Незнакомец

@strangerman Нравится 3 1 500 + ВП

Автор канала — таинственный незнакомец, рассказывающий об особенностях человеческой психики. Он мотивирует, обучает и бесконечно верит в своих читателей.
Менеджер по рекламе: @Mayollalec
Твой Друг: @Bonsoirs
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Психология


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Психология
Добавлен в индекс
30.09.2017 19:24
реклама
Для VIP админов - VIP платформа!
Касса, донаты, планировщик, чистый закуп, support
TGStat Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
SearcheeBot
Ваш гид в мире Telegram-каналов
5 128
подписчиков
~690
охват 1 публикации
~430
дневной охват
~4
постов / нед.
13.5%
ERR %
36.61
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
126 упоминаний канала
4 упоминаний публикаций
15 репостов
Личностный рост
MedPsy
Личностный рост
БИРЖА КАНАЛОВ
🌚 Tail jokes
Хугин и Мунин
Transmitter
Dei log
Реклама
STICK 17 | Media
STICK 17 | Media
Стикеры
Книжный домик
Ребрендинг
Илика
Фактопедия
Каналы Телеграм
Фактопедия
Стикеры
Crosser Live
Альманах Медицины
Crosser Live
Раскрути канал
Календарь событий
Мифология
ProЧитатели
Блог Миллионера не
Смехота
Умное слово
Полезные советы
Психология
Каналы, которые цитирует @strangerman
Личностный рост
MedPsy
Личностный рост
Добрый вечер
TokaPSY ✔
Переговорщик
Переговорщик
БАЙДА
Добрый вечер
Добрый вечер
Добрый вечер
Добрый вечер
Добрый вечер
Добрый вечер
Интересные статьи
Добрый вечер
Продианки
Добрый вечер
ПСИХО
Ночной губернатор
Пульс Telegram
Fucking English
Fucking English | Английский 18+
Деньгофф
В смысле рожаем?!
Fucking English
Fucking English | Английский 18+
Теория заговора
Ариец на пенсии
Ариец на пенсии
Фотоаппарат
Фотоаппарат
Добрый вечер
Добрый вечер
Freedom?
Добрый вечер
Книжный домик
@socks5_bot channel [RU] 🇷🇺
Биограф
Состояние на миллион
Критика разумного
Почему?
Dubai live.
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Незнакомец 20 Apr, 19:19
​​Перепады настроения — серьёзный повод обратить на себя внимание.

Иногда такие перепады вполне объяснимы. Но у некоторых они становятся неконтролируемой проблемой, которая мешает нормальной жизнедеятельности.

Такое состояние может быть свидетельством серьёзных проблем с эмоциональным здоровьем. И, к сожалению, оно само не пройдет.

Обычно это связано с эмоциональным истощением. Это самая частая причина и самая лёгкая в устранении. Ведь порой достаточно просто дать себе перерыв и выдохнуть.

Иногда ситуация бывает сложнее: систематическая нестабильность в эмоциях говорит о серьёзных травмах прошлого. В особенности детских. Или же тяжёлых потерях.

Еще одной причиной нашей частой переменчивости является непринятие реальности. Мы воображаем себе нужное течение событий, не воспринимая реальное положение дел. По итогу мы сталкиваемся с внутренним противоречием.

Очень полезная привычка развивать в себе стрессоустойчивость. Нужно учиться держать наши эмоции максимально автономно от раздражающих факторов и обстоятельств.

Но при этом не стоит ни в коем случае подавлять их. Нужно отыскать способ их выплескивать.

Не стоит забывать, что иногда мы просто нуждаемся в помощи и суметь попросить ее.
Читать полностью
Незнакомец 17 Apr, 16:46
​​Мы не хотим избавляться от своего. Даже от плохого.

Это могут быть плохие воспоминания, непрощение, обиды. Мы сами от них страдаем, но при этом так боимся потерять эти чувства и воспоминания. Никогда еще негатив не приносил его обладателю что-то доброе, даже если оно сопровождается знанием правоты.

Со временем мы учимся прятать это глубоко внутри. Углы стираются, и вскоре нам начинает казаться, что мы забыли и отпустили.

