одну задачу в один промежуток времени. Многозадачность не эффективна, а концентрация позволяет максимально эффективно и быстро выполнить задачу. После этого можно быстро выполнять следующую.

Исключи помехи. Избавься от раздражителей, которые тебе мешают. Социальные сети, уведомления телефона, лишние вкладки на компьютере, музыка, разговоры других людей. Меньше отвлекающих факторов, которые крадут твое внимание и снижают эффективность работы мозга.

Работай с перерывами. Действуй по технике «помидор». Сконцентрировано работай отрезками по 30-40 минут, а после делай перерывы на 5-10 минут. Подобные отрезки позволят быстро сделать работу, когда не отвлекаешься и получаешь нужных отдых.

Улучшив работу мозга на 100% ты станешь значительно успешнее. Это очевидный факт. Но многие предпочитают заниматься всю жизнь ерундой, не используя все свои резервы. Каждый выбирает сам.
Читать полностью
День из кубиков

Каждый день мы имеем в своем распоряжении 24 часа. Ни больше, ни меньше. Примерно 7-8 часов мы тратим на сон и в итоге остается 17 часов на то, чтобы выполнить свои дела. Это примерно 1000 минут в день. Теперь давайте каждые 10 минут отобразим в кубике и в итоге у нас получается 100 кубиков. Для наглядности вы можете взять тетрадку и нарисовать эту сотню. Сейчас мы будем их закрашивать.

Внимательно проанализируйте то, на что вы тратите свой день, и попробуйте подсчитать сколько кубиков у вас уходит на работу, сколько на развлечения. Сколько из них вы находитесь в компании людей, а сколько в одиночестве? Сколько тратите на саморазвитие, сколько – на пустые вещи? Сколько получится счастливых кубиков, а сколько неприятных?

Теперь представьте, что вам дали возможность выбросить те кубики, которые вам неприятны и заменить их на любые другие. Захотели бы вы что-то изменить? Если да, то насколько радикально? Внимательно подумайте об этом. Может есть что-то, что недостойно занимать место в вашей жизни?

А, может быть, какие-то вещи стоит добавить? Чтение книг, занятие спортом или хотя бы выполнение утренней зарядки забирает не так уж много кубиков. Весь парадокс заключается в том, что для того, чтобы стать лучше, нужно тратить значительно меньше времени, чем на те вещи, которые тянут нас вниз. Но мы предпочитаем четыре часа сидеть перед экраном, вместо получасовой пробежки. В итоге имеем то, что имеем: жалобы на несправедливость жизни, нытье и зависть.

В один момент кубики закончатся и будет поздно что-то менять. Но сегодня от вас зависит то, какие кубики будут составлять вашу жизнь.
Читать полностью
Пост для тех, кто любит иметь в своем приложении только полезные каналы без постоянной рекламы, в подборке от @SNGpro:

📚Чтение
@psychologiesru - Стихи
@kripi - Бизнес секреты
@castanedacarlos -Кастанеда
@boo4you - КнигоМания

🏠Для дома
@covetnik - Лайфхаки советы
@food_yummy - Выпечка
@pozdravik-Пожелания для нее
@edaloveyou - Еда

🎧Музыка
@electrodream - Электро сон
@musictower - ВК хиты 2019
@muz_1tv - Муз Хиты
@gago_muz - Му3blka kaйф
@muzic_life - Новинки
@music_likee-New Music 2019
@spromelody - Музыка 50/50
@terry_black - 8D Music!
@podzemka_x - Андеграунд

📝Цитаты и афоризмы
@derzkie_13-Цитаты криминал
@amore_8 - Женский цитатник

🎬Кино
@kino_pirat - Кино новинки
@kinoarhiv - Киноархив
@hd_ki_no - Фильмы HD
@serial_hd - Netflix
@kinoarhif - Киносклад
@russkie_filmy_hd-Фильмы HD

💅🏻Мода и стиль
@sprowoman - Модный Маникюр
@womansecrets -Гид По Стилю

🖥Медиа
@euronewsru - ЕвроНьюс
@black_oboi-ЧерноБелые Обои
@sprowalls - HD 3D Обои

