Вкусная и здоровая пища

@tastypages Нравится 3 400

С нами вкусно и полезно!
Мы в ВК: https://vk.com/tastypages
—---------------------------------------------—
По всем вопросам писать @Alexeykaa
Гео и язык канала
Россия, Русский


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Еда и кулинария
Добавлен в индекс
29.09.2017 18:40
Последнее обновление
26.05.2019 14:39
реклама
Telegram Analytics
Самые свежие новости сервиса TGStat. Подписаться →
Searchee Bot
Каталог из 270 000 Telegram-каналов с поиском внутри бота.
@TGStat_Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
7 232
подписчиков
~0
охват 1 публикации
~129
дневной охват
N/A
постов в день
N/A
ERR %
7.92
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
2392 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
7 репостов
Худей вкусно
Худая еда
GIF Кулинар
Пора выпить!
GIF Кулинар
Худей вкусно
Foodspot
Foodspot
Foodspot
Аудиум
Покашеварим
Книголюб📚
Психология
Школа цветоводства
Аудиум
Салатик🍏
Уютная Библиотека
Foodspot
Foodspot
Foodspot
Аудиокниги
Психология
Формула здоровья
Салатик🍏
Пальчики оближешь!🍕
КиноФарш
Формула здоровья
Пальчики оближешь!🍕
Самое дорогое💵
Хранилище книг
Стильное вязание
Аудиокниги
АНЕКДОТЫ 18+
Домашние рецептики
Комедии Онлайн
С утра до ночи 😂
🏥DURKA🇷🇺🔞
Медицина GIF
GIF Кулинария
Like🍓
Анекдоты😂🔞
Омар Хайям📚
Just_Street_Wear
Каналы, которые цитирует @tastypages
Худей вкусно
Худая еда
Ethic life
GIF Кулинар
LifeKitchen
Худей вкусно
GIF Кулинар
Пора выпить!
Секреты Здоровья
Салатик🍏
Покашеварим
English Books
Школа цветоводства
RUpro
Уютная Библиотека
Женские «хитрости»
Книголюб📚
Психология
Аудиум
365 великих фраз
Аудиокниги
RUpro
Формула здоровья
Психология
Салатик🍏
Секрет успеха
Пальчики оближешь!🍕
КиноФарш
Аудиокниги
Пальчики оближешь!🍕
Хранилище книг
RUpro
Самое дорогое💵
Стильное вязание
Формула здоровья
Грамотность
55kg
Дядюшка Фрейд
Пошляк 🍌
С утра до ночи 😂
Психология
Уникальные Факты
Sport & Health
GIF Кулинария
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Овощи, запечённые в маринаде,фантастически вkусно!
Получаются они просто божественно вкусными. И всегда съедаются полностью, сколько бы вы их не приготовили. Овощи в духовке сами по себе вкусные, но с нашим маринадом они получаются потрясающими.

Ингредиенты

1 болгарский перец
1 кабачок
1 баклажан
1 луковица
3 зубчика чеснока
1 столовая ложка уксуса 9%
2 столовые ложки соевого соуса
4 столовые ложки растительного масла
Приготовление

Чеснок очищаем и выдавливаем в миску через пресс. Туда же добавляем растительное масло, уксус и соевый соус. Все тщательно перемешиваем.
Все подготовленные овощи тщательно промываем и очищаем. А затем нарезаем крупными кусочками и перекладываем в миску. Заливаем их маринадом и хорошо перемешиваем руками, стараясь немного вдавливать маринад в овощи. Миску накрываем крышкой или затягиваем пищевой пленкой и оставляем овощи мариноваться на 1 час.
Противень застилаем пергаментной бумагой и выкладываем на него маринованные овощи.
Разогреваем духовку до 180 градусов и ставим выпекаться заготовку на 20-30 минут. Готовые овощи достаем из духовки, перекладываем на блюдо и подаем к столу.
Читать полностью
Добрый вечер✌️

Сегодня @promcity приготовили для Вас вкусную и интересную подборку каналов на тему еды.
Просвещайтесь ⤵️

🍎@hudaya_eda расскажет, как привести себя в форму просто и вкусно. Рецепты правильного питания, авторские статьи и тренировки. Худей легко!