Однако наступает роковой момент, когда все воспоминания и обиды всплывают вновь. Из-за этой боли мы понимаем, что вовсе ничего не забыли. Более того, тяжесть этого бремени никуда не делась.

Но мы все равно продолжаем хранить этот багаж так трепетно и бережно, будто он имеет ценность. Почему?

Возможно, так мы чувствуем себя живыми. Ощущаем связь с прошлым. Или же, несмотря на тяжесть и боль, дорожим этими воспоминаниями, потому что те связывают нас со временем, которое было для нас бесценно.

Тем не менее, важно следить за собой, чтобы наше внутреннее не состояло из одних обид и боли. Ведь наш внутренний эмоциональный объем очень мал.

И мы сами решаем, что в него собирать. Также мы сами вправе отказываться от чего-то и избавляться от этого, чтобы собрать нечто более тёплое и ценное.

Работай над своими обидами и злостью. Они не имеют ценности, но занимают очень много места.
Читать полностью
Незнакомец 15 Apr, 18:52
​​Что такое заземление?

В современной психологии и телесноориентированной терапии появилось новое слово — заземление. С физикой оно имеет мало что общего, пусть пришло оно к нам оттуда.

Тем не менее, сегодня практика заземления пользуется особой популярностью. Все дело в простоте ее освоения и самой актуальности.

Что же она из себя представляет?

Заземление — это психологическое центрирование, помогающее нам находиться в гармонии с собой и с окружающим миром, устанавливать эмоциональный баланс и слышать себя. Периодически тут я упоминал разные способы заземления. Безусловно, каждому они подходят индивидуально. Но попробовать определённо стоит.

Однако нужно все же уточнить, зачем оно нам? Многие специалисты советуют пользоваться техниками заземления даже в эмоционально стабильные периоды.

Тем не менее, на нее стоит уделить особое внимание, если ты потерял эмоциональное равновесие или тяжело выходишь на контакт с реальным окружающим миром. Данные упражнения могут помочь также и во время стресса или истощения.

Они разнообразны и в чем-то одновременно очень схожи. Например, они все основаны на реальном и тактильном восприятии. А еще предельно просты.

Главное — фокусироваться на ощущениях. Можно просто носить с собой приятную вещь и периодически манипулировать ею. Она может быть приятна твоему обонянию или коже.

Также ты можешь просто гулять, лежать на земле или заниматься каким-то физическим трудом. Опять же не забывай акцентировать внимание на деталях.

Или же отвлеки свой мозг и мысли, свое визуальное восприятие. Но только на реальном мире. Рассматривай то, что тебя окружает, угадывай его свойства, описывай. Пробуй.

Самое главное в этой технике — не терять связь с миром и учиться принимать его.
Читать полностью
Незнакомец 13 Apr, 19:10
​​Сочувствие, переживания и жалость — хорошего по-немножку.

Несмотря на то, что все эти слова представляют из себя разные понятия, на практике имеют большую схожесть. А все потому, что они зачастую приводят к одному результату. И он — негативный.

Всегда важно остановиться и дать себе самому немного тепла и ласки, не валить на себя всю ответственность, признать самого себя. Иногда это сопровождается чувством жалости к самим себе. Ведь каждому порой хочется получить тепло и любовь от окружающих и себя самого.

Но очень важно уметь вовремя остановиться, так как затяжная жалость к себе или тяжелое сопереживание своим невзгодам может сыграть с нами злую шутку.

Начнем с того, что такие чувства обычно преуменьшают нашу внутреннюю мотивацию. Особенно жалость. Порой она даже напрочь ее убивает.

Зато очень активно закладывает в нас чувство собственного уничижения. Мы чувствуем себя проигранными еще до начала битвы. Хотя самой битвы может и не быть.

Также протяжённость такой жалости не дает нам рационально углядеть решения проблем. Мы упускаем своевременные возможности. И остаёмся по итогу только со своей жалостью к себе.

Она развивает в нас тяжелые чувства непонимания со стороны окружающего нас мира с последующим одиночеством, апатией, стрессом и даже отчаянием.