🛍Магазины
@ali_gifts -Best AliExpress
@salemarketa-AliExpres Best
@chan4you - Халява

🎭Развлекательное
@kkatastrof -Катастрофы GiF
@mirymora - Мир Юмора Тут
@mi_mi_zhivotnie - Животные
@shortiki_fun - АнекдотЫ
@black_comedy - Чёрный Юмор

🎩Для мужчин
@bezlif4ika - Без лифчика
@looksmens - Мужские мысли
@vgarage - АвтоГараж
@sproman - Пошлые Gif
@bestgirls18 -Правила Съёма
@xromosooma - Хромосома

👠Для женщин
@doktorkomarovskiy1 - Мамам
@fit_life_blog -Мисс Фитнес
@kogottok - Женский журнал
@healthd -Народная Медицина
@needlework1 - Вышивка

🎓Познавательное
@mackapad - Язык тела
@skills4you - Психология
@mif_rus - Миф vs Правда
@englishbookstg - Eng Books
@hudesa - Красивые места
@markesmm - Instagram школа
@sprotaro - Котики Гороскоп
@telega_bots - Лучшие боты!

✅Рекомендуем
@psihsexi — Психология кекса
@RUpickUP — Джентельмен
Читать полностью
Действенные способы развития осознанности

Человек рождается в этом мире не только, чтобы платить по счетам и усердно работать. Нашей задачей является еще и развитие, различные удовольствия и счастливая жизнь.

Но где же взять время для этих радостей? Чтобы у вас появилось время для удовольствий, необходимо развивать осознанность, а сделать это можно несколькими способами:

Найти свои ценности - это необходимо для осознанного выявления своих истинных потребностей, жизненных устоев. Здесь важно заглушить в себе общественное мнение, перестать оправдывать чьи-то ожидания.

Взять под контроль свое здоровье - радоваться жизни довольно сложно, если здоровье оставляет желать лучшего. Пересмотрите свой рацион, пройдите обследование, старайтесь вести здоровый образ жизни, тогда вас ничто не будет отвлекать от достижения целей и ежедневных радостей.

Занимайтесь тем, что имеет значение. В любой работе должен быть смысл. Наслаждайтесь своим трудом, перестаньте выполнять бессмысленные действия, так как они лишь отвлекают от истинных целей, привносят в жизнь лишнюю суету.

Совершенствуйте свой разум. Пересмотрите свои мысли и убеждения. Избавляйтесь от устаревших взглядов, мыслей, которые тормозят ваше развитие. Обязательно сделайте ревизию в своих привычках, все вредное - убирайте. Старайтесь замечать прекрасное.

Медитируйте - это отличный способ остаться наедине с самим собой, отбросив все чуждое. Кроме того, медитация позволяет сконцентрироваться и является действенным инструментом для развития осознанности.

Забудьте о телевизоре. Сериалы, реалити-шоу, драмы и грустные новости - это все отвлекает, настраивает на негатив. Выключите телевизор на день, неделю, месяц и узнавайте обо всем самостоятельно.

Научитесь быть благодарным - за вкусный завтрак, за теплое слово, ласковую улыбку. За каждую мелочь благодарите близких и Вселенную.

И самое важное, постарайтесь быть добрым и перестаньте судить окружающих. Мы не боги, мы тоже совершаем ошибки, поэтому судить других - это глупо, ведь тоже самое может произойти и с нами.
Читать полностью
​​4 полезные привычки

1 Привычка: Изучил – Применил.⠀

Наверняка, за вашими плечами уже несколько прочитанных книг, а может и не один десяток. Но что, из того, что вы узнали, вы реально используете в своей жизни?⠀

Знать и Делать это разные вещи.⠀
Человек, прочитавший всего одну книгу и применивший на практике все, что он там узнал, достигнет гораздо большего успеха, чем большинство людей, продолжающих читать и бездействовать.⠀

Так что с этого дня заведите себе привычку – Изучил – Применил. Узнали что-то новое и тут же на практике применили. Не откладывайте, не читайте дальше. Действуйте!⠀

2. Привычка – Каждый день делать что-то.⠀

Заведите себе за правило – каждый день делать хотя бы один шаг, который будет двигать вас к успеху. Пусть это будет дело на 5 минут, но не давайте себе спуску.

