Сверхчеловек

@ubermenschchannel Нравится 0

Канал для тех, кто хочет стать лучше, умнее и успешнее.



Администратор @rodagost
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Образование


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Образование
Добавлен в индекс
17.08.2019 16:08
реклама
Горящие админчики
Горящие рекламные места со скидкой до 90%
Советы о воспитании детей
Слушайте своего малыша и своё сердце!
Что в голове?
Канал обо всем, что связано с психикой.
1 117
подписчиков
~187
охват 1 публикации
~655
дневной охват
~4
постов / день
16.7%
ERR %
14.55
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
8750 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
101 репостов
Фэнтези Книги 📚
Ключи Мудрости
The National Geographic
Фактомания
СДЕЛАНО В СССР 🌎
Лайф хаки ЖИЗНИ
психология
Тосты RU 🍷
Прuчесku 😍
Фэнтези Книги 📚
World of books
Сила сознания
Kosmos🌔
Ключи Мудрости
КИНОСТАРТ
КиноТоп
Восточная музыка
F F M U Z I C✨
Music The Day the Night 🖤
Music 2020
A n o n y m o u s Music
ᴘʀᴏꜱᴛᴀ ɢʀ🖤
Best Girls
YourPorn💕💕
БЕРИ И ДЕЛАЙ
Musics ◀Silentium™
Телега смеха.
Котовасия 🐾
Каналы, которые цитирует @ubermenschchannel
БЕРИ И ДЕЛАЙ
СмеХ
Обои / Wallpapers HD
🔥 Home Videos 🔥
Music The Day the Night 🖤
Дед с вами
Грам Смеху
𝓪𝓲𝓲_𝓶𝓲𝓲𝓲😍
СДЕЛАНО В СССР 🌎
Сила сознания
Best Girls
ᴘʀᴏꜱᴛᴀ ɢʀ🖤
Musics ◀Silentium™
Uxti+18
Телега смеха.
Report 361°
Поэзия online
World of books
Топ Цитаты
Фильмы HD - 2020 ✅
F F M U Z I C✨
Котовасия 🐾
Science Porn Club!
Лайф хаки ЖИЗНИ
Фактомания
Тосты RU 🍷
Прuчесku 😍
Фэнтези Книги 📚
Kosmos🌔
Ключи Мудрости
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit


✍️ Авторские
▫️ Короткие рассказы известных писателей

▫️ Тайные Места Земли

▫️ Поэзия online- авторская поэзия 18+


📱 Медиа
▫️ До/после - фото/арт

▫️ Вы хотели найти годные обои?Тогда Вам к нам .-.


📚 Образование
▫️ Биржа онлайн обучения


🌏 Новостные
▫️ Новости мира


📈 Бизнес
▫️ Robin good

▫️ Твой гид к богатству

▫️ Посты 2020 instagram


🎉 Развлекательное
▫️ Самый сочный мощный юмор

▫️ Трешачок 18+

▫️ Пошлые анекдоты


🏡 Для дома
▫️ Мировой Дизайн, архитектура, интерьер

▫️ Бери и Делай


🎩 Для мужчин
▫️ Душевные Цитаты

▫️ Мужской досуг, Мужские мысли

▫️ Best Girls-Лучший контент в телеге!

🆕 Your. Porn


💰 Торговля
▫️ Дешевый Aliexpress

▫️ AliExpress. Горящие товары, скидки до 90%


🎼 Музыка
▫️ pharaoh дискография

▫️ Музыка - это сила творящая чудеса!

▫️ Только Новые Хити 2020

▫️ Бомбавые треки

▫️ onAiR_music_Chill_

▫️ Свежие музыки

▫️ Твоя любимая музыка

▫️ Восточная музыка для вас

▫️ каспийский груз дискография


🏀 Спорт и красота
▫️ Тебе Надо Подкачатся !


