Секреты красоты👄💄💅

Медицинские новости: как сжигать калории при сидячей работе❓
Секреты красоты А оследние несколько лет специалисты бьют тревогу: офисная работа – причина проблем со здоровьем: нарушения работы опорно-двигательного аппарата, внутренних органов, мигрени, замедлению обмена веществ. Группа ученых Иллонизийского унивесритета в Чикаго под руководством профессора кинезиологии и питания Крейга Хорсвилла выяснили, как этого избежать. По мнению исследователей, лучшая профилактика последствий сидячего образа жизни – спонтанная актиыность. Крейг Хорсвилл говорит: «Регулярная физическая…

👣Уход за ножками зимой 👣
Зимой ❄️ ухаживать за ногами нужно особенно тщательно.☝️ Ведь именно в этот период времени они постоянно находятся в колготках, плотных носках и сапогах, что затрудняет доступ кислорода к ногам и приводит к ороговению кожи. Основные проблемы с ногами, возникающие зимой, – это усталость, шелушение, отеки, мозоли, неправильный рост ногтей. Секрет красоты и здоровья заключается в уходе за ногами. Он будет совсем не сложный, если делать это регулярно! А именно: 1. Ванночки для ног, стимулирующие кровообращение…

Алкоголь и спорт – все, что вы хотели знать🤔
Секреты красоты Совместимы ли алкоголь и занятия спортом? Рассказывает тренер World Class Дмитрий Александров. Если говорить о вредном влиянии алкоголя на тренировочный процесс, то существует четыре основных момента, которые мешают достижению спортивных результатов. 1. Алкоголь примерно на 20 процентов тормозит синтез мышечного белка – это процесс воссоединения аминокислот в определенной последовательности для роста мышц. Снижается этот процесс за счет выброса кортизола – «гормона стресса». Было проведено…

👉🏻Уйти в минус: сколько калорий сжигается при разных физических нагрузках?
Секреты красоты 👉🏻Одна из самых распространенных причин лишнего веса – дефицит физической активности. В группе риска: обладатели сидячей работы. Вариантов сжечь калории после съеденного куска торта много. Какие виды активности наиболее эффективны?  Разбираемся с тренером Юлией Погоцкой. Многие считают, что кардиотренировки – самые эффективные для похудения. Это не так! Прежде всего, кардионагрузки направлены на укрепление сердечной мышцы. Для переключения организма в режим жиросжигания нужен пульс определенной…

👸8 масел для ухода за кожей лица, тела и волос👸
👉🏻Сейчас расскажем о легендарных маслах, за которыми стоит отправиться прямо сейчас. Гидрофильное масло – это самый гуманный и эффективный способ снятия макияжа! Наносится оно на сухое лицо с легким массажем, а далее все смывается водой. На выходе получаем очищенную от макияжа кожу, при этом никакой травматизации и растягивания, а также грязных ватных дисков. К слову, занимает этот процесс намного меньше времени, чем другие варианты! Из последних масел мне больше всего понравилось очищающее мицеллярное масло…

👸Они редеют! 7 правил ухода за волосами после 30-ти👸
Секреты красоты 👉🏻Сейчас узнаем , почему после 35 волосы становятся реже и как надо за ними ухаживать, чтобы сохранить здоровье и красоту. Ликбез: биологическое старение волос Стареет не только кожа, но и волосы. Один из признаков процесса – депигментирование. С возрастом снижается выработка меланина – пигмента, отвечающего за цвет глаз, кожи, волос. Его не хватает для «окрашивая» всех прядей. Сначала они тускнеют. Потом появляются единичные седые волоски, которых с каждым годом становится все больше.Иногда…

12 фактов о целлюлите, которые надо знать👌🏻
Целлюлит есть практически у всех женщин, вне зависимости от комплекции, веса и возраста. Это связано с особенностями строения соединительной и мышечной тканей. Место локализации «апельсиновой корки» – не только бедра и ягодицы: она может появиться на животе, руках и даже верхней части груди. Причины появления целлюлита у женщин до сих пор до конца не изучены. Из наиболее вероятных: 🍁гормональные перестройки, 🍁чрезмерное употребление сахара, 🍁неправильное питание, 🍁наследственность. Но точно сказать, от…

