Как высыпаться за 4 часа как за 9?
Привет, меня зовут Макс, и уже 5 лет мне не нужен будильник: я просыпаюсь по своей внутренней команде. Во сне я готовлюсь к экзаменам, учу иностранные языки и управляю своими снами.
Я поделюсь с тобой своим опытом и научу тебя:
- спать 4 часа и оставаться бодрым
- засыпать за полторы минуты, не думая о проблемах
- быстро восстановить режим сна в период карантина
Жду тебя на своем авторском канале – @dr_sleepy
Привет, меня зовут Макс, и уже 5 лет мне не нужен будильник: я просыпаюсь по своей внутренней команде. Во сне я готовлюсь к экзаменам, учу иностранные языки и управляю своими снами.
Я поделюсь с тобой своим опытом и научу тебя:
- спать 4 часа и оставаться бодрым
- засыпать за полторы минуты, не думая о проблемах
- быстро восстановить режим сна в период карантина
Жду тебя на своем авторском канале – @dr_sleepy