Важно уметь остановиться и немного себя утешить. Но куда важнее, чтобы это не затягивалось.

Иногда нужно просто отвлечься от тяжести, бренности бытия и начать что-то решать.
Читать полностью
Незнакомец 13 Apr, 15:00
Чат Незнакомца.
Незнакомец 11 Apr, 19:26
​​​​Перфекционизм – сила, заставляющая двигаться к идеалу. Или же бич, внушающий страх никогда не достичь совершенства?

Стремление к абсолютной чистоте, красивой окружающей среде, безукоризненному дому – типичное проявление перфекционизма в материальной сфере. Не так легко его встретить в отношениях: это мечты о совершенной семье без дерущихся друг с другом детей, о понимании с первого взгляда, об отсутствии напряжения между партнерами, усталости и разочарования. Естественно, практически каждое произведение искусства – рождение перфекционизма: картина, идеально передающая настроение и замысел художника, фотография, идеально выражающая переживание фотографа, история, идеально описывающая ситуацию, придуманную автором.

Перфекционизм появляется у людей с богатым воображением: оно талантливо «подкидывает» улучшенные образы реальности. Конечно, часто это оказывается полезным, ведь мы сразу настроены на хорошие сценарии, вдохновлены на долгую, тщательную работу.

Человек, одаренный или проклятый перфекционизмом, стремится к совершенству, к успеху, ставит высокие стандарты. Он нередко критикуется и высмеивается другими – перфекционизм ставят на одно место с суетой, навязчивостью и растрачиванием себя впустую, что как бы намекает: стремление к идеалу – плохо. Наверное, причин много, но выделю несколько: человек не контролирует «муки несовершенства», не прощает себе ужасы первого варианта проекта (сразу бросает его), отрицает факт существования черновика.

Стремление к недостижимому изматывает, согласитесь. Постоянный бег за ним, переделывание, работа над одним и тем же. Дедлайны горят, а вы всё еще сосредоточенно подбираете идеально звучащий заголовок.

Первое и последнее, что нужно сделать для развития «здорового» перфекционизма – принять несовершенства. «Если телефон поцарапан, я не смогу нормально им пользоваться. Если галстук не подойдет в тон к брюкам, день испорчен. Если на рабочем столе бардак, я ни за что не сконцентрируюсь».

Жизнь становится во много раз краше и приятнее, когда приходит осознание: несовершенства не всегда всё портят. Именно они и создают полную, реальную картину мира, вдохновляющую идти к своим целям и преображать внешнее и внутреннее в лучшую сторону.
Читать полностью
Незнакомец 10 Apr, 18:27
​​Не все мысли надо обдумывать.

Особенно тревожные и навязчивые. Безусловно, никто не отрицал внимательность к себе. Нужно всегда быть чутким и прислушиваться к себе.

Однако некоторые мысли не несут никакой пользы, а только вредят. И от постоянного их анализа мы не придём ни к чему хорошему. Ведь они бесцельные и бесконечные.

Их невозможно решить, обдумать и разобрать. Они пугают нас и тревожат. На смену им приходят другие, и так по кругу.

Что делать?

Бежать от них. В прямом смысле слова тоже. Ведь ты всегда можешь отвлечься физической активностью.

Или же выработай в себе привычку отвлекаться от них силой. Навязчиво и упорно думай о другом – отомсти своей тревоге. Даже если это что-то не очень полезное. Но главное, чтобы такие отвлекающие мысли были приятными.

Также ты можешь заняться самообманом. Так как тревожные мысли обычно нерешаемые, то ты обязательно подумаешь об этом, когда представится возможность их решить. Внуши себе, что ждешь определённых условий и обстоятельств. А пока ты бессилен.

Порой нужно просто не ходить по дороге, которая тебя травмирует. И твой мозг вскоре забудет этот маршрут.
Читать полностью
Незнакомец 8 Apr, 20:15
​​Подпускай к себе людей.

Когда особенно плохо, холодно и тоскливо. Кажется, что ты один в своем горе и боли. А вокруг люди бегают: вроде и помочь хотят, но и уходят прочь, потоптавшись немного.