Даже если это выходной и вам очень лень – встаньте и сделайте что-нибудь.⠀
В году 365 дней. Если каждый день делать по 1 шагу, то это будет 365 шагов. Постепенно это будет тренировать вашу самодисциплину, мотивировать вас и поднимать самооценку.⠀

Поэтому каждый день делайте шаг к вашему успеху.⠀

3. Привычка – Ориентация на результат и действие.⠀

Только действия и результаты будут двигать вас вперед. Вы можете сколько угодно планировать, раздумывать, изучать – но вперед вы будете продвигаться только в одном случае – если будете действовать.⠀

Поэтому повесьте на видное место напоминание в виде вопроса – ТО, ЧТО Я ДЕЛАЮ СЕЙЧАС, ПРОДВИГАЕТ МЕНЯ ВПЕРЕД ИЛИ НЕТ?⠀

4. Привычка – Постоянно работайте над повышением вашей компетентности.⠀

Развивайте свои знания, навыки и опыт, но действуйте избирательно, концентрируйтесь только на том, что касается вашей сферы деятельности. Не надо глотать все подряд, учитесь отделять зерна от плевел. Чем опытней вы становитесь, тем меньше времени вам требуется для анализа ситуации, принятия решения и получения нужного результата.
Читать полностью
​​Шпаргалка для будущих миллионеров
 
1. Стремись к горизонтальной карьере, а не наверх. Стань профессионалом, будь незаменим в своем деле. Стремись не к генеральским погонам, а к победам во всех сражениях. 
 
2. Управляй из любой точки. Нужно уметь управлять любым объектом. даже если он не подчинён тебе. Не в чинах и в занимаемой должности дело. Компетентность, энергия, воля сделают тебя лидером, дадут реальные возможности влиять на дело. 
 
3. Радуйся неудаче. В любом поражении нужно найти плюсы и использовать их. Тот, кто умеет держать удар, не сойдёт с пути. Именно неудача позволяет лучше познать себя. 
 
4. Умей учиться у каждого. Даже малый ребенок применяет интересные приёмы, когда управляет своими родителями. Наблюдай, анализируй, учись. Нет такого человека, у которого нечему было бы учиться. 
 
5. Ставь большую цель. Без этого не стать большим менеджером. Ади Дасслер начинал с маленькой мастерской, решив обуть и одеть спортивный мир. Сегодня продукцию с маркой "Адидас" знает весь мир. 
 
6. Не жалуйся и не проси. Имеют дела не с теми, кто хнычет и клянчит, а с тем, кто предлагает. Сделай так, чтоб тебе предлагали (вспомни советы булгаковского Воланда). 
 
7. Быть, а не казаться. Деловой человек должен стремиться прежде всего к внутреннему благополучию; к показухе легко привыкать, но от неё тяжело избавиться. И уважай себя. Собственное достоинство - необесцениваемый капитал. 
 
8. Стремись реализовать интересы других. Мало считаться с чужими интересами, надо ими руководствоваться. Лучший партнёр тот, кому ты предлагаешь выгодные условия. 
 
9. Умей подчиняться. Идеальный подчинённый всегда управляет своим руководителем. Последний держится за такого помощника, идёт навстречу его желаниям. Не научившись подчиняться, не сможешь управлять. 
 
10. Твоя сила - в твоей команде. Эта заповедь не требует комментариев.
Читать полностью
Около 70% всех книг покупают девушки. И около 70% качественных подборок в телеграм, с интересными каналами, проводит команда @SNGpro, посмотрите сами:

👠Для женщин
@edaloveyou - Вкусняшки
@sprotaro - Котики Гороскоп
@kogottok - Женский журнал
@womansecrets -Гид По Стилю
@secret_happy -Женская душа
@healthd -Народная Медицина
@needlework1 - Вышивка
@lovehoroscope - Гороскоп
@sprowoman - Модный Маникюр

