Репост из: Антон Голубев
Главная болезнь 21 века
Есть такая болезнь 21 века — фоновые активности. Это когда человек не может заниматься делом, пока не включит на фоне YouTube-ролик или другой привычный контент.
Почему так сложно сосредоточиться и работать, пока не включишь что-то на фон? В моей теории — из-за разной «плотности» контента. К примеру, чтение книги или вдумчивая работа — это задачи низкой плотности. Времени для них нужно много, течет оно медленно, требуется концентрация и усилие ума (чего у нас почти не осталось — спасибо соцсетям).
Зато просмотр YouTube-роликов, чтение коротких постов, прослушивание подкастов и музыки — это контент высокой плотности. На экране происходит много всего и сразу: и звуки, и музыка, и видеоряд. Нас постоянно развлекают, меняя сюжет, героев, локации. Мозг расслаблен, но минимальная смысловая нагрузка все равно приятно щекочет его.
За последние годы наш мозг полностью перестроился на прием и обработку именно контента высокой плотности. А контент более низкой плотности — когда происходит не так много, не так быстро, не так весело, да и еще и думать надо — мозг обрабатывать почти разучился.
Кроме того, отрываясь от «онлайна» на реальную работу или размышления, нам кажется, что мы пропускаем что-то важное. Словно в эту минуту в Интернете происходит что-то грандиозное, о чем мы не узнаем. Замечали, как сложно стало читать книгу перед сном: каждые 10 минут религиозно открываешь айфон и проверяешь что нового? Разумеется, нового не происходит ровным счетом ничего, но мы все равно повторяем ритуал.
Если вы узнали в описании себя, ваш мозг поражен. Это плохая новость. Хорошая новость в том, что он так же поражен и у всех остальных — в конкурентной борьбе вы пока не проиграли. А если хотите хотя бы частично излечиться от цифрового кретинизма, вот несколько мыслей:
1. Запомните, что в Интернете и соцсетях не происходит ничего важного, даже если вы не заходите туда месяц.
2. Никогда не работайте с видеороликом «на фоне». Если хотите посмотреть ролик, смотрите его вдумчиво.
3. Насильно отключайтесь от онлайна хотя бы на 2–3 часа в сутки для осмысленной, интенсивной работы.
4. Дочитав этот пост, закройте Телеграм и займитесь наконец делом.
Есть такая болезнь 21 века — фоновые активности. Это когда человек не может заниматься делом, пока не включит на фоне YouTube-ролик или другой привычный контент.
Почему так сложно сосредоточиться и работать, пока не включишь что-то на фон? В моей теории — из-за разной «плотности» контента. К примеру, чтение книги или вдумчивая работа — это задачи низкой плотности. Времени для них нужно много, течет оно медленно, требуется концентрация и усилие ума (чего у нас почти не осталось — спасибо соцсетям).
Зато просмотр YouTube-роликов, чтение коротких постов, прослушивание подкастов и музыки — это контент высокой плотности. На экране происходит много всего и сразу: и звуки, и музыка, и видеоряд. Нас постоянно развлекают, меняя сюжет, героев, локации. Мозг расслаблен, но минимальная смысловая нагрузка все равно приятно щекочет его.
За последние годы наш мозг полностью перестроился на прием и обработку именно контента высокой плотности. А контент более низкой плотности — когда происходит не так много, не так быстро, не так весело, да и еще и думать надо — мозг обрабатывать почти разучился.
Кроме того, отрываясь от «онлайна» на реальную работу или размышления, нам кажется, что мы пропускаем что-то важное. Словно в эту минуту в Интернете происходит что-то грандиозное, о чем мы не узнаем. Замечали, как сложно стало читать книгу перед сном: каждые 10 минут религиозно открываешь айфон и проверяешь что нового? Разумеется, нового не происходит ровным счетом ничего, но мы все равно повторяем ритуал.
Если вы узнали в описании себя, ваш мозг поражен. Это плохая новость. Хорошая новость в том, что он так же поражен и у всех остальных — в конкурентной борьбе вы пока не проиграли. А если хотите хотя бы частично излечиться от цифрового кретинизма, вот несколько мыслей:
1. Запомните, что в Интернете и соцсетях не происходит ничего важного, даже если вы не заходите туда месяц.
2. Никогда не работайте с видеороликом «на фоне». Если хотите посмотреть ролик, смотрите его вдумчиво.
3. Насильно отключайтесь от онлайна хотя бы на 2–3 часа в сутки для осмысленной, интенсивной работы.
4. Дочитав этот пост, закройте Телеграм и займитесь наконец делом.