Останови их. Скорее всего, они не поймут твою боль. Вероятно, что они и не смогут тебе помочь.

Но иногда так важно, чтобы кто-то постоял рядом. Чтобы захотел разделить ношу, снять груз и поделиться теплом.

Возможно, станет теплее, и возникнет крепкая связь между вами. Она пройдет всякие испытания.

В противном случае, не жди, что к тебе придут. Ведь ты сам не пускаешь.

Они не поймут твоей боли. Но они поймут, когда надо постоять рядом чуть подольше.

Просить о помощи - это шаг. И подпустить к себе того, кто хочет помочь - тоже. Таких людей больше, чем тебе кажется.

Объясни, что тебе больно или грустно. Поделись тем, что с тобой происходит и впусти их в свой мир. И позволь им попытаться захотеть.

Скорее всего, те не смогут тебе помочь. Но они будут рядом в твоем горе.

Зато в следующий раз вы оба будете знать, что постоять рядом нужно чуть подольше.
Читать полностью
Незнакомец 6 Apr, 20:12
​​Не забывай прислушиваться к организму.

Плохое настроение, постоянно преследующие негативные эмоции, уныние — все это представляет из себя серьёзные доводы для самоанализа. Мы начинаем копать и размышлять, что послужило причиной такого настроя.

Однако зачастую мы совершенно забываем о своем физическом состоянии. Так мы начинаем накручивать себя еще сильнее, утопая в этом негативе. Создаём себе недуги, которых не существует, и мешаем себе этим жить.

Для начала стоит подумать над простым. Возможно, твое плохое настроение по утрам связано с недосыпом? Наш организм только просыпается, он биологически еще слаб.

Постарайся подумать о том, как ты спишь: ведь это тоже влияет на качество сна и последующее самочувствие. Или делай небольшую зарядку хотя бы шеи, как только пробудился.

Тревожный под вечер? Вероятно, это связано с простой усталостью. Или же если ты быстро утомляешься, то, скорее всего, у тебя недостаток нужных витаминов.

Даже профессиональное лечение клинической депрессии не обходится без биологического лечения организма. Заботься о своем теле. Иногда это решает половину "эмоциональных" проблем.

Наше тело представляет из себя замкнутый круг. Нельзя чувствовать себя физически хорошо, если ты страдаешь эмоционально. Так же и наоборот.

Нельзя браться за лечение только одного конца.

Тёплые сезоны только впереди. Подумай, как можно этим воспользоваться на благо.
Читать полностью
Незнакомец 4 Apr, 17:12
​​Стресс бывает полезен.

Ведь его отсутствие плохо влияет на нашу продуктивность. Впрочем, как и излишне сильное давление.

Существует чёткая область стресса, которую не стоит переступать. Она несёт в большей степени плюсы.

Тем не менее, пусть и позитивные функции нагрузки определяются для всех индивидуально, все же нужно быть достаточно стойким по отношению к ним. Они зачастую носят контролирующий или даже мотивирующий характер, так как мало кто из нас может всегда придерживаться самоконтроля.

Что же делать, чтобы извлекать из стресса плюсы?

Для начала стоит уточнить, когда мы в силах работать с ним в едином "механизме", а когда он начинает вредить нашему здоровью. Прежде всего стоит думать о нем.

Прислушивайся к своим мыслям и ощущениям. Чувствуй свое эмоциональное здоровье, но при этом умей отсеивать отвлекающие и нагнетающие мысли для концентрации.

Ты должен быть уверенным, что тебе по силам поставленные задачи. Создавай комфортные для себя условия, чтобы быстрее достигнуть цель.

Развивай свой интеллект. В частности, эмоциональный. Сопротивляемость любому стрессу — обязательный атрибут слаженной работы в нем.

Так тебе будет проще адаптироваться к различным стрессовым ситуациям и уметь выживать вместе с ними, ведь они неизбежны.
Читать полностью
Незнакомец 1 Apr, 19:20
​​Почему стоит верить себе?