Мифы о старении🤔
Секреты красоты 🙌🏻Сегодня развеем самые распространенные мифы о старении. 👸Сейчас вы узнаете страшную правду о том, что на самом деле происходит с женщиной в 40 лет (если решитесь). Она становится более уверенной в себе, красивой, стильной, выносливой, крепкой, у нее больше денег и она больше нравится мужчинам (потому что уверенна в себе). Но, к сожалению, до сих пор работают возрастные суеверия – мол, какой бы прекрасной ты ни была, в сорок наступает тот самый час X, когда даже лучшие из нас безнадежно устаревают.…

Бьютихакер недели: 4 шага к идеальным бровям от Натальи Шик
Секреты красоты Как подбирать форму бровей и какие средства использовать для ежедневного макияжа? Топ-визажист России и основатель косметического бренда Наталья Шик советует любимые продукты для бровей. Правильно подбирайте форму бровей Я люблю естественные мягкие пушистые брови. Отталкивайтесь от той формы, которую вам дала природа. Дальше – дело за малым – коррекцией. Брови здорово передают наше внутреннее настроение. Например, форму с изломом обычно выбирают характерные девушки. Если вы хотите получить…

Мифы о старении🤔
Секреты красоты 🙌🏻Сегодня развеем самые распространенные мифы о старении. 👸Сейчас вы узнаете страшную правду о том, что на самом деле происходит с женщиной в 40 лет (если решитесь). Она становится более уверенной в себе, красивой, стильной, выносливой, крепкой, у нее больше денег и она больше нравится мужчинам (потому что уверенна в себе). Но, к сожалению, до сих пор работают возрастные суеверия – мол, какой бы прекрасной ты ни была, в сорок наступает тот самый час X, когда даже лучшие из нас безнадежно устаревают.…

Мифы и правда об острой пище
Секреты красоты Вредны ли специи? Можно ли похудеть от Том Яма? Почему роллы подают с имбирем? Все что нужно знать об острой пище, сейчас узнаем... В спорах о здоровой еде нет более противоречивой темы, чем острая пища. В таких «философиях» питания, как аюрведа, остроту уважают, а гастроэнтерологи – недолюбливают. Чему действительно стоит верить? 1. От острого худеют И отчасти это действительно так. В остром перце содержится вещество под названием капсаицин. Именно это вещество создает ощущение «огня» во рту…

Мифы и правда об острой пище
Секреты красоты Вредны ли специи? Можно ли похудеть от Том Яма? Почему роллы подают с имбирем? Все что нужно знать об острой пище, сейчас узнаем... В спорах о здоровой еде нет более противоречивой темы, чем острая пища. В таких «философиях» питания, как аюрведа, остроту уважают, а гастроэнтерологи – недолюбливают. Чему действительно стоит верить? 1. От острого худеют И отчасти это действительно так. В остром перце содержится вещество под названием капсаицин. Именно это вещество создает ощущение «огня» во рту…

👸Масло масляное: тестируем 5 средств для лица👸
Секреты красоты Редкий косметический бренд не выпустил масло для лица, а то и целую линейку подобных средств. Мы решили попробовать ЧТО ЭТО❓ И вынесли свой вердикт 👉🏻Этой осенью 🍁🍂кожа буквально потребовала дополнить вечерний уход, состоящий из очищающего тоника и ночного крема, увлажняющим средством – так в моем арсенале появились масла для лица. Со временем они стали частью и утреннего beauty-ритуала.Решение попробовать новинки укрепилось после появления шелушений на коже (верных признаков смены сезона в…

Мнение диетолога: 5 заблуждений всех худеющих👗
Секреты красоты Решили похудеть к Новому году🎄 и уже сидите на жесткой диете, не едите перед тренировками или просто верите, что сбросить вес можно без спорта❓ Мы расскажем о главных ошибках, которые делают процесс похудения сложным. Можно прийти в форму с помощью одной лишь диеты❓ Похудеть можно благодаря правильному сбалансированному питанию. Но тут уже идет речь о качестве тела – если вместе с похудением вы желаете прийти в форму, должна быть физическая активность. Существует минимум для того, чтобы быть…

5 способов сделать чашку кофе более полезной☕️
Секреты красоты ☕️Кофе улучшает настроение, ускоряет восстановительные процессы после тренировок, но при этом усиливает обезвоживание и нарушает гормональный баланс . Если эта информация не стимулирует вас отказаться от чашки кофе, рассказываем, как сделать напиток более полезным🤔.  👉🏻Эффект от выпитой за завтраком чашки кофе☕️ во многом зависит от того, как напиток был приготовлен (из каких зерен, с добавлением сахара и сливок и пр.), в какой «компании» вы его употребили ( фастфуд🍔🌭🍕,например, для этого не…