Стрелец-Молодец

Муд

Женщина с высоким кортизолом не способна быть милой и женственной, даже если захочет.

Кортизол — это гормон выживания. Когда он зашкаливает, женское тело переходит в режим самозащиты: отключаются чувства, нарушается сон, сбивается цикл, и главное — исчезает способность к мягкости. Потому что на биохимическом уровне тело решает: «Сейчас не до любви. Сейчас надо выжить».

Женщина с высоким кортизолом живет в гипернапряжении и контроле. Это работает биохимия тела. Ее мозг не отвлекается ни на секунду. Ни во время секса, ни в общении, ни даже в тишине. Поэтому ты чувствуешь холодность, раздражение, агрессию — а на деле это истощение. У нее нет ресурса для удовольствия.

Ты хочешь, чтобы она была женственной? Сначала создай ей пространство, где она может упасть — и ее поймают. Не проси: «Будь добрее». Не упрекай: «Что с тобой не так?» Покажи надежность. Стабильность. Предсказуемость. Без этого ее тело никогда не отключит сигнал тревоги. И она не вернется к своей мягкости.

Женская мягкость — это не черта характера. Это следствие гормонального фона. Пока кортизол давит, нежность недоступна. Ни тебе, ни ей. Поэтому любые разговоры о «женственности» будут мимо, если она спит по 4 часа, пашет на двух работах и не знает, что будет завтра.

Как помочь? Не упрекать словами. Окружить поступками. Действия, опора, помощь, принятие. Ты многое можешь сделать для нее. Убери хаос, и ты увидишь, как она начнет расслабляться. Не из-за твоих упреков. А потому что в первый раз за долгое время ей вернули возможность быть защищенной, а не тащить все на себе.

Мягкость — это не маска. Это прочный эффект безопасности. Дай ей почву под ногами — и увидишь чудо. Она вернется.

Татьяна Марьина

Мем дня

Без мамы: знаменитости, которых воспитывали только отцы

Сегодня, в День отца, вспоминаем звезд, чье детство прошло под присмотром отцов, без материнского участия.

Хью Джекман
Джекман вырос в большой семье, где кроме него росли двое сыновей и двое дочерей. Родители развелись: мама забрала дочерей, а сыновья остались с отцом. «Он моя опора. Он научил меня верности, надежности и тому, как быть всегда рядом, несмотря ни на что», — признавался Хью Джекман.

Боно
Фронтмен U2 потерял маму, когда ему было 14. Боно (настоящее имя Пол Дэвис Хьюстон) остался с отцом. Их отношения были сложными. «Мы отлично ладили только когда ходили в паб, сидели и не разговаривали друг с другом, но обменивались взглядами», — скажет Боно позже.

Роман Полански
Во время Второй мировой войны Полански вместе с родителями оказался в гетто. Мама погибла, отец помог сыну бежать. После войны Роман нашел отца, но жил с ним недолго — тот снова женился и контакт уже не сложился.

Пол Маккартни
Пол потерял мать в 14-летнем возрасте и остался с отцом. Смерть мамы сильно подействовала на мальчика - прийти в себя он сумел благодаря занятиям музыкой и поддержке отца. «Папа был хорошим человеком, бодрым и энергичным», — вспоминал с благодарностью Пол спустя годы.

Мадонна
Мама Луизы Чикконе умерла от рака, когда девочке было пять. Эта потеря сопровождает певицу на протяжении всей жизни. «Я часто задаюсь вопросом, о чем она думала в нашу последнюю встречу. Хорошо помню, как она махала мне рукой из окна своей палаты в больнице», — делилась воспоминаниями артистка. Отношения же Мадонны с отцом были непростыми, но теплыми: «Он всегда со мной. Это главное».

После дождей и резкого похолодания в столице с понедельника потеплеет до +24.

Впрочем, «оттепель» между циклонами продлится недолго: уже к 19 июня температура днем в Москве не поднимется выше +19. В конце недели, на фоне облачности и дождей, температура упадет до +15 градусов. А к вечеру 22 июня температура понизится аж до +10.

Самая модная юбка лета 2025

Бельевой стиль этим летом продолжает быть трендом. Логично, что самая модная юбка прямо сейчас – атласная с кружевом по подолу. Длина юбки может быть мини, до колена или до щиколотки.

Как носить? Не обязательно с каблуками и на выход. Наоборот, чем более расслабленный и небрежный образ вы составите, тем лучше. Атласная юбка хорошо «работает» и с простым лонгсливом или даже на пляже с верхом от купальника и вьетнамками.

Где искать? У Choux, Daniil Antsiferov, Love Republic, ame.

Завидуют все.

Лучше осознавать свою зависть, чем делать вид, что ее нет.

