Достижимое совершенство с Ириной Буковской

@sovershenstvosIrinoy Нравится 0

Совершенство достижимо! Помогаю женщинам получить новую, идеальную себя.
По всем вопросам пишите в личку @irinavlad
Гео и язык канала
Россия, Русский


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Спорт
Добавлен в индекс
27.11.2017 13:04
реклама
Прокачай канал за копейки
Закупайся по скидкам 20-60%
До сих пор руки трясутся
Столько денег за рекламу еще не получал
Продавай свои горящие места тут
Хватит спамить по чатам - пора экономить время
12
подписчиков
~0
охват 1 публикации
N/A
дневной охват
N/A
постов в день
N/A
ERR %
0
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
1 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
0 репостов
Новые каналы
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Репост из: Almira Nuris
https://youtu.be/JvowQhsCtAw
?❗️Читать тем, кому надоело болеть и глотать таблетки!!! ❌Кому все еще нравится этот процесс, не стоит тратить свое время!

Все еще боитесь привнести в свою жизнь БАДы❓❓❓
Забавно! И на кухне у вас нет горчицы, куркумы, других приправ? И вы никогда не советуете заболевшим друзьям съесть лимон и пожевать чеснок? А ведь все это и есть – биологически активные вещества!!!

?Так зачем же нам нужны БАДы?
?Зачем и какие БАДы можно принимать?
?Как БАДы действуют на организм?

⚛️Сегодня все больше людей интересуется этими вопросами. Для сохранения здоровья важно не просто сбалансированное питание, но и получение с пищей достаточного количества витаминов, минералов, микроэлементов и других необходимых веществ.
⚛️Без всех этих компонентов, называемых микронутриентами, которые требуются всем в очень малых количествах – от микрограммов до 1-2х граммов в день – организм человека не может❗️❗️❗️ полноценно функционировать
⚛️Современная пища перестала содержать все необходимые для жизни компоненты. Даже если употреблять большое количество фруктов, овощей и зелени, мы все равно не дополучим необходимого количества биологически активных веществ. Да и само качество продуктов очень изменилось.
⚛️ ⚛️При нынешней биологической ценности пищи суточная доза всех необходимых человеку веществ содержится примерно в 40❗️ килограммах продуктов! Очевидно, что только одним питанием проблему решить невозможно.
⚛️Кроме того, с возрастом ухудшается способность нашего организма усваивать питательные вещества. Мы испытываем круглогодичный дефицит витаминов, а не только в зимне-весенний период, как принято считать.
⚛️Между тем для здоровья человека необходимо порядка 600 видов макро- и микронутриентов и ежедневное их недополучение сокращает нашу жизнь.
⚛️Они имеют большое значение для поддержания здоровья, регуляции всех жизненных процессов, для рождения нормальных детей.
⚛️Зашлакованность организма стала закономерным результатом современного питания. БАДы позволяют эффективно и безболезненно провести очищение кишечника и всего организма от шлаков и токсинов.
⚛️БАДы восстанавливают активность ферментов и дают энергию клеткам, укрепляют защитные силы, регулируют и поддерживают работу внутренних органов, снижают риск возникновения многих заболеваний, в том числе таких тяжелых как инсульт, инфаркт, атеросклероз, сахарный диабет, онкологические заболевания, катаракта.
⚛️БАДы – средства не только для поддержания здоровья, но и его восстановления. Использование биодобавок параллельно с лекарственными препаратами, в том числе и для снятия их побочных действий и повышения качества действия. При этом биологически активные вещества, в отличие от лекарств, действуют не на внешние проявления – симптомы, а на причины патологических процессов.
⚛️Одна из главных задач БАД – профилактика заболеваний. Биологически активные добавки можно и нужно применять и в профилактических целях после лечения антибиотиками.

?☝️Помните!!! Наш организм – мощная самовосстанавливающаяся система, работающая без сбоев только при достаточном количестве натуральных витаминов и минералов.

???Так помогите ему!!!
Читать полностью
Репост из: Отзывы CoralClub
Очень актуальный рассказ в преддверии запуска проекта!!! Улыбнемся????
http://telegra.ph/Dnevnik-tolstushki-02-02
Дневник толстушки
День первый 10-00 Он назвал меня Тумбой. Очень обидно, но при взгляде в зеркало складывалось впечатление, что я действительно напоминаю корпусную мебель.  - Сам козел, - пробурчала я. Но мысль запала. 15-00 Еду в магазин, чтобы расставить все точки над i. 18-00 Полный крах. У них не шьют чехлов для роялей. А гадостный взор продавца в ответ на мою просьбу принести брюки 44 размера я буду помнить даже на смертном одре. Сунулась было в бутик от Кляйна в надежде, что у них есть 44.5. Лучше бы я этого не делала!…
В преддверии интесива стройности, очень актуально!? Поднимите себе настроение????
Репост из: Татьяна Щипилова
👍 2
👎
А Вы любите подарки!?
Я обожаю подарки!?
А еще и в преддверии 8 марта.

И как хочется в этот первый весенний праздник поразить всех окружающих своим великолепным видом, горящими глазами и желанием плясать до упада!?

Поэтому международный женский клуб "Достижимое совершенство"? делает подарок всем нам и Вам!??

