Не очень-то хочется бесконечно страдать, да? Но откуда берётся страдание?
Я много наблюдал за своими реакциями на разные раздражители. На данный момент я нашёл примерно четыре срывающих мне башню, напрочь портящих настроение триггера.
Чувства, ими вызываемые - разные стороны одного страдания, имеющего много общего с самобичеванием. Проявляются они так.
Все начинается с обратной связи (стимул - реакция) на некие шаблонные ситуации - о них подробнее внутри поста. Обратная связь запускает в моей голове определённое мышление. Все примеры такого мышления являются большой когнитивной ошибкой. А ошибки мышления, понятное дело, приводят к нерациональным действиям... Мягко говоря.
Фактически, это одни из моих самоограничивающих убеждений - и они, кажется, возникают в виде немедленной эмоции, ещё до начала осознанной мысли. Но все же я надеюсь поймать их за хвост!
В идеале, при полной победе сил разума над силами добра, обратная связь должна, так или иначе, перестать существовать - и начнёт происходить чистое наблюдение. Словно кто-то смотрит со стороны, и ничего более - чистый нейтралитет и пустая голова. Я, конечно, пока далеко не Будда, но голову сунуть в эту мясорубку регулярно пытаюсь - так веселее.
Поехали. Триггеры.
#размышления #практика
https://telegra.ph/Triggery-09-05Запасная полоса:
https://tgraph.io/Triggery-09-05