🍎@Tasty_Diet -Секреты идеальной фигуры!
Новые низкокалорийный рецепты!
Кушай и худей вместе с нами!

👆Переходите по ссылкам, знакомьтесь с содержанием и подписывайтесь👆
Читать полностью

Рыба запеченная с апельсином в сметане
🥕 🔸на 100грамм - 84.61 ккал🔸Б/Ж/У - 10.97/3.8/1.89🔸 🥕

Ингредиенты:

Рыба 500 г

Апельсины 1 штука

Соль, черный молотый перец по вкусу

Сметана 100 г 🥕Приготовление:

Рыбу порезать на порционные кусочки, посолить, поперчить, сложить в емкость.
2. Приготовить маринад: сметану хорошо взбить с соком апельсина, залить рыбу, аккуратно перемешать и оставить на час мариноваться.

3. Выложить на фольгу, запекать в разогретой духовке 180 С 15 минут.

Не нужно добавлять никаких приправ к рыбе, ни зелени, ни сыра, тогда очень интересный вкус дает рыбе апельсин. Она получается очень нежная.

Приятного аппетита!🥕
Читать полностью
Диетическая куриная грудkа
Ингредиенты:
- кефир – один стакан;
- грудка куриная – 1 шт.
- специи, соль
- укроп
- чеснок

Приготовление:
1. Грудки куриные очистите от кожи, промойте, обсушите, используя бумажное полотенце. Нарежьте небольшими кусочками, переложите в глубокую миску.
2. Укроп промойте, обсушите, порежьте.
3. Чеснок почистите, измельчите в чесночнице.
4. Чеснок и укроп переложите к грудке, добавьте специи, соль, влейте кефир, перемешайте, оставьте на час.
5. Грудку вместе с маринадом переложите на сухую сковороду, потушите на огне.
6. Блюдо подайте с зеленью базилика и кинзы. Если вы не сильно любите чеснок, то можно приготовить блюдо и без него. Добавляйте к куриной грудке только специи и зелень.
Читать полностью
Канал @recept15min - настоящая находка для тех,кто не любит долго времени проводить у плиты, ведь *на приготовление блюд затрачивается всего от 5 до 30 минут времени*. Быстрые, вкусные, доступные рецепты ты найдешь здесь, и автоматически освободишь время на отдых с семьей или любимое хобби.
11 продуктов, которые портят фигуру

1. Сахар. Первое, что нужно сделать людям, которые хотят похудеть - отказаться от чая и кофе с сахаром. Также следует ограничить употребление пакетированных фруктовых соков, в которых тоже содержится много сахара.

2. Картофель принесет пользу организму, но только молодой и только отварной или запеченный.

3. Продукты, содержащие муку. Хлебобулочные изделия, изготовленные из муки высшего сорта, белый хлеб, сдоба, пироги, торты стоит исключить.

4. Белый шлифованный рис содержит много крахмала, который не лучшим образом сказывается на фигуре. Полностью отказываться от риса не нужно, можно просто ограничить его потребление до 1-2 порций в неделю. Попробуйте вместо белого бурый рис, в котором сохраняются все полезные свойства этой крупы.

5. Каши быстрого приготовления, мюсли. Быстрые завтраки содержат "пустые" углеводы, которые ненадолго создают ощущения сытости.

6. Наваристые мясные и куриные бульоны содержат много холестерина.

7. Жирное мясо, сало, колбасы, сосиски, карбонаты - это продукты, которые не только мешают худеть, но и подрывают состояния организма в целом. Употреблять промышленные мясопродукты можно крайне редко и в минимальном количестве.

