Вкусная и здоровая пища

@tastypages Нравится 3 400

С нами вкусно и полезно!
Мы в ВК: https://vk.com/tastypages
—---------------------------------------------—
По всем вопросам писать @Alexeykaa
Гео и язык канала
Россия, Русский


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Еда и кулинария
Добавлен в индекс
29.09.2017 18:40
реклама
TGStat Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
TGAlertsBot
Мониторинг упоминаний ключевых слов в каналах и чатах.
Telegram Analytics
Подписывайся, чтобы быть в курсе новостей TGStat.
5 127
подписчиков
~657
охват 1 публикации
~170
дневной охват
~3
постов / нед.
12.8%
ERR %
14.05
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
2395 упоминаний канала
1 упоминаний публикаций
12 репостов
Фитнес рецепты
Худей вкусно
Худая еда
Кулинар и Я
Хитрый повар🦊
Пора выпить!
Кулинар и Я
Худей вкусно
Foodspot
Foodspot
Foodspot
Аудиум
Покашеварим
Книголюб📚
Психология
Аудиум
Школа цветоводства
Уютная Библиотека
Dellianse🌚
Foodspot
Foodspot
Foodspot
Языкознание
Психология
Формула здоровья
Мир Дизайна | Интерьеры
Пальчики оближешь!
КиноФарш
Формула здоровья
Аудиокниги
Самое дорогое?
Пальчики оближешь!
Хранилище книг
Стильное вязание
Домашние рецептики
Комедии Онлайн
С утра до ночи 😎
🏥DURKA🇷🇺🔞
Fast Money 💰
Доведем до сарказма 🔞
Готовим с любовью
Like🍓
Каналы, которые цитирует @tastypages
Натура Вива
Натура Вива
Сила женщины
Худей вкусно
Худая еда
Ethic life
Кулинар и Я
LifeKitchen
Кулинар и Я
Хитрый повар🦊
Худей вкусно
Пора выпить!
Секреты Здоровья
English Books
Женские «хитрости»
RUpro
Психология
Покашеварим
Уютная Библиотека
Аудиум
Школа цветоводства
Книголюб📚
365 фраз
365 политических фраз
RUpro
Психология
Пальчики оближешь!
Мир Дизайна | Интерьеры
Языкознание
Формула здоровья
RUpro
Пальчики оближешь!
Стильное вязание
КиноФарш
Хранилище книг
Формула здоровья
Аудиокниги
Самое дорогое?
55kg
.
🔊 МузТВ чарт
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Смузи.
Отличный полезный и сытный завтрак.
Ингредиенты:
1 банан 🍌 (можно любые ваши любимые фрукты), натуральный йогурт/обезжиренный кефир 🍼, овсяные хлопья.
Банан режем на кусочки и в морозилку на 20 мин. Затем в блендере смешиваем все ингредиенты. Выливаем в стакан, посыпаем корицей и готово !)))))
Читать полностью
Паровые "ёжики"
Ингредиенты:
🔸650 гр куриной грудки
🔸100 гр лука
🔸50 гр моркови
🔸80 гр риса (сырого)
🔸1 яйцо
🔸соль, специи
Приготовление:
Грудку перемолотить в блендере до состояния фарша.
Лук мелко нарезать.
Морковь натереть на мелкой тёрке.
Рис промыть.
Соединить все ингредиенты, хорошо вымесить и сформировать котлетки.
Отправить в мультиварку на режим "Пар". Готовить около 40 минут.
Приятного аппетита!
Читать полностью
Онлайн-пространство «Натура Вива» развивает в России культуру питания органической продукцией, употребления в пищу только натуральных компонентов - Чтобы Вы Были Здоровы. Суперфуды, натуральные масла, аюрведические советы, медитативные и природные лайфхаки как оставаться здоровыми в Big City Life, последние рецепты из мира здоровья и ухода за телом и душой. ВСЁ В ОДНОМ МЕСТЕ. Давайте вместе развивать органику в России!