Интуиция, шестое чувство, чуйка - каждый называет это по-своему. Кто-то относится скептически, кто-то - доверительно.

Однако если убрать всю мистику с данного явления, то интуиция - хороший психологический инструмент. И вот почему.

Первое. Никто не поймет тебя лучше, чем ты сам. Ты ведь заведомо знаешь глубоко в подсознании, что для тебя будет лучше.

Известная российская ученая Татьяна Черниговская поделилась теорией, согласно которой наш мозг принимает решение за 30 секунду до того, как оно придет к нам в осознание. Твой разум знает почти все ответы на твои вопросы. Это глубокая доверительная связь между Я внешним и Я внутренним.

Интуиуция помогает тебе справиться со стрессом и избегать стрессовых ситуаций в целом. Кто-то называет это просто чуйкой. Но так ты сохраняешь сберегательный режим и помогаешь себе же преодолевать трудности с наименьшим вредом для твоего внутреннего состояния.

Таким путем ты лучше слышишь себя и налаживаешь контакт. Только не стоит забывать слушать себя. Ведь это отличная возможность достигнуть внутренней гармонии.
Читать полностью
Незнакомец 30 Mar, 18:11
​​Выстраиваем мосты с двух сторон.

Когда с близким человеком случается горе, или наступает тяжелый этап, баланс отношений зачастую испытывает время не менее сложное. Оно проходит разные стадии и в разном порядке, но не стоит забывать одну вещь: даже если вы сожгли мосты, еще есть время их отстроить заново.

Но куда важнее делать это с двух сторон. Зачастую близкий, испытывающий трудность, не сразу будет открыт для поддержки. Он обесценит твои возможности помочь ему, не поверит в наличие достаточных сил у тебя.

Однако вероятнее всего страдающий рано или поздно откроется. И тут для отношения начнется испытание более сложное, чем казалось.

Человек будет ждать помощи. Он четко представит её себе и будет ждать ее именно в таком объёме. Меньшие усилия будут вызывать у него агрессию, а большие — тоже агрессию: он сочтёт это вмешательством в его личные границы.

Во всей этой утомляющей путанице важно не забывать друг про друга. Быть одинаково открытыми и одинаково внемлющими.

Любую сложность куда легче преодолеть вдвоем: если только шаг навстречу будет делать каждый.

Ты можешь быть тем, кто нуждается в помощи, или тем, кто может ее дать. Но важно не переставать видеть протянутую руку и держаться за нее.
Читать полностью
Незнакомец 27 Mar, 17:34
​​Разделяем работу.

Работа занимает заметное место в нашей жизни. Большинство наших амбиций мы стараемся реализовать именно в данной сфере: получить власть, побольше заработать, достичь определённых высот. Тем не менее, стоит разделять работу от прежней жизни.

В противном случае мы рискуем "заболеть" профессиональной деформацией — искажением мышления, вызванного дисфункциональными убеждениями. Проще говоря, наше профессиональное поведение переносится и на остальные сферы нашей жизни. Чем это чревато?

Деградацией. Наш кругозор сужается, мы видим однобоко и поступает так же. Мы не можем трезво оценивать свои поступки и становимся излишне эгоцентричными. Помимо прочего, умудряемся вешать на себя слишком большую и непосильную ответственность.

Все это сказывается плохо на всем. И в конечном счёте на самой карьере. Профессиональная деформация опасна тем, что мы перестаём быть рациональными и все замыкаем на себе.

Бороться с этим не так просто, пусть советы и кажутся лёгкими. Но обязательно стоит начать с разделения рабочего времени и личного. Не приноси свою работу домой.

Также не стоит зацикливаться на карьере. Она не должна быть единственной площадкой, где ты можешь самореализоваться.

Играй в ритуальные смены образов поведения. Ты можешь визуализировать в своей голове, как после работы меняешь модель своего поведения. Или же сделать эту процедуру ритуальной. Например, сопроводить данный переход сменой образа или же манерой общения.

Безусловно, тяжело не подвергаться влиянию рабочей среды. Но важно уметь из нее выходить примерно в шесть часов вечера.
Читать полностью
Незнакомец 25 Mar, 18:17
​​Выражать свои чувства — большая ответственность.

