Ломаем самое главное препятствие
📃Читаем письмо под постом.
Тема серьезная, широкая, как сама жизнь. Лежит за пределами банальных вопросов питания. Даже за пределами диетологии. И мы здесь для того и собрались, чтобы переступать свои пределы.
С этим сталкивается большинство тех, кто начинает заниматься собой. Когда спадает пелена сахарной зависимости, возвращаются сила и ясность ума, реальность резко предстает перед тобой.
👊🏻Осознание, что твоя настоящая жизнь далека от той, которую ты хочешь жить, бьет болезненно в лоб. Обостряется внутренний конфликт и начинается борьба. Острее воспринимаешь моменты, когда переступаешь через себя, пасуешь, сдаешься, трусишь. Психический дискомфорт и тревога становиятся постоянными спутниками. Может даже развиться депрессия.
❓А где все это было раньше, пока я не начал(а) улучшать питание, здоровье, терять вес?
Оно так и было в тебе. Внутренняя борьба не прекращалась. Ты подавлял(а) её позитивными эмоциями от еды (углеводики, особенно), кофе, никотина, алкоголя и прочими стимуляторами. Кайф от этих веществ помогает "закрывать глаза" на ситуации, в котрых ты вынужден(а) идти против себя. Или думаешь, что вынужден(а).
🤔Как оно происходит
Хочется послать охреневшего начальника/коллегу/родственника подальше, но боишься последствий (потеря работы/открытый конфликт). Подавляешь эмоцию и энергию к действию в себе. Это не проходит бесследно. Далее, при первой же возможности, выплескиваешь эту энергию на еду(заедаешь себя), алкоголь, табак. Либо на людей, которые слабее, либо ударяешься в любую другую зависимость.
Многократное повторение воспитывает в мозге привычку "Бежать от реальности в зависимость при любой схожей проблеме". Дальше это происходит уже само собой, и даже стимул больше не нужен.
🤯Что я сам знаю об этом?
Через все это прохожу сам. Делюсь опытом и подаю пример. Совершенно точно про себя могу сказать:
"Чем хуже психологическая обстановка вокруг меня, тем больше желание послать все к чертям и съесть что-то кайфовое с преувеличенным вкусом"
Каждая перемена, улучшающая мое самочувствие и обостряющая восприятие, выводит меня на конфликт. Невозможно закрывать глаза на то, что тебе не нравится, когда не прикрыт эмоциями от ложного кайфа зависимостей. Все тело наполнено действием и решимостью, когда содержишь его в нужных условиях. Остается только работать сквозь привычный страх. Опять же, не берусь утверждать, что мой опыт универсален для всех, но каждый почерпнет что-то свое!
Готов спорить, среди читателей моего канала есть много тех, кому все это дается даже легче, чем мне. И это замечталельно!
👐🏻Нравится помогать
Я получаю моральное удовлетворение, когда у кого-то получается улучшить жизнь благодаря инфо, которой я делюсь. Пара советов:
I. Ставь СВОЮ цель. Постарайся по-настоящему услышать себя, перед тем, как начать перемены. Ни общество, ни инстаграмы не должны быть источником твоей мотивации. По этому вопросу у меня есть целая лекция, а также бесплатная книга.
II. Не давай себе жить скучной жизнью. Неинтересная, однообразная жизнь - источник бесконечного аппетита.
III. Будь готов(а) к конфликтам и переменам. Мои советы по питанию помогут почувствовать себя лучше и обострят восприятие реальности. Используй эту энергию для перемен в жизн, какими бы пугающими и тяжелыми они не казались.
Выбор за тобой! Я не могу прожить за тебя твою жизнь.
🙂Много написал сегодня. Кто дочитал, тот герой! И не зря! Этим летом самых преданных читателей моего канала ждет большооой сюрприз, поэтому держи ушки на макушке и следи за новосятми.
Дай пять и займись делом!
📃Читаем письмо под постом.
Тема серьезная, широкая, как сама жизнь. Лежит за пределами банальных вопросов питания. Даже за пределами диетологии. И мы здесь для того и собрались, чтобы переступать свои пределы.
С этим сталкивается большинство тех, кто начинает заниматься собой. Когда спадает пелена сахарной зависимости, возвращаются сила и ясность ума, реальность резко предстает перед тобой.
👊🏻Осознание, что твоя настоящая жизнь далека от той, которую ты хочешь жить, бьет болезненно в лоб. Обостряется внутренний конфликт и начинается борьба. Острее воспринимаешь моменты, когда переступаешь через себя, пасуешь, сдаешься, трусишь. Психический дискомфорт и тревога становиятся постоянными спутниками. Может даже развиться депрессия.
❓А где все это было раньше, пока я не начал(а) улучшать питание, здоровье, терять вес?
Оно так и было в тебе. Внутренняя борьба не прекращалась. Ты подавлял(а) её позитивными эмоциями от еды (углеводики, особенно), кофе, никотина, алкоголя и прочими стимуляторами. Кайф от этих веществ помогает "закрывать глаза" на ситуации, в котрых ты вынужден(а) идти против себя. Или думаешь, что вынужден(а).
🤔Как оно происходит
Хочется послать охреневшего начальника/коллегу/родственника подальше, но боишься последствий (потеря работы/открытый конфликт). Подавляешь эмоцию и энергию к действию в себе. Это не проходит бесследно. Далее, при первой же возможности, выплескиваешь эту энергию на еду(заедаешь себя), алкоголь, табак. Либо на людей, которые слабее, либо ударяешься в любую другую зависимость.
Многократное повторение воспитывает в мозге привычку "Бежать от реальности в зависимость при любой схожей проблеме". Дальше это происходит уже само собой, и даже стимул больше не нужен.
🤯Что я сам знаю об этом?
Через все это прохожу сам. Делюсь опытом и подаю пример. Совершенно точно про себя могу сказать:
"Чем хуже психологическая обстановка вокруг меня, тем больше желание послать все к чертям и съесть что-то кайфовое с преувеличенным вкусом"
Каждая перемена, улучшающая мое самочувствие и обостряющая восприятие, выводит меня на конфликт. Невозможно закрывать глаза на то, что тебе не нравится, когда не прикрыт эмоциями от ложного кайфа зависимостей. Все тело наполнено действием и решимостью, когда содержишь его в нужных условиях. Остается только работать сквозь привычный страх. Опять же, не берусь утверждать, что мой опыт универсален для всех, но каждый почерпнет что-то свое!
Готов спорить, среди читателей моего канала есть много тех, кому все это дается даже легче, чем мне. И это замечталельно!
👐🏻Нравится помогать
Я получаю моральное удовлетворение, когда у кого-то получается улучшить жизнь благодаря инфо, которой я делюсь. Пара советов:
I. Ставь СВОЮ цель. Постарайся по-настоящему услышать себя, перед тем, как начать перемены. Ни общество, ни инстаграмы не должны быть источником твоей мотивации. По этому вопросу у меня есть целая лекция, а также бесплатная книга.
II. Не давай себе жить скучной жизнью. Неинтересная, однообразная жизнь - источник бесконечного аппетита.
III. Будь готов(а) к конфликтам и переменам. Мои советы по питанию помогут почувствовать себя лучше и обострят восприятие реальности. Используй эту энергию для перемен в жизн, какими бы пугающими и тяжелыми они не казались.
Выбор за тобой! Я не могу прожить за тебя твою жизнь.
🙂Много написал сегодня. Кто дочитал, тот герой! И не зря! Этим летом самых преданных читателей моего канала ждет большооой сюрприз, поэтому держи ушки на макушке и следи за новосятми.
Дай пять и займись делом!