https://t.me/organicALL/
Читать полностью
Соусы на основе йогурта! 🌿Смешайте стакан йогурта с двумя столовыми ложками лимонного сока, добавьте зелень, отлично подойдет укроп, посолите по вкусу. 🌿Хорошо размешайте стакан сметаны с одной столовой ложки готового хрена. Такой соус отлично сочетается с рыбными блюдами. 🌿Приготовьте еще один соус к рыбе из стакана сметаны и соевого соуса, добавленного по вкусу. 🌿Этот соус отлично подойдет к птице – соедините стакан йогурта или кефира со столовой ложкой лимонного сока, добавьте по вкусу соус чили и тщательно смешайте. 🌿Соус карри – мелко порежьте яблоко, добавьте стакан йогурта и порошок карри – по вкусу. 🌿Соус к жареному мясу – мелко нарежьте помидор, зеленый лук, укроп, смешайте со стаканом йогурта или сметаны, добавьте толченый чеснок, перец по вкусу. 🌿 В стакан йогурта или сметаны добавьте измельченные соленый огурец и яблоко, немного готовой горчицы, посолите, поперчите, размешайте
Читать полностью
Творожный зефир
🔸на 100грамм - 105.69 ккал🔸Б/Ж/У - 14.98/2.26/6.64🔸

Ингредиенты:
2 пачки творога (400 г)
200 грамм молока
20 грамм желатина - 1 столовая ложка
сахарозаменитель по вкусу

Приготовление:
1. Творог взбить в блендере, желатин замочить в молоке (читаем способ приготовления желатина на упаковке). 2. В творог добавить сахарозаменитель, затем добавить молочный желатин, все хорошо смешать в блендере, залить в формы и поставить в холодильник на 2 часа.

Приятного аппетита!
Читать полностью
Берите то, что дальше.
Бывало у вас такое, что вы купили кефир\молоко или что-то из серии скоропортящихся продуктов, и они банально не выдержали срок годности в вашем холодильнике?
Если вы ответили ДА, то читаем пост 🌡
При покупке продуктов, которые требуют хранения в холодильнике, стоит соблюдать некоторые правила:
- Бери то, что лежит дальше (связано с тем, что тот товар, который стоит на полке ближе к потоку людей, постоянно попадает под теплый воздух от торгового зала, в этот момент в продукте начинаются необратимые реакции окисления, что приводит к порче уже у вас дома)
- Смотри срок годности (банально, но работает)
- Лучше отдавать предпочтение моно продуктам, если кефир, то натуральный (без фруктов)\йогурт тоже без наполнителей (почему? ответ прост, в фруктовые наполнители льют как правило консервант, что не совсем полезно для нашего с вами организма) https://t.me/Food_safetyy
Читать полностью
🦠Подавляющее большинство вирусов вообще не заражают человека или млекопитающих – многие вирусы могут быть полезны для нас, помогая укрепить здоровье или спасая от других болезней.

Во многих отношениях действия вируса столь же безразличны, как и погода за окном. Точно так же, как точный прогноз погоды может спасти чью-то жизнь, понимание многогранной природы вирусов в нашем мире когда-нибудь может спасти вас. В конце концов, именно эффективная разработка и использование вакцин свели на нет катастрофические последствия самых смертоносных инфекций в истории. Знание того, как вирус распространяется и как он действует, также позволяет информировать государственную политику и предпринимать необходимые меры безопасности. Интересный лонгрид про вирусы и бактериофаги.
Читать полностью
Клубника в йогурте😋👍
Супер вкусный фитнес десерт 📌

1) Замораживаете клубнику.
2) Опускаете клубнику в йогурт и кладете на пергамент в морозилку.
3) Через час можно вытащить и наслаждаться вкусом!
Низкокалорийный ужин: морковные котлетки
на 100грамм - 69.08 ккал, Б/Ж/У - 3.4/1.04/12.03

Ингредиенты:
Молоко обезжиренное ¼ стакана
Морковь 500 г
Крупа манная 2,5 столовые ложки
Яйцо куриное 1 штука + 1 белок

Приготовление:
1. Очищенную, вымытую и натертую на терке морковь положите в кастрюлю, добавьте горячее молоко и тушите на слабом огне до мягкости.
Так же можно разнообразить вкус и добавить немного корицы или имбиря
2. Затем всыпьте, помешивая, манную крупу и варите до загустения. Сваренную кашу немного охладите, добавьте сырые яйца и соль; хорошо размешайте и в горячем виде разделайте на котлеты.
Можно поджарить, а лучше - поставить на силиконовый противень и запекать 20-25 мин.