Это может происходить в тишине и в молчаливой форме. Себе или близкому мы можем грустно улыбаться глазами, чтобы сознаться, что нам больно.

Но важно это делать. Никто не может понять нас без внешнего проявления: ни мы, ни окружающий нас мир. Неудивительно, что столь многие из нас так и остаются непонятыми.

За любые отношения ты несешь ответственность. Даже за те, которые создаёшь с самим собой. Трепет, привязанность, любовь — они складываются из впечатлений, которые мы производим.

Ведь нельзя злиться на мир, что тот не понимает тебя, пока ты молчишь. Здесь нет телепатов, плохих или хороших. Просто все мы по очереди делим роли между собой: слушателя и рассказчика.

И ошибочным является мнение, что сложнее участь достаётся слушателю. Если тебе некомфортно, то можешь делиться малыми порциями.

Можешь просто попросить о помощи, чтобы дать понять, что тебе нехорошо. Или же можешь просто быть рядом с близким человеком, если хочешь поделиться радостью или сочувствием.

Никто не может услышать тебя, пока ты нем. Делиться — не всегда значит отдавать. Но делясь, ты увеличиваешь шансы получить от этого мира что-то стоящее.
Читать полностью
Незнакомец 23 Mar, 16:59
​​Хохотушки — довольно умные люди.

Зря мы смеёмся над теми, кто старается находиться в приподнятом настроении и часто смеётся. Они раздражают порой или даже вызывают зависть. А между тем они получают очень полезный опыт.

И ты можешь так же.

Те, кто говорят, что смех продлевает жизнь, не врут. По крайней мере, не в полной мере. Даже если он не продлевает ее в прямом смысле, то преукрашает точно.

Многие специалисты считают смех отличным проявлением эмоций. Даже если это смех истерический — он все равно полезен.

Более того, смех является отличным социальным инструментом. Благодаря ему мы заводим знакомства, налаживаем связи, располагаем к себе людей и многое другое.

Также многие учёные, изучавшие гелотологию (наука о смехе), утверждают, что смех — не только способ выражать эмоции, но и отличная техника дыхания. Она помогает насыщать головной мозг кислородом за счет коротких вдохов и продолжительных выдохов.

Существует даже специальная смехотерапия, в процессе которой излечивают различные недуги простым смехом.

Так что, сними уже с лица эту хмурую мину и бегом практиковать данную технику дыхания.
Читать полностью
Незнакомец 20 Mar, 17:46
​​Уметь видеть за деревом — лес.

Жизнь непредсказуема. Это очевидно. Она сталкивает нас с теми, кого видеть мы не хотим, и уводит от нас тех, о встрече с кем мы грезим. Это неочевидно.

Но у нас есть глаза. И они верны нам.

Мы сами вольны решать, что нам видеть. Насколько широко и глубоко, насколько ярко и светло.

Хотелось бы сказать, что стоит только захотеть. Однако это будет ложью. Ведь желание — ничто без усилий.

Уметь видеть за деревом лес — сложная задача. Обнаружить извилистые тропы, что ведут за горизонт и разглядеть в них новые пути; видеть не только солнце, но и тень, которую оно откидывает — все это настоящие технические навыки нашей души.

Не все мы шахматисты, да и наша жизнь не плоскость с делениями. Но мы можем научиться заглядывать за повороты, прежде чем сворачивать с дороги, и видеть конечные пути.

Мы видим в людях то, что хотим видеть. Да и в себе тоже, как и в самом мире.

Что нам даст лес? Что будет, когда мы его увидим?

Наполненность.
Читать полностью
Незнакомец 18 Mar, 18:41
​​Хвалим себя и других.

Мы часто сталкиваемся с советами о том, что нужно хвалить себя и других. Также обязательно отмечать достоинства и заслуги, делать приятное за всякие достижения.

Но действительно ли такой совет важен? И чем чревато пренебрежение им?

Отмечать заслуги чужие, а в особенности свои, обязательно. Это очень полезно. Наш мозг воспринимает информацию, получаемую извне.

