Расскажу вам сегодня о личном.
Как вы знаете, я бегаю. И вообще, спорт — неотъемлемая часть моей жизни, примерно как чистить зубы и есть брокколи. Утром я первым делом запрыгиваю в кроссовки — и на пробежку.
И вот на днях я помогала одной даме (раза в три больше меня) подняться по лестнице — и как-то совершенно по-идиотски подвернула лодыжку. Сначала я не обратила внимания, но на следующий день во время бега заметила, что что-то тут не то.
Я яро противилась травме и всячески делала вид, что мне не больно, но… Мне было больно. Когда пациенты начали аккуратно намекать, что что-то вы, фрау доктор, хромаете, я поняла: хватит врать. Себе.
Приближались тёплые выходные, погода на которых так и кричала: беги тридцатку!
И знаете, что? Я могла бы. Я могла бы закинуться обезболивающим и побегать вволю — а потом восстанавливаться ещё дольше. Это так тяжело — реально себя остановить. Те, кто не бегают, не поймут, но, друзья, это такое чистейшее счастье, когда будто летишь, не чувствуя ног, и тёплый воздух мягко обнимает тебя, а встающее солнце окутывает природу в эту позолоченную фату прекрасного субботнего утра…
И, самое крутое, ты потом весь день как энерджайзер. И мне хочется обнять весь мир! И со всеми поделиться счастьем! Вы думаете, как я вывожу постоянную работу в клинике? Спорт! Если бы не этот выброс, я бы давно уже сама стала пациенткой такого учреждения. Потому что те истории, которые я вынуждена выслушивать… I mean… Никакие фильмы ужасов не нужны. Плюс любое общение очень сильно выжигает ментальный ресурс.
Так вот, отвлеклась я. Вместо тридцати километров я, скрипя зубами от досады, медленно отбегала восемнадцать. И всю неделю старалась не выходить из комфортной для ноги зоны. И на этих выходных тоже, хотя, Бог свидетель, мне реально было лучше и я могла, могла… Но — нет. Вчера пробежала полумарафон и остановилась.
Какой итог. Во-первых, помогайте пациентам с ожирением с осторожностью. Во-вторых — слушайте своё тело и не поддавайтесь на уловки мозга. В-третьих — реабилитационные упражнения творят чудеса! Хорошо быть докторкой, сама всё себе назначить можешь.
Вот так. Просто решила поделиться. Сейчас мне уже гораздо лучше, не хромаю, мозг говорит — лети, но я всё ещё не ускоряюсь и спокойненько (но скрепя сердце) бегаю во второй пульсовой зоне (= медленно).
А, и вот ещё что. Цените ваше здоровье. Мы так редко думаем о том, что нам подарили такое прекрасное тело. Проснулись утром, ничего не болит, можете ходить и не хромать — порадуйтесь этому.
И последнее. Не надо писать, мол, восемнадцать километров — это много и так далее. Я сравниваю себя с СОБОЙ.
И вы себя сравнивайте только с собой, а не с другими. Не со всякими красотками-авторками телеграм-каналов...
#вдвухсловах_германия