⏰ Сдерживаемые эмоции приводят к саморазрушению
Вы же знаете, что кипящему чайнику необходимо выпускать пар? С эмоциями то же самое. Они также являются химическими реакциями; они имеют свойство нагнетаться, но только до определенного предела. Такие негативные эмоции, как страх, злоба или чувство вины могут привести нас к саморазрушающему поведению. Когда мы пытаемся сдерживать эти чувства, они вырываются наружу по-другому.
Эмоции – это просто реакции на события. К примеру, отдергивание руки – это реакция на прикосновение к горячей плите. Поэтому эмоции не могут быть «неправильными», если только они не основываются на чем-либо. Тем не менее иногда мы думаем, что они неподобающи, что вызывает всё возрастающее чувство вины, агрессии или отчаяния.
Мысли о том, что ваши эмоции недопустимы, могут стать причиной саморазрушающего поведения. Оно является результатом разобщения наших двух «Я». Наши сознательное и автоматическое «Я» иногда дают нам совершенно противоположные советы, что заставляет нас действовать себе во вред.
Иногда сознательное «Я» понимает, что определенный поступок является ошибкой, но автоматическое «Я» все равно его совершает. Злоба, к примеру, может быть полезна, если необходимо защитить себя или своих любимых. Она может придать вам смелости.
Однако если вы часто сдерживаете агрессию, вы можете недооценить риски или не заметить угрозу. Это приводит к скоропалительным решениям. Если вы злитесь на работе, к примеру, вы можете вдруг настрочить гневное электронное письмо. Тем не менее, когда кто-то вламывается в ваш дом, агрессия позволит вам храбро взять в руки биту!
Сдерживаемая злоба будет накапливаться. Вероятнее всего, вы в итоге выплеснете ее на близкого человека, причинив ему боль или даже оставив его. Такой поступок вызовет чувство вины, из-за которого вы начнете себя ненавидеть. Также очень опасно сдерживать такую эмоцию, как ненависть.
Вы же знаете, что кипящему чайнику необходимо выпускать пар? С эмоциями то же самое. Они также являются химическими реакциями; они имеют свойство нагнетаться, но только до определенного предела. Такие негативные эмоции, как страх, злоба или чувство вины могут привести нас к саморазрушающему поведению. Когда мы пытаемся сдерживать эти чувства, они вырываются наружу по-другому.
Эмоции – это просто реакции на события. К примеру, отдергивание руки – это реакция на прикосновение к горячей плите. Поэтому эмоции не могут быть «неправильными», если только они не основываются на чем-либо. Тем не менее иногда мы думаем, что они неподобающи, что вызывает всё возрастающее чувство вины, агрессии или отчаяния.
Мысли о том, что ваши эмоции недопустимы, могут стать причиной саморазрушающего поведения. Оно является результатом разобщения наших двух «Я». Наши сознательное и автоматическое «Я» иногда дают нам совершенно противоположные советы, что заставляет нас действовать себе во вред.
Иногда сознательное «Я» понимает, что определенный поступок является ошибкой, но автоматическое «Я» все равно его совершает. Злоба, к примеру, может быть полезна, если необходимо защитить себя или своих любимых. Она может придать вам смелости.
Однако если вы часто сдерживаете агрессию, вы можете недооценить риски или не заметить угрозу. Это приводит к скоропалительным решениям. Если вы злитесь на работе, к примеру, вы можете вдруг настрочить гневное электронное письмо. Тем не менее, когда кто-то вламывается в ваш дом, агрессия позволит вам храбро взять в руки биту!
Сдерживаемая злоба будет накапливаться. Вероятнее всего, вы в итоге выплеснете ее на близкого человека, причинив ему боль или даже оставив его. Такой поступок вызовет чувство вины, из-за которого вы начнете себя ненавидеть. Также очень опасно сдерживать такую эмоцию, как ненависть.