Посему мы убеждаем сами себя таким образом, что молодцы. Конечно, это стоит делать по настоящим причинам, а не заниматься самообманом.

Данный способ помогает также преодолеть навязчивые предрассудки касательно синдрома самозванца.

Что это такое?

Синдром самозванца - это неспособность человека признать свои достижения. Он зачастую считает это удачным стечением обстоятельств. Данный индивид не верит в свои впечатляющие качества, навыки или интеллектуальные способности. Что, само собой, мешает ему жить.

Поэтому всегда важно относиться внимательно к себе и окружающим. Признавать победы всегда приятно. Ведь так мы помогаем себе расти дальше.
Читать полностью
Незнакомец 16 Mar, 17:30
​​Чужаки учат нас большему, чем единомышленники.

Человек по своей натуре любит окружать себя комфортом: условия для жизнедеятельности, люди, обстоятельства. Мы сторонимся того, что не вяжется с нашими устоями. И порой это вполне оправдано. Ведь бывает реальная угроза нашему эмоциональному здоровью, и наш мозг включает защитную реакцию.

Однако стоит помнить, что проводя вечность в комфорте, мы не развиваемся. Посему совет "выходить из зоны комфорта как можно чаще" будет актуальным всегда.

Что же насчет людей? Те самые, которые не берегут нас, не соглашаются с нами и портят нам кровь. Стоит отделять по-настоящему токсичных людей, которые могут нас травмировать, от тех, кто предстаёт таким просто потому, что не вписывается в наш "порядок".

Возможно, они привносят в нашу жизнь стресс и недовольство. Но не стоит отрицать и то положительное, что мы приобретаем при контакте с ними — опыт и новый взгляд.

Так мы приобретаем больше граней одной сущности, больше сторон и параллельных. В конце концов, мы отрезвляемся: окружающий мир — не наша проекция.

Контактировать с внешним миром и выходить из зоны комфорта нужно. И чем чаще мы этим занимаемся, тем сильнее расширяем границы нашего комфорта.

Ведь, в конце концов, стенки нашего комфорта могут тоже давить, а наша личность в вечной замкнутости обязательно начнет деградировать.
Читать полностью
Незнакомец 14 Mar, 11:00
​​Взвращиваем не только детей, но и нужные чувства в них.

Почти каждый родитель преследует цель научить своего ребенка нормам приличия. Но очень часто результатом оказывается как минимум непослушание ребенка. Он или делает это напоказ, или же перестаёт делать вовсе, когда взрослеет.

Так мы не вкладываем в него нужные качества, а лишь заставляем поступать так, как считаем нужным. Но для начала необходимо ребёнку объяснить, что стоит за теми или иными жестами вежливости. Ведь они гораздо глубже, чем просто поступки.

Ребенка стоит учить быть благодарным, сострадательным и понимающим, а не вежливым. Признательность можно проявлять по-разному, но важно, чтобы это чувство было внутри. Как?

Стоит начать с приведения примера, конечно же. Ты не приучишь ребенка к тому, чему не следуешь сам. Все дело не только в разовых наигранных поступках, а в образе жизни. Помогай ему отыскать нужные примеры, на которые нужно обратить внимание.

Не забываем про слова. Ребенку не надо потакать во всем, но мягко указывать на твои труды просто необходимо. Это не будет упрёком, если делать правильно. Малыша стоит приобщать к трудностям, с которыми ты сталкиваешься, объясняя ему наглядно, что все даётся с трудом. Который стоит ценить. Но делать, конечно, бережливо и без трагедий.

В чувствах малыша нужно разбираться самому и вместе с ним, потому что в одиночку он это сделать не сможет. А разобравшись стоит объяснять ему, как можно проявлять внешнему миру эти чувства правильно.

С маленьким ребенком порой каждый старший должен покорять этот мир заново — уже вместе с ним. Ведь нам необходимо открывать заново для него все, что когда-то мы открыли у себя.
Читать полностью
Незнакомец 13 Mar, 15:00
​​Незнакомец: о психологии, проблемах, людях и ТЕБЕ.