Хей-хей!Новий недільний суперсмачний рецепт у Вашу копілку👇🏻
Нутовий омлет😍#стартуй_рецепт #стартуй_сніданок #стартуй_вечеря #стартуй_перекус
Та й загалом, на всі випадки життя! Коли потрібно смачно, поживно і корисно!
Інгредієнти:1. Нут - 100г
2. Вівсяна крупа - 50г
3. Насіння льону - 2 ст.л.
4. Томатна паста - 3-4 ст.л.
5. Оливкова олія
6. Спеції
Готуємо:1. Льон перемелюємо в кавомолці або іншому придатному для цього пристрої. Заливаємо теплою водою та даємо настоятися 7-10 хвилин.
2. Нут та вівсянку теж перемелюємо до стану борошна (або за наявності використовуємо нутове та вівсяне борошно з магазинів)
3. Змішуємо нут та вівсянку, додаємо томатну пасту та теплу воду. Перемішуємо.
4. До отриманої маси доливаємо льон з водою і спеції і добре розмішуємо. Має вийти однорідна густа маса (схожа до тієї, з якої готують оладі).
5. Викладаємо масу на попередньо розігріту з оливковою олією сковорідку та обсмажуємо з двох сторін.
6. Подаємо з улюбленими додатками (може бути все - від свіжих овочів, тушений грибів, твердого сиру і до ягід, арахісової пасти та фруктів). Все залежить від вашого бажання та смакових вподобань.
Насолоджуйтесь та діліться з рідними! Я впевнена, цю страву вподобають усі☺️