Худеем вместе к весне под присмотром диетолога? У нас только "играющие" тренеры!!!
👍 2
👎
Attached file
​​Чего не хватает твоему организму? ?☕

Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).

Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут.

Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог.

Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.

Хочется: кислого
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.
👍 2
👎
Читать полностью
​​Лучшие кисломолочные коктейли для улучшения обмена веществ и укрепления иммунитета!(использовать можно простоквашу,ряженку или йогурт на Ваше усмотрение)???

1. Со специями


200 мл йогурта, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать.


2. С медом


Даже если вы не можете отказаться от выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая этим напитком. Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавьте смесь 200 мл простокваши


3. С яблоками


Этот чудо-напиток подходит для снижения аппетита и может заменить завтрак или ужин. 5 яблок среднего размера без кожуры измельчить на терке. Смешать с 300 мл йогурта (взбейте в блендере или миксером). Добавьте корицу по вкусу и еще раз перемешайте.


4. Лечебный


Если пить этот напиток 3 раза за день по одному бокалу и не есть жирную и высококалорийную пищу, а также заниматься спортом, то за неделю вы сможете скинуть около 2 кг лишнего веса. Коктейль благоприятен для микрофлоры кишечника. Возьмите 0,5 л простокваши, добавьте 1 ч. ложку имбиря, немного меда и щепотку корицы.

Оставьте настаиваться 10 мин. Затем все взбейте в блендере.


5. Жиросжигающий


В течение 10 дней выпивайте утром натощак и вечером йогурт с петрушкой. В эти дни диетологи советуют придерживаться овощной диеты и пить много жидкости (вода, зеленый чай). В бокал с кефиром всыпьте 1 ст. ложку измельченной петрушки и щепотку молотой корицы. Дайте настояться не менее часа.


6. Йогуртовый коктейль с облепихой


200 г ягод облепихи

250 мл йогурта

1-1,5 ст. л. липового меда


В блендере перемешайте ягоды облепихи, хорошо процедите через мелкое сито, добавьте мед по вкусу и аккуратно перемешайте.

Отдельно взбейте миксером йогурт, добавьте облепиховый сок и снова хорошо перемешайте коктейль. Разлейте по бокалам и сразу же подавайте.

Украшать можно мятой, ореховой стружкой, ягодами или корицей.


Приятного аппетита!
👍 2
👎
Читать полностью
Советы от нашего диетолога кораллового клуба Елены Середняковой :
ЗДЕСЬ ВЫ УЗНАЕТЕ О ПРИЧИНЕ 80% ВСЕХ ЗАБОЛЕВАНИЙ.САМОЕ ПОПУЛЯРНОЕ ВИДЕО. А как питается Ваш ребенок? А Вы? Пьете ли Вы Кока-Колу и другие "лимонады"?
👍
😳
👎
😱 1
УПРАЖНЕНИЕ НА САМОПРИНЯТИЕ "ВНУТРЕННЯЯ КРАСОТА"
(АВТОР - МАРИЯ МИНАКОВА)

ЭТАП 1.
Представьте, что Вы сейчас рассматриваете самого себя со стороны. Есть такая одежда, которая СУПЕР. Она преображает Вас для самого себя (и для окружающих, но важнее - что для самого себя). Что у Вас это за одежда? Представьте себе сейчас, что Вы в этой одежде. У кого-то это туфли-ботинки особенные, у кого-то платье или брюки. Или еще что-то такое - "суперское". И вот Вы в этом всем - такой крутой, классный, обалденный. Да?

А если снять? Что, неужели менее крутым будете? Вот и я о том же.

ЭТАП 2.
Представьте теперь свою ВНУТРЕННЮЮ КРАСОТУ. Это ни с чем не сравнимая красота Вашей личности. Душевная, духовная или еще какая-нибудь - какую хотите. Вот эта Ваша внутренняя красота - как она выглядит? На что похожа, какого цвета, формы, температуры, текстуры, степени твердости...? Опишите ее в деталях. Понаблюдайте за ней. Прикоснитесь к ней.

ЭТАП 3.
А теперь поместите свое тело в лохмотья. Я серьезно - в лохмотья. Во что-то такое рваное, старое или неприглядное. И в этих лохмотьях обратите сейчас внимание на самое главное. ВАША ВНУТРЕННЯЯ КРАСОТА НИКУДА НЕ ИСЧЕЗЛА. Рассмотрите ее там, за лохмотьями. Она замечательная, удивительная, волшебная. Она Ваша.

И знаете что? ВЫ ПРЕКРАСНЫ! ❤️
👍 3
👎
Читать полностью
​​В набор
? «Привет, иммунитет»?
входят:

✅ Корал-Майн Сильвер – минеральная композиция для улучшения качества питьевой воды.

✅Корал Солодка, помогающая при воспалении слизистых оболочек дыхательных путей
и повышающая сопротивляемость организма инфекциям.

✅ Жир печени акулы, способствующий усилению антиоксидантной защиты организма и общему укреплению здоровья.

✅ Сильвер-Макс – незаменимый в «простудный сезон» продукт на основе коллоидного серебра – мощного природного антисептика.
👍 5
👎 1
Читать полностью