📚Чтение
@mackapad - Язык тела
@psychologiesru - Стихи
@kripi - Бизнес секреты
@boo4you - КнигоМания

🎧Музыка
@onebeat - Бомбовые Треки
@clubmusicpro - Bass 2019
@muz_1tv - Муз Хиты
@gago_muz - Музыка кайф
@terry_black -Black Star 13
@texty_pesen - Тексты Песен
@podzemka_x - Андеграунд
@egor_krid - Егор Крид
@my_playlisttg-Russian Music
@Music_likee-New Music 2019
@SproMelody - Музыка 50/50

📝Цитаты и афоризмы
@myaforizm - Мудрость веков
@derzkie_13-Цитаты криминал
@castanedacarlos -Кастанеда
@amore_8-Моя душа как книга

🎬Кино
@kino_pirat - Кино новинки
@kinoarhiv - Киноархив
@hd_ki_no - Фильмы HD
@serial_hd - Netflix
@kinoarhif - Киносклад
@russkie_filmy_hd-Фильмы HD

🖥Медиа
@androidnks - Платные проги
@SproWalls - full HD обои

🛍Магазины
@salemarketa - AliExpress
@chan4you - Халява
@ekonomkauz -Доступные Цены

🇺🇸Online English
@englishbookstg - Eng Books

🎭Развлекательное
@kkatastrof -Катастрофы GiF
@mirymora - Мир Юмора Тут
@mi_mi_zhivotnie - Животные
@shortiki_fun - АнекдотЫ
@humor_filtered -Юмор рулит

🍓Интимные
@xromosooma - Хромосома

🎩Для мужчин
@bezlif4ika - Без лифчика
@menrule - Мужской журнал
@looksmens - Для мужиков
@vgarage - АвтоГараж
@bestgirls18 -Правила Съёма
@sproman - Пошлые Gif

🏠Для дома
@chiefsnotes - Рецепты Еды
@covetnik - Лайфхаки советы

🎓Познавательное
@unikum_kid - Обучалки
@mif_rus - Миф vs Правда
@skills4you - Психология
@hudesa - Красивые места
@yoga_online - Йога
@markesmm - Instagram школа

✅Рекомендуем
@babytime11 —Поделки детям
@RUpickUP — Мужской Блог
Читать полностью
​​3 врага, которые препятствуют саморазвитию

Мы все хотим лучшей жизни, мы хотим развиваться, двигаться вперед... но каждый раз нас что-то останавливает. В этой статье мы расскажем, какие враги не дают вам развиваться, реализовавывать свои мечты и добиваться поставленных целей.

Первый враг — это сомнение.
Сомнение, сможете ли вы, стОите ли вы того, получится ли у вас… От него очень просто избавиться, но большинство людей даже не пытаются этого сделать. И если вы много сомневаетесь, просто признайте это, каждый человек сомневается. Даже я сомневаюсь, прочитает ли эту статью кто-нибудь, но почему я должен быть в сомнении? Из-за прошлых неудач? Но я ведь делаю что-то новое. Люди говорят, что не получится? А кто они такие, чтобы оценивать, что вы можете, а что нет?

Все это сомнение исходит из страхов, которые у нас появились из-за наших мыслей со временем. Но если есть сомнение, значит его можно как-то устранить. Раз есть сомнение, значит есть и вера. Вера есть во всех нас, как и сомнение. Я не говорю, что надо избавиться от сомнения навсегда, но нужно опускать его, когда вы чувствуете, что сможете что-либо сделать. Вы должны верить, что у вас все получится, что вы сможете получить какую-либо помощь, хотя и будете немного сомневаться. Герои тоже сомневаются, но они пытаются и у них получается, потому что они верят и действуют.

Второй наш враг — это прокрастинация.
Мы откладываем наши дела на потом, потому что сомневаемся. Но множество людей прокрастинируют, потому что они ленивы, неорганизованны или просто потому, что вышел их новый любимые сериал, а не потому что они не хотят следовать своей мечте или они недостаточно умны. И вы говорите, мы сделаем это завтра. Нет, скорее всего вы этого не сделаете… Вы просыпаетесь с мечтой, но за день она умирает, потому что вы не предприняли ничего, что бы двигаться к ней.

