Вкусная и здоровая пища

@tastypages Нравится 3 400

С нами вкусно и полезно!
Мы в ВК: https://vk.com/tastypages
—---------------------------------------------—
По всем вопросам писать @Alexeykaa
Гео и язык канала
Россия, Русский


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Еда и кулинария
Добавлен в индекс
29.09.2017 18:40
реклама
TGStat Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
SearcheeBot
Ваш гид в мире Telegram-каналов
Telegram Analytics
Подписывайся, чтобы быть в курсе новостей TGStat.
5 843
подписчиков
~0
охват 1 публикации
~251
дневной охват
~12
постов / месяц
N/A
ERR %
12.63
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
2393 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
11 репостов
Худей вкусно
Худая еда
Кулинар и Я
Пора выпить!
Кулинар и Я
Худей вкусно
Foodspot
Foodspot
Foodspot
Аудиум
Покашеварим
Книголюб📚
Психология
Салатик🍏
Школа цветоводства
Аудиум
Уютная Библиотека
Foodspot
Foodspot
Foodspot
Языкознание
Психология
Формула здоровья
Пальчики оближешь!🍕
Мир Дизайна | Интерьеры
Салатик🍏
КиноФарш
Формула здоровья
Стильное вязание
Пальчики оближешь!🍕
Самое дорогое?
Хранилище книг
Аудиокниги
Домашние рецептики
Комедии Онлайн
С утра до ночи 😂
🏥DURKA🇷🇺🔞
Fast Money 💰
Доведём до Сарказма 🔞
Готовим с любовью
Like🍓
Анекдоты😂🔞
Омар Хайям📚
Just_Street_Wear
Каналы, которые цитирует @tastypages
Сила женщины
Худей вкусно
Худая еда
Ethic life
Кулинар и Я
LifeKitchen
Кулинар и Я
Худей вкусно
Пора выпить!
Секреты Здоровья
English Books
Женские «хитрости»
Салатик🍏
RUpro
Психология
Покашеварим
Уютная Библиотека
Аудиум
Школа цветоводства
Книголюб📚
365 фраз
365 политических фраз
Салатик🍏
RUpro
Психология
Пальчики оближешь!🍕
Мир Дизайна | Интерьеры
Языкознание
Формула здоровья
Секрет успеха
RUpro
Грамотность
Пальчики оближешь!🍕
Стильное вязание
КиноФарш
Хранилище книг
Формула здоровья
Аудиокниги
Самое дорогое?
55kg
Юзер
Английский язык 🇬🇧
Мужские прически ✂️
Киноархив
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
‼️ВНИМАНИЕ ‼️
.
В связи с расширением новой компании, открыта ВАКАНСИЯ В ВАШЕМ ГОРОДЕ 🚀
.
Работа или подработка👉
.
🎯Без закупок
🎯Обучение бесплатное
🎯Свободный график 🎯Поддержка 24/7
🎯Европейская компания Essens
🎯Работа в мощной команде 🎯Сильная Лидерская поддержка.
.
☝🏻Реальная прибыль
☝🏻 Новая фирма(не орифлейм, не Эйвон и пр),
☝🏻Регистрация бесплатная.
‼️Работать нужно ‼️ Обучение и поддержка новичка.
За всеми подробностями пишите Юлии
сюда 👉 @Julija2204 👈
Читать полностью
Куриные котлетки с сыром (193 ккал/100 гр)

Продукты (на 10-12 котлеток):
500-600 гр. куриного филе
1 яйцо
3-4 кусочка хлеба
50-70 гр. молока или сливок 10%
соль
100 гр. сыра
мука или панировочные сухари

