HBR: как взрастить у себя здоровые привычки когда вы измотаны
Чувствуете себя опустошённым, не способным двигаться вперед под грузом навалившихся проблем? Осознаёте, что без выхода их сложившегося кризиса он может погубить вас? Но предпринимать какие-то действия совершенно нету сил? Элизабет Сондерс предлагает распутывать этот клубок постепенно, сосредоточившись на одной задаче, маленькими шагами совершенствуя свою жизнь. Для начала - наладить сон, питание, физическую активность. И вы не заметите, как у вас появился больше ресурсов для того, чтобы двигаться дальше. Пошаговое руководство - по ссылке ниже.
«Помня об основах заботы о себе через сон, питание и физические упражнения, вы закладываете фундамент для того, чтобы затем продвинуться в других областях управления собственной жизнью».
https://theidealist.ru/stresshabits/
#HBR #человек #психология #привычки
Чувствуете себя опустошённым, не способным двигаться вперед под грузом навалившихся проблем? Осознаёте, что без выхода их сложившегося кризиса он может погубить вас? Но предпринимать какие-то действия совершенно нету сил? Элизабет Сондерс предлагает распутывать этот клубок постепенно, сосредоточившись на одной задаче, маленькими шагами совершенствуя свою жизнь. Для начала - наладить сон, питание, физическую активность. И вы не заметите, как у вас появился больше ресурсов для того, чтобы двигаться дальше. Пошаговое руководство - по ссылке ниже.
«Помня об основах заботы о себе через сон, питание и физические упражнения, вы закладываете фундамент для того, чтобы затем продвинуться в других областях управления собственной жизнью».
https://theidealist.ru/stresshabits/
#HBR #человек #психология #привычки