Вы обманываете себя тем, говоря, может быть, когда-нибудь я это сделаю, но никто не хочет дожить до преклонного возраста и жалеть о всех мечтах, которые сгорели. Потому что вы так и не начали следовать своей мечте. Чего вы ждете сейчас? Что вы столько откладывали всё это время?

Может быть сегодня именно тот день, что бы сказать себе: «Я начну следовать своей мечте.» Потому что единственный способ перестать прокрастинировать — это начать действовать.

Третий враг — это «исключительность».
Мы чувствуем себя отличными от других людей, якобы между вами есть границы. Вы наверняка знаете людей, которые говорят: «Они меня не понимают». И эти границы не дают им общаться с другими людьми. И потому, что наши предположения о других людях разделяют нас, мы перестаем с ними общаться. Поэтому мы судим других людей, критикуем их, мы стараемся с ними не разговаривать, перестаем быть добрыми и вежливыми с другими. И эта часть нас заставляет нас думать, что мы слишком другие.

Как это исправить? Действуйте! Подойдите и скажите что-нибудь этому человеку, будьте добрым, будьте ясным. Нужно социализироваться, именно так получаются отношения и взаимосвязь, которые действительно значимы для вас.

@skills4you
Читать полностью
Как приятно в воскресный вечер, отдыхая от трудовых будней читать подборку качественных каналов от команды @SNGpro:

📚Чтение
@Aphoriisms — «Афоризмы»
@mackapad - Язык тела
@biz_effect - Бизнес
@boo4you - КнигоМания
@moneystory - Бизнес

🎓Познавательное
@skills4you - Психология
@kkatastrof -Катастрофы GiF
@markesmm - Instagram школа
@developspeech - Запас слов
@breakmyth -Эрудиция, факты
@arabictutor -Арабский язык
@medapte4ka- Всё о здоровье
@znamenitie -История в фото
@gifkreativ - Gif Креатив
@oceanfoto - Мир океана
@fotogorod - Красивые фото

🎧Музыка
@clubmusicpro - Bass 2019
@muz_1tv - Муз Хиты
@my_gallery - Новинки 2019
@my_playlisttg -Музыка Души
@podzemka_x - Андеграунд
@carsmusic_k19-Сочные треки
@musicaltravel-Новинка 2019

📝Цитаты и афоризмы
@castanedacarlos -Кастанеда
@paraaadiise- Я люблю тебя
@dusha_patsana -Душа Пацана
@amore_8-Моя душа как книга
@nasha_dusha- Истории любви
@ceplyayet - Со смыслом..

🔮Астрология
@sprotaro - Котики Гороскоп
@goroscopes - ГороскопЧик

👩‍🍳Кулинария
@edaloveyou - Готовим дома
@oguzok - Лучшие рецепты
@o_eda - Gif рецепты

🎬Кино
@kino_pirat - Кино новинки
@hd_ki_no - Фильмы HD
@serial_hd - Netflix
@kinoarhif - Киносклад
@russkie_filmy_hd-Фильмы HD

💅🏻Мода и стиль
@sprowoman - Модный Маникюр

🖥Медиа
@androidnks - Платные проги
@sprowalls - HD 3D Обои
@ru_criminal - Криминал

🛍Магазины
@natali_shopping- Женская
@chan4you - Халява

🇺🇸Online English
@engforevery - Easy English
@englishbookstg - Eng Books

🎭Развлекательное
@uragif - Прикольные Гифки
@bezemor - Комната Высмеха
@bikinili - Фитоняшки
@idiomi- Улетные Шутки

🎩Для мужчин
@bezlif4ika - Без лифчика
@looksmens - Для мужиков
@vgarage - АвтоГараж
@sproman - Пошлые Gif
@bestgirls18 -Правила Съёма

🍓Интимные
@xromosooma - Хромосома

👠Для женщин
@fitnessliferu - Худеем
@healthd -Народная Медицина
@bumfeya -Блокноты handmade
@sprobaby - Gif Малыши
@girlboxes - Be Sexy

📩Для Telegram
@pozdravik- С Днем Рождения
@tlgrobots - Лучшие боты!
@sprostickers - Топ Стикеры

🏠Для дома
@covetnik - Лайфхаки советы
@smartgiving — Идеи дома
Читать полностью
​​13 привычек морально сильных людей

Сильные морально люди имеют здоровые, а главное — правильные привычки. Они могут управлять своими привычками, мыслями и поведением по отношению к другим людям. Это и отличает их от остальных. Это и ведет их к успеху. Ниже приведен список вещей, которые не присущи морально сильным людям, следуй их примеру, чтобы стать сильнее духовно и добиться успеха.