Готовим:
1.Хлеб замочить в молоке или сливках.
2. Филе измельчить в блендере, добавить яйцо, еще раз прокрутить. Слегка посолить.
3. Смешать хлеб и фарш. Еще раз помещать блендером.
4. Сыр разрезать на небольшие кубики.
5. Взять в руку небольшое количество фарш, сделать лепешечку (можно слегка в муке обвалять, если фарш жидковат), положить на нее несколько кусочков сыра, скатать шарик и приплюснуть в котлету. Обвалять в муке еще раз.
6. Поджарить на подсолнечном масле с двух сторон до золотистого цвета. Довести до готовности под крышкой в течение 2-3 минут.
Читать полностью
3 рецепта как стать магнетически привлекательной в 2020 году

Так задумано природой, что внешняя красота оказывает на мужчин магическое воздействие. Их всегда будут интересовать обладательницы стройного тела и красивых черт лица. Но красота и привлекательность — это не только идеальная фигура!

Прежде всего мужчине нравится природная сексуальность. Такая женщина не обязательно должна быть красивой, но от неё исходит притягательность и магнетизм, которыe нельзя потрогать. А можно только почувствовать.

ДОРОГИЕ! ТОЛЬКО СЕГОДНЯ!
Мы делимся с вами 3-мя очень простыми рецептами: как стать магнетически привлекательной. Воспользуйтесь ими — и вы увидите значительные изменения не только в вашей внешности и характере, но и в том, как мужчины начнут относиться к вам!

1. https://t.me/woman_power Всё начинается с любви к себе. Даже самая жёсткая диета и убойная тренировка не принесут желаемого результата, если вы приступите к ним НЕ из состояния любви. Практикуйте, взращивайте это чувство каждый день!

2. Женщина — это интрига, умение подать себя, самодостаточность, очаровательная улыбка — и ещё +100500 маленьких секретов женского магнетизма. Возможно ли этому научиться? Да! Мы осваиваем это тонкое искусство шаг за шагом на канале @woman_power

3. И самое главное! Важно не только знать, но и применять! Поэтому предлагаем вам начать 2020 год с нашего онлайн-марафона "Энергетические секреты красоты". На канале @woman_power вас ждут видео-уроки и домашние задания с возможностью получить персональную обратную связь, написав тренеру прямо в личку! И всё это совершенно БЕСПЛАТНО! 🎁
Читать полностью
Правильный способ приготовить скумбрию

на 100 грамм - 142 ккал, Б/Ж/У 14/ 9/ 2
Очень простой способ насладиться вкусной рыбкой и насытить свой организм правильными белками и жирами.
Ингредиенты: • 2 скумбрии
• 1 луковица
• 150 г натурального йогурта
• сок 1/2 лимона
• соль, специи по вкусу

Приготовление:

Каждую скумбрию выпотрошить, разрезать вдоль на 2 части, удалить кости.
Луковицу очистить, порезать полукольцами (у нас он перемолот в кашицу). Йогурт посолить, соединить с луком и лимонным соком. Залить этой смесью скумбрию, убрать мариноваться в холодильник на 30 минут.
Разогреть духовку до 180 С.
Скумбрию вместе с маринадом выкладываем в пакет для запекания или в форму, запекаем 30 минут.
Подавать лучше всего с овощами или чесночным соусом.

Приятного аппетита!
Читать полностью
Паровые "ёжики"
Ингредиенты:
🔸650 гр куриной грудки
🔸100 гр лука
🔸50 гр моркови
🔸80 гр риса (сырого)
🔸1 яйцо
🔸соль, специи
Приготовление:
Грудку перемолотить в блендере до состояния фарша.
Лук мелко нарезать.
Морковь натереть на мелкой тёрке.
Рис промыть.
Соединить все ингредиенты, хорошо вымесить и сформировать котлетки.
Отправить в мультиварку на режим "Пар". Готовить около 40 минут.
Приятного аппетита!
Читать полностью
Куриные отбивные в чесночном маринаде
🔸на 100 грамм - 130.06 ккал🔸Б/Ж/У - 22/3.85/0.25🔸

Ингредиенты:
Куриное филе - 700 г

Маринад:
Оливковое масло - 2 ст. л
Лимонный сок - 1 ч. л
Чеснок - 5 г
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Куриные грудки, без шкурки и костей, нарезать порционными кусочками, помыть, обсушить, слегка отбить не острой стороной ножа.
В глубокой посуде смешать оливковое масло, выдавить или мелко измельчить чеснок, сок лимона, соль и перец по вкусу и хорошую щепотку сухого укропа.
Каждый кусочек обмакнуть в маринад, плотно уложить и оставить минут на 20.
Хорошенько разогреть сковороду, слегка сбрызнуть маслом и обжаривать отбивные с обеих сторон до готовности. Не пересушите мясо!