🎬 Кино
▫️ КиноМан hd

🆕 Home Videos

▫️ КиноМан 2.0

▫️ Годнота от Тимы


💞 Цитатники
▫️ Заметки Психолога, сила твоего Сознания

▫️ Топ Цитаты

▫️ Only for lady


📖 Книги
▫️ Электронные книги

▫️ Фэнтези Книги


💄 Для женщин
▫️ Сто клубков вязания

▫️ Прuчесku для тебя


🎓 Познавательное
▫️ психология цитаты

▫️ Мир дикой природы и океана

▫️ Самый Лучший Лайфхак №1 в мире

▫️ Сегодняшний день в истории

🆕 Канал про любовь к себе

▫️ Все новости из мира науки, технологий и космоса


➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
​​10 лучших цитат Вадима Зеланда о том, в чем заключена жизненная позиция творца своей реальности

1. Научитесь балдеть от плохой погоды, от очередей, пробок, проблем, любого негатива. Такой вот своего рода мазохизм постепенно расчистит небо над Вашим миром. Вам следует задумываться лишь над тем, какой выгодой обернется для Вас то или иное досадное обстоятельство. А так оно и будет — сами в том убедитесь неоднократно.

2. Когда вы перестанете просто хотеть и будете намерены иметь, тогда вы это получите.

3. Сложнее всего — уметь ждать, сохраняя при этом спокойствие хозяина ситуации. Необходимо выдержать испытание паузой, в течение которой ничего не происходит.

4. Проявляя недовольство чем-либо или ругая кого-либо — правительство, госслужащих, футболистов, погоду, коллег, соседей, близких, не говоря уж о детях, — вы транслируете в зеркало мира неприглядный образ и получаете соответствующую реальность в отражении.

5. Позволить себе быть собой — значит принять себя со всем своим несовершенством. Позволить другому быть другим — значит снять с него проекции своих ожиданий. В результате ситуация, когда один хочет то, чего другой не приемлет, непостижимым образом разрешится сама собой.

6. В своей реальности Вы имеете то кино, которое крутится в Вашем «проекторе». Что нарисуете, то и увидите. Проблема лишь в том, что люди делают Наоборот: что видят, то и рисуют. Понимаете разницу?

7. Чудо произойдет только в том случае, если вы сломаете привычный стереотип и будете думать не о средствах достижения, а о самой цели.

8. Если вам порой кажется, что вы «не от мира сего», или с этим миром «что-то не так», значит, вы уже почти или совсем проснулись – замечательно.

9. Если вы упрямо и непреклонно будете крутить в мыслях Свое кино и шагать к Цели, реальность рано или поздно придет в соответствие с ним. Реальности просто некуда деваться — таково ее свойство. Не только вы зависите от реальности, но и она от Вас. Вопрос в том, кто владеет Инициативой.

10. Чего вам не следует делать однозначно, так это – разочаровываться в своей жизни. Вы не должны думать, что она не удалась. Ни в каком возрасте нельзя так думать. В этой жизни все не зря. И все еще только начинается – в любое время, при любых условиях и обстоятельствах.
Читать полностью
​​Речь из интервью Уоррена Баффета для CNBC

«Впервые я купил акции 12 марта 1942 года, и в этот день рынок упал примерно на 2%. Я приобрел бумаги утром, а вечером цены начали спускаться.
Инвесторам важно понимать, что они покупают не просто акции, а часть бизнеса компании. Это очень важно для общего восприятия. Если вы покупаете ферму, квартиру или часть бизнеса, вы собираетесь владеть своим приобретением как минимум 10, 20 или 30 лет. Вопрос заключается в том, смогут ли ближайшие 24 часа или 48 часов кардинально изменить то, как американская компания будет выглядеть спустя 10 или 20 лет.
Мы, например, уже в течение 20 лет владеем значительной частью American Express и в течение 40 лет – акциями Coca-Cola. Предприниматель не принимает решение о покупке или продаже компании, основываясь лишь на сегодняшних новостях в СМИ. Но если рынок падает, и у вас появляется возможность приобрести часть компании, бизнес которой вам нравится, по цене со скидкой, – вам очень повезло.

Я бы назвал вам самую подходящую дату для покупки акций, если бы мог предсказывать дальнейшие события. Но дара предсказания у меня нет. И я уверен, что ни у кого такого дара нет. Вы должны подходить к покупке акций с умом.
Если вы собираетесь купить, к примеру, General Motors, у которой в обращении находится 1,4 млрд акций, вам следует взять блокнот и написать, что речь идет не о, скажем, $30 за акцию, а о $42 млрд за компанию. Напишите следующее: «Я покупаю General Motors за $42 млрд, потому что…», а затем изложите все «за» и «против».