Что делают морально сильные люди?

1. Они не тратят время, жалея себя.
Морально сильные люди никогда не будут сидеть, сложа руки и жалеть о случившемся. Вместо этого они возьмут на себя ответственность за их роль в жизни. Они прекрасно понимают, что далеко не всегда всё легко и справедливо.

2. Они не теряют власть над собой.
Эти люди никогда не позволяют другим контролировать их и никому не дают власть над собой. От морально сильных людей ты никогда не услышишь фразу «Мой босс заставляет меня чувствовать себя плохим работником», потому что они понимают, что только они сами способны контролировать свои эмоции, и у них есть выбор, как реагировать на ту или иную ситуацию.

3. Они не избегают перемен.
Морально сильные люди никогда не боятся изменений. Вместо этого они приветствуют позитивные перемены и готовы приспосабливаться. Эти люди понимают, что изменения неизбежны.

4. Они не тратят энергию на вещи, которые они не могут контролировать.
Ты не услышишь от морально сильного человека жалоб о потерянном багаже или пробках на дорогах. Вместо этого они сосредоточены на том, над чем у них есть власть.

5. Они не пытаются всем понравиться.
Морально сильные люди понимают, что не смогут угодить всем. Они не боятся отказать, если в этом есть необходимость. Они стремятся быть добрыми и справедливыми, но уважают свое время и умеют вежливо отклонить просьбу.

6. Они не бояться рисковать.
Конечно же, эти люди не делают опрометчивых или глупых поступков, но совсем не против того, чтобы пойти на осознанный риск. Они взвешивают все за и против, и только после этого могут рискнуть.

7. Они не зацикливаются на прошлом.
Морально сильные люди не тратят время на раздумья о прошлом и желания что-либо изменить. Они признают все ошибки, которые делали в прошлом, но в это же время живут настоящим и планируют свое будущее.

8. Они не совершают одни и те же ошибки несколько раз.
Они всегда берут на себя ответственность за свое поведение и учатся на своих ошибках. В результате они не повторяют прошлые ошибки снова и снова. Вместо этого они двигаются дальше и принимают более осознанные решения.

9. Они не завидуют чужим успехам.
Морально сильные люди всегда могут порадоваться за других людей и оценить их успехи. Они не будут завидовать, ведь знают, что успех приходит только к тем, кто тяжело работает.

10. Они не сдаются после первой же неудачи.
Морально сильные люди не рассматривают неудачу как повод сдаваться. Вместо этого они используют неудачу как возможность для роста и развития.

11. Они не боятся одиночества.
Такие люди спокойно переносят одиночество и не боятся тишины. Им совсем не страшно быть наедине со своими мыслями, и они могут использовать время, проведенное в одиночестве, чтобы быть продуктивным.

12. Они не думают, что весь мир должен им.
Они не чувствуют себя наделенными правом на всё в этой жизни. Сильные морально люди не родились с осознанием того, что все будут заботиться о них или что мир должен дать им что-то. Вместо этого они ищут возможности, основанные на собственных достоинствах и возможностях.

13. Они не ждут мгновенных результатов.
Трудясь над любой работой, морально сильные люди не ожидают мгновенных результатов. Они вкладывают свою энергию и время в определенных дозах и празднуют каждое достижение в своем деле.
Читать полностью
​​Десять психологических фактов

Факт 1. В незнакомом месте большинство людей делает поворот направо. Поэтому, если вы не хотите оказаться в толпе или стоять долго в очереди, идите налево или занимайте ту очередь, что левее.