Приятного аппетита!
Читать полностью
Пoдбopкa- кoнcтpуктop ΠΠ-caлaтoв нa любoй вкуc. 👌
Πpaвильныe и пoлeзныe зaмeны пpивычных пpoдуктoв
Вот так средство классное! Даже и не думала, что реально будет такой эффект. Вот здесь я брала 👉 https://vk.cc/aru7bi 👈
Салат "Легкий"
🔸на 100грамм - 101.82 ккал🔸Б/Ж/У - 9.61/4.9/4.47🔸

Ингредиенты:
Творог зерненый – 300 г
Крабовые палочки – 150 г
Яйцо вкрутую – 1 шт
Свежие помидоры – 1 шт
Зелень – 100 г
Йогурт - 2 ст л

Приготовление:
Крабовые палочки, яйцо, помидоры порезать. Перемешать с творогом. Заправить йогуртом. Украсить зеленью.

Приятного аппетита!
Капустные оладьи
на 100грамм - 82.03 ккал, Б/Ж/У - 4.16/3.39/8.57

Ингредиенты:
Кефира — 1 стакан
Яйца — 2 шт.
Молотый чёрный перец — 0,5 ч.л.
Сода — 1 ч.л.
Нашинкованная капуста — 2 стакана
Зелень укропа, петрушки, зелёного лука — по вкусу
Мука — смотреть по консистенции, чтобы тесло получилось как сметана
Оливковое масло — пару капель
Соль — по вкусу

Приготовление:
1. Делаем тесто, как на оладьи.
2. Муку вводим до тех пор, пока тесто не начнёт напоминать густую сметану.
3. Соду вводим в самом конце! Уксусом не гасим, эту работу выполнит кефир.
4. В тесто добавляем нашинкованную капусту и зелень.
5. Тщательно перемешиваем.
6. Выкладываем столовой ложкой на разогретую сковородку с малым добавлением оливкового масла.
7. Выпекаем. Подаём со сметаной или соусами на её основе.

Приятного аппетита!
Читать полностью
Онлайн-пространство «Натура Вива» развивает в России культуру питания органической продукцией, употребления в пищу только натуральных компонентов - Чтобы Вы Были Здоровы. Суперфуды, натуральные масла, аюрведические советы, медитативные и природные лайфхаки как оставаться здоровыми в Big City Life, последние рецепты из мира здоровья и ухода за телом и душой. ВСЁ В ОДНОМ МЕСТЕ. Давайте вместе развивать органику в России!

https://t.me/organicALL/
Читать полностью
‼️ВНИМАНИЕ ‼️
.
В связи с расширением новой компании, открыта ВАКАНСИЯ В ВАШЕМ ГОРОДЕ 🚀
.
Работа или подработка👉
.
🎯Без закупок
🎯Обучение бесплатное
🎯Свободный график 🎯Поддержка 24/7
🎯Европейская компания Essens
🎯Работа в мощной команде 🎯Сильная Лидерская поддержка.
.
☝🏻Реальная прибыль
☝🏻 Новая фирма(не орифлейм, не Эйвон и пр),
☝🏻Регистрация бесплатная.
‼️Работать нужно ‼️ Обучение и поддержка новичка.
За всеми подробностями пишите Юлии
сюда 👉 @Julija2204 👈
Читать полностью
Куриные котлетки с сыром (193 ккал/100 гр)

Продукты (на 10-12 котлеток):
500-600 гр. куриного филе
1 яйцо
3-4 кусочка хлеба
50-70 гр. молока или сливок 10%
соль
100 гр. сыра
мука или панировочные сухари