Никто не может предугадать события на рынке, прочитав финансовый отчет компании, просмотрев новости в газете или послушав мои выступления.
Но вы покупаете бизнес. Если вчера вы решили приобрести местную станцию обслуживания автомобилей, вряд ли сегодня вам придется в панике рвать на себе волосы из-за того, что она вдруг закрылась. Скорее всего, вы заранее узнали информацию о местности, в которой она находится, изучили контракты с поставщиками и приняли взвешенное решение.
Поскольку в случае с вложением средств в фондовый рынок у людей есть возможность ежесекундно менять свои решения, они считают, что инвестирование отличается от покупки квартиры, дома или фермы. Но это не так.
Качественная инвестиция позволяет вашим деньгам расти в течение 10, 20 или даже 30 лет. У вас не получится заработать большие деньги, покупая и продавая акции каждый день. Я так не умею и не знаю ни одного человека, который бы умел.»

Также Баффет напомнил о книге Эдгара Лоуренса Смита от 1924 года и отметил, что, пока Эдгар не изложил свои мысли окружающим, никто толком не понимал, как работает эффект сложных процентов.

«Эдгар Лоуренс действительно изменил мир с помощью своей книги. И хотя сейчас инвесторы все чаще забывают о написанном, в 1920-х она произвела настоящую революцию.
На самом деле, Смит хотел противопоставить облигации акциям. У него была мысль о том, что во время дефляции лучше инвестировать в облигации, а в периоды инфляции – в акции. Но в первом же предложении книги сказано, что он оказался неправ.
Тем не менее Эдгар посчитал нужным описать свою теорию. Еще Дарвин говорил о том, что, если вы в течение долгого времени были в чем-то убеждены, но вдруг осознали свою неправоту, вам стоит записать все свои размышления по этому поводу, иначе мозг просто начнет блокировать здравый смысл.
Люди склонны часто отвергать доказательства своей неправоты. Эдгар писал следующее – если акции или облигации приносят доходность в 4%, то акции превзойдут облигации, поскольку всегда стоит учитывать нераспределенную прибыль компании. Это очевидная правда, но в течение длительного времени никто не обращал на нее внимания.»
Читать полностью
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit


📖 Книги
▫️ Короткие рассказы известных писателей

▫️ Мир Аудиокниг


📱 Медиа
▫️

▫️ Красивые картинки. Природа и животные

▫️ Эстетическое наслаждение


🎬 Кино
▫️ Годнота от Тимы

▫️ Новинки Кино 2020!

▫️ Кино, сериалы, трейлеры и новости

▫️ КиноМан hd

▫️ Мир турецких сериалов

▫️ Новые зарубежные сериалы 2020

▫️ Фильмы HD - 2020


📚 Образование
▫️ Биржа онлайн обучения

▫️ Невероятные факты

▫️ Интерактивный Английский


🎓 Познавательное
▫️ Наука и технологии

▫️ Факты и только факты

▫️ Мир дикой природы и океана

🆕 Мотивация,Бизнес,Саморазвитие

▫️ психология цитаты

▫️ Поговорим о сексе

▫️ Мотивация Черт Возьми


🎼 Музыка
▫️ Music the day the night

▫️ Твоя любимая музыка

▫️ Свежие музыки

▫️ каспийский груз дискография

▫️ Музыка от Milano

▫️ jah khalib дискография


🏡 Для дома
▫️ Крутые Лайфхаки


🎉 Развлекательное
▫️ Many vines

▫️ ежедневная антистресс подборка

▫️ Лучший юмор на просторах глобальной сети.

▫️ Котики - мои наркотики


🏀 Спорт и красота
▫️ Худеем вместе


📈 Бизнес
▫️ Бизнес в телефоне


💄 Для женщин
▫️ Beauty Barba

▫️ Тосты На здоровье!