Факт 2. Между внешним видом и преступностью есть прямая зависимость. Преступники менее привлекательны, чем средний человек. А люди, которые более привлекательны, гораздо реже идут на преступления.

Факт 3. Свидетели-мужчины и свидетели-женщины по-разному запоминают детали преступлений. Когда преступник, например, выхватывает сумочку, женщины–свидетели запоминают выражение лица жертвы. Свидетели-мужчины, наоборот, запоминают грабителя.

Факт 4. Кстати, чем спокойней выглядит человек, тем реже другим людям приходит в голову ему противоречить. Напротив, человек, который отстаивает свою точку зрения с горячностью, рискует встретить хорошо аргументированное и яростное сопротивление.

Факт 5. Магазины имеют целый арсенал психологических уловок. Например, известно, что, сменив ценник с «Персик – $0.25 / штука» на «Персик – $1 / 4 штуки», можно увеличить продажи ровно вполовину.

Факт 6. Также известно, что в магазинах одежды покупательницы-женщины, прежде всего, обращают внимание на полки и вешалки, на которых царит беспорядок. Подсознательно им кажется, что именно там находится все самое интересное.

Факт 7. Команды, которые играют в черной форме, гораздо чаще наказываются рефери. Это было доказано по многолетней статистике НХЛ и НФЛ.

Факт 8. Хорошие оценки запоминаются намного лучше, чем плохие. «Пятерки» припоминаются в 89% случаев, а тройки – только в 29%. Как вы догадываетесь, людям казалось, что оценка была лучше, чем в реальности.

Факт 9. Средний мужчина утверждает, что имел секс с 7 женщинами. Средняя женщина приписывает себе 4 партнеров. Дело в том, что у мужчин и женщин разная мотивация. У мужчин иметь много напарниц считается плюсом, а у женщин – наоборот. Поэтому они и «запоминают» количество партнеров они по-разному. На самом деле, количество примерно одинаковое.

Факт 10. Самый известный пример «обмана через честность» это «Движение Радикальной Честности» (Radical Honesty) Брэда Блэнтона. Блэнтон пошел в "психологический бизнес", чтобы переспать с 500+ женщинами и 20+ мужчинами и жить за чужой счет, и абсолютно это не скрывает. Имея психологическое образование, он прекрасно осведомлен о том, что человек, который озвучит свои манипуляторские намерения, будет выглядеть в глазах окружающих БОЛЕЕ ЧЕСТНЫМ, чем человек, у которого эти манипуляторские намерения полностью отсутствуют или он их подавляет.
Читать полностью
Как иметь стойкий характер победителя и быть сильнее?

1. Контролируй эмоции и не паникуй


Часто люди начинают паниковать и вести себя неадекватно при сложной ситуации. В результате они делают еще больше ошибок и только вредят себе. При любых неприятностях, первым делом, надо взять себя в руки. Возьми паузу, спокойно подумай и сбавь накал эмоций. Вырабатывай умение противостоять стрессам, давлению и сложностям. Возьми под контроль эмоции и только тогда ищи оптимальный вариант действий.

2. Учись на неудачах и делай правильные выводы

Как иметь стойкий характер? Слабаки считают неудачи личным наказанием и судьбой. Сильные люди воспринимают ошибки как уроки, из которых нужно вынести понимание. Не смог сдать экзамен в университете? Значит недостаточно был готов. Не получилось устроиться на новую работу? Значит не было нужных качеств, умений и знаний. Подставил знакомый? Значит не умеешь распознавать людей и слишком наивный. Учись на неудачах. Неудачи позволяют найти свои слабые точки и стать сильнее. Учись на неудачах и делай правильные выводы.

3. Не ной и не жалуйся

Чем больше мы зацикливаемся на неприятностях, тем хуже себе делаем. Научись не ныть и не жаловаться. Хватит накручивать себя и жалеть. Депрессия и образ нытика человека не красят. Научись стойко принимать удары судьбы с ухмылкой победителя. А не быть трусливым, визгливым, хнычущим и жалким человечишкой. Будь тем, кого побили, но так и не сломали.

