Stretching Point

@stretching_point Нравится 0
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Telegram-канал студии растяжки Stretching Point в городе Томске💙
#дотянисьдомечты
Гео и язык канала
не указан, не указан
Категория
moder


Гео канала
не указан
Язык канала
не указан
Категория
moder
Добавлен в индекс
30.06.2020 14:02
1 Apr 2020, 07:07 (545 дней назад)
​​Связки🙌🏻

Несколькими постами ранее мы разбирались с сухожилиями. Пришло время поговорить и о другом немаловажном элементе нашего тела!

🔎Связка — плотное образование из соединительной ткани, скрепляющее части скелета или внутренние органы.

По функции различают связки:
1️⃣ укрепляющие сочленения костей
2️⃣ тормозящие
3️⃣ направляющие движения в суставах
4️⃣ обеспечивающие поддержание стабильного положения внутренних органов

Повреждение связок приводит к нарушению этих функций, развивается нестабильность суставов, возможно смещение внутренних органов😔

Наиболее частое повреждение — растяжение. Это результат того, что связка испытывает нагрузку, превышающую её прочностные характеристики. В связках находится большое количество нервных окончаний, поэтому растяжение связок всегда сопровождается сильной болью😭

При растяжении в течение первых трёх дней нарастает отёк, повышается температура, иногда даже гиперемия и кровоизляние в мягкие ткани.

Отличие связок от сухожилий — в преобладании эластических волокон. Связки менее прочны, чем сухожилия, но обладают высокой гибкостью, чем мы изрядно пользуемся в растяжке🤸‍♂️⠀

Силовые упражнения действительно способствуют развитию суставов и мышц. Связки, как элемент сустава, тоже развиваются вместе с другими элементами сустава, становясь крепче, ибо им приходится всё сложнее обеспечивать стабильность сустава при увеличивающихся нагрузках.

НО не существует упражнений на связки отдельно! Дело в том, что связки просто не обладают собственной двигательной функцией, они лишь участвуют в движении мышц и суставов❗️

Связки укрепляются тогда, когда работают мышцы. И никак иначе. Лучший вариант для крепких связок — сочетание силовых и растяжки🔥

#дотянисьдомечты
💙 12