Бессознательная зависть побуждает совершать глупости: обесценивать других, их опыт и то, что они имеют, доказывая себе, что вам такого не надо. Или гнобить себя, или подражать другим. Все это способствует потере собственного пути.

Осознанная зависть - это энергия, которую можно направить в определение собственного пути и намерение ему следовать.

Нина Рубштейн

Разные биоритмы супругов: как найти компромисс в отношениях

Врожденная склонность организма бодрствовать и засыпать в определенное время в науке называется хронотипом. Обычно их выделяют три: жаворонки — просыпаются и продуктивны рано утром, но засыпают рано, совы — активны во второй половине дня, но тяжело встают по утрам, и голуби — промежуточный тип, продуктивность которого зависит от количества часов сна и бодрствования.

По данным многочисленных исследований, хронотип заложен в нас генетически и слабо поддается радикальной перестройке. По сути, «переделать» сову в жаворонка — это почти то же самое, как заставить левшу быть правшой. Можно, но организм все равно возьмет свое.

Что происходит, когда сова и жаворонок пытаются жить вместе?
К сожалению, хорошего тут мало. Жаворонки обычно убеждены, что совиная неспособность вставать рано и быстро включаться в работу — просто проявление лени и недисциплинированности. Это часто рушит составление планов на день и влияет на быт, когда одному хочется выключить свет, а другой может смотреть сериал до двух ночи. Даже долгожданное совместное путешествие из-за такой, казалось бы, мелочи, может превратиться в пытку. Представьте, вы мечтаете о романтической прогулке по вечернему городу, а ваш супруг уже не получает от нее никакого удовольствия просто потому, что хочет спать. Так и начинают копиться обиды, которые потом выливаются в кризис. К тому же научно доказано, что разница в биоритмах влияет и на либидо: у сов и жаворонков пик интимного желания приходится на разное время суток.

Как найти компромисс
Приговор ли это вашим отношениям? Конечно, нет. Главная причина всех расставаний — банальное неумение искать компромиссы.

В первую очередь, обоим партнерам нужно отказаться от попыток переделать друг друга на свой лад и признать, что это невозможно из-за генетических особенностей.

Во-вторых, согласуйте зоны пересечения. Подумайте, какие часы в сутках вы оба бодры и продуктивны? Например, с 11:00 до 20:00. Найдите в этом интервале «окошки» для совместного завтрака или ужина, прогулки, обсуждения планов и интимной близости. Вы удивитесь, как круто можно синхронизироваться, если видеть расписание друг друга.

Уважайте ритм вашего партнера. Если жаворонок знает, что сова ложится в 2:00, он может не будить ее в 8:00, а договориться. К примеру: «Я схожу на пробежку один, а ты подтянешься позже». А сова в свою очередь должна использовать наушники, если захочется ночного кинопросмотра.

А еще круто работают так называемые «островки близости». Если разные биоритмы влияют на качество секса, назначайте для него особое время. Например, введите традицию каждую субботу убирать звук на телефонах, ничего не планировать и посвящать время друг другу. Это не убьет романтику в отношениях, а сделает ее более осознанной.

Мем дня

Лучшие веранды Москвы

С наступлением тепла открываем сезон веранд. В подборке ниже мои главные фавориты этого лета.

Buro Tsum
Главная веранда Москвы на крыше ЦУМа. Здесь стабильно вкусно, всегда хороший контингент и сумасшедший вид на город. Из опасных моментов - одна из лучших коктейльных карт в городе.
Не попробовать эталонный Porn Star Martini и бомбическую клубничную Маргариту просто нельзя. Каждое лето провожу здесь много красивых вечеров, и в этом году уже открыла сезон.

«КМ20»
Любимое кафе на 3 этаже одноименного концепт-стора с видом на старую Москву - Столешников переулок, Тверскую площадь, Большую Дмитровку и храм Косьмы и Дамиана. Обожаю местное меню завтраков: драники из батата и правильная матча - просто топ.

Yudashkin Сад
Не просто веранда, но целый сад с деревьями в центре Москвы во дворе дома моды Валентина Юдашкина. Это место идеально для ланча: белые скатерти на фоне яркой зелени сада - классный антураж этого лета.

Yauza Place
Не могу сказать, что я фанат еды «Яузы», но атмосфера летом здесь фантастическая. Во дворе, который утопает в цветах, всегда кипит жизнь, и именно за эту атмосферу пространство называют «санаторий для души».

«За крышей»
Ради еды шефа Марата Калайджяна готова ехать на завод «Рассвет» - тот случай, когда локация кажется не самой удобной, но вкусно нереально. Тем более «За крышей» летом превращает веранду в уютный зеленый двор.

Муд