▫️ Идеи для рукодельниц. Видео мастер классы


💞 Цитатники
▫️ Топ Цитаты

▫️ F o r P r i n c e s s

▫️ Кино прямо в Telegram, смотри без скачиваний!


➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
Гуляя по просторам телеграмм нашла интересный канал @mirori, в котором и естественность, и яркость, и женственность, быть собою и быть красивой😉, мечта любой девушки) читайте с наслаждением.❤️
​​​​Очень разумные мысли о бизнесе, от самого Джона Кеннеди

1. Умножить свое состояние в десять раз, достаточно просто. Нужно перестать заниматься тем, что не позволяет увеличить доходы, и начать заниматься тем, что хотя бы в перспективе сможет обогатить вас.

2. Когда человек утверждает, что его дело совсем неподходящее для чего-то, это значит, что он боится изменить что-то. Искать оправдания, гораздо легче, чем искать возможности для достижения успеха.

3. Самое страшное число – один. Один, всегда подведет. А спасет от него, разделение задач и высокая степень универсальности. То есть, нельзя все яйца, класть в одну корзину.

4. В свою команду нужно набирать только тех людей, которые уважают вас и ценят ваше время. Но при долгом сотрудничестве уважение часто теряется, а потому приходится требовать его время от времени. Если же ваши сотрудники не ценят ваше время, вы обречены на крах.

5. Если вы не умеете получать прибыль без серьезных вложений, то вы, скорее всего, не получите ее и при наличии таких вложений.

6. Человек редко ценит бесплатные советы и идеи, хотя в них часто содержится золотое зерно.

7. Даже самый лучший бегун когда-то приходит вторым. И тогда с ним приходится расставаться. Если у вас появился такой работник, не стоит колебаться.

8. Умеющие хорошо оправдываться, как правило, не умеют зарабатывать. Ибо первое сильно мешает второму.

9. Одна из главных угроз продуктивности работы ваших сотрудников — телефон. И пока вы не отучите их от длительных разговоров, добиться действительно высоких показателей, у вас вряд ли получится.

10. Не существует в мире вещи, которую нельзя отложить на какое-то время. И тем более нет такой вещи в бизнесе. Обязательность — это поводок, за который вас будут дергать многие.

11. Время — это капитал, которого всегда мало. И чтобы достичь успеха нужно уметь работать с тем количеством времени, которое вам дано.

12. Если у человека огромное количество уважительных и значимых причин, то денег у него, как правило, нет.

13. В бизнесе, как на войне, за все спросится. Извинения и отговорки не сделают вас богаче, а ваши предложения — привлекательнее для клиентов. А без клиентов ваш бизнес умрет.

14. Бизнес и работа — это разные в корне вещи. Работу выполняют, а бизнес создают. И если вы просто работаете, плоды успеха будет пожинать кто-то другой. Вы либо творец, либо неудачник.
Читать полностью
​​Эти 5 фактoв o мoзге поразительны. Πpочтитe до концa!

Челoвечеcкий мoзг oбладает бoльшими вoзмoжнocтями, чем мы дyмаем. Εго мoжнo тренирoвать и зacтaвлять работaть иначе. А это, в cвою очepeдь, опpeдeляeт то, кaкой будeт нaшa жизнь.

1. Moзг нe видит paзницы мeжду реальноcтью и вooбражением

Μозг peaгиpуeт в paвной cтeпeни нa вce, о чeм вы думaeтe. Β этом cмыcлe для нeго нeт paзницы мeжду объeктивной peaльноcтью и вaшими фaнтaзиями. Πо этой пpичинe возможeн тaк нaзывaeмый эффeкт плaцeбo.

Тoчнo тaк жe paбoтaeт и эффeкт нoцeбo, нo в oбpaтнoм нaпpaвлeнии. Εcли ипoхoндpик cмoтpит вeчepний выпуcк нoвocтeй и cлышит в них o вcпышкe нoвoй бoлeзни, тo oн мoжeт дaжe нaчaть физичecки oщущaть ee cимптoмы.

Хорошая новость жe в том, что eсли вы смотритe на мир в розовых очках, то навeрняка чащe чувствуeтe сeбя счастливым за счeт аномального высокого уровня сeротонина (гормон радости) в крови. Любая конструктивная мысль или грeзы о свeтлом будущeм способны улучшить вашe физичeскоe состояниe прямо здeсь и сeйчас.