8. Шпроты, копченая рыба, консервы в масле. Эти продукты перенасыщены жирами, которые тормозят процесс похудания.

9. Сливочное масло - продукт, содержащий огромное количество калорий и жиров. Однако, полностью отказываться от него врачи не рекомендуют: сливочное масло имеет в своем составе витамины А, D, Е, РР, а также витамины группы В, жирные кислоты, углеводы, белки, кальций, калий, железо, магний, марганец, медь, натрий, фосфор, цинк. Без этих полезных веществ нам не добиться здоровья кожи, волос и ногтей. Главное - в употреблении сливочного масла знать норму и меру, 10 граммов в неделю будет достаточно.

10. Майонез, в том числе и с пометкой "Лайт". Лучше научиться готовить домашний майонез: пользы от него будет намного больше, а блюда с ним получатся вкуснее.

11. Семечки, чипсы, сухарики, соленые орешки и любая "быстрая еда"
Читать полностью
Морковный ПП-тортик
🔸на 100грамм - 108.75 ккал🔸Б/Ж/У - 7.83/2.61/13.79🔸

Ингредиенты:
Для коржей:
200 гр сырой моркови натертого на мелкой терке
2 яйца
7 ст.л. кефира
5 ст.л. пшеничных отрубей
1 ч.л. разрыхлителя
Подсластитель - по вкусу

Для крема:
150 гр мягкого творога
Подсластитель - по вкусу

Для прослойки:
Банан

Приготовление:
Ингредиенты для теста смешать, разделить на 2 части и запечь в формочке диаметром 12 см в микроволновке по 4 минуты каждый корж! Ингредиенты для крема смешать, смазать один остывший корж, затем выложить порезанный банан, затем снова крем и второй корж, и снова смазать кремом! Посыпать корицей! В холодильник на час или на ночь! Украсить по желанию!

Приятного аппетита!
Читать полностью
На заметку
@ethiclife -блог, где автор делится обзорами на косметику, которая не тестируется на животных и даёт полезные советы, чтобы оставаться красивым и здоровым человеком не в ущерб природе
Ароматный пп-брауни без муkи!⠀
Ингредиенты:⠀
3 яйца⠀
100 г мягкого творога⠀
3 ст л сухого молока⠀
2 ст л кукурузного крахмала⠀
2 ст л какао⠀
подсластитель по вкусу.⠀
Приготовление:⠀
Все взбиваем до однородной массы и выпекаем в заранее разогретой до 180• духовке 15-20 мин.
А чтобы было еще вкуснее, полить все это шоколадным муссом (какао+подсластитель+кипяток).⠀

Приятного аппетита!⠀
Читать полностью
"Чебуреки" из кабачка
Ингредиенты
-Кабачок — 1 шт.
-Яйца — 2 шт.
-Лук — 2 шт.
-Мука — 100 г.
-Молоко — 100 мл.
-Фарш (свинина+говядина) — 150 г.
-Растительное масло — 100 г.
-Укроп, петрушка — по вкусу
-Соль, перец - по вкусу.

Приготовление
Кабачок и 1 луковицу натереть на терке.
Добавить к кабачкам яйца, молоко, соль, перец по вкусу, мелко нарезанную зелень и муку, 50 мл. растительного масла, перемешать. Тесто по консистенции – чуть гуще, чем на блины.
Для начинки поджарить на растительном масле фарш вместе с мелко нарезанным луком. Посолить, поперчить по вкусу, добавить мелко нарезанную зелень.
Нагреть сковородку, смазать маслом, налить тесто, чтобы получился не толстый блинчик. Сразу же, пока блин не схватился, выложить 1 ст. ложку фарша на одну сторону блина, оставив свободными края. И затем накрыть фарш свободной стороной блина, слегка прижав лопаткой края, чтобы они склеились.
Печь на небольшом огне под крышкой с двух сторон до румяной корочки.
Приятного аппетита!
Читать полностью
Самые простые и вкусные рецепты в гифках в канале @receptura
Творожно-банановый крем