Готовим:
1.Хлеб замочить в молоке или сливках.
2. Филе измельчить в блендере, добавить яйцо, еще раз прокрутить. Слегка посолить.
3. Смешать хлеб и фарш. Еще раз помещать блендером.
4. Сыр разрезать на небольшие кубики.
5. Взять в руку небольшое количество фарш, сделать лепешечку (можно слегка в муке обвалять, если фарш жидковат), положить на нее несколько кусочков сыра, скатать шарик и приплюснуть в котлету. Обвалять в муке еще раз.
6. Поджарить на подсолнечном масле с двух сторон до золотистого цвета. Довести до готовности под крышкой в течение 2-3 минут.
Читать полностью
3 рецепта как стать магнетически привлекательной в 2020 году

Так задумано природой, что внешняя красота оказывает на мужчин магическое воздействие. Их всегда будут интересовать обладательницы стройного тела и красивых черт лица. Но красота и привлекательность — это не только идеальная фигура!

Прежде всего мужчине нравится природная сексуальность. Такая женщина не обязательно должна быть красивой, но от неё исходит притягательность и магнетизм, которыe нельзя потрогать. А можно только почувствовать.

ДОРОГИЕ! ТОЛЬКО СЕГОДНЯ!
Мы делимся с вами 3-мя очень простыми рецептами: как стать магнетически привлекательной. Воспользуйтесь ими — и вы увидите значительные изменения не только в вашей внешности и характере, но и в том, как мужчины начнут относиться к вам!

1. https://t.me/woman_power Всё начинается с любви к себе. Даже самая жёсткая диета и убойная тренировка не принесут желаемого результата, если вы приступите к ним НЕ из состояния любви. Практикуйте, взращивайте это чувство каждый день!

2. Женщина — это интрига, умение подать себя, самодостаточность, очаровательная улыбка — и ещё +100500 маленьких секретов женского магнетизма. Возможно ли этому научиться? Да! Мы осваиваем это тонкое искусство шаг за шагом на канале @woman_power

3. И самое главное! Важно не только знать, но и применять! Поэтому предлагаем вам начать 2020 год с нашего онлайн-марафона "Энергетические секреты красоты". На канале @woman_power вас ждут видео-уроки и домашние задания с возможностью получить персональную обратную связь, написав тренеру прямо в личку! И всё это совершенно БЕСПЛАТНО! 🎁
Читать полностью
Правильный способ приготовить скумбрию

на 100 грамм - 142 ккал, Б/Ж/У 14/ 9/ 2
Очень простой способ насладиться вкусной рыбкой и насытить свой организм правильными белками и жирами.
Ингредиенты: • 2 скумбрии
• 1 луковица
• 150 г натурального йогурта
• сок 1/2 лимона
• соль, специи по вкусу

Приготовление:

Каждую скумбрию выпотрошить, разрезать вдоль на 2 части, удалить кости.
Луковицу очистить, порезать полукольцами (у нас он перемолот в кашицу). Йогурт посолить, соединить с луком и лимонным соком. Залить этой смесью скумбрию, убрать мариноваться в холодильник на 30 минут.
Разогреть духовку до 180 С.
Скумбрию вместе с маринадом выкладываем в пакет для запекания или в форму, запекаем 30 минут.
Подавать лучше всего с овощами или чесночным соусом.

Приятного аппетита!
Читать полностью
Паровые "ёжики"
Ингредиенты:
🔸650 гр куриной грудки
🔸100 гр лука
🔸50 гр моркови
🔸80 гр риса (сырого)
🔸1 яйцо
🔸соль, специи
Приготовление:
Грудку перемолотить в блендере до состояния фарша.
Лук мелко нарезать.
Морковь натереть на мелкой тёрке.
Рис промыть.
Соединить все ингредиенты, хорошо вымесить и сформировать котлетки.
Отправить в мультиварку на режим "Пар". Готовить около 40 минут.
Приятного аппетита!
Читать полностью