Приятного аппетита!
Читать полностью
Низкокалорийная окрошка
52 ккал/100 г

яйцо (вареное) - 3 шт.
лук зеленый - 30г
грудки куриные (половинки, вареные) - 2 шт.
огурцы - 4 шт.
редька или редиска 100 г
картофель (вареный) - 4 шт.
укроп (зелень) - 30г
соль - по вкусу
горчица - по вкусу
сыворотка или кефир пополам с минеральной водой - 2л.

Общая калорийность блюда 2075 кк. Общий вес 3970 г
Питательный салатик "фантазия"
🔸на 100грамм - 65.47 ккал🔸Б/Ж/У - 8.61/1.16/4.71🔸

Ингредиенты:
Куриное филе - 200 г
Зеленый лук - 3 шт
Яблоко - 1 шт
Орехи - по вкусу
Сельдерей - 30 г
Йогурт натуральный - 3 ст. л
Приятного аппетита!
Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом БЖУ и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!
Приготовление:
Отварное куриное филе мелко порежьте. Орехи измельчите. Зеленый лук, зелень и корешки сельдерея промойте.
Яблоко либо порежьте мелкими кубиками, либо потрите на терке. Лук порубите, сельдерей тоже. Смешайте в посуде все ингредиенты, крупных кусков быть не должно. Слегка посолите по вкусу. Заправляем йогуртом.

Приятного аппетита!
Читать полностью
⚠️Первые признаки снижения иммунной активности😞
. ✔️Быстрая утомляемость, хроническая усталость, сонливость или, наоборот, бессонница, головная боль, беспричинная раздражительность или напротив, апатия, ломота в мышцах и суставах, общие ощущения дискомфорта.
Если вы заметили у себя, хотя бы 2 из вышеназванных симптомов, начинайте принимать масло черного тмина!
.
.
.
🔥Подробнее, как его применять, вы найдёте здесь👉 @doctortmin. Ставьте + кто полон сил и энергии👊💪
. ☝️ Кто ещё не применяет, подписывайтесь на телеграм канал 👉 @doctortmin или по 📞+79608006997 💳💳💳 .
.
.
#черныйтмин#маслочерноготмина
Читать полностью
Овощи, запечённые в маринаде,фантастически вkусно!
Получаются они просто божественно вкусными. И всегда съедаются полностью, сколько бы вы их не приготовили. Овощи в духовке сами по себе вкусные, но с нашим маринадом они получаются потрясающими.

Ингредиенты

1 болгарский перец
1 кабачок
1 баклажан
1 луковица
3 зубчика чеснока
1 столовая ложка уксуса 9%
2 столовые ложки соевого соуса
4 столовые ложки растительного масла
Приготовление

Чеснок очищаем и выдавливаем в миску через пресс. Туда же добавляем растительное масло, уксус и соевый соус. Все тщательно перемешиваем.
Все подготовленные овощи тщательно промываем и очищаем. А затем нарезаем крупными кусочками и перекладываем в миску. Заливаем их маринадом и хорошо перемешиваем руками, стараясь немного вдавливать маринад в овощи. Миску накрываем крышкой или затягиваем пищевой пленкой и оставляем овощи мариноваться на 1 час.
Противень застилаем пергаментной бумагой и выкладываем на него маринованные овощи.
Разогреваем духовку до 180 градусов и ставим выпекаться заготовку на 20-30 минут. Готовые овощи достаем из духовки, перекладываем на блюдо и подаем к столу.
Читать полностью
Добрый вечер✌️

Сегодня @promcity приготовили для Вас вкусную и интересную подборку каналов на тему еды.
Просвещайтесь ⤵️

🍎@hudaya_eda расскажет, как привести себя в форму просто и вкусно. Рецепты правильного питания, авторские статьи и тренировки. Худей легко!


🍎@Tasty_Diet -Секреты идеальной фигуры!
Новые низкокалорийный рецепты!
Кушай и худей вместе с нами!

👆Переходите по ссылкам, знакомьтесь с содержанием и подписывайтесь👆
Читать полностью

Рыба запеченная с апельсином в сметане
🥕 🔸на 100грамм - 84.61 ккал🔸Б/Ж/У - 10.97/3.8/1.89🔸 🥕

Ингредиенты:

Рыба 500 г

Апельсины 1 штука

Соль, черный молотый перец по вкусу

Сметана 100 г 🥕Приготовление:

Рыбу порезать на порционные кусочки, посолить, поперчить, сложить в емкость.
2. Приготовить маринад: сметану хорошо взбить с соком апельсина, залить рыбу, аккуратно перемешать и оставить на час мариноваться.

3. Выложить на фольгу, запекать в разогретой духовке 180 С 15 минут.

Не нужно добавлять никаких приправ к рыбе, ни зелени, ни сыра, тогда очень интересный вкус дает рыбе апельсин. Она получается очень нежная.

Приятного аппетита!🥕
Читать полностью
Диетическая куриная грудkа
Ингредиенты:
- кефир – один стакан;
- грудка куриная – 1 шт.
- специи, соль
- укроп
- чеснок

Приготовление:
1. Грудки куриные очистите от кожи, промойте, обсушите, используя бумажное полотенце. Нарежьте небольшими кусочками, переложите в глубокую миску.
2. Укроп промойте, обсушите, порежьте.
3. Чеснок почистите, измельчите в чесночнице.
4. Чеснок и укроп переложите к грудке, добавьте специи, соль, влейте кефир, перемешайте, оставьте на час.
5. Грудку вместе с маринадом переложите на сухую сковороду, потушите на огне.
6. Блюдо подайте с зеленью базилика и кинзы. Если вы не сильно любите чеснок, то можно приготовить блюдо и без него. Добавляйте к куриной грудке только специи и зелень.
Читать полностью
Канал @recept15min - настоящая находка для тех,кто не любит долго времени проводить у плиты, ведь *на приготовление блюд затрачивается всего от 5 до 30 минут времени*. Быстрые, вкусные, доступные рецепты ты найдешь здесь, и автоматически освободишь время на отдых с семьей или любимое хобби.
11 продуктов, которые портят фигуру

1. Сахар. Первое, что нужно сделать людям, которые хотят похудеть - отказаться от чая и кофе с сахаром. Также следует ограничить употребление пакетированных фруктовых соков, в которых тоже содержится много сахара.

2. Картофель принесет пользу организму, но только молодой и только отварной или запеченный.

3. Продукты, содержащие муку. Хлебобулочные изделия, изготовленные из муки высшего сорта, белый хлеб, сдоба, пироги, торты стоит исключить.

4. Белый шлифованный рис содержит много крахмала, который не лучшим образом сказывается на фигуре. Полностью отказываться от риса не нужно, можно просто ограничить его потребление до 1-2 порций в неделю. Попробуйте вместо белого бурый рис, в котором сохраняются все полезные свойства этой крупы.

5. Каши быстрого приготовления, мюсли. Быстрые завтраки содержат "пустые" углеводы, которые ненадолго создают ощущения сытости.

6. Наваристые мясные и куриные бульоны содержат много холестерина.

7. Жирное мясо, сало, колбасы, сосиски, карбонаты - это продукты, которые не только мешают худеть, но и подрывают состояния организма в целом. Употреблять промышленные мясопродукты можно крайне редко и в минимальном количестве.

8. Шпроты, копченая рыба, консервы в масле. Эти продукты перенасыщены жирами, которые тормозят процесс похудания.

9. Сливочное масло - продукт, содержащий огромное количество калорий и жиров. Однако, полностью отказываться от него врачи не рекомендуют: сливочное масло имеет в своем составе витамины А, D, Е, РР, а также витамины группы В, жирные кислоты, углеводы, белки, кальций, калий, железо, магний, марганец, медь, натрий, фосфор, цинк. Без этих полезных веществ нам не добиться здоровья кожи, волос и ногтей. Главное - в употреблении сливочного масла знать норму и меру, 10 граммов в неделю будет достаточно.

10. Майонез, в том числе и с пометкой "Лайт". Лучше научиться готовить домашний майонез: пользы от него будет намного больше, а блюда с ним получатся вкуснее.

11. Семечки, чипсы, сухарики, соленые орешки и любая "быстрая еда"
Читать полностью
Морковный ПП-тортик
🔸на 100грамм - 108.75 ккал🔸Б/Ж/У - 7.83/2.61/13.79🔸

Ингредиенты:
Для коржей:
200 гр сырой моркови натертого на мелкой терке
2 яйца
7 ст.л. кефира
5 ст.л. пшеничных отрубей
1 ч.л. разрыхлителя
Подсластитель - по вкусу

Для крема:
150 гр мягкого творога
Подсластитель - по вкусу

Для прослойки:
Банан

Приготовление:
Ингредиенты для теста смешать, разделить на 2 части и запечь в формочке диаметром 12 см в микроволновке по 4 минуты каждый корж! Ингредиенты для крема смешать, смазать один остывший корж, затем выложить порезанный банан, затем снова крем и второй корж, и снова смазать кремом! Посыпать корицей! В холодильник на час или на ночь! Украсить по желанию!

Приятного аппетита!
Читать полностью
На заметку
@ethiclife -блог, где автор делится обзорами на косметику, которая не тестируется на животных и даёт полезные советы, чтобы оставаться красивым и здоровым человеком не в ущерб природе
Ароматный пп-брауни без муkи!⠀
Ингредиенты:⠀
3 яйца⠀
100 г мягкого творога⠀
3 ст л сухого молока⠀
2 ст л кукурузного крахмала⠀
2 ст л какао⠀
подсластитель по вкусу.⠀
Приготовление:⠀
Все взбиваем до однородной массы и выпекаем в заранее разогретой до 180• духовке 15-20 мин.
А чтобы было еще вкуснее, полить все это шоколадным муссом (какао+подсластитель+кипяток).⠀

Приятного аппетита!⠀
Читать полностью
"Чебуреки" из кабачка
Ингредиенты
-Кабачок — 1 шт.
-Яйца — 2 шт.
-Лук — 2 шт.
-Мука — 100 г.
-Молоко — 100 мл.
-Фарш (свинина+говядина) — 150 г.
-Растительное масло — 100 г.
-Укроп, петрушка — по вкусу
-Соль, перец - по вкусу.

Приготовление
Кабачок и 1 луковицу натереть на терке.
Добавить к кабачкам яйца, молоко, соль, перец по вкусу, мелко нарезанную зелень и муку, 50 мл. растительного масла, перемешать. Тесто по консистенции – чуть гуще, чем на блины.
Для начинки поджарить на растительном масле фарш вместе с мелко нарезанным луком. Посолить, поперчить по вкусу, добавить мелко нарезанную зелень.
Нагреть сковородку, смазать маслом, налить тесто, чтобы получился не толстый блинчик. Сразу же, пока блин не схватился, выложить 1 ст. ложку фарша на одну сторону блина, оставив свободными края. И затем накрыть фарш свободной стороной блина, слегка прижав лопаткой края, чтобы они склеились.
Печь на небольшом огне под крышкой с двух сторон до румяной корочки.
Приятного аппетита!
Читать полностью