Калорийность на 100г - 85ккал

Состав:

творог 2% 200г
кефир 1% 100г
банан 2 шт (230г мякоти)

Приготовление:
Элементарно: просто все взбить блендером.Можно сделать слоистость как на фото, отдельно банан, отдельно смесь всего состава. Украсить по вкусу! Готово!
КАК ВЫГЛЯДИТ ПРАВИЛЬНЫЙ ПЕРЕКУС

И не вздумай есть вместо этого сосиску в тесте или чипсы. Знаю я тебя 😏
Уважаемые подписчики! Представляю Вашему вниманию отличную подборку интересных каналов, которую я для Вас собрал! Почитайте! Достойны Вашего внимания!

@poravipit - Ламповый канал с обзорами бухлишка, баров и авторскими рецептами.
Твой проводник в мир алкоголя 🥃🍷🥂🍸

@Tasty_Diet - Секреты идеальной фигуры!
Новые низкокалорийный рецепты!
Кушай и худей вместе с нами

@KULIN - Только лучшие кулинарные лайфхаки и факты о еде !!!

@receptura - самые простые и вкусные рецепты в гифках

@LifeKitchen - Личный блог профессионального Шеф повара! Жизнь на кухне! Секреты приготовления блюд!
Читать полностью
Нежный рулет из кальмаров
🔸на 100грамм - 117.16 ккал🔸Б/Ж/У - 117.16/5.43/1.61🔸

Ингредиенты:
Кальмары ( вареные) – 600 гр
Тертый сыр – 150 гр
Сырое куриное яйцо – 2 шт
Вареное куриное яйцо – 3 шт
Творог- 100 гр
Огурец свежий – 1 шт
Огурец маринованный – 1 шт
Зелень любая – 1 пучок;
Специи - по вкусу.

Приготовление:
1. Кальмары измельчила, смешала с тертым сыром, посолила, поперчила.
2. Смешала их с тертым сыром и 2 взбитыми яйцами.
3. Полученную массу распределила на противне на бумаге для выпечки и запекла минут 10 при 200 градусах в разогретой духовке.
4. Пока кальмары запекались, порезала огурцы и зелень.
5. Также измельчила вареные яйца.
6. Запеченный пласт слегка остудила , а потом густо промазала творогом.
7. Распределила на нем огурцы и зелень. Сверху еще промазала творог и выложила порезанные яйца.
8. Свернула пласт в рулет, запаковала в фольгу и подержала в ней до остывания где-то час.

Приятного аппетита!🍴
Читать полностью
Салат с тунцом
🔸на 100грамм - 164.96 ккал🔸Б/Ж/У - 10.83/2.78/23.89🔸

Ингредиенты:
Тунец консервированный – 2 банки
Лук красный – 1 шт. (около 150 г)
Отваренный рис – 300 г
Консервированная кукуруза – 200-300 г
Яйца – 4 шт.
Сметана – по вкусу

Приготовление:
1. Тунец я предпочитаю покупать в собственном соку, а не в масле. Достаю его из банки и разминаю вилкой. У меня получилось довольно мелко, но в принципе, можно оставить и кусочки покрупнее.
2. Яйца нарезаю довольно мелко. Красный лук нарезаю мелко.
3. В миску выкладываю рис, кукурузу, яйца, красный лук и тунец. Перемешиваю. Осталось только заправить салат сметаной.
4. Соль и перец я не добавляю, у каждого ингредиента здесь и так довольно насыщенный вкус.

Приятного аппетита!
Читать полностью
Быть здоровым — естественное состояние человека!

В канале 'Секреты Здоровья' ты узнаешь, как быть здоровым душой и мыслями, совершая маленькие шаги каждый день!

Присоединяйся @healthypath !

Ты найдешь:
✨простые лайфхаки по здоровью
✨ разные рецепты здорового питания
✨челленджи в преддверии Нового Года🎄

Узнай секреты маленьких шагов!