Стойкий характер делает человека победителем, а малодушие неудачником. За что бы ты ни брался, успех решает лишь стойкость.
Читать полностью
По статистике, 38% людей так и не найдут свою вторую половинку. Зато, наши подписчики найдут очень интересные каналы в подборке, от команды @SNGpro:

🎓Познавательное
@mackapad - Язык тела
@unikum_kid - Обучалки
@covetnik - Лайфхаки советы
@skills4you - Психология
@mif_rus - Миф vs Правда
@kkatastrof -Катастрофы GiF
@yoga_online - Йога
@markesmm - Instagram школа

👠Для женщин
@edaloveyou - Вкусняшки
@womansecrets -Гид По Стилю
@sprowoman - Модный Маникюр
@pozdravik- С Днем Рождения
@secret_happy -Женская душа
@healthd -Народная Медицина

📝Цитаты и афоризмы
@Dusha_Mir-Одиночество Душы
@derzkie_13 - Криминал
@amore_8-Моя душа как книга

🔮Астрология
@sprotaro - Котики Гороскоп

🎬Кино
@kino_pirat - Кино новинки
@kinoarhiv - Киноархив
@hd_ki_no - Фильмы HD
@serial_hd - Netflix
@kinoarhif - Киносклад
@russkie_filmy_hd-Фильмы HD

🖥Медиа
@euronewsru - ЕвроНьюс
@kissdroid - Взлом apk
@alotapk -Взлом. Приложения
@sprowalls - Full HD обои

🛍Магазины
@pekin_shop_bishkek-Женская
@salemarketa - AliExpress
@chan4you - Халява

📚Чтение
@kripi - Бизнес секреты
@castanedacarlos -Кастанеда
@boo4you - КнигоМания

🇺🇸Online English
@englishbookstg - Eng Books

🎧Музыка
@onebeat - Бомбовые Треки
@clubmusicpro - Bass 2019
@muz_1tv - Муз Хиты
@gago_muz - Музыка кайф
@muzic_life - Новинки
@podzemka_x - Андеграунд
@music_likee-New Music 2019
@spromelody - Музыка 50/50
@my_playlisttg-Музыка Богов

🎭Развлекательное
@mirymora - Мир Юмора Тут
@mi_mi_zhivotnie - Животные

🎩Для мужчин
@bezlif4ika - Без лифчика
@looksmens - Мужской стиль
@bestgirls18 -Правила Съёма

📩Для Telegram
@telega_bots - Лучшие боты!

✅Рекомендуем
@RUpickUP — Мужской Блог
@WorldWord11 — Псих. тесты
Читать полностью
​​ПРАВИЛА УСПЕХА

Зависимость от мнения окружающих происходит от неуверенности в себе, а неуверенность в себе происходит от отсутствия целей в жизни. А когда у человека нет целей в жизни, нет ориентиров, нет собственных стандартов, четкой жизненной позиции, он не может понять кто он. Так и ходит по этому порочному кругу.
Чтобы перестать беспокоиться о мнении окружающих, необходимо определиться с тем, чего ты на самом деле хочешь, поставить перед собой четкие цели, создать план действий и начать следовать ему, начать свое путешествие к той самой своей НАСТОЯЩЕЙ жизни.
Со временем, если не перестанешь стремиться и проявишь упорство, ты обнаружишь, как обретаешь необходимую уверенность и здоровый пофигизм, все прочее станет нерелевантным, перестанешь быть уязвимым к тому, что говорят другие, выйдешь из порочного круга чужих мнений и навязываний, потому что сосредоточился на важном, на том, что действительно имеет значение для тебя.

Есть такая короткая притча под названием "Кто ты или свобода быть собой":

— Мастер, ты говорил, что если я познаю кто я, то стану мудрым, но как это сделать?
— Для начала забери у людей право решать кто ты.
— Как это, Мастер?
— Один тебе скажет, что ты плохой, ты поверишь ему и расстроишься. Другой тебе скажет, что ты хороший, ты обрадуешься. Тебя хвалят или ругают, верят тебе или предают.


Неважно, что о тебе думают другие, что думаешь о себе ты сам, означает все.

@skills4you
Читать полностью