2. Вы видитe то, о чeм думаeтe большe всeго

О чeм бы вы ни думали, это становится основой вашeго жизнeнного опыта. Скажeм, eсли вы купитe новый aвтoмoбиль, тo стaнете чaще зaмечaть мaшины этoй мapки в гopoде. Βсе делo в тoм, чтo пoсле пoкупки вы думaете o свoей мaшине чaще, чем думaли дo сих пop.

Пoчему этo вaжнo знaть? Делo в тoм, чтo выбpaться из любoй стpессoвoй ситуaции мoжнo, пpoстo пеpепpoгpaммиpoвaв свoе мышление. С дpугoй стopoны, если вы пытaетесь aнaлизиpoвaть пoлитическую ситуaцию, пpепoднoсимую paзными СМИ пo-paзнoму, тo веpить будете тoлькo тем, кoтopые oтpaжaют вaшу сoбственную точку зpения.

3. Большую чaсть вpемени вaш мозг paботaет нa aвтопилоте

Β сpеднем человеческий мозг зa день генеpиpует 60 тыс. мыслей. Но больше 40 тыс. из них будут теми же мыcлями, котоpые вы гоняли в cвоей голове вчеpa. Βот почему тaк пpоcто cкaтитьcя в штопоp негaтивного воcпpиятия жизни. И вот почему нaм чaще нужно менять пpивычную обcтaновку нa незнaкомую, чтобы «пpочиcтить» мозги.

Ηегaтивные мыcли cоздaют cтpеcc и беcпокойcтво caми по cебе, дaже еcли pеaльной нa то пpичины нет. И они pеaльно paзpушaют иммунитет, котоpый вынужден нa это pеaгиpовaть (cм. пункт № 1).

Тpениpуйте cвой мозг. Зacтaвляйтe eго чащe peгистpиpовать позитивныe мысли. Чeм большe вы будeтe пытаться, тeм быстpee и пpощe у вас будeт получаться. Относиться к жизни сознатeльно — это пpобовать взять всe эти бeссознатeльныe пpоцeссы под собствeнный контpоль. Κонeчная цeль пpактики — добиться того, чтобы большинство ваших мыслeй, возникающих «по умолчанию», были позитивными.

4. Пepиодичeски отключаться — это жизнeнно важно

Вы можeтe буквально тонуть в тысячах нeгативных мыслeй, кoтopыe зaстpeвaют у вaс в гoлoвe в тeчeниe дня. Πoэтoму вaм нужнo «oтключaться»: этo дaст пepeдышку для иммуннoй систeмы, сдeлaeт вaс здopoвee и счaстливee.

Сaмый пpoстoй спoсoб нa нeскoлькo минут «выключить» мoзг — мeдитaция. Онa пoзвoляeт пpeвpaтить вaшe сoзнaниe в удoбный и эффeктивный инстpумeнт.

И eщe. Ηaсчeт oтпускa. Βыбиpaйтe aктивный oтдых: лыжи, дaйвинг, пoхoды в гopы. Чeм пpoщe вaм сoсpeдoтoчиться нa зaхвaтывaющeм пpoцeссe, тем эффективнее «пpочищаетcя» голова.

5. Вы можете изменить cвой мозг. Буквально. Φизичеcки

Κогда вы cоcpедотачиваетеcь на какой-то умcтвенной деятельноcти, ваш мозг в этот момент активно генеpиpует новые неpвные cвязи. Этот пpоцеcc биологи называют нeйропластичностью.

Вот как это работаeт. Eсли вы дyмаeтe, что не в cоcтоянии поxyдeть, то cо вpеменем лишь будете укpеплятьcя в этой мыcли. А вот еcли вы замените это подcознательное убеждение на мыcль: «Я в отличнoй физичecкoй фoрмe», тo ваш мoзг будeт каждый раз cтрoить к нeй нoвыe нeйрoнныe cвязи. Βы начнeтe вce чащe замeчать нoвыe вoзмoжнocти, кoтoрыe пoзвoлят вам прeвратить эту пoдcoзнатeльную уcтанoвку в нoвую рeальнocть.

У ваc ecть вoзмoжнocть пoдчинить ceбe cвoe coзнаниe и измeнитьcя. У ваc ecть вoзмoжнocть дoбитьcя вceгo, чeгo вы хoтитe. Γлавнoe — пoвeрить в этo. Βeдь любoй физичecкий прoцecc начинаeтcя c мыcлeй, кoтoрыe вoзникают в вашeй голове.
Читать полностью
​​Самый богатый человек мира Джефф Безос станет первым триллионером в истории всего через несколько лет, утверждается в недавно опубликованном в США исследовании

• Компания проанализировала рыночную капитализацию самых дорогих компаний на Нью-Йоркской фондовой бирже и состояния 25 самых богатых людей мира по версии Forbes. Согласно данным исследованиям, вторым в мире триллионером после Безоса будет девелопер из Китая Сюй Цзяинь.
• Но до статуса триллионера Безосу еще далеко. На момент публикации Forbes оценивает состояние 56-летнего предпринимателя в $143 млрд. Это заметно больше, чем в марте: тогда капитал миллиардера был оценен примерно в $125 млрд. 
• Безос владеет 11,2% крупнейшего в мире онлайн-ретейлера Amazon. Аналитики полагают, что Amazon станет одним из немногих бенефициаров пандемии, поскольку спрос на онлайн-покупки, стриминговые услуги и доставку стремительно растет.
• В первые три месяца этого года продажи Amazon превысили $75 млрд. Для сравнения: год назад за тот же период они составили $60 млрд. Вероятность того, что начнется вторая волна эпидемии и снова будет введен карантин, поддержит высокий спрос на услуги компании и в будущем.
• Безос впервые попал в рейтинг 400 богатейших американцев по версии Forbes в 1998 году, спустя четыре года после того, как он основал Amazon. В то время его собственный капитал был оценен в $1,6 млрд.
• С начала года акции Amazon подорожали более чем на 28%. Однако, как заявил Безос в апреле, теперь компания переживает «тяжелейший кризис» за все время своего существования. Amazon прогнозировал, что операционная прибыль за три месяца вплоть до июня составит $4 млрд. Однако теперь компания направит всю эту сумму на «расходы, связанные с коронавирусом».
• В феврале Безос продал часть своих акций Amazon на $4 млрд.
• Прогноз исследователей о том, что пандемия ускорит превращение Безоса в триллионера, породило дебаты среди пользователей Twitter. Реакция людей различается — пока одни выражают раздражение тем, что богатые в кризис только богатеют, другие высказываются о селф-мейд бизнесмене с уважением.  
Читать полностью
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit


✍️ Авторские
▫️ Авторский канал, где публикуются отзывы о книгах.

▫️ Заметки Психолога, сила твоего Сознания

▫️ Мировой Дизайн, архитектура, интерьер


💞 Цитатники
▫️ F o r P r i n c e s s

▫️ Самые душевой цитаты ты найдёшь тут

▫️ твой взгляд опасней двадцати кинжалов


🎓 Познавательное
▫️ Рекорды книги Гиннесса

▫️ психология цитаты

▫️ Жесть +18

▫️ Психология для чайников

▫️ Лучшие книги и аудиокниги


🎬 Кино
▫️ КиноМан 2.0

▫️ Новые зарубежные сериалы 2020

▫️ Кино, сериалы, трейлеры и новости


🎼 Музыка
▫️ Музыка для души

▫️ Best 2020 New


🌏 Новостные
▫️ Интересные и шoкирующиe карты мирa.


🎩 Для мужчин
▫️ Best Girls-Лучший контент в телеге!


💄 Для женщин
▫️ Прuчесku для тебя

▫️ Красота как образ жизни!!!!!


📈 Бизнес
▫️ Твой гид к богатству

▫️ Онлайн Бизнес с Анной

▫️ Лимон в кармане


🎉 Развлекательное
▫️ Трешачок 18+

▫️ Телега смеха

▫️ Самый сочный мощный юмор

▫️ Остановись мгновение, ты прекрасно

▫️ Грам Смеху

▫️ Animal planet


📖 Книги
▫️ Слив платных книг


🏡 Для дома
▫️ Все самое полезное своими руками.


🏀 Спорт и красота
▫️ Тебе Надо Подкачатся !

▫️ Новости футбола


📱 Медиа
▫️ Photo-Edit

▫️ Только Новые Хити 2020

▫️ До/после - фото/арт

▫️ Обои от лучшей группы ВК


📚 Образование
▫️ Невероятные факты


➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
​​Основные мысли из «Книги Радости» для размышления

Часть 2 - продолжение

Как стать счастливым: четыре принципа

«Продолжительное ощущение благополучия складывается из четырех отдельных мозговых процессов. Первый — наша способность оставаться в позитивном состоянии. Логично, что она напрямую влияет на то, ощущаем мы себя счастливыми или нет. По словам двух величайших духовных лидеров современности, кратчайший путь к этому состоянию — культивировать в себе любовь и сострадание.
Второй процесс отвечает за нашу способность восстанавливаться после негативных эмоциональных состояний. Больше всего меня поразило, что первый и второй процессы совершенно друг с другом не связаны. То есть один и тот же человек может уметь поддерживать положительный настрой и при этом легко впадать в мрачные чувства, с трудом восстанавливаясь после пережитого. Мне сразу стало многое понятно о себе.
Третий процесс — важнейший, но также протекающий независимо от остальных: способность концентрироваться и избегать «блуждания ума». Большинство практик медитации развивают эту способность. Неважно, какой метод вы предпочтете — наблюдение за дыханием, сосредоточенность на мантре или аналитическая медитация, которую практикует по утрам Далай‑лама, – способность к концентрации остается краеугольным камнем «счастливого мозга».
Четвертый, и последний, отвечает за умение быть щедрым. Меня поразило, что для этого выделен особый мозговой процесс. Неудивительно, что мы так хорошо себя чувствуем, если помогаем людям, или когда приходят нам на подмогу, или если наблюдаем, как кто‑то совершает добрые дела (у Пола Экмана это состояние называется благоговением и классифицируется как один из видов радости). Оказывается, научное исследование убедительно доказало, что в человеке природой заложена тяга к сотрудничеству, состраданию и щедрости.»

Радость заразительна

«Но удивительнее всего то, что именно сопереживание помогает нам в первую очередь залечить свои раны. Получается своего рода круг добра, где все извлекают пользу. Чем больше мы сопереживаем, тем больше радости испытываем; а чем больше в нас радости, тем больше возможностей ею поделиться. Наша цель не только в том, чтобы взращивать радость в себе, но, как поэтично выразился архиепископ, «в том, чтобы стать источником радости, оазисом спокойствия, безмятежным водоемом, из которого могут черпать все вокруг». Радость заразительна. Как и любовь, и сострадание, и щедрость.
Итак, быть радостным не значит быть обязательно весельчаком! Речь о более сострадательном, активном и духовном состоянии ума, не вовлеченного в себя, а обращенного к миру.»

Тренировка духа

«– Дух как мышцы, – заключил он. – Если хотите поддерживать их тонус, нужно давать мышцам сопротивление. Тогда физическая сила будет увеличиваться. Нельзя укрепить мышцы, не нагружая их. Нереально увеличить объем грудной клетки, сидя неподвижно: придется взобраться на гору. Всегда приходится идти, скажем так, против своей природы. Естественное желание человека – в покое оставаться на месте. Но если вы будете потворствовать этому желанию и превратитесь в диванную собачку, на вас это скажется отрицательно. Что хорошо для физического тела, как ни удивительно, хорошо и для духовного развития. Когда нашу доброту испытывают, мы становимся только добрее.»

Принятие как лекарство от стресса

«Принятие показывает всю бессмысленность борьбы с течением повседневности. Далай‑лама объяснял, что причиной стресса и беспокойства становятся наши ожидания. Мы думаем, что жизнь должна быть такой‑то и такой‑то. Но как только мы признаем, что жизнь такая, какая есть, и не обязана соответствовать нашим ожиданиям, тут же движение по жизненному пути становится